авторскаякулинария пирожныеназаказ тортыназаказ тортикиотмамы авторскиеторты выпечканадом выпечканазаказ пелемениназаказ тортыназаказказань cakes cakeschool cakestyle cakestyling sweet sweetie sweetness sweets торт кондитерка кондитерказань рецептымариныевтешиной sugarfree кондитеркаказань fatfree gyrlyanda гирлянда здоровоепитание правильноепитание belarus minsk пелемениназаказ
@lena_filonenko доброе утро! Твой завтрак готов и совсем скоро отправится в путешествие к центру культурной столицы
#ТыМойСладенький
#РецептыМариныЕвтешиной
В 100 граммах этого торта всего 70 калорий!
#fatfree #sugarfree
VK.COM/FAT_FREE
#фитнесменю #лучшиерецепты #ппторт #авторскийторт #пптортназаказ #авторскаякулинария #диета #правильноепитание
Композиции из низкокалорийной авторской выпечки, ягод, орехов и шоколада без сахара, на заказ. От 1500 рублей
Доставка по СПб. (Блинчики из клетчатки с творогом 0%, булочки грушевые с льняной мукой, печенье из кешью, шоколад на стевии, клубника, вишня, #фрутсы, кешью, печенье из семян #чиа и льняных семечек.)
Вы можете добавить в композицию свои пожелания или дать право творчества автору
Заказы принимаются за неделю. В личных сообщениях в контакте.
Vk.com/fat_free
#РецептыМариныЕвтешиной
#безсахара
#sugarfree #fatfree #диетическоепитание #правильноепитание #здоровоепитание #пппродукты #авторскаякулинария
Запеканка из трески с укропом.
Филе трески 400 гр.
Яйцо 1 шт.
Кабачок 50-60 гр.
Клетчатка 7 гр.
Укроп, соль
Из всех ингредиентов приготовить фарш с помощью блендера или мясорубки.
Выложить получившуюся смесь в селиконовую форму для выпечки.
Поставить в разогретую до 180° духовку на 25 минут.
Больше рецептов вкусных низкокалорийных блюд в паблике vk.com/fat_free
Подавать можно как в горячем так и в холодном виде с зеленью имбирем и соевый соусом.
(Выбирайте имбирь и соевый соус в составе которых нет сахара).
#РецептыМариныЕвтешиной
#запеканка #Рецепты #здоровоепитание #авторскаякулинария#lightfood #фитнесменю #правильноепитание
Пирог Лайт с овощной начинкой.
#РецептыМариныЕвтешиной - белок яичный 4 шт
- желток 2 шт
- мука из отрубей (отруби овсяные )30
- клетчатка 10 гр.
- творожок пастообразный 0% 125 гр.
- овощная смесь "Рататуй" 800 гр.
- маложирный сыр 9% 30 гр.
- соль, базилик
Для соуса (в баночке в центре на фото)
- творожок пастообразный 100 гр.
- укроп - соль
1. Для этого рецепта очень удобно взять уже готовую овощную смесь "Рататуй" в заморозке.
Потушить овощную смесь на сковородке с антипригарным покрытием 30 минут на медленном огне при закрытой крышке. Посолить.
2. Взбить яичные белки с солью, добавить желтки, снова взбить.
3. Добавить муку из отрубей либо отруби и клетчатку. Взбить.
4. Добавить творожок, добавть соль и снова взбить.
5. Вылить полученную смесь в селиконовую или тейфлоновую форму для вырезания и аккуратно добавить тушеные ранее овощи.
6. Выпекать 35 минут в духовке при 180 ° ,
7. Когда пирог будет готов, добавьте сверху тертый на мелкой терке маложирный сыр.
Соус:
Смешать пастообразный творожок с творогом и солью.
Когда пирог будет готов, аккуратно переложите его на блюдо, дайте немного остыть и подавайте вместе с творожным соусом.
Калорийность этого пирога (для тех кто ведет подсчёта калорий) менее 80 калорий на 100 гр.
Если вы живёте в Санкт-Петербурге вы можете заказать этот пирог с доставкой на дом.
Всю информацию о заказе, доставке и ассортименте можно узнать здесь :
@lowfat_gourmet
#рецептыздоровогопитания
#лёгкаякухня #lowfatgourmet
#здоровоепитание #авторскаякулинария
#пирог
#рецепты
Collecter les statistiques #АВТОРСКАЯКУЛИНАРИЯ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).