Liste des hashtags les plus populaires par sujet #АБОНЕМЕНТВЗАЛ

Друзья, мы продолжаем нашу рубрику о видах плавания! . Плавание вольным стилем — дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции. При этом на всей дистанции, за исключением отрезка не более 15 м после старта или разворота, «любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды». ❗️Плавание вольным стилем входит также в качестве заключительного отрезка дистанции комплексного плавания и заключительного этапа комбинированной эстафеты; в этих случаях «вольный стиль» означает любой стиль, кроме плавания на спине, брасса и баттерфляя. ————————————————— Наглядно показала нам этот стиль - @kristi_swimming Трофимова Кристина -сертифицированный инструктор групповых программ. *Персональный тренер *МС по синхронному плаванию *КМС по плаванию *Многократная Чемпионка РК *Презентер и участник республиканских фитнес-конвенций. ________________________________ +7 771 111 9191 ☎️+77272786500 г. Алматы, мкр. Мирас 188 #zhailjaufitness #Фитнес #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет #тхэквондо #детскийклубалматы #массажалматы

Видео с вечерней тренировки. Вы только посмотрите на технику! Баттерфляй - один из наиболее технически сложных и утомительных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, в котором левая и правая части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения. Флай — один из самых сложных способов плавания и считается вторым по скорости после кроля. ________________________________ +7 771 111 9191 ☎️+77272786500 г. Алматы, мкр. Мирас 188 #zhailjaufitness #Фитнес #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет #тхэквондо #детскийклубалматы #массажалматы

Добрый день, друзья! Мы хотели бы поделиться с вами частичкой тренировки участницы проекта «Преображение» - Санмиры @sanmira_aubakirova . Совсем скоро пройдет первый рубеж проекта, где все участницы смогут продемонстрировать результаты своей упорной работы. А пока, давайте вспомним, какие же призы ждут педительницу: 1. Наряд от @assemnurseitova 2. Образ от @ainurnursrit -make-up - укладка -маникюр -наращивание ресниц 3. Видеоролик от @zhailjau_fitness . Мы желаем Санмире терпения и пребывания в хорошем расположении духа!❤️ Будем следить за результатами и держать вас в курсе! ________________________________ +7 771 111 9191 ☎️+77272786500 г. Алматы, мкр. Мирас 188 #Фитнес #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет #тхэквондо #детскийклубалматы #массажалматы

Кроль — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Лицо плывущего находится в воде, и лишь периодически во время гребка голова поворачивается, чтобы сделать вдох. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания. На соревнованиях по плаванию вольным стилем большинство спортсменов отдают предпочтение именно кролю, поэтому «вольный стиль» и «кроль» стали практически синонимами. ————————————————— 8 771 111 9191 +77272786500 г. Алматы, мкр. Мирас 188 #zhailjau_fitness #zhailjaufitness #Фитнес #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет #тхэквондо #детскийклубалматы #массажалматы

3 причины немедленно заняться йогой:———————————————————————— 1. Йога выпрямляет осанку‍♀️ Проводя большую часть суток на стуле, мы губим здоровье нашего позвоночника. А если заниматься йогой всего 60—90 минут в день вместо просмотра любимой телепередачи, можно вытянуть позвоночник и выпрямить осанку. 2. Йога снимает стресс‍♀️ Польза йоги ещё и в том, что она с лёгкостью заменит любое успокоительное. Она помогает контролировать свои эмоции, более того, обладая в полной мере специальными техниками релаксации и медитации, можно очистить свой разум от лишних мыслей, информации и беспокойства. Всё это происходит благодаря тому, что занятия йогой снижают уровень кортизола. Кортизол — это гормон стресса. Именно из-за него мы можем чувствовать себя раздражённо и подавленно. 3. Йога делает нас более сильными и гибкими‍♀️ Йога — это гораздо интереснее, чем может показаться на первый взгляд. Каждое занятие отличается одно от другого, учит новым асанам (позам). Такие позы предусматривают растяжение мышц, которые благодаря этому освобождаются от молочной кислоты. Из-за её скопления мы чувствуем боль, скованность и усталость. Со временем мышцы удлиняются, становятся более гибкими и эластичными. . У нас йога проходит во вторник, четверг и субботу в 1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣ Инструкторы: Виктор, Зауре ________________________________ +7 771 111 9191 ☎️+77272786500 г. Алматы, мкр. Мирас 188 #Фитнес #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет

Приглашаем на персональный тренинг по боксу в фитнес-клуб Zhailjau. Тренер: Константин Ивин _____________________________________________ г. Алматы, мкр. Мирас 188 +7 771 111 91 91 +7 727 278 65 00 _____________________________________________ #бокс #рукопашныйбой #Фитнес #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет #тхэквондо #детскийклубалматы #массажалматы

Добрый вечер, друзья! Напоминаем вам расписание на четверг: 9:00- Cycle (Иван) – Зал Г.П 10:00- Functional! (Бану) – Зал Г.П 11:00- Yoga (Екатерина)- Зал Г.П; Power Legs (Владимир) 20:15- Functional Swimming(Кристина) ________________________________ +7 771 111 9191 ☎️+77272786500 г. Алматы, мкр. Мирас 188 #Фитнес #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет #тхэквондо #детскийклубалматы #массажалматы

Уважаемые гости и члены клуба Zhailjau Fitness, Сообщаем вам о том, что действуют приятные скидки на клубные карты выходного дня в честь прекрасного праздника☺️ Свяжитесь с нами, чтобы узнать подробности ________________________________ +7 771 111 9191 ☎️+77272786500 г. Алматы, мкр. Мирас 188 #zhailjau_fitness #zhailjaufitness #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет #тхэквондо #детскийклубалматы #массажалматы

Расписание детских групповых программ на среду ——————————————————— 17:00 Choreography (3-7 лет), Зал Г.П. - Сабина Рукопашный бой (9-14 лет), зал единоборств - Константин Junior Swimming (6-9 лет), бассейн - Кристина 18:00 Aqua Teenagers (10-14 лет), бассейн - Кристина С понедельника ждем всех деток! Хороших выходных ________________________________ +7 771 111 9191 ☎️+77272786500 г. Алматы, мкр. Мирас 188 #Фитнес #фитнесалматы #фитнесклубалматы #абонементвзал #бассейналматы #секцииалматы #плаваниеалматы #детскоеплаваниеалматы #грудничковоеплавание #тренажерныйзалалматы #йогаалматы #zumbaalmaty #stretch #Сайкл #бодибалет #тхэквондо #детскийклубалматы #массажалматы