Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВИДЕОКУРСПОЙОГЕ

С а м а к о н а с а н а и весна ⠀ Сняла для вас очередной РАБОЧИЙ комплекс для подготовки к ПОПЕРЕЧНОМУ ШПАГАТУ или САМАКОНАСАНЕ ⠀ Не раз уже писала о возможных ОГРАНИЧЕНИЯХ в тбс, связанных с особым расположением костей таза (и у меня это ограничение БЫЛО), повторяться не буду, ищите в постах ⠀ Однако, судя по тому, что я демонстрирую вам на видео, совершенно определенно ясно, что все рамки лишь у нас в голове и надо просто доверять своему учителю и быть преданным практике, тогда изменения (даже самые невероятные!) не заставят себя ждать ✨ Ребятки, и это я совсем НЕ про тело и уж точно не про шпагат ⠀ “Just practice and all is coming” ©️ P.J. #justpracticeandalliscoming ⠀ это моя самая любимая цитата☺️ И я вспоминаю её каждый раз, когда сталкиваюсь с трудностями или грустью Это очень поддерживает меня❤️ ⠀ Что касается поперечки, то здесь все довольно просто (в отличии от жизни): ⠀ 1/ расслабьтесь и не зацикливайтесь Поперечный шпагат - это точно не самая важная вещь в жизни (и в йоге) ⠀ 2/ практикуйте в кайф Если есть БОЛЬ (особенно там, КУДА вы идете, т.е. с внешней стороны), то я бы не стала усердствовать Выполняйте базовые подводящие - такие, в которых не чувствуете сильнейшей костной боли (у меня так было раньше), это жесть ⠀ 3/ выполняйте комплексы на поперечное направление раскрытия тбс ровно столько, сколько выполняете и всякие другие комплексы Словом, сделайте вашу практику с б а л а н с и р о в а н н о й ⚖️ ⠀ #Баланс на коврике = баланс в жизни и в сердце ⠀ 4/ будьте честными с собой. А также снисходительными☺️ НЕмаловажное качество Сравнивайте свой результат и успех СЕГОДНЯ не с моим/Васиным/Петиным/чьим-то еще результатом сегодня, а с тем уровнем, которым вы обладали ВЧЕРА, месяц/год/3 года назад ⠀ И это позволит вам ВИДЕТЬ результат А он действительно есть Но только при условии, что вы ПРАКТИКУЕТЕ ⠀ Вы еще помните, что 27 мая стартует мой видео-КУРС по йоге❓❓❓ Будет ООЧЕНЬ много всего крутого и полезного ⠀ Подробности СКОРО отдельным постом Пока пишите в ДИРЕКТ✍ Или ищите в ленте ⠀ Там буду подробно объяснять ВСЕ нюансы практики для начинающих, включая много важных теоретических пояснений и ключей к практике

Открыт набор на первый поток моего видеокурса "Утренние практики"! Цель курса - дать вам несколько простейших (честно) упражнений, которые позволят вам почувствовать себя: свежими и проснувшимися, размятыми, убрать "деревянность" тела, концентрированными, ум станет ясным и спокойным, . а если у кого-то что-то болит (спина, шея и тд) и зажато - велика вероятность, что перестанет болеть и разожмётся :) По крайней мере, у меня за время съёмок видеоуроков расщемило мою травмированную шею Сэкономила на очередном походе к остеопату . Курс бесплатный (принимаю донейшн по вашему желанию, карта сбера привязана к номеру +79647868981, Евгения Сергеевна К.), все материалы уже доступны на моем сайте. Но! . Я понимаю, что вы перегружены информацией. И если просто так кинуть в вас ссылкой с набором видосов, то вы в лучшем случае сохраните её в закладках и никогда не просмотрите И уж точно ничего не сделаете . Поэтому давайте-ка я проведу для вас #карни_марафон. По старой доброй памяти :) . Раз в три дня я буду вешать в профиль ссылку на новое видео. Три дня вам отводится на то, чтобы - посмотреть инструкции - позаниматься по ним (прям можно включать и делать по ходу видео) - задать вопросы, сделать конспект, понять, нравится вам эта практика или нет, оставляете вы её себе или нет. . Практик 7. На каждую - по 3 дня. Теории нет вообще! Только практика! Итого 21 день ежедневных занятий по 15-20 минут. Достаточно, чтобы сформировать новую полезную привычку :) . Условия участия - никаких условий! Отчёты и репосты приветствуются, но не обязательны! Хотите быть невидимкой - ок, хотите поделиться с друзьями - скажу огромное спасибо :) . Собственно, выкладываю первое вводное видео уже сегодня! И с завтрашнего утра стартуем :) Можно присоединяться на любом этапе! . И сливаться тоже можно. Никаких призов, никакой морковки на удочке. Никакой принудиловки. Внешняя дисциплина - враг внутренней. . Я просто предлагаю вам начать уже, наконец, делать то, чего ваше тело и ваш ум так давно хотят. Начать о них заботиться. . Кто участвует? :)

Давно не было видео ☀️ ⠀ Просто пожелаю вам хорошего дня и напомню, что сегодня последний день регистрации на онлайн курс по йоге, в понедельник уже начало. Успевайте занять последние места Подробности по ссылке в профиле ⠀ Ждёте начала? Я очень

ЗАПУСКАЕМ ПЕРВУЮ ОНЛАЙН ГРУППУ ПО КУРСУ «АНТИГРАВИТАЦИЯ» ⠀ ☝Простите, что на сделали этого раньше! Девочки, кто хочет попасть на первое базовое обучение от нашей команды @flyyoga.ru ? Что вы получите: ✅10 видеоуроков от наших инструкторов: теоретическая база + практика ✅ общение с педагогами и одногруппниками в специальном чате: ответы и вопросы, обсуждения, новые знакомства, полезные контакты ✅методическое пособие в электронном виде ✅Сертификат: в случае успешной сдачи экзамена ⠀ Что понадобится для учебы: ✔️Желание освоить направления Fly Yoga (стать инструктором или расширить имеющиеся навыки) ✔️Гамак (с ручками или полотно) ✔️Интернет ✔️Приложение WhatsApp ✔️Телефон с камерой/ видеокамера (домашние задания нужно сдавать в видео формате) ✔️Возможность выполнять домашние задания (ориентировочная продолжительность обучения - 1 мес, время на одно домашнее задание - 3дня) ➡️Стоимость: 15 000₽ ⠀ ✏️Обязательно напишите, если хотите попасть на этот курс! Количество участников ограничено. Задавайте вопросы! Этот набор будет первой дистанционной группой, нам очень нужна обратная связь, чтобы создать комфортные условия обучения

8 первых шагов навстречу йоге ⠀ Развейте все мифы о йоге и начинайте смело заниматься. ⠀ 1.Чтобы начать занятия йогой не нужно быть гибким. Зачастую те, кто приходит в йогу без особой физической подготовки, получают нужный эффект намного раньше, чем практикующие из гимнастики, балета и других видов спорта, т.к. все ментальные трансформации происходят через работу с телом. ⠀ 2. В мире очень много форм и разновидностей йоги. Если вы из тех, кто считает, что «йога - это не мое», возможно дело в том, что вы просто еще не смогли найти «своего» учителя и подходящий вам стиль практики. ⠀ 3. Практикуйте ради самой практики. Не идите на йогу из-за того, что так модно или ради классных фотографий в Инстаграме. Наслаждайтесь практикой, осознавая каждый вдох, выдох, движение, все новые ощущения в теле. ⠀ 4. Не доводите практику до болевых ощущений. Найдите то положение тела в котором нет боли, но в тоже время, вы чувствуете, что работа происходит. ⠀ 5.Практикуйте регулярно. На начальном уровне знакомства с йогой, старайтесь практиковать не меньше 2-3 раз в неделю. ⠀ 6. Практикуйте самостоятельно! Одна из главных прелестей йоги в том, что ее можно практиковать всегда и везде. ⠀ 7. Не ожидайте быстрых результатов и не зацикливайтесь на внешней форме, йога - это не просто гимнастика, это в первую очередь работа над собой, над своими внутренними, позитивными трансформациями. 8. Слушайте свою интуицию, не загоняйте себя в рамки, не навешивайте ярлыков, наблюдайте за своими эмоциями и реакциями. ⠀ #йога #татьянаэлль #видеокурспойоге #видеокурс #йогадляженщин #женскаяйога #гормональныйбаланс #комплексйоги #гормональнаяйога #омоложение #здоровье

Йога помогает чувствовать себя лучше 1. Йога помогает переключиться с режима перевозбуждения на режим спокойствия, устранить беспокойство, напряжение и стресс, успокоить нервную систему. 2. Практика йоги позволяет установить гармоничные отношения, в первую очередь, с самим собой. Принять себя, отказаться от осуждения в собственный адрес, прислушиваться к себе, к своим потребностям и желаниям, а не идти на поводу у общества и стереотипов. 3. Улучшение романтических отношений. Рядом с вами становится тепло и комфортно, к вам начинают тянуться. Вы начинаете притягивать гармоничных, счастливых людей. 4. Принятие своей индивидуальности. Йога помогает осознать, что мы уже сейчас достаточно хороши. 5. Йога позволяет более мудро вести себя в отношении своих родственников: отпускать обиды, видеть лучшее в людях, не принимать любовь как должное. Йога прорабатывает эти моменты и освобождает от обид, зависти и злости. #йога #татьянаэлль #видеокурспойоге #видеокурс #йогадляженщин#женскаяйога #гормональныйбаланс #комплексйоги #гормональнаяйога#омоложение #здоровье #весна#йогавесной

Йога - это полный расцвет возможностей человека.  Шри Шри #йога #татьянаэлль #видеокурспойоге #видеокурс #йогадляженщин#женскаяйога #гормональныйбаланс #комплексйоги #гормональнаяйога#омоложение #здоровье #весна#йогавесной

Не борись с темнотой. Впусти свет, и  темнота исчезнет. Махариши Махеш Йоги. ⠀ #йога #татьянаэлль #видеокурспойоге #видеокурс #йогадляженщин #женскаяйога #гормональныйбаланс #комплексйоги #гормональнаяйога #омоложение #здоровье #весна  #йогавесной

✨7 ЧАКР для НАЧИНАЮЩИХ ⠀ Чакры – это энергетические центры, расположенные в различных точках тела, которые позволяют вам проживать свою жизнь выразительно и в полном потенциале. Следующая информация о чарках для новичков поможет вам ознакомиться с тем, насколько важны эти 7 центров. ⠀ Чакры непосредственно влияют на общее здоровье тела, ваше эмоциональное состояние и ваши ментальные способности. Научиться сохранять их в равновесии необходимо для общего качества жизни. Вы можете представить себе каждую чакру как быстро вращающееся «колесо» энергии. ⠀ ⠀ В нашем теле есть 7 чакр, которые располагаются приблизительно вдоль позвоночника: от его основания до макушки головы. Стресс, депрессия, травмы в теле или боль могут стать причиной того, что одна  или более чакр засоряются или выходят из равновесия, что неблагоприятно влияет на течение энергии. ⠀ Если энергия не может течь открыто и свободно через все ваши чакры, вы будете испытывать затруднения, связанные с этой чакрой. Для того, чтобы помочь восстановить баланс в ваших чакрах, для того, чтобы восстановить свободный поток энергии можно проделать медитацию для чакр. ⠀ Во время медитации можно использовать драгоценные камни или кристаллы, которые соотносятся с каждой чакрой, однако самая сильная и гармонизирующая техника для очищения чакр – это ваше воображение! ⠀ Важное значение имеют цвета, ассоциирующиеся с каждой чакрой; цвета, как и все во Вселенной имеет уникальную энергетическую (вибрационную) отличительную черту – подпись. Поэтому во время медитации цвета несут целительную энергию. ⠀ Представьте себе поток энергии, такой же, как река. Когда река свободна от препятствий, вода течет плавно и постоянно, подпитывая жизнь вдоль берегов. И не только ваши органы и другие функции тела подпитываются этой энергией, но также и эмоциональные и духовные аспекты вас самих. ⠀ ⠀ #йога #татьянаэлль #видеокурспойоге #видеокурс #йогадляженщин #женскаяйога #гормональныйбаланс #комплексйоги #гормональнаяйога #омоложение #здоровье #весна  #йогавесной