Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВЕГА

ПЕЧЕНАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ЛИМОНОМ И КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ ⠀ Есть у нас любители цветной капусты? ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ • 1 кочан цветной капусты ⠀ • 2 столовые ложки оливкового масла ⠀ • соль и перец ⠀ • 2 столовые ложки лимонного сока ⠀ • 6 столовых ложек оливкового масла ⠀ • соль и перец ⠀ • горсть петрушки, порубленной ⠀ • ½ чашки кедровых орешков, обжаренных ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ 1. Разделить капусту на соцветия, переложить их на застеленный фольгой противень и полить маслом. Тщательно перемешать, посыпать солью с перцем и запекать при 200 градусах минут 20-30, до золотистости. 2. Смешать сок лимона, оливковое масло и соль в банке. Тщательно перемешать. 3. Обжарить орешки до золотистости. 4. Готовую капусту переложить в миску, полить соусом и посыпать орешками и петрушкой. Слегка перемешать. ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ⠀ ❤️ Книга смузи-рецептов на каждый день @SMUZIBOOK ❤️

ОВОЩНОЙ ШАШЛЫК «АССОРТИ» ⠀ А вы уже открыли сезон? Да? Тогда забирайте рецепт. А кто ещё только собирается открывать - сохраняйте рецепт в закладках. ⠀ Убедительная просьба - оставляйте в комментариях любой смайл, если сохранили рецепт. ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ • 6 шампиньонов ⠀ • 2 зубчика чеснока ⠀ • 1 головка репчатого лука ⠀ • 1 баклажан ⠀ • 1 кабачок ⠀ • 2 сладких перца ⠀ • 2 лимон ⠀ • Помидоры ⠀ • Соль ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ 1) Сперва следует хорошо промыть все овощи. Затем нарезать баклажан и кабачок кружочками по 1 см толщиной. ⠀ 2) Очистить перцы, нарезать их четвертинками.⠀ 3) Очистить и крупно нарезать лук. ⠀ 4) Баклажан подсолить и оставить на 20 минут, затем промыть в теплой воде, дать обсохнуть. ⠀ 5) С лимона снять цедру, отжать с мякоти сок, измельчить чеснок. ⠀ 6) Перемешать сок с цедрой лимона, солью, перцем и чесноком, довести до кипения на сильном огне. ⠀ 7) Горячим маринадом залить все овощи, оставить на час. ⠀ 8) Нанизать овощи на деревянные шпажки, чередуя, готовить овощной шашлык «Ассорти» на гриле с каждой стороны по 4-5 минут. ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ⠀ ❤️ Смузи-рецепты на каждый день @SMUZIBOOK ❤️

Открытое Первенство Новосибирской области спортсмены клуба, как молодые, так и более опытные показали красочные поединки в борьбе за ступени пьедестала. Поздравляем всех победителей и призеров и благодарим за полученные эмоции#мангуста #тхэквондо #соревнования #победа #турнир #новосибирск #бердск #вега

АБРИКОСОВЫЕ ТРЮФЕЛИ ⠀ Давно не было десертов. Рецепт очень простой в приготовлении. Попробовать должен каждый любитель сладкого. ⠀ А вы любите сладкое? ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ • 180 гр кураги ⠀ • 100 гр миндаля ⠀ • 60 гр кешью ⠀ • 60 гр кокосовой стружки ⠀ • 2 столовые ложки сока лайма или лимонного ⠀ • щепотка ванильного порошка ⠀ • тертый кокос ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ 1. Перемолоть миндаль и кешью в блендере. Добавить курагу, кокосовую стружку, сок лайма, лимона и ваниль. 2. Взбивать до клейкой консистенции. 3. Обвалять в кокосовой стружке. 4. Хранить в холодильнике. ⠀ ⏱️Время приготовления: 10 минут ⠀ ️Количество порций: 3-4 ⠀ Ставьте ❤️ и ➕➕➕, если понравился рецепт. ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ⠀ ❤️ Смузи-рецепты на каждый день @SMUZIBOOK ❤️

РИС ПО-ИСПАНСКИЙ С ФАСОЛЬЮ ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ • 2 столовые ложки оливкового масла ⠀ • 2 чашки белого риса ⠀ • ½ чашки белого лука, порубленного ⠀ • 2 зубчика чеснока, измельченных ⠀ • 3 чашки овощного бульона ⠀ • 1 чашка (240гр) сальсы ⠀ • 425гр красной фасоли, отваренной или консервированной ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ 1. Разогреть масло в крупной сковороде на среднем огне. Добавить рис и жарить минут 7, часто помешивая, пока не подрумянится. 2. Уменьшить огонь и добавить лук с чесноком. Продолжать жарить до их мягкости. 3. Залить бульоном, накрыть крышкой и готовить до мягкости минут 15, пока бульон не впитается. 4. Добавить сальсу и фасоль. Перемешать и подавать. ⠀ ⌚Время приготовления: 27 минут ⠀ ️Количество порций: 6 ⠀ Количество ккал в 1 порции: 359 (11,4 / 7,2 / 62,6) ⠀ Ставь ➕➕➕ и ❤️, если понравился рецепт! ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

ХУМУС С АВОКАДО И КИНЗОЙ ⠀ Простой рецепт хумуса с авокадо. Любители авокадо сохраняют в закладках и ставят ❤️. ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ • 1 зубчика чеснока ⠀ • 1 чашка кинзы, порубленной • 1 авокадо ⠀ • сок 1 лайма, или по вкусу ⠀ • 1 ½ чашки нута, отваренного или консервированного ⠀ • 1-2 столовые ложки оливкового масла ⠀ • ¼ чайной ложки соли, или по вкусу ⠀ • кайенский перец, по вкусу ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ Добавить все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер и измельчить до однородности. Приправить по вкусу солью, перцем или соком лайма. ⠀ ⏱️Время приготовления: 10 минут ⠀ ️Количество порций: 6 ⠀ Приготовили по нашему рецепту? Выкладывайте фотографию блюда, отмечайте нас и мы опубликуем Ваше блюдо в historty и тоже отметим Вас. ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

КЕСАДИЛЬИ С ГРИБАМИ ⠀ По одной фотографии можно понять, что данное блюдо придётся каждому по вкусу. ❤️Ставьте лайк, если вам понравился рецепт. ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ • 200гр твердого тофу ⠀ • 150мл воды ⠀ • 20гр кукурузного крахмала ⠀ • 1 столовая ложка пищевых дрожжей (для сырного вкуса, не путать с хлебопекарными) ⠀ • 2 чайные ложки лимонного сока ⠀ • 1 зубчик чеснока ⠀ • соль, по вкусу ⠀ • 150гр грибов ⠀ • 4 тортильи ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ 1. Отжать из тофу как можно больше жидкости, покрошить в блендер и добавить воду, крахмал, дрожжи, сок лимона, чеснок и соль. Взбить до однородности. 2. Мелко порубить грибы и обжарить до золотистости на слабом огне. Добавить в сковороду тофу-крем, перемешать и разогреть на слабом огне. Отложить в сторону. 3. Смазать половину тортильи начинкой, свернуть пополам и добавить в сковороду. Жарить 2 минуты с каждой стороны на среднем огне. Повторить процесс с оставшимися тортильями, разрезать после пополам и подавать. ⠀ ⏱️Время приготовления: 15 минут ⠀ ️Количество порций: 4 ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ⠀ ❤️ Смузи-рецепты на каждый день @SMUZIBOOK ❤️ ⠀

Запеченная цветная капуста с горчицей ⠀ Ингредиенты:⠀ • 3 столовые ложки дижонской горчицы⠀ • 2 столовые ложки оливкового масла⠀ • 2 зубчика чеснока, мелко порубленных⠀ • соль и перец, по вкусу⠀ • 1 кочан цветной капусты, разделенный на соцветия⠀ • свежий укроп, порубленный (для украшения)⠀ Инструкции: 1. Разогреть духовку до 210 градусов. 2. Смешать горчицу, масло, чеснок, соль и перец в небольшой миске. 3. Залить капусту маринадом и тщательно перемешать, чтобы соцветия полностью были в соусе. 4. Распределить капусту по противню, застеленному пергаментной бумагой, и запекать 30 минут до мягкости и хрустящей корочки. 5. Подавать, посыпав укропом. ⠀ Время приготовления: 45 минут Количество порций: 4 ⠀ Приятного аппетита

Простые ореховые батончики ⠀ Ингредиенты: ⠀ • 10 крупных фиников ⠀ • 1 чашка орехов на выбор (мы использовали смесь кешью, фисташек и миндаля). ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Добавить орехи в блендер и измельчить примерно в 5 нажатий. Таким образом часть орехов превратится в муку, а часть останется крупной. 2. Переложить орехи в большую миску. Затем добавить в блендер финики. Измельчать до формирования шарика, похожего на тесто, когда оно скатывается и отстает от стенок. Переложить финиковое тесто в миску к орехам и хорошенько перемешать руками. 3. Выложить массу между листами пергаментной бумаги и пройтись поверх скалкой, раскатав в прямоугольник (пергаментная бумага предотвратит прилипание орехового теста к скалке). ⠀ 4. Завернуть края пергаментной бумаги и поместить батончики в холодильник примерно на 1 час. Это действие позволит батончикам слегка затвердеть, чтобы впоследствии было проще их нарезать. 5. Вынуть батончики из холодильника и нарезать. Завернуть каждый полученный батончик в пергаментную бумагу, чтобы проще было есть, и масса при этом не прилипала к пальцам. ⠀ Приятного аппетита!