Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ВИКТОРИЯЖДАНОВА

❎МНЕ НЕЛЬЗЯ ЭТО ЧУВСТВОВАТЬ❎ ⠀Два года назад на одном тренинге психолог давала нам примеры жизненных ситуаций и просила назвать чувство или эмоцию, которую эта ситуация вызывает. ⠀Тогда я с удивлением обнаружила, что не понимаю, что чувствую. То есть эмоция возникала, а назвать ее не получалось‍♀️. ⠀С раннего детства нас учили не показывать эмоции. Именно тогда и появились "стыдные" чувства. Наверняка многим знакомо: "мальчику стыдно плакать", "девочка не должна сердиться", "громко смеяться некрасиво". И мы благополучно тащим эти установки во взрослую жизнь‍♀️. ⠀Но есть ли от них польза‍♀️? Да, мужчина-плакса не вызывает восхищение. Но и мужчина с эмоциональным фоном зубочистки кажется холодным и бесчувственным. А девочки, которые всю жизнь стыдятся злости, в один не самый прекрасный день срываются и закатывают истерику. Тоже сценарий так-себе. ⠀⚠️Я призываю свои эмоции осознавать и принимать. Работа над самооценкой дала мне понять важную вещь:➡️ не бывает плохих или хороших эмоций. Каждая эмоция, каждое чувство имеет право на существование. ⠀В коучинге помимо прочего мы развиваем эмоциональный интеллект, учимся осознавать, проговаривать и открыто выражать свои эмоции и чувства. ⠀А как у вас с выражением эмоций? Давайте поиграем. Какие эмоции и чувства вызывает у вас фото к этому посту Жду ответы в комментарии⤵️ ⠀#вж_психология

⚠️НАСИЛИЕ В СЕМЬЕ⚠️ ⠀Нет, я не буду касаться темы несчастных сестер. Теперь это в ведомости юристов и судей. ⠀Я хочу поговорить о семейном насилии как явлении. На мой опрос в сториз практически все девочки никак не отреагировали (за редким исключением). Отсюда вывод - всем либо наплевать‍♀️, либо они считают что их это не касается‍♀️. ⠀Дорогие мои, вы ошибаетесь, эта тема касается каждого☝️. Объясню почему. ⠀Семейное насилие бывает двух видов: физическое и психологическое (эмоциональное). ⠀С физическим насилием все более или менее понятно. Это избиения, насильственные действия сексуального характера. Чаще всего от физического насилия в семье страдают женщины и дети‍‍. ⠀А что на счет психологического насилия? ⠀⚠️Оно не менее опасно, хоть и не так заметно. Часто о психологическом насилии в семье не догадываются не только окружающие, но и сами жертвы! Люди живут с этим годами! ⠀Иногда мы сами не осознанно, а порой и с умыслом, подвергаем эмоциональному насилию наших близких. Не верите? Вы хоть раз устраивали молчаливую пытку парню, мужу или близким? А ведь это тоже насилие. ⠀Итак, психологическое насилие - это форма насилия, которая приводит к психологической травме, депрессии, нервным расстройствам. ⠀Психологи выделяют порядка 20 проявлений психологического насилия, объединенных в три категории: ⠀1.Вербальная агрессия - оскорбления, унижения. ⠀2.Доминантное поведение - ограничение свободы человека или общения с близкими. ⠀3.Проявления ревности - обвинения в измене. ⠀Помимо этого к эмоциональному насилию также относят подрывание самооценки и самоуважения человека, постоянную критику, преуменьшение способностей. Запугивание, угрозы причинения физического вреда самому себе, партнёру, детям и близким. Убийство домашних животных, уничтожение личных вещей партнёра, насильственную изоляцию от семьи или друзей, отрицание фактов насилия в прошлом. ⠀И это лишь малая часть! Напишите в комментариях⤵, считаете ли вы эту тему важной?Хотели бы вы разобраться в ней подробнее? ⠀Я прожила под психологическим давлением почти 5 лет, испытывая все формы эмоционального насилия на себе. Поверьте, мне есть что рассказать. ⠀☝️P.S. в карусели☝️ ⠀#вж_психология

❤Это о любви к себе...❤ ⠀Самооценка - волшебная и удивительная. На каждом втором курсе или тренинге занимаются прокачиванием самооценки всем желающим. ⠀Знаете, я против такого подхода‍♀️! Погодите кидать в меня тапками, я объясню почему. ⠀У одних самооценка такая низенькая, что под микроскопом не видно. А у других слишком высокая - аж потолок царапает. Поэтому самооценку не нужно качать, с ней нужно грамотно и последовательно работать! ⠀Многие думают, что самооценка - это только о любви к себе❤. Конечно, любовь к себе обязательна, но все намного глубже. ⠀Самооценка влияет на наше поведение и развитие, на нашу деятельность и взаимоотношения с другими людьми. Она отражает степень удовлетворенности или неудовлетворенности собой‍♀️, уровень самоуважения, и тем самым создает основу для восприятия собственного успеха и неуспеха и для постановки целей высокого уровня. ⠀Самооценка - это сложная многоуровневая система с различными характеристиками. ⚠️Важно проработать все уровни, чтобы найти и исправить все кривые установки. ⠀Поэтому в коучинге, при работе с ограничивающими убеждениями, я в первую очередь работаю с самооценкой и мотивацией. ⠀Сейчас я готовлю вебинар о самооценке и хотела бы узнать ваше мнение. ⠀❔Если интересна эта тема и вы бы пришли на вебинар - поставьте любимый смайл в комментариях⤵️. Если не интересно - напишите пожалуйста почему. ⠀Мне важно мнение каждого моего подписчика. Каждому ответившему космическая благодарность. ⠀#вж_психология #самоценность

[ТЕСТ] Какова ваша внутренняя тюрьма? ⠀Из чего бы ни была сделана решетка вашей внутренней темницы, она все равно остается решеткой. ⠀Пройдите тест, чтобы распознать свою тюрьму и обрести свободу. ⠀Среди следующих утверждений выберите те, которые лучше всего соответствуют вам. ⠀Посчитайте, каких сердечек получилось больше и ответ пишите в комментариях. ⠀Я не люблю поднимать шум ⠀Я умею заставить считаться с собой в любых обстоятельствах ⠀Я довольно объективный и беспристрастный человек ⠀Чтобы достичь успеха, надо быть амбициозным и прагматичным ⠀Я всегда осознаю, какое впечатление произвожу ⠀Если я придерживаюсь иного мнения, чем большинство, я не говорю об этом вслух ⠀Я забочусь о том, чтобы укрепить или улучшить свое материальное благосостояние ⠀Я хорошо владею собственными эмоциями ⠀Я не трачу время на самокопание, это не приносит пользы ⠀Мне трудно поверить в бескорыстие ⠀Иногда мне, возможно, не хватает гибкости ⠀Я редко вступаю в конфронтацию с лицами, пользующимися авторитетом или властью ⠀Я всегда и по всем вопросам взвешиваю все за и против ⠀Иногда я нахожу себя бездарным, иногда - гениальным ⠀Медитация, по моему мнению, - это один из способов бегства от действительности ⠀Я боюсь насмешек ⠀Мне нужно, чтобы мои решения и позиции поддерживали ⠀Никто не может помочь человеку лучше, чем он сам ⠀Я иногда завидую непредсказуемым и беззаботным людям ⠀Религия и духовность, на мой взгляд, - это формы инфантильности ⠀Никто не осмеливается сказать, но свободу можно купить за деньги, это факт ⠀Я достаточно осторожен и даже недоверчив ⠀Обычно советы и критические замечания отскакивают от меня как от стенки горох ⠀Иногда я сержусь на себя за то, что не совершаю смелых поступков ⠀Я знаю свои слабости и ограничения, но не показываю их ⠀Мне довольно трудно заботиться о себе, доставлять себе удовольствие ⠀Я слежу за тем, чтобы не оказаться в положении, когда мне могут возразить или меня могут отвергнуть ⠀Деньги, известность, власть - все хотят их, но мало кто себе в этом признается ⠀У меня есть склонность все обдумывать заранее, планировать ⠀Я уделяю много внимания правилам ⠀☝️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ☝️

⚄ПРИНЦИП "5 ПОЧЕМУ"⚄ ⠀В 1950-е годы в Toyota Motor Corporation придумали и внедрили удивительно легкий, но эффективный метод поиска сути любой проблемы - принцип "5 почему". ⠀⏩Суть его проста: каждый раз ставя цель или принимая решение, нужно спросить себя "почему" пять раз подряд. ⠀☝️Дело в том, что истинная причина наших решений и целей не всегда лежит на поверхности и порой приходится покопаться в себе. ⠀Вот как выглядит этот принцип на примере⤵️. ⠀️Без применения принципа ⠀Цель: похудеть на 10 кг, чтобы хорошо выглядеть. ⠀️По принципу "5 почему" ⠀Цель: похудеть на 10 кг ⠀1.Почему ты хочешь похудеть на 10 кг? ⠀️Чтобы лучше выглядеть ⠀2. Почему ты хочешь лучше выглядеть? ⠀️Чтобы было не стыдно раздеться на пляже. ⠀3. Почему ты хочешь, чтоб тебе было не стыдно раздеться на пляже? ⠀️Чтобы нравится окружающим. ⠀4. Почему ты хочешь нравится окружающим? ⠀️Чтобы привлекать внимание. ⠀5. Почему ты хочешь привлекать внимание? ⠀️Чтобы почувствовать уверенность в себе. ⠀И вот уже открылась истинная причина - желание чувствовать себя увереннее. ⠀Кстати, часто ответ на пятое "почему" заставлял меня в корне пересмотреть свои решения. ⠀❔Как вам такой подход? Будете пользоваться? А может у вас есть свои способы? ⠀Поделитесь, буду очень благодарна. ⠀#вж_бизнес ⠀#вж_психология

Волшебный инструмент увеличения прибыли! ⠀Одни продавцы и предприниматели считают допродажи каким-то "впариванием"‍♀️ и пренебрегают ими, другие наоборот - пытаются продать непродаваемое‍♀️. ⠀⚠️А ведь грамотная допродажа - это отличный инструмент для заботы о клиенте и повышения прибыли. ⠀Каким бы бизнесом вы не занимались, всегда найдутся доп. продукты, которые можно предложить клиенту. Это могут быть как товар, так и услуги. Вариантов масса! ⠀⛔Самое главное: НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПРОДАТЬ ТО, ЧТО ЗАЛЕЖАЛОСЬ! ⠀☝️Важна забота о клиенте. Допродажей вы показываете, что для вас важно удобство клиента, его комфорт. ⠀➡️Например: ⠀Вы продаете фотоаппараты. К ним можно допродать штатив, чехол, объектив, фильтры, аккумулятор и т.д. Это товары. А можно допродать услуги - гарантия на обслуживание, сертификаты на скидку при печати, мк по фотографии. ⠀☝️По такому же принципу используются допродажи в инфобизнесе и в сфере услуг. ⠀❔А какие вы используете допродажи в своем бизнесе? Что предлагаете вашим клиентам? ⠀Давайте делиться мнениями, ведь взаимопомощь рулит ⠀#вж_бизнес ⠀#вж_продажи

"БОЛЬ" КЛИЕНТА ⠀Один из способов влиять на клиента - через его "боль". Наша цель - понять что "болит" у потенциального клиента больше всего и предложить лекарство ‍⚕️в виде нашего продукта. ⠀На словах это кажется просто, но только многие до сих пор не понимают, как эту самую "боль" искать‍♀️. ⠀У каждого клиента боль своя и первая мысль, которая всплывет у него в голове: "Но у меня же особенный случай!‍♀️" ⠀Наша задача не писать про каждый "особенный случай", а слегка "надавить" на больное место и тем самым обратить на себя внимание. ⠀Представим, что вы косметолог. Вы можете: ⠀1)написать 50 постов обо всех причинах появления прыщей на каждом типе кожи; ⠀2)написать один пост под заголовком: "Жирная кожа? Средства от прыщей не помогают? Есть решение!" ⠀❔Какой вариант вас бы зацепил, как клиента? ⠀ ⠀❕Для понимания боли клиента важно понимать три вещи: ⠀️свою ЦА (с какими проблемами сталкивается) ⠀️свой продукт (все плюсы, минусы, выгоды) ⠀️свою цель (привлечь, научить, продать) ⠀❓Хотите разберем на примерах? Пишите в комментариях⤵️ про какой бизнес рассказать. ⠀⚠️Инсайт для тех, кто дочитал до конца: чем сильнее у клиента "болит", тем дороже он готов заплатить! ⠀#вж_бизнес ⠀#вж_продажи

"Один ты туда не дойдёшь" ⠀Сегодня увидела в стоиз одного психолога опрос: "Что нужно для успеха? Деньги или дисциплина✊?" ⠀Девушка-психолог утверждала, что для достижения своих целей и высоких результатов не нужно платить коучам и тренерам, нужна только дисциплина. ⠀‍♀️Я спорить не буду. ⠀Действительно, самодисциплина невероятно важна. Это тот навык, который нужно тренировать, чтобы двигаться вперед‍♀️. ⠀Есть только одно НО, о котором я не могу не сказать. ⠀На пути к цели у каждого, без исключения, наступает момент "больше не могу". Это та самая переломная точка, в которой человек останавливается. Он либо не знает, как двигаться дальше, либо не знает куда‍♀️, либо сил не остается. ⠀И мало кому помогает дисциплина перешагнуть эту точку и продолжить путь. ⠀Именно поэтому важно вовремя обратиться к коучу - к тому, кто доведет тебя до результата. ⠀⚠️Не расскажет, как идти, не укажет направление, а возьмет за руку и поведет к цели. Именно так, рука об руку, как друг и напарник. ⠀Просто потому, что рано или поздно обязательно наступит та самая точка, в которой ты поймешь: "Один я туда не дойду"️ ⠀Если ты уже дошел до этого, жду тебя на на бесплатной консультации. Запись по ссылке в шапке профиля☝️ ⠀❔А вы как думаете, нужны услуги коуча или достаточно дисциплины? Жду ваши варианты в комментариях⤵️ ⠀#вж_бизнес ⠀#вж_психология

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ПИШЕШЬ ПРО ЭТО ⠀Отношения - вы так любите эту тему. Поверьте, я тоже ее люблю. ⠀Не пишу потому, что на многие запросы хочется ответить одно: "Беги от него на...й!" Но так отвечать нельзя, #яжпсихолог. ⠀Девочки, я прекрасно понимаю, что вам очень хочется поговорить хоть с кем-то (но лучше со специалистом), получить совет или просто поддержку, поболтать в женском кругу‍♀️. ⠀В общем, после долгих раздумий, я решила сделать эдакий закрытый женский клуб только для девочек. ⠀❔Что в нем будет? ⠀Обо всем по-немногу: о красоте и уходе за собой, о питании, о спорте️‍♀️, об отношениях (дружеских, любовных, семейных). В общем о том, что нам, девочкам, больше всего интересно. ⠀⚠️Я хочу, чтобы этот клуб был тем местом, где можно не стесняться и спрашивать самые личные вопросы, где можно пожаловаться на мужа/родителей/начальника и получить поддержку или совет, где интересно и полезно. Местом, где можно быть собой. ⠀⚠️Я создаю этот клуб только для тех, кому это интересно, кто готов не только получать, но и делиться знаниями и опытом. ⠀Если тебе действительно интересно и ты хочешь стать частью женской тусовки, напиши мне в директ "хочу в клуб" и поставь + в комментарии⤵️. ⠀#вж_психология