Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ГРУППОВАЯТРЕНИРОВКА

Тренировка ⠀ Сохраняй✅ ⠀ 6 упражнений, 5 кругов ⠀ Делаем упражнение за упражнением без отдыха! Отдыхаем только между кругами 1 мин. ️‍♀️ jumping jack 40 сек ️‍♀️ отжимания 10 раз ️‍♀️ Воздушные приседания 15 раз ️‍♀️ ситапы 20 раз ️‍♀️ берпи 10 раз ️‍♀️ планка 40 сек ⠀ Не забываем сделать разминку перед тренировкой и растяжку после!

Сегодня жду всех в @fitnessfamilyclub ️‍♀️️‍♀️️‍♀️ ⠀ Прокачаю вас под отличную музыку от нашего #djspb @vlaasmirnov ⠀ Потом растянем вас как следует... ‍♂️‍♀️#stretching ⠀ Дальше уеду вести #персональныетренировки ⠀ А вечером в 21:00 #танцуем новенькое... ⠀ А вот в четверг вы увидите первое видео с нашего мастер класса... ⠀ P͟͟O͟͟W͟͟E͟͟R͟͟ B͟͟Y͟͟ G͟͟R͟͟I͟͟E͟͟ A͟͟N͟͟D͟͟ G͟͟A͟͟R͟͟E͟͟E͟͟V͟͟A͟͟ A͟͟N͟͟D͟͟ D͟͟J͟͟ V͟͟L͟͟A͟͟A͟͟S͟͟ L͟͟I͟͟V͟͟E͟͟ ⠀ Наш #оператор @grigoriiershov почти всё доделал... Так что ждём... ⠀ #всемспорт ⠀ @ekaterina_grie @vlaasmirnov @grigoriiershov @gareevaliza #фитнесспб #групповаятренировка #functionaltraining #функционалка #надоподкачаться #персональныйтренер #фитнестренер #фитнестренерспб #спортспб #готовимтелоклету #фитнесинструктор #хореограф #фитнесклуб #надоподкачаться #legsworkout #stronglegs #fitnessfamily #танцыпитер #танцыспб #dancespb #школатанцев #blackstarwear #тренировкаягодиц #любимыеклиенты ️‍♀️ @fitnessfamilyclub @spf_n1

#Repost @fitnessfamilyclub with @get_repost ・・・ Спонсор полного аншлага на занятии - огненная харизма Гареевой Елизаветы @gareevaliza и Грищенко Екатерины @ekaterina_grie и неповторимая атмосфера, которую они создают #фитнесфемили #фитнесспб #djspb #групповаятренировка #functionaltraining #функционалка #персональныйтренер #фитнестренер #фитнестренерспб #спортспб #фитнесинструктор #хореограф #фитнесклуб #надоподкачаться #legsworkout #фитнесмарафон #stronglegs #fitnessfamily #танцыпитер #танцыспб #dancespb #школатанцев #blackstarwear #blackstargirls #тренировкаягодиц #любимыеклиенты #всемпривет ✌️️‍♀️ @fitnessfamilyclub @spf_n1 #оператор @grigoriiershov #dj @vlaasmirnov

Ж͟͟Д͟͟У͟͟ С͟͟Е͟͟Г͟͟О͟͟Д͟͟Н͟͟Я͟͟ В͟͟С͟͟Е͟͟Х͟͟ В͟͟ @͟͟f͟͟i͟͟t͟͟n͟͟e͟͟s͟͟s͟͟f͟͟a͟͟m͟͟i͟͟l͟͟y͟͟c͟͟l͟͟u͟͟b͟͟ Сегодня будем делать кое-что интересное... ️‍♀️ Думаю, вам понравится... Но будет тяжело... ⠀ Вообще, конечно, каждый раз продумываю любой урок, как с͟͟и͟͟л͟͟о͟͟в͟͟о͟͟й͟͟ к͟͟л͟͟а͟͟с͟͟с͟͟,͟͟ с͟͟т͟͟е͟͟п͟͟ а͟͟э͟͟р͟͟о͟͟б͟͟и͟͟к͟͟у͟͟,͟͟ р͟͟а͟͟с͟͟т͟͟я͟͟ж͟͟к͟͟у͟͟,͟͟ а͟͟е͟͟в͟͟а͟͟а͟͟э͟͟р͟͟о͟͟б͟͟и͟͟к͟͟у͟͟.͟͟.͟͟.͟͟ да все уроки, которые я веду, требуют подготовки и, чтоб клиенту всегда было интересно, нужно продумать свой урок... ⠀ К͟͟ п͟͟е͟͟р͟͟с͟͟о͟͟н͟͟а͟͟л͟͟к͟͟а͟͟м͟͟ о͟͟с͟͟о͟͟б͟͟о͟͟й͟͟ п͟͟о͟͟д͟͟х͟͟о͟͟д͟͟,͟͟ э͟͟т͟͟о͟͟ и͟͟ т͟͟а͟͟к͟͟ п͟͟о͟͟н͟͟я͟͟т͟͟н͟͟о͟͟!͟͟!͟͟!͟͟ ⠀ П͟͟р͟͟о͟͟ т͟͟а͟͟н͟͟ц͟͟ы͟͟ я, вообще, молчу... Каждый новый танец, это как маленькую жизнь проживаешь, со своей историей и эмоциями...❤️ ⠀ Ну и, Д͟͟Е͟͟Т͟͟И͟͟ ,это отдельная тема разговора... Тут нужно продумать все нюансы урока до мелочей... ‍♀️ ⠀ В общем выбирайте направление, на которое вы хотите ко мне попасть и я вас жду! Если есть вопросы, задавайте! ⠀ На персональные тренировки запись в директ ⠀ Всех целую! #всемспорт #всемтанцы ⠀ Video: #оператор @grigoriiershov Music: #dj @vlaasmirnov Power by Grie and Gareeva @ekaterina_grie @gareevaliza Location: @fitnessfamilyclub ⠀ #фитнесспб #групповаятренировка #functionaltraining #надоподкачаться #персональныйтренер #фитнестренер #фитнестренерспб #спортспб #готовимтелоклету #фитнесинструктор #хореограф #фитнесклуб #спб❤️ #впитережить #spblive #fitnessfamily #танцыпитер #танцыспб #dancespb #школатанцев #danceandfly #blackstarwear #худеемклету #жиросжигание #тренировкаягодиц #любимыеклиенты ️‍♀️ @fitnessfamilyclub @spf_n1

Тренируйся со мной!!. Просто видюша с нашей тренировки групповой. Знаю, что многие любят их смотреть, иногда упражнения для себя какие-то отмечают! Ну а мы рады стараться)). На втором упражнении ноги 45градусов. Если тяжело, то либо поднять выше, либо упор на полу. На третьем - ножницы с малой амплитудой почти у пола. Чем выше ноги, тем легче☝️. Нагрузку контролируем сами, чтобы не отрывать поясницу от пола. Вот и всё

Сегодня в утренней группе F-training с девочками провели круговую тренировку, проработали все группы мышц . . Как обычно на видео никто не хочет работать, прячутся друг за друга, но в итоге все равно получилось неплохо . .приседания с гантелей плюс жим . Выпады назад с гантелей перед грудью . Мертвая тяга с жимом от груди ( миништанга) . Тяга к поясу миништанги . Сгибание рук стоя на бицепс . Отжимания от пола с акцентом на трицепс . Пресс с гантелей на косые мышцы живота Все по 16 раз 3 круга . #функциональныетренировки #ftraining #funkcionaltraining #групповаятренировка #круговаятренировка #папакачает #papagym_uka #oskemen #кшт

Любимый Core training!!!) Мне ОЧЕНЬ нравится этот конспект! Не могу даже подумать, устаю я на нем или нет!) Тренировка заканчивается, а я мне жаль расставаться с группой! Вы такие молодцы! Горжусь вами! @safarifitnessbarnaul #фитнес #coretraining #ятренер #фитнесклуб #фитнесклуббарнаул #групповаятренировка #вместевеселее #люблюсвоюработу #работаврадость

Так я тренирую Иманари Рол..‍♂️ Пока никто не видит. . #imanariroll #борьбаадлер#борьба #грепплинг #мюкрулит #групповаятренировка #форвардадлер #ятренируюсьздесь #тренировкиадлер #сочифитнес #sochifitness #адлер2019 #сочи2019 #forwardfitness

У нас нагрупповых занятиях срабатывает командный дух И ты начинаешь работать так, что удивляешься сам своим способностям @profreshfitness ............................................................. #групповаятренировка #табата #интервальнаятренировка #круговаятренировка #спорттаганрог #сильноетело #стройноетело #телотвоеймечты