Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЕЛЕНАШТУРМ

Йога попинс прилетела! ️ Готовим панамы, солнечные очки! Скоро открытие летнего Йога сезона: ДЫШИМ-ЙОЖИМ-СЕЛФИМ Голосуем, с какого дня начнём! Пишем в комментах

Автор самого прикольного комментария получает доступ к онлайн йогапятиминутками (6 уроков)

Любите иногда щекотать себе нервишки? Йоги обычно стремятся избегать экстрима и устраивают себе сами осознанные контролируемые трудности. Часто это называется Аскеза - самоограничение. По традиции в апреле я даю мастер классы, чтобы подготовить к лету тело и психику. Но в этом году я задумала Йога марафон, в котором мы и попрактикуем Аскезы и прокачаем наши тельца . В ближайшее время анонсируют это событие!

Что вы обычно едите на обед? Хотели бы вы что-то поменять в своих обеденный привычках?

Лотосы-балансы️

Весна-шпагаты-романтика

Джатхара Паривартанасана подготовительный вариант (живот, поворот). Снимает боли и спазмы в нижней части спины. Устраняет застойные явления в области живота. ❗❗❗Техника исполнения: Лёжа на спине отпускаем лишние напряжения в лопатках, пояснице и плечах. Затылок на полу, руки лежат удобно или вдоль тела, или за головой, или раскинуты в стороны. Поднимаем ноги вверх и стремимся удерживать их в прямом положении. Можно сделать несколько подходов.

Поза полу скорпиона Поза cкорпиона дарит человеку силу и бодрость, стимулирует кровообращение, гармонизирует внутренние процессы и направляет ток энергии к высшим центрам Рекомендую осваивать вначале динамический вариант Позы полу скорпиона! Прогреваем грудную зону и тренируем руки, т.к. для полного освоения в дальнейшем асаны скорпиона необходима проработка гибкости грудного отдела и укреплённые мышцы плечевого пояса☝ Ставь , если было полезно, сохраняй в закладки и Практикуй!

Помедитируем Ставь + в комментах и сегодня вечером мы этим займёмся