Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЗДОРОВЬЕКИЕВ

Лимбическая сила ⠀ или почему я позволяю себе сладкое ⠀ Вопреки всем фитнес-гуру и диетологам от бога, которыми переполнен Инстаграм и которые пугают вас сладким, заявляю вам со всей серьёзностью. ⠀ Желание получить удовольствие - одна из важнейших мотиваций всех наших действий. За мотивацию и эмоции отвечает самая древняя часть нашего мозга - лимбическая система. По умолчанию она считает благом то, что мы обычно именуем соблазнами. Это не вы хотите вкусняшку, а ваша лимбическая система. Ей около 200 тысяч лет, и ей виднее. ⠀ Чтобы не наедаться пирожными до отвала, нужно затратить прилично мозговых усилий. Остальные отделы мозга накладывают вето на уже принятые лимбической системой решения. Это один из столпов самоконтроля. ⠀ Поехали дальше. Три главных способа истощить самоконтроль: ⠀ бороться с навязчивыми мыслями - «Не думай о жёлтом слоне»/ «Мне надо похудеть к лету» бороться с естественными эмоциями типа «Нельзя плакать, я же сильная» бороться с импульсивными желаниями - (съесть этот прекрасный маковый рулетик, например) ⠀ После того, как за обедом мы мужественно отказались от пирожного, за ужином остаться в рамках ПП будет куда сложнее. ⠀ Чем сильнее мы стараемся преодолеть соблазн, тем больше истощается запас самоконтроля. Чем больше он истощается, тем сложнее противостоять искушению. ⠀ Такой вот порочный круг. Чтобы разорвать его, надо...поддаться соблазну! Позволив себе небольшое отступление от правил, вы убережёте себя от глобального срыва. ⠀ Иногда после напряжённого рабочего дня (а работаю я мозгом, который любит глюкозу) - я ем только печенье. И конечно же, если бы я съела это печенье утром, вечером я бы даже про него не вспомнила. Для самоконтроля мне не хватило утренней дозы глюкозы. ⠀ Итак, резюмирую: ⠀ 1. Ваше желание сладкого - древнейший рефлекс. Просто осознавайте умеренность/неумеренность. ⠀ 2. Если вы откажетесь от сладенького, но продолжите его хотеть, рано или поздно вы сорвётесь, и это будет капецмаленький «Киевский» тортик за раз ⠀ 3. Съешьте же этот Баунти, если так хочется - но только в первой половине дня, и не на голодный желудок. ⠀ А вы в каких отношениях со сладким?

Нравится пятница только тем, у кого суббота не рабочая! Предлагаю перекличку. Меня зовут Валерия. Мне 32. И я -заядлый стоматолог. Люблю свою работу и люблю от неё отдыхать. Давайте знакомиться? чтобы вам хотелось больше читать и видеть на моей странице) ? #хорошейпятницы #стоматологкиев #ортодонткиев #отбеливаниекиев #винирыкиев #здоровьекиев #зубыкиев #пломбакиев #киев #beauty #photography #photo #beatyphotography

78% женщин недовольны своей внешностью! Вы только представьте этот процент!!! начиная от фигуры, комплекции, цвета глаз, структуры волос, роста, веса и конечно же зубов и улыбки! Иммиджмейкеры доказали, что улыбка делает человека более привлекательным , а также доказали, что люди , которые часто улыбаются по статистике более успешные, благодаря благодушию,которое бессознательно располагает человека. Вообщем, успешные люди=улыбчивые люди! Счастливые люди=успешные! Всем искренних улыбок и хорошего предрождественского настроения! #christmas #holiday #tooth #teeth #dentist #dentistry #smile #виниры #вініри #стоматологкиев #ортодонткиев #отбеливаниекиев #винирыкиев #здоровьекиев #зубыкиев #пломбакиев #киев

А знаете , почему мы так любим натуральное мороженое? Любимое летнее лакомство многих! Оказывается , что это мы свою нервную систему успокаиваем, потому как настоящее мороженное содержит аминокислоту - L-триптофан, которая показана при нарушениях сна, налаживания биоритмов, и даже при алкогольной и наркотической абстиненции(ломки). Для зубов холодное мороженое никакого вредного влияния не несёт. А вот сочетание горячего кофе ☕️ и ледяного мороженого - влечёт за собой микротрещины. Возникающие в результате термического контраста. Горячий кофе ☕️ нагрел эмаль ваших зубов, а холодное резко ее охладило❄️ ... @lesirenuse . В результате происходит тоже самое, что и со стеклом при резком охлаждении -оно ⚡️трескается. Так что пойдите -посмотрите внимательно на свои зубки в зеркало- и если вы - Любитель острых ощущений, но вам жалко вашу эмаль- то лучше грызите сосульки! Но ничем горячим не нагревайте свои зубы перед и после этого! Всем тёплого ☀️лета, и вкусного итальянского мороженого! #icecream #lesirenuse #lesirenusestories #italy #Positano#positano #стоматологкиев #ортодонткиев #отбеливаниекиев #винирыкиев #здоровьекиев #зубыкиев #пломбакиев #киев

Выбери свой гель Алое ☘️ ⠀ Гель алоэ вера содержит более 200 веществ, положительно влияющих на систему обмена веществ – систему, обеспечивающую клетки организма питательными веществами и удаляющую шлаки. ⠀ Такими необходимыми элементами являются: углеводы (сахар), белки (протеины), жирные кислоты, витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты, энзимы и многое другое. ⠀ Гель алоэ вера выполняет две главные задачи: ⠀ Способствует тому, чтобы питательные вещества попали в клетку; Выводит из клеток шлаки. ⠀ Питьевой гель алоэ ускоряет реакции обмена веществ, активирует иммунную систему (самовосстанавливающие силы), и как следствие, оказывает положительное воздействие на заболевание и предотвращает их появление. ⠀ Гель алоэ вера улучшает обменные реакции во всех органах!!! ⠀ 1. АЛОЕ FREEDOM 2. АЛОЕ С КРАПИВОЙ 3. АЛОЕ ПЕРСИК 4. АЛОЕ Мед ⠀ Германия Объём 1000мл ⠀ Есть наборы. Очень выгодно покупать набором. Спрашивать в комментариях или Direct. #витамины#крым# #новыйзож#хакнивозраст #биохакинг#вечномолодые #зожкиев#здоровье #зожники#здоровьекиев #долголетие#будьздоров #будьтездоровы#антивозраст #следуйзамной#

Совсем недавно мир облетела новость, что кофе способствует предотвращению кариеса. Ученые из итальянского университета г. Павии в результате исследований доказали, что благодаря бактерицидным свойствам кофейного напитка, бактерии не удерживаются на поверхности зубов. Аналогичные исследования в США выявили, что в кофе содержатся хлорогенная и никотиновая кислоты, и именно они предотвращают появление микробов, образующих кариес. Конечно, имеется ввиду кофе без сахара, сливок и закусок. Помимо этого стало известно, что благодаря особому химическому составу кофеина люди, регулярно употреблявшие кофе, на 40% лучше защищены от рака горла и ротовой полости. . . . Есть у меня кофеманы? И как думаете влияет ли кофе на цвет ваших зубов? ⤵️ #доброеутро #стоматологкиев #ортодонткиев #отбеливаниекиев #винирыкиев #здоровьекиев #зубыкиев #пломбакиев #киев

20 правил и ваш мужчина ⠀ 20 правил, которых нужно придерживаться, чтобы мужчина любил только единственную женщину. ⠀ Правило 18: ⠀ ✔Не транжирьте семейные деньги, крупные покупки обсуждайте с мужем.✔ ⠀ Тема денег, как ни крути, касается всех. Одно дело, когда живешь один и тратишь только на себя и по желанию – на кого-то еще, и совсем другое, когда появляется семья. Из своих наблюдений заметила, что какой-то стандартной схемы ведения общего хозяйства не существует. Кто во что горазд. Но денежный вопрос порой может добавить дегтя в бочку меда, а именно – спровоцировать ругань, обиды, недопонимание и осуждение. Чтобы всего этого не произошло, важно учитывать интересы всех членов семьи. ⠀ Варианты ведения семейного бюджета бывают разные. ⠀ Муж зарабатывает один Стандартная ситуация для молодых семей, в которых рождаются дети, – это когда добытчиком становится мужчина, на чьи плечи ложится огромная ответственность. Теперь ему нужно позаботиться о том, чтобы все члены семьи были накормлены, одеты и довольны. ⠀ В магазин все-таки лучше ходить вместе. Ведь женщина сама готовит, а значит, она лучше знает, что надо купить. Совместные походы за едой объединяют, потому что таким образом учитываются предпочтения всей семьи. Да, и еще мужчина будет в курсе, что сколько стоит, и у него не возникнет вопросов, куда уходят деньги. ⠀ Положить зарплату на стол в современном мире означает сделать дубликат зарплатной карточки и отдать ее жене, рассчитывая на благосклонность и здравый рассудок. Уверена, что женщина будет благодарить мужа за этот щедрый и доверительный жест. Но я сама была свидетелем, когда семья осталась без денег на еду, потому что, получив карточку мужа, жена тут же побежала в магазин нижнего белья и спустила приличную часть зарплаты супруга. ⠀ Женщина в любом случае должна быть мудрой. Экономной хозяйке даже удастся как-то скопить, отложить "заначку". ⠀ Мужчина обязан быть добытчиком, Но бездумно тратить деньги - удел плохой хозяйки. Всё должно быть в разумных пределах!!! ⠀ ⏹Что скажете по этому поводу вы? ✍См.следующий пост завтра. ⠀ Лайк ✔ и свой комент ‍оставить не забудь. Я хочу узнать твоё мнение. ‍♀️

Как обзавестись полезной привычкой? ⠀ ложиться и вставать пораньше ⠀ ‍♀️вести активный образ жизни ⠀ ‍♂️сказать нет кофе/сладкому/алкоголю ⠀ больше читать ⠀ заниматься английским ⠀ ✅и так далее и тому подобное. ⠀ О, я уверена, большинство из вас неоднократно писали такие списки ⠀ Бываю в спортивном клубе каждый день, и моё наблюдение – утром в понедельник всегда больше народу, чем утром любого другого дня . Начинатели новой жизни начинают именно с понедельникаНу еще с 1-го января. ⠀ При этом очень, очень многие люди предпочитают сдаваться и начинать заново. Дофаминовый восторг, который они получают на этапе мечтаний и планирования, пьянит и затягивает. Цикличность новогодних резолюций становится нормой. Если вы относитесь к категории таких людей, заранее подумайте о моментах, на которых можете сойти с пути. ⠀ Что поможет вам не сдаться ⠀ Предлагаю вам несколько простых правил, которые помогут сформировать новую привычку. ⠀ Прислушивайтесь к своему организму. Если интернет рекомендует пить по утрам воду с лимоном, а у вас из-за этого изжога, знайте: не менее восхитительно заходит просто теплая вода. ⠀ Двигайтесь маленькими шагами. Небольших изменений добиться проще, чем крупных. Не берите на себя много, потому что будет соблазн бросить. Это касается тренировочного процесса, например. Давайте себе нагрузку постепенно, не перегружайте себя. И с этим же связан следующий пункт: ⠀ Выбирайте правильных людей в наставники. Если вы пришли в зал и тренер сразу дал вам на отработку программу олимпийской сборной, это неправильный тренер. Если преподаватель по английскому переносит на вас школьную методику обучения – уйдите учиться в он-лайн, сейчас существует масса образовательных платформ и авторских программ. ⠀ Не ругайте себя. Доказано, что это приводит к потере силы воли. Стресс растормаживает влечения и стимулирует нас сорваться с катушек. Если забросили, возвращайтесь к тому, с чего начали. ⠀ И помните, что правило 21-го дня (которые якобы требуются для устойчивости привычки) не работает. Британские ученыевыяснили, что для формирования новой привычки требуется от 18 до 254 дней. ⠀ Ну какготовы воспользоваться моими рекомендациями?

⚛В рамках акции до 15.09.18г. перманентный макияж 2х зон стоимостью 1600грн! Брови 1300грн Губы 1300грн Контур 700грн Стрелки 1300грн Межресничка 700грн @pm_studio_ib ⚛Пользуйся случаем! . ⚛Не упусти момент сэкономитьи приумножить свою красоту! ✔Красивой быть легко ✔Планируй красоту заранее Запись Viber/tel (098)820-09-51 #стрелкиКиев #стрелкиШулявка #перманент_студия_IB #перманентШулявка #стрелкиКиев #межресничнаястрелкаКиев #татуажстрелокКиев #перманентныймакияжШулявка#татуажШулявка #татуажВыборгская70 #акварельныегубыКиев #помадныйэффектШулявка #помадныйэффектгубКиев #ПМКиев #губкиКиев #ПМОтрадный #татуажГарматная #татуажПроспектПобеды #красотаКиев #здоровьеКиев #развлеченияКиев #бьютиКиев