Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ИПОСТАСЬЯЙОГ

7 мая 2019 - Акшая Тритья. Акшая Тритья - один из чудесных дней в году. Не упустите возможности избавиться от всего лишнего и ненужного, освободите место в вашей жизни для прекрасного и возвышенного. ⠀ Именно в этот день Луна и Солнце дарят колоссальный поток благостной энергии, проявляя себя особенно сильно. Акшая Тритья преподносит шанс использовать наилучшие астрологические возможности в нашей жизни. ⠀ Акшая Тритья - перевод и значение Слово «Акшая» переводится с древнего санскрита как «непобедимый, бессмертный, вечный, нетленный, неразрушимый». А слово «Тритья» означает третий лунный день (титхи), который благоприятен для любых начинаний. Таким образом, если Вы начнёте какое-то важное дело в этот день, то оно будет просто обречено на успех, а результаты этих добрых начинаний, в конечном счёте, будут благоприятными, продолжительными и основательными. ⠀ Согласно этим подсчётам в 2019 году Акшая Тритья начнётся 7 мая в 07:10 и закончится 8 апреля в 07:51 по киевскому времени, а для Москвы Акшая Тритья начнётся 7 мая в 06:15 и закончится 8 мая в 06:54. ⠀ Благоприятная деятельность в день Акшая Тритья ⠀ В день Акшая Тритья во многих индуистских храмах проводят ритуалы посвящённые Господу Вишну и его супруге Лакшмидеви. Они покровительствуют семье, процветанию, красоте, благополучию и поддержанию божественных законов во Вселенной. Поэтому стоит посвятить этот день воспеванию мантр этим Божествам или другим воплощениям Бога в соответствие с Вашей религией. Считается, что это помогает реализации Вашего предназначения. ⠀ Благотворительные поступки, совершаемые в этот день, приносят особые плоды, многократно усиливаясь. Жертвовать нужно по велению сердца честным людям на дела Бога. Этот день лучше провести на природе и в обществе гармоничных людей. Духовные практики, которыми Вы занимаетесь в этот период, поднимут Вас на новую ступень саморазвития. Напишите планы на год, или даже на 5 лет, подкорректируйте уже имеющиеся. Сделайте что-то приятное для своих родителей, ведь Солнце и Луна олицетворяют отца и мать. Если их нет в живых, то ритуал поклонения предкам будет как раз кстати. Продолжение в окмментариях

Собираю #новогодние ёлки поднимаю настроение . . . . #йогаайенгара #йога #йогастудия #йогадляначинающих #йогажизнь #йогакаждыйдень #йогасочи #йогавсочи #йогатерапия #йогадома #хатхайога #йогадлявсех #йогапрактика #йогавезде #ипостасьяйог #здоровьеженщины #женскоездоровье #медитацияэтомое

Практика заземления ⠀ Вы можете сделать эту технику частью практики или применять перед встречами, когда особенно волнуетесь. Она поможет вам найти баланс и успешно выступить перед большой аудиторией, начальником или коллегами. ⠀ Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине таза, чтобы занять устойчивое положение. Вдавите стопы в пол. Сделайте 5 глубоких вдохов через нос и 5 длинных выдохов через рот. Проанализируйте своё состояние. Выполните столько кругов, сколько вам необходимо, чтобы почувствовать себя заземлённым и спокойным. ⠀ Спасибо за подписку. Буду признательна за обратную связь. Корректной всем практики ⠀ #йогаайенгара #йога #йогастудия #йогадляначинающих #йогажизнь #йогакаждыйдень #йогасочи #йогавсочи #йогатерапия #йогадома #хатхайога #йогадлявсех #йогапрактика #йогавезде #ипостасьяйог #здоровьеженщины #женскоездоровье #медитацияэтомое

Лодочка плыви ⠀ Навасана Поза лодки ⠀ «Навасана» переводится с санскрита как «Поза лодки» из-за внешнего сходства с лодкой и своего балансового эффекта. В полной позе не так-то просто удержать равновесие и не «раскачиваться на волнах»! ⠀ Навасана-лодка представлена в йоге в двух вариантах: Ардха Навасана и Парипурна Навасана. «Парипурна» переводится как «полная». «Парипурна Навасана» – «Полная поза лодки». «Ардха» в переводе с санскрита означает «половина». Таким образом, Ардха Навасана переводится как «Половинная поза лодки». ⠀ Оба варианта отлично прорабатывают мышцы спины, пресса и бёдер, а с энергетической точки зрения Навасана является одной из самых мощных поз, усиливающих Манипура-чакру. Таким образом, если вам необходимо в кратчайшие сроки укрепить весь мышечный корсет и избавиться от апатии, депрессии или нерешительности, – выполняйте «лодку», и результаты не заставят себя ждать. ⠀ Навасана: польза Парипурна Навасана обладает общеукрепляющим эффектом, особенно мощно воздействуя на мышцы спины и пресса. При регулярной практике асана улучшает осанку, снимает дискомфорт в пояснице и улучшает пищеварение. Показаниями к этому положению также являются проблемы с желудком и кишечником. ⠀ Ардха Навасана укрепляет спину, пресс и бёдра, но при этом оказывает стимулирующее воздействие на печень, желчный пузырь и селезёнку. Выполняйте эту позу, если у вас трудности с работой почек. ⠀ Выполнение обеих асан укрепляет центральную энергетическую ось тела, активируя чакру солнечного сплетения – Манипуру. Благодаря этому практикующий развивает в себе терпение и силу воли, способность доводить дела до конца и в любых ситуациях придерживаться своих главных жизненных ценностей. Выполняйте Позу лодки, если вы чувствуете упадок сил и мотивации. ⠀ Спасибо за подписку. Буду признательна за обратную связь. Корректной всем практики ⠀ #йогаайенгара #йога #йогастудия #йогадляначинающих #йогажизнь #йогакаждыйдень #йогасочи #йогавсочи #йогатерапия #йогадома #хатхайога #йогадлявсех #йогапрактика #йогавезде #ипостасьяйог #здоровьеженщины #женскоездоровье #медитацияэтомое

Очень часто, когда ты стараешься жить в соответствии с тем что правильно, идешь вне системы, обстоятельства, а особенно окружающие, стараются испытать тебя на прочность, они будут искать все твои слабые места, лишь бы вернуть тебя обратно, лишь бы ты не выделялся, не давал им повода начать думать и усомниться в правильности поведения толпы. Революции создают отдельные личности. Я не выступаю за революции, они нарушают порядок вещей. Но личности, которые отказываются от мяса, например, или воспитывают детей не как все, или развиваются, начинают менять свое сознание вызывают у обычных людей страх. Ведь если эти личности идут правильным путем, то все остальные заблуждаются? А это значит, что надо менять свои устои, привычки и образ мышления? Отказаться от мяса (тут у людей часто паника начинается, что умрут голодной смертью), начать йогой заниматься, себя любить (а не ныть и не жаловаться), быть довольным тем, что у тебя есть, ну и вообще жизнь менять, взять ответственность и так далее. А люди не хотят и не готовы. Вот и пытаются вернуть "отбившихся" в стадо, чтобы глаза не мозолили. ⠀ Спасибо за подписку. Буду признательна за обратную связь. Корректной всем практики ⠀ #йогаайенгара #йога #йогастудия #йогадляначинающих #йогажизнь #йогакаждыйдень #йогасочи #йогавсочи #йогатерапия #йогадома #хатхайога #йогадлявсех #йогапрактика #йогавезде #ипостасьяйог #здоровьеженщины #женскоездоровье #медитацияэтомое

Королева асан - Сарвангасана. ⠀ "Сарвангасана — одна из наиболее полезных из всех асан. Если Ширшасана — это король, то Сарвангасана — королева всех асан. ⠀ Если Ширшасана развивает мужские качества — силу воли, остроту ума и ясность мышления, то Сарвангасана развивает женские качества терпения и эмоциональной устойчивости. Она считается матерью асан. Подобно тому как мать всю свою жизнь борется за счастье своих детей, так и эта асана направляет свои усилия к спокойствию и здоровью тела."- так поэтически пишет Гита Айенгар о позе "Свечи" - как ее называют в народе:) Правильное положение в позе возможно при достаточно хорошем физическом развитии - в противном случае нужно использовать более мягкие вариации, например Випарита Карани мудру или использовать опору ног о стену. В Сарвангасане весь вес тела должен быть на плечах (недаром ее еще назыают просто "стойка на плечах"), тело вытянуто в одну вертикальную линию. Болезненные ощущения в шее недопустимы. В асане - глубокое диафрагмальное дыхание (дыхание животом). Духовное сосредоточение на Вишуддха чакре. Лучше всего осваивать Сарвангасану под присмотром преподавателя. Новичкам можно оставаться в позе от 10 секунд, постепенно, со временем доводя время пребывания до 3 минут. После сарвангасаны переходите в Хасану (Позу Плуга). ⠀ Вариация Сарвангасаны: Эка Пада Сарвангасана - оказывает более выраженное тонизирующее действие на мышцы тазового дна и, соответственно, улучшает функции органов малого таза. ⠀ ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ АСАНЫ: Сарвангасана, как подразумевает ее название ("Сарванга" (сарва — весь, целый, полный; "анга" — конечность или тело) означает «все тело»), оказывает эффект на все тело. Благодаря перевернутому положению венозная кровь переносится без напряжения к сердцу для очищения, потому что действует сила тяжести. Обогащенная кислородом кровь поступает в область грудной клетки, принося облегчение в случаях затрудненного дыхания, астмы, бронхита, болезней горла и гортани, сердцебиения. Поза оказывает большую помощь при анемических состояниях и в случаях сниженной жизнеспособности. ⠀ Продолжение в окмментариях Жду ваши лайки

3 признака пробуждённой женщины ⠀ Пробуждённая женщина — это женщина нового времени. Она умеет ценить себя и свободно проявляется в творчестве. Как узнать её? ⠀ Её глаза сияют Глаза со здоровым блеском — это тонкий указатель на то, что женщина привыкла больше находиться в моменте «здесь и сейчас», чем в своих фантазиях или тревогах. ⠀ Сияющие глаза — это признак ясного ума и сонастроенности со своим центром, это первый и непременный указатель на осознанность и непрерывную внутреннюю работу. ⠀ Её речь чиста Слово пробуждённой женщины наполнено созидающей энергией. Она всегда следит за тем, что произносит, зная, что Космос свидетельствует это. ⠀ Именно поэтому её пожелания всегда сбываются, и от неё никогда не услышишь ругательств или дурного высказывания о себе и других людях. Пробуждённая женщина не будет растрачивать свою энергию на пустую болтовню и сплетни. ⠀ Её осанка безупречна Чтобы слышать, что говорит сердце, важно, чтобы оно было открыто. Если человек большую часть времени сутулится, он закрывает своё сердце от мира и от себя. ⠀ Пробуждённая женщина живёт, расправив плечи и дыша полной грудью — и это признак открытости миру и уверенности в своих силах. Это также показатель внутреннего стержня и способности свободно проявлять себя в жизни. ⠀ . . . . #йогаайенгара #йога #йогастудия #йогадляначинающих #йогажизнь #йогакаждыйдень #йогасочи #йогавсочи #йогатерапия #йогадома #хатхайога #йогадлявсех #йогапрактика #йогавезде #ипостасьяйог #здоровьеженщины #женскоездоровье #медитацияэтомое

Чем полезна йога для женского организма ⠀ В физическом плане польза йоги для женского организма прежде всего заключается в том, что помогает наладить работу эндокринной системы. Здесь прекрасный пол устроен сложнее мужчин. Имеется даже такое выражение: «Женщина — заложница своих гормонов». Неполадки с одним способны вывести из строя многие другие. Нормализации процессов, протекающих в нижних чакрах, способствуют асаны на раскрытие таза, брюшные манипуляции и работа с замками (бандхами), мудрами. ⠀ Внутренние органы, влияющие на эндокринную систему, — гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, яичники должны работать слаженно и расположены как в нижних, так и верхних центрах. Важно, чтобы в занятие входили практики йоги, помогающие синхронной работе всех чакр. ⠀ Вместе с гормонами надо стабилизировать и нервную систему. Женский ум гораздо подвижнее мужского. Мужчины склонны обдумывать одну ситуацию всесторонне, у женщины же в голове теснятся несколько версий одного и того же, плюс дополнительные и совершенно посторонние. Такой «оркестр» в голове доставляет много неприятностей. Польза йоги для женщины в том, что она помогает ему «играть слаженно». Практики на релаксацию (йога-нидра, Шавасана, медитации), успокоительные дыхательные техники (Апанасати, Нади Шодхана) благотворно влияют на психику. Помогают избавиться от сомнений, нащупать истинные потребности и избежать ненужного влияния, которое в силу турбулентности ума тоже является большой проблемой для женщин. . . . . . #йогаайенгара #йога #йогастудия #йогадляначинающих #йогажизнь #йогакаждыйдень #йогасочи #йогавсочи #йогатерапия #йогадома #хатхайога #йогадлявсех #йогапрактика #йогавезде #ипостасьяйог #здоровьеженщины #женскоездоровье #медитацияэтомое

Что значит созерцание. Медитация созерцания Созерцание — способ познавательной деятельности, реализующийся как непосредственное отношение сознания к предмету. Таково научное описание термина «созерцание». В европейской философии Иммануил Кант был одним из тех, кто стоял у истоков исследования этого феномена. Нам известна идеалистическая направленность работ философа. В этом конкретном случае было бы интересно взглянуть и сравнить, как типично европейский философ, взращенный на христианской культуре и её ценностях, приходит к более или менее схожим выводам с буддийскими мыслителями в плане понимания «созерцания» как категории противоположной эмпирическому (практическому) познанию мира, и тем не менее выводя созерцание на тот самый уровень, когда оно превосходит это самое практическое знание, потому что созерцание непосредственно, оно не возводит стен между наблюдателем и наблюдаемым, а следовательно, возможностей понять изучаемую вещь или явление в его неизмененном состоянии неизмеримо больше по сравнению с эмпирическим изучением вещей. Созерцание, хоть и может быть переведено как contemplation, что означает размышление, но это не логическое размышление, когда подключается разум, чтобы тут же использовать инструменты, находящиеся в его распоряжении: оценку, сравнение, логику. Созерцание — это априорная предпосылка восприятию, т. е. созерцание — это не результат, к которому ведёт интеллектуальная или духовная деятельность, но в первую очередь данность, то, что лежит в основании и без чего дальнейшие размышления, рефлексия были бы невозможны. . . . . #йогаайенгара #йога #йогастудия #йогадляначинающих #йогажизнь #йогакаждыйдень #йогасочи #йогавсочи #йогатерапия #йогадома #хатхайога #йогадлявсех #йогапрактика #йогавезде #ипостасьяйог #здоровьеженщины #женскоездоровье #медитацияэтомое