афродита_ бессонница блог бронядуши буддалайф будтобудда курилкагутенберга люблюдрузей люблюпланету люблютворить моетворчество моигорода моидрузья мойблог мойпитер мойсаратов мояжизнь моямосква простаяпсихология саратоварт саратовлюди саратовпсихолог чточитаешьсаратов jshairs грызункиалексеевка стильныемамы укра пищевойсиликон украина dress vpodolske
Мяч .
Разнообразит и эффективно проработает все тело. Отсутсвие тренажеров -не повод откладывать тренировки до момента покупки абонемента.
Ноги-спина-руки-плечи-кор-пресс 5 подходов по 15 повторений
.
Если сохраняете -благодарите магическим словом «Спасибо» , поверьте -прочту это и мысленно добавлю Вам эффекта жиросжигания и выносливости
Чего я жду от каждого марафона ?
.
1️⃣ Дисциплины от самой себя. Я обычный человек, а не ПП-робот. Не греша -мне скучно жить. Так что личное участие в своей же программе даёт возможность улучшиться и настроиться .
.
2️⃣ Хочу , чтобы каждая участница не воспринимала это как ограничение , пытку , самопожертвование -нет ! Разумная физическая активность и питание -это норма успешного человека.
Я вот вроде и зануд не люблю , которые то и дело докапываются до своей тарелки, ещё чего хуже -лезут к другому . Но и не понимаю тех , кому совсем на себя фиолетово.
.
3️⃣ Соблюдение и внедрение в свой день обычные , всеми знакомые , возможно забытые Правильные Привычки .
Из у меня мало. Но они работающие.
.
4️⃣ Выполнении спортивного минимума. Да, сейчас заняты все.Кто-то срочными делали , а кто-то важными. По-этому даю короткие , но не менее эффективные комплексы упражнений. И настаиваю из выполнять утром. По-этому и название «эспрессо-марафон». Проснулась и выпила с утра (сделала) , взбодрилась , настроилась и отлично провела день. Поверь , с хорошим настроем даже нудную работу можно превратить в сказку. Знаю по-себе. И иногда офис и компьютер очень помогают.
.
5️⃣ Марафон не в честь того , чтобы влезть в своё новогоднее платье. Че за бред Марафон для баланса и понимания.
.
6️⃣ И ещё , очень важно , хочу , чтобы совсем юные девочки разобрались в еде и не губили с с солоду своё здоровье. Вас я возьму без всякой оплаты. Но с максимальной отдачей .
.
Кто готов, пишите в Директ (просто мне пишите )
.
.
.
#тренировка #афродита_
#марафонпохудения#спортмарафон#кубическиймарафон#ппмарафон#czuvpraze #karlovauniverzita #čzu #онлайнтренировки#фитнесдома #русскиевгермании#русскиевиталии#мамочкипхукета #прага#спортпрага#тренервпраге #гера_#спортпаттайя #худеювинсте# #мамочкивдекрете #пп#жоз#русскиевевропе #русскиевчехии#чешскийязык #чехия#прга #переездвчехию#русскиевпраге
Любите кофе с цветами ?
Девочки , буду делать декабрьский марафон , иначе заброшу Инстаграм ,чувствую ♀️
.
.
.
#тренировка #афродита_
#марафонпохудения#спортмарафон#кубическиймарафон#ппмарафон#тренировки #тренировкидома#онлайнтренер #онлайнтренировки#фитнесдома #русскиевгермании#русскиевиталии#мамочкипхукета #прага#спортпрага#тренервпраге #пхукет#спортпаттайя #худеювинсте# #мамочкивдекрете #пп#жоз#русскиевевропе #русскиевчехии#чешскийязык #чехия#прга #переездвчехию#русскиевпраге
Продано‼️ Маленькая женская сумочка-это прекрасный аксессуар на все случаи жизни!————————————————————————
Сделано в Италии
Размер: 12/19/5
Цена: 3900
#sumka001———————————————————————— Сделано в Италии Made in Italy Натуральная кожа В наличии и под заказ По всем вопросам обращаться в Direct
————————————————————————#сумка_сумочка_моя
#сумки
#сумочки
#сумкиизиталии
#итальянскиесумки
#кожаныесумки
#кожанаясумка
#leathercountry
#madeinitaly#leather#country#Италия#италия#купитьсумку#купитьсумки#доставка#первыйпонедельникэтойзимы#доставкавлюбуюточкумира
#сумкиСочи
#купитьсумкувсочи
#сумкивабхазии
#купитьсумкувабхазии
#качественныесумки
#магазинсумок
#лучшийподарокдевушке
#распродажа
#скидка
#скидки
#sale #афродита_
Обожаю в кунжуте, хоть и не совсем пп, зато ужасно вкусно.
.
800 гр. филе минтая (можно любую)
2 яйца
4-6 ст. ложки рисовой муки
1/2 - 2/3 стакана семян нежареного кунжута
сок 1/2 лимона
2 ст. ложки оливкового масла
соль, перец, травы
.
Как приготовить:
.
Филе минтая обсушиваем бумажными полотенцами. Поливаем рыбу соком, приправляем солью и перцем.
Взбиваем в тарелке. Во вторую тарелку насыпаем муку. В третью тарелку - кунжут.
Обваливаем филе в муке, затем обмакиваем в яйца, даем стечь излишкам. Напоследок обваливаем в кунжуте.
На сковороде разогреваем оливковое и сливочное масло, жарим рыбу по 4 минуты с каждой стороны на сильном огне.
.
Вот и все Приятного!
.
# nikkishealthies
А вы в каком возрасте научились кататься?
Или ещё даже не пробовали Мой сын вчера впервые встал на коньки, ну как встал, провисел сначала на папе, а потом на ящике(так называемой опоре)
P.S. Вся одежда - моими руками ✋ и уже полукомбинезон маленький
Наверное всем хочеться, чтоб наши детки побыстрее научились, смогли, умели.... Но в тоже время оставались маленькими карапузиками
Ох уж этот шелк Никак без него
Нежно
Прекрасно
Размеры 42, 44, 46
Отправка по всей Украине
В ПОДАРОК СЕРЬГИ-КИСТИ
#шелковоеплатьукраина #шелковоеплатьевпол #платьеукраина #платьедлятебя #нежноеплатье #платьедлякоролев #сделанослюбовью❤️ #сделановукраине #украина #україна #українскідівчата #украина #пошив #подзаказ #подарки #заказатьплатье #купитьплатьеукраина #dress #odegda #like4follow #likeforlikes #maydanchik_88 #афродита_ #птт7декабря
Бархат- извечный спутник Нового Года! @zgodnoua
Длина- чуть ниже колен
Декольте на плечах
Любимая модель многих девушек и их кавалеров
Размер универсальный- 42-44 Отправка по всей Украине
#элегантно #красивоеплатье #бархат #бархатноеплатье #красотаспасетмир #красотастрашнаясила #україна #платьеукраина #платьефутляр #плаття #нарядкновомугоду #украина #українскідівчата #гарно #гарнідівчата #модамодная #моднийодяг #магазинодягуукраїна #магазинодежды #shopping #ukraine #rest_in_ukraine #rich #maydanchik_88 #dress #rich_life #like4follow #liketime #fotooftheday #афродита_
В Наличии. Детский сарафан, на бретелях. Сарафан дополнен передними карманами и накладным карманом сзади.
____________________________________
Рост: 122-128
Ткань джинсовая с люрексом
Цена: 800₽
_____________________________________
Шью с любовью для Вас
#juliahandmade_
Доставка по всей России
#шьюназаказ#одеждачехов
#familylook#трикотажныйкостюм
#сарафан#свитшоты#детскаяодежда#субботавоскресенье_#афродита_
Collecter les statistiques #АФРОДИТА_ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).