Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЕЗЗАВИСИМОСТИ

Эх, приходится напоминать про лайки и комментарии (сохраняете - пишите плийз Спасибо), ибо вы же сами говорите, что не видели какие-то мои посты... так что будьте добры ❤️✍ Предлагаю вам довольно простой и, пожалуй, самый безболезненный путь отказа от белого сахара. Он не предполагает приема микроэлементов (я не знаю ваших анализов), и самостоятельно тоже не рекомендую увлекаться ⠀ Почему я говорю только про белый сахар? Потому что вреден именно дисахарид. Фруктоза (в фруктах, ягодах) нормально воспринимается организмом, если вы не злоупотребляете (более 4 порций в день))). Если ваша цель - не оздоровление, а похудение, и только оно, вы можете снизить фруктозу до 1 порции в день. Но я гарантирую, что вес будет снижаться просто при налаженном здоровом питании и ритме жизни, и вам необязательно упахиваться в зале и есть творог 0% и курогрудь. ⠀ ВАЖНО! Все ниженаписанное сработает только если вы понимаете, зачем это лично вам. Отказ ради отказа или ради следования тенденции приведёт к срыву. Я уже частично расписывала этот путь в сториз как ответ на один из вопросов, но вижу, что нужно постом Пожалуйста, помните, что резко убирать сахар с большого количества в ноль нельзя!❗️❌ ⠀ Итак, сахарозависимые! Обнимемся и вперёд Путь очень реальный. Занимает в среднем три недели. ⠀ Неделя 1. ▪️Если пьёте чай/кофе с сахаром - снижайте количество сахара в 3 раза (1 ложка вместо 3). ▪️Напишите список из 50 быстрых дел (НЕ ЕДА), которые приносят вам удовольствие. Что-то, что вы можете быстро сделать и кайфануть. Например, накрасить глаза, пообниматься с ребёнком, потанцевать под клевую песню. ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ⬆️

Наш тортик можно и на ужин Темный Шоколад с Вишней идеальное сочетание. Как всегда без сахара и искусственных добавок, только натуральные растительные ингредиенты #biogryadka #rawsweets #raw #vegansweets #veganfood #vegetarian #vegan #пп #ппсмоленск #тортназаказ #тортыназаказсмоленск #торт #безмолока #безсахара #шоколадныйторт #вишнявшоколаде #ягоды #полезное #диета #беззависимости #люблюготовить #люблюсладкое #лучшийторт #фитнес #фитнеседа #пптортик #пирожные

Самая волнующая тема дня САХАР —————————————— ЧАСТЬ 2️⃣ —————————————— Про #читмил Ответы на вопросы на видео,крайний пост с вызвал большой ажиотаж,много комментов и вы засыпали мой Директ,отвечаю вам видео-разговором(их будет 3) —————————————- ❤️Рада делиться и хоть как то помочь исходя из личного опыта,будут вопросы пишите под видео,постараюсь ответить. ❤️Спасибо вам всем за ваше внимание и наблюдения. ❤️Спасибо тем,кто вместе со мной на протяжении долгого времениэто дорогого стоит. Для меня это ВАЖНО и ЦЕННО ————————————— #21ДеньБезСахараСМотильдой #21деньбезсахара #безсахара #мотивациякпохудению #мотивация #новаяЯ #сахарзло #СахарнаяЗависимость #МойЛичныйОпыт #прессуйglamтело #прессуйтело #пп#зож #правильноепитание #курсанткатетимоти #курсантытетимоти #motivation #healthylifestyle #nosugardiet #nosugar #sugarfree #sugarfreelife #безЗависимости

И так тема дня #САХАР Его роль в моей жизни, видео-разговор смотрите далее в 2 выложенных публикациях ———————————————- Давайте все кто хочет при моей поддержке попробуем провернуть и прожить ровно 2️⃣1️⃣ ДЕНЬ без сахара и 2️⃣1️⃣ февраля начнём ‼️ (разрешается сироп топинамбура-если не в терпёж,)))Всё!!!!!Жестко!!!!да!! ——————————————— ‼️Что нужно от Вас? 1️⃣.Желание проверить себя 2️⃣.Сила воли,терпение 3️⃣.Календарик или блокнот с датами 4️⃣.Ручка ——————————————— Начинаем скоро,точнее 2️⃣1️⃣ февраля начинаем отсчёт под #21ДеньБезСахараСМотильдой ———————————————- ✔️смело зачёркиваемых даты, ✔️делимся эмоциями, ✔️мыслями ✔️слезами ❤️❤️❤️я готова вас поддержать и буду видеть,под # кто начал свой путь с сахарной борьбой Ну если нет желающих-мне все равно)))потому-что выбор всегда за вами Ваше тело-Ваша Жизнь Мы то,что едим‼️ Всем Удачи❤️ ———————————- #21деньбезсахара #безсахара #мотивациякпохудению #мотивация #новаяЯ #сахарзло #СахарнаяЗависимость #МойЛичныйОпыт #прессуйglamтело #прессуйтело #пп#зож #правильноепитание #курсанткатетимоти #курсантытетимоти #motivation #healthylifestyle #nosugardiet #nosugar #sugarfree #sugarfreelife #безЗависимости

ЗНАЕТЕ, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ? Сахар! Читайте, чтобы узнать, что с ним делать, как исключать ⠀ Во-первых, мы верим, что большинство из вас на пути к полному отказу от сахара✊ Но не затронуть эту тему все же нельзя. Ставьте ❤️за то, что мы меняем ваши вкусовые привычки на здоровые, и начнём ⠀ Для начала, а какие виды сахара вообще бывают ⠀ Их 2 1️⃣Рафинированный сахар — это тот песок, который можно найти в любом магазине. Его получают из сахарной свеклы или сахарного тростника. Он проходит химическую обработку с применением ПАВ и моющих средств и попадает в любимые сладости. Интересный факт. В Киндер сюрпризе, пасте Нутелла и других крупных промышленных сладостях тоже используют рафинированный сахар, только синтетический. Какие побочные эффекты он вызывает? ⛔️резкий выброс инсулина ⛔️образование жировой массы ⛔️снижение иммунитета ⛔️изменение в стенках сосудов ⛔️стойкую углеводную зависимость ⠀ Этот сахар важно ПОЛНОСТЬЮ исключить и оградить от него детей. ⠀ 2️⃣Нерафинированный сахар — это неочищенный тростниковый сахар, полученный путем уваривания тростникового сиропа. Содержит много микроэлементов и сахарозу. Но, будьте внимательны! Часто производители просто подкрашивают рафинированный сахар и пишут “коричневый”. И всё: более полезный сахар готов. ⠀ Как найти действительно нерафинированный сахар? Ищем на пачке ЭТИ названия вида: ✅демерара ✅мусковадо ✅турбинадо ✅блэк барбадос ⠀ Но! Даже этот сахар нужно употреблять в правильных количествах. Не забываем, сахар - питательная среда для плохих бактерий микрофлоры. ⠀ Можно: 2-3 раза в неделю добавляем в выпечку ☘️ежедневно употребляем фрукты до 500-600 г ☘️Сухофрукты или мед до 20г. ⠀ А ВЫ УЖЕ ОТКАЗАЛИСЬ ОТ САХАРАКак вам это удалосьДелитесь ⠀ ⠀ #безсахара #беззависимости #пищеваязависимость #углеводовнет

Самая волнующая тема дня ‼️‼️‼️‼️САХАР‼️‼️‼️‼️ ЧАСТЬ 1️⃣ Ответы на вопросы на видео,крайний пост с вызвал большой ажиотаж,много комментов и вы засыпали мой Директ,отвечаю вам видео-разговором(их будет 3) —————————————- ❤️Рада делиться и хоть как-то помочь исходя из личного опыта,будут вопросы пишите под видео,постараюсь ответить. ❤️Спасибо вам всем за ваше внимание и наблюдения. ❤️Спасибо тем,кто вместе со мной на протяжении долгого времениэто дорогого стоит. Для меня это ВАЖНО и ЦЕННО ————————————— #21ДеньБезСахараСМотильдой #21деньбезсахара #безсахара #мотивациякпохудению #мотивация #новаяЯ #сахарзло #СахарнаяЗависимость #МойЛичныйОпыт #прессуйglamтело #прессуйтело #пп#зож #правильноепитание #курсанткатетимоти #курсантытетимоти #motivation #healthylifestyle #nosugardiet #nosugar #sugarfree #sugarfreelife #безЗависимости

Мир так прекрасен в тишинеприслушайтесь... #или найди бокал #жизньбезинстаграма #2месяца #авамслабо #беззависимости #этокайф

Сегодня я узнала , что меня причислили к лику "е@нутых", только потому что я не употребляю алкоголь!!! " В наше время стрессов, невозможно не пить. Ведь как-то расслабляться надо!"- года три назад я тоже рассуждала как эти женщины.... И я очень понимаю их :когда не хочешь разбираться , почему ты в такой заднице, когда страшно подумать , чтобы выйти за привычные границы, когда ты в такой боли ( и эта боль - твоё привычное состояние) , проще спрятаться в бутылке , чем заглянуть в себя!!! И я благодарна жизни за волшебный пендель, который заставил меня развернуться к себе и посмотреть на себя другими ТРЕЗВЫМИ глазами. И , оказалось, я очень шикарная женщина, в которой очень много блоков, недолюбленная , потому что наших родителей тоже не научили любить. Было желание быть для всех хорошей ( в большинстве в ущерб себе) и заслужить внимание.И начался процесс освобождения из этого кокона запретов , предубеждений, традиций, стыда , вины, ревности, зависти ... Что-то отвалилось само, что-то с болью, что-то с трудом, что-то через изменения отношения.... И мне реально нравятся мои изменения!!! Очень многое уже не может влиять на меня, хотя есть ещё над чем работать...Во всяком случае, раньше меня очень волновало , что про меня подумают , скажут. Теперь я свободна от этого, нет негатива ( и это так круто!!!) И я не о том , что надо немедленно бросить пить алкоголь - это выбор каждого человека как ему жить, а о том , есть ли в тебе любовь к себе , слышишь ли ты себя !!!

Сегодня я решила отказать от кофе на 21 день. Взять некий челлендж. Вместе с ним сократить потребление мучного и сладкого до минимума. А если получится, совсем заменить сухофруктами. ⠀ В Индии мой рацион в основном состоял из свежих фруктов и овощей. А вот Грузия, насквозь пропитана ароматами свежеиспеченного хлеба и свежесваренного кофе. ⠀ Я решила взять перерыв, так как заметила, что ежедневное потребление кофе вмешивается в уровень моей энергии. Не приятно осознавать, что мозг не может проснуться без дозы кофеина. ⠀ ⠀ Так что, пожелайте мне удачи! Делитесь своим отношением к этому чертовски ароматному напитку ⠀ KIƧƧ ⠀ ⠀ #янекофеманка #безкофе #беззависимости #безфанатизма #безкофеина #здоровыйобразжизнивсегдавмоде #21challenge #changes_with_lis