Список из самых популярных хештегов по теме #FITNESSHAUSE

Спасибо @polinaalekseeva_fit за приглашение в свой зал #fitnesshause

Вспоминаю свои первые шаги к правильному питаниям и становится смешно. ‍♀️ ⠀ Все, конечно же, началось с различных диет, потом перешла на одну куриную грудку с гречей, и сейчас я наслаждаюсь своим питанием. ⠀ Я полностью исключила из своего рациона: ⠀ Мясо (свинина, говядина) ; Молочные продукты ( в т.ч. сыр) Сахар Пищевой «мусор». ⠀ Отказ от всего этого связан исключительно с моими ощущениями. Я обрела лёгкость в теле, энергии стало больше , а моя кожа и волосы пришли в порядок без всяких масок и кремов ‍♀️ ⠀ Сейчас мой рацион состоит : ⠀ ✅ Овощи и фрукты ; ✅ Ягоды; ✅ Морепродукты ; ✅ Орехи ; ✅ Крупы ( гречневая, овсяная, бурый рис ) ✅ Очень редко куриная грудка или индейка ; ✅ Протеин. ⠀ Кстати, любимый десерт это овсянка с протеином и вишней. Это прям любовь Иногда хочется побыстрее лечь спать, чтобы побыстрее наступил завтрак ☺️ . #пп#завтрак#овсянка#допосле#скоролето#еда#похудей#фитнес#фитнесбикини#тренинг#бодибилдинг#фитнес#алексфитнес#фитнесхаус#ягоды#ольгабузова#fitness#fitnesshause

❤️ДОМАШНИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА ⠀ О важности правильного домашнего ухода говорит каждый косметолог, но какие этапы он должен в себя включать, что бы быть эффективным? ⠀ ❓Хочешь получить ЧЕК-ЛИСТ грамотного домашнего ухода? ❗️Тогда напиши мне в What’s app +79206775849 прямо сейчас и я подарю тебе эту бесценную информацию! ⠀ ❤️ С любовью, #косметолог_Кузнецова

Часто слышу от людей такую фразу: «зачем мне учиться плавать? Мне и так нормально» ‍♀️ ❓так для чего же нужно уметь плавать правильно❓ Большую часть нашего времени мы сидим за партой, потом за компьютером, в машине. В сидячем положении позвоночник нагружен в 11 раз больше, чем стоя. ПЛАВАНИЕ улучшает осанку. Ведь, как известно, гравитационная нагрузка на позвоночник значительно снижается в воде. ✅Правильное плавание✅ помогает избавиться от сутулости, сколиоза и болей в спине. Неправильный способ плавания может лишь навредить ❌ Регулярные занятия в бассейне улучшают иммунитет, прохладная вода производит закаливающий эффект. При плавание включаются в работу все группы мышц, очевидно идёт хорошее сжигание жира Правильное Плавание отлично тренирует дыхательную систему ‍♂️По сравнению в другими кардио тренировками, плавание - это замечательный способ увеличить силу и тонус мышц, а так же улучшить состояние сердечно-сосудистой системы ❤️ #курановарегина #fitnesshause #FH #fitness #плавание#плаваниеказань#тренерпоплаванию#тренерпоплаваниюказань#учимплавать#плаваниедлявзрослых#плаваниедлядетей#плаваниеснуля #fitnesshause #FitnessHauseKazan #FHKZN

#coach #fitnesshause #sport

-19 от собственного веса... Хочу научиться без помощи тренажёра подтягиваться ,хотя бы 5 раз... #спб#FH#фитнесхаус#наладожской #подтягивания #цель#спорт#фитнес#fitnesshause

#спб#FH#фитнесхаус#наладожской #спорт#фитнес#подтягивания #fitnesshause

#спб#FH#фитнесхаус#спорт#фитнес#fitnesshause

Фрагмент моей персональной тренировки от @mari_byrak ‍♀️ Маша,ты МегаКрутая,а тренировки наши просто ☄️⚡️Сегодня ты сказала ,что мы вышли на новый уровень и похвалила меня ☺️,это очень ценно,хоть и видео не про это Хочу сказать тебе ещё раз спасибо,мой любимый тренерЯ буду и дальше стараться,как могу☺️‍♀️ и питаться правильно буду стараться ☕️ #спб#FH#фитнесхаус#fitnesshause #спорт#фитнес#прокачягодиц #качаемягодицы#наладожской#приседвсмите