Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВАЖНОДЛЯСПОРТСМЕНОВ

НОВЫЙ МЕТОД В РЕАБИЛИТАЦИИ - FLOSSING Об этом методе мы узнали совсем недавно, за рубежом,конечно, это уже не новость, ну, а Россия, как всегда, немного отстаёт. Так вот, floss- это эластичные ленты с различной шириной, длиной и сопротивлением. Применяются для увеличения амплитуды движений в суставах, улучшения качества движений и профилактики или реабилитации травм. Суть метода заключается в том, что на поврежденный сустав циркулярно туго накладывается лента, после чего спортсмен выполняет, в течение 1-2 минут, комплекс упражнений на этот сустав, затем лента снимается и так повторяют до 3-4 подходов. Считается, что, сдавливая ткани, мы воздействуем на фасциальные листы и уменьшаем их сцепление с подлежащими тканями, таким образом, после снятия ленты подвижность фасций увеличивается, а за счёт этого увеличивается и амплитуда движений в суставе. Вторым механизмом flossing является реперфузия (обновление) крови в пораженном участке. Накладывая туго ленту, мы лишаем сустав кровотока, "выгоняем" все токсины и воспалительные элементы крови, а затем, снимая ленту, к суставу приливает новая, "хорошая" кровь, что ускоряет процессы восстановления. Конечно, за счёт новизны метода, доказательная база эффективности данных мероприятий мала, однако, многие реабилитологи уже включили его в свою работу. ВНИМАНИЕ❗️ Самостоятельно использовать метод не рекомендуется, так как можно сдавить поверхностные нервы и вызвать осложнения. Поэтому, обращайтесь к специалисту, и выполняйте восстановительные мероприятия только под контролем врача☝️‍⚕️ #реабилитацияспортсменов #реабилитация #спортивыетравмы #спорт #лечимспортсменов #восстановлениепослетравм #спортивнаямедицина #спортсмены #важнодляспортсменов #кинезиоregeltмассаж #rehabilitation #flossing #flossband #sportsmen #sport

После тяжёлой тренировки не забывайте про восстановление, прогулка на свежем воздухе - именно то, что сможет восстановить тебя и придать сил . . #спорт #спортивныеупражнения #важнаяинформация #информациядлятренировок #дляначинающих #дляспортсменов #планка #планка_30дней #планкачеллендж #планкакаждыйдень #гимнастика #воркаут #давайтесделаемэто #интенсивныетренировки #йога #моитренировки #важнодляспортсменов #дляспортсменов #дляспортсменовинетолько #зож #тренируемсявместе #здоровыйобразжизни

Полноценное и правильное питание - определенно важный аспект для любого спортсмена. Но не стоит забывать, что каждый человек индивидуален. Для одного спортсмена достаточно питаться 3-4 раза в день, для другого же и 6 мало. Кому-то нужно больше мяса, а кому-то меньше каши. Всегда слушайте своё тело‍♂️, а в правильной сбалансировке питания наша рубрика #рецептыотgogs будет полезна в любое время! . #спорт #спортивныеупражнения #важнаяинформация #информациядлятренировок #дляначинающих #дляспортсменов #планка #планка_30дней #планкачеллендж #планкакаждыйдень #гимнастика #воркаут #давайтесделаемэто #интенсивныетренировки #йога #моитренировки #важнодляспортсменов #дляспортсменов #дляспортсменовинетолько #зож #тренируемсявместе #здоровыйобразжизни

Добрый вечер, дорогие друзья! Как проходит ваша трудовая неделя? Погода на улице радует своей теплотой , но не сухостью... Именно сейчас каждому спортсмену станет полезным такой атрибут как наши спортивные петли. Скорее заходи к нам в профиль, чтобы узнать подробнее @goongostrong #goongostrong . #спорт #спортивныеупражнения #важнаяинформация #информациядлятренировок #дляначинающих #дляспортсменов #планка #планка_30дней #планкачеллендж #планкакаждыйдень #гимнастика #воркаут #давайтесделаемэто #интенсивныетренировки #йога #моитренировки #важнодляспортсменов #дляспортсменов #дляспортсменовинетолько #зож #тренируемсявместе #здоровыйобразжизни

Тебе может повезти с генетикой, ты можешь ходить в самые крутые спорт залы или покупать дорогой спорт пит, но самое первое, что делает из спортсмена - чемпиона - это подход и желание тренироваться отдаваясь во всю. Вот что делает тебя сильнее. Вот что делает из тебя чемпиона. #goongostrong . #спорт #спортивныеупражнения #важнаяинформация #информациядлятренировок #дляначинающих #дляспортсменов #планка #планка_30дней #планкачеллендж #планкакаждыйдень #гимнастика #воркаут #давайтесделаемэто #интенсивныетренировки #йога #моитренировки #важнодляспортсменов #дляспортсменов #дляспортсменовинетолько #зож #тренируемсявместе #здоровыйобразжизни

Каждая тренировка приближает тебя к твоей главной цели . #goongostrong . #спорт #спортивныеупражнения #важнаяинформация #информациядлятренировок #дляначинающих #дляспортсменов #планка #планка_30дней #планкачеллендж #планкакаждыйдень #гимнастика #воркаут #давайтесделаемэто #интенсивныетренировки #йога #моитренировки #важнодляспортсменов #дляспортсменов #дляспортсменовинетолько #зож #тренируемсявместе #здоровыйобразжизни

Поставь себе цель , найди возможность осуществить - и вперёд . #goongostrong . #спорт #спортивныеупражнения #важнаяинформация #информациядлятренировок #дляначинающих #дляспортсменов #планка #планка_30дней #планкачеллендж #планкакаждыйдень #гимнастика #воркаут #давайтесделаемэто #интенсивныетренировки #йога #моитренировки #важнодляспортсменов #дляспортсменов #дляспортсменовинетолько #зож #тренируемсявместе #здоровыйобразжизни

Команда G.O.G.S. в полном её составе от всей души поздравляет одного из основателей @vyacheslavzvd нашего проекта с Днём Рождения! Талантливого и сильнейшего спортсмена, отличного управляющего, уважаемого, справедливого и очень хорошего человека‍♂️. Желаем успехов в личностном росте, крепкого здоровья, множество новых идей, успехов, а так же отличного и незабываемого проведения дня! С Днём Рождения! #goongostrong . #motivation #спорт #комплексытренировок #тренировочныйкомплекс #спорт #спортивныеупражнения #важнаяинформация #информациядлятренировок #дляначинающих #дляспортсменов #планка #планка_30дней #планкачеллендж #планкакаждыйдень #гимнастика #воркаут #давайтесделаемэто #интенсивныетренировки #йога #моитренировки #важнодляспортсменов #дляспортсменов #дляспортсменовинетолько #зож #тренируемсявместе #здоровыйобразжизни

Заруба от Go On Go Strong при поддержке @sport.faza будет в Киеве уже через несколько недель. Точная дата будет опубликована некоторым временем позже. В этом батле будет участвовать три спортсмена, один из них наш тренер @vyacheslavzvd . Все желающие смогут приехать и посмотреть на данное состязание между сильнейшими спортсменами, про которое вы уже наверняка знаете из YouTube. Правила просты и понятны: задание каждого спортсмена сделать жим лежа на 100 раз с штангой 100 кг, отдых между подходами не больше 2 минут. Победит тот, кто сделает быстрее всех. Подробная информация уже совсем скоро у нас на странице в Instagram. Отдельно благодарим за поддержку идеи Sport Faza ( @sport.faza ) и основателя этого проекта Алексея Мокшина ( @aleksey.mokshyn ) #sportfazabro #workoutkyiv #goongostrong . #motivation #спорт #комплексытренировок #тренировочныйкомплекс #спорт #спортивныеупражнения #важнаяинформация #информациядлятренировок #дляначинающих #дляспортсменов #планка #планка_30дней #планкачеллендж #планкакаждыйдень #гимнастика #воркаут #давайтесделаемэто #интенсивныетренировки #йога #моитренировки #важнодляспортсменов #дляспортсменов #дляспортсменовинетолько #зож #тренируемсявместе #здоровыйобразжизни