Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КАКПОДНЯТЬСАМООЦЕНКУ

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА.... ⠀⠀ Неуверенность девушек проявляется во многом, начиная от внешнего вида, заканчивая манерой поведения. ⠀⠀ Очень многие девушки идут на многое для того, чтобы быть ЛЮБИМОЙ именно тем человеком. Они делают для этого все! Сидят на диетах, решаются на пластику, колят ботокс, меняют зубы, наращивают волосы... Индустрия красоты на этом сейчас имеет огромные деньги. ⠀⠀ А теперь давай разберёмся. Мы меняем в себе как правило то, что на наш взгляд не нравится окружающим. Для того, чтобы быть любимой. ⠀⠀ Но, мы забываем о главном, вы видели всех этих «кукол»? ⠀⠀ Как правило они несчастны. Дело тут совсем в другом. В том, что на подсознательном уровне вы этого не так сильно хотите. ⠀⠀ Этого хотят окружающие, окружающие создают моду, следовать которой просто невозможно для кого-то. ⠀⠀ Хотите быть действительно красивым ? Работайте над самооценкой. Полюбите себя здесь и сейчас, ведь вы уникальны, второй такой как вы нет. Лишь обретя гармонию с собой вы станете счастливым человеком. ⠀⠀ Делайте то, что вам нравится! То чего хочется именно вам, а не окружающим! Неуверенность в себе порождает много проблем: в отношениях, семье, на работе. Пока вы не полюбите себя сами, вас и окружающие не полюбят. ⠀⠀ Давайте бороться с неуверенностью. Но не переходить на черту эгоизма. Как контролировать? Да просто, любящий себя человек всегда добр и поможет другим. А эгоист зациклен на себе и никого кроме себя, кроме своих нужд он не видит. ⠀⠀ #минскблог #самооценка#неуверенность#какподнятьсамооценку#блоггер #беларусь #бьютиблогер #отзывынакосметику#психологияличности#психология#минскблог

Мама говорит, что мне надо жить в кабинете психолога, и быть примером для всех клиентов с низкой самооценкой #Rosha #cockatoo #какаду #питомец #parrots #говорящийпопугай #какадуроша #роша #орелиликурица#чтотыорешь #или #жизньдикогопопугаявквартире #психолог #какподнятьсамооценку

Как поднять самооценку? ⠀ Как делала я лично. ⠀ Я начинала с её фундамента, а не с полировки отсутствующих стен, как начинают многие, послушав «книжных психологов». ⠀ Прежде, чем внушать себе определённые мыслеформы о своих качествах, для начала нужно чувствовать собственную ценность в своих же глазах. ⠀ Необходимо себя уважать. Себе - доверять. Другими словами иметь с а м о у в а ж е н и е . ⠀ Если мы думаем одно, говорим второе, делаем третье, то наши мысли и слова не имеют ни ценности, ни силы. ⠀ Ведь то, что мы себе пообещали - ничего не значит. ⠀ Ни мы себе не доверяем, ни мир - нам. Мало ли что мы сказали и о каком желании заявили! «Это ничего не значит!» -«думает» вселенная в нашем подсознание. ⠀ С а м о у в а ж е н и е - фундамент крепкой и здоровой самооценки. ⠀ Как его залить, я рассказываю в видео ⠀ ... Если информация была Вам полезна и Разум проявил желание поставить ❤️, даже если ум сделал попытку его отговорить, то послушайте разум. Теперь скажите «я хочу поставить лайк» и сделайте это, подтверждая унисон своих мыслей, слов и действий. ⠀ Всем добра, @anastasiyagapon ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #уверенностьвсебе #уверенность #самооценка #саморазвитие #личностныйрост #какподнятьсамооценку #самоуважение #силаволи #силамысли #силаслова #желания #осознанность #позитивноемышление #успех #секретуспеха

Как вам мои ДО и ПОСЛЕ ⠀ Кстати для меня было неожиданностью, когда сегодня выставила пост на ФБ: очень много женщин написали, что ДО им нравится больше ⠀ Может и правда вернуться в прошлый вес. На фото ДО 75 кг ПОСЛЕ 58 кг. Что думаете? ⠀ Ну, а кто всё-таки хочет послушать мой опыт и вам я нравлюсь больше ПОСЛЕ приглашаю На свой ВЕБИНАР 16 февраля в 20:00⬇️ ⠀ Еда является нашим источником энергии и жизни, но так же может и разрушать наше тело. ⠀ Почему мы заедаем стресс? Почему у нас зависимость от сладкого? Почему мы испытывает чувство вины от съеденного? Как избавиться от лишних килограммов и и обрести здоровое тело? ⠀ ❓Эти вопросы мучают многих женщин. Как правило женщина остаётся один на один со своими чувствами и страхами. И не может выйти из порочного круга. ⠀ Есть ли выход из это ситуации ? ⠀ Родная, приходи на мой вебинар 16 февраля в 20:00. ▪️Мы разберём все проблемы с питанием. Откуда они исходят ▪️Как выйти из пищевой зависимости. ⠀ В конце вибинара я проведу медитацию на проработку сахарной зависимости. ‍♀️ ⠀ ❗️Также вы получите чек лист по питанию на день. Готовьте свои вопросы и до встречи на вебинаре.❤️ ⠀ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО! Чтобы получить ссылку пишите в комментарии

КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ? ⠀ А как насчёт того, чтобы отказаться себя оценивать? ⠀ Самооценка - это то, как вы сами себя оцениваете: умная или глупая, добрая или злая, сильная или слабая, успешная или неудачница. ⠀ Оценка себя - это мнение о себе. И все это обобщения. Ярлыки. ⠀ Самооценка побуждает сравнивать себя с тем, как должно быть. Ведь пока вы оцениваете насколько вы обаятельная и привлекательная - вы сравниваете себя с каким-то эталоном. ⠀ Вчера я написала пост ГОНКА ЗА МЕЧТОЙ о том, к чему это приводит. Вы читали? ❤️ ⠀ Принятие себя важнее самооценки. ⠀ Принятие означает, что мы полностью и безусловно принимаем себя независимо от того, как поступаем - умно или глупо, правильно или неправильно, независимо от того, как относятся к нам другие люди: одобряют или нет. ⠀ Самооценка же означает, что мы ценим и уважаем себя, потому что поступаем хорошо, умно и правильно. ⠀ Принятие означает признание собственной ценности в любых условиях, даже когда вы себе не нравитесь, тогда как самооценка – только, если вы превзошли других и довольны собой. ⠀ Принятие - это признание факта того, какая вы есть здесь и сейчас. Без оценок. ⠀ Принятие - это отказ от сопротивления тому, что уже есть в вас и вашей жизни. Это отказ от борьбы с собой. ⠀ Вы высоко оцениваете себя, когда совершаете ошибки, выглядите нелепо, чувствуете себя беспомощной и беззащитной? Не думаю. Но это всё - неотъемлемая часть жизни. ⠀ Принять себя - это значит признать правду о себе. ⠀ А как вы себя оцениваете, когда чувствуете гнев, зависть, стыд, вину? ⠀ Принятие означает признание собственной ценности даже когда вы чувствуете гнев, зависть, стыд, вину, тогда как самооценка – только, если вы испытываете чувства, которые считаете хорошими. ⠀ Откажитесь от привычки оценивать себя целиком по тому, что вы делаете, по тому, что вы чувствуете. Вместо этого учитесь понимать и принимать себя. ⠀ Если больше 1000 ❤️ наберём - я напишу продолжение. ⠀ #принятие_braintaro

Для всех тех кто пропустил! Хочу поделиться с вами максимально полезными секретами, использование которых позволит вам обрести идеальную самооценку и стать счастливой! В благодарность за мои старания ставь лайк!♥️ А чтобы получить от поста максимум пользы, сохрани его! ⠀ 1️⃣ «ТЫ - БОГИНЯ!» Залогом идеальной уверенности в себе является принятие того факта, что ты богиня! Имея в душе частичку абсолюта (Бога-Творца-создателя Вселенной) ты имеешь полное право и все основания считать себя богиней! Просто прими это как факт! 2️⃣ «НЕ ТОЛЬКО ТЫ БОГИНЯ!» Чтобы уверенность в себе не приносила проблем, необходимо также принять, что все остальные живые существа во Вселенной тоже наделены частичкой Бога. 3️⃣ «МИР ПОЛОН ЛЮБВИ!» Даже если тебе кажется, что ты не нравишься 99,99 % населения планеты Земля, прийдётся тебя огорчить - ведь остаётся ещё 7 миллионов человек, которые несмотря ни на что тебя любят! 4️⃣ «ТЫ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ТЕБЕ КАЖЕТСЯ!» Каждый раз, пытаясь найти в себе мнимые недостатки, помни! Все косяки и изъяны что были обнаружены, их себе придумала и создала у себя ты сама! Если прекратить эти бессмысленные поиски, и начать осознанно развивать свои достоинства (даже если они по твоему мнимые), то жизнь быстро станет счастливей! 5️⃣ «ДУМАЙ ЧТО ГОВОРИШЬ, А ЕЩЁ ЛУЧШЕ ДУМАЙ ЧТО ДУМАЕШЬ!» Наша реальность в первую очередь является материализацией наших мыслей. Думая: «Ого какой прыщ, вот я уродина»; «Я такая жирная, что походу всё лето буду сидеть дома»; «Никому я такая страшная не нужна»; Ты тем самым самостоятельно создаёшь в своей жизни ситуации, подтверждающие твои мысли! Напомню, что Дженнифер Лопез довольно сильно отходит от стандартов 90/60/90, но при этом её хотят процентов 70 сексуально активных мужчин. 6️⃣ «ВСТРЕЧАЮТ ПО ОДЁЖКЕ!» Одежда должна быть не только удобной, но и привлекательной. Понятное дело, что я тоже поддерживаю идею того, что женщина в первую очередь должна ходить в платьях, юбках, вообщем в одежде, подчёркивающей её женственность. Но часто и мужские джинсы или рубашка могут отлично подчеркнуть женскую красоту, если ты её несёшь в массы, а не одеваешься исключительно для себя! 7️⃣ «В ЧЕЛОВЕКЕ ВАЖНО ВСЁ! И ТЕЛО И ДУША И МЫСЛИ!» ПРОДОЛЖЕНИЕ

Вчера был какой то сумасшедший день, всю ночь не спали, ночной террорист не давал, опоздали к врачу, да ещё и эвакуировали машину‍♀️. . Поэтому и не успела написать обещанный пост про повышение самооценки. Так что, кто ждал не обижайтесь и ловите сейчас. . Итак, вот несколько простых рекомендаций, как поднять самооценку, которые я сама использовала: . ✅Хвалите себя до 10 раз в день, и за дело и просто так. ✅Старайтесь общаться с людьми, которые вас ценят, уважают,  говорят комплименты и избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. ✅Список достоинств -  у всех есть «плюсы» и «минусы». Гордитесь своими достоинствами, напишите их в блокноте, читайте, дополняйте. И даже если есть список недостатков, составьте план их устранения и перевода их в свои достоинства. ✅Осанка – спина прямая, грудь вперед. ✅Сравнивайте себя ТОЛЬКО С САМОЙ СОБОЙ. Вы уникальны, вы растете, развиваетесь, совершенствуетесь. ✅Любите себя и исполняйте свои желания. Дарите себе подарки. Когда у меня плохое настроение, я всегда поднимаю его шопингом. ✅Пересмотрите свою ответственность за других, все эти «должна», «надо», «обязана». Может ваши близкие иногда будут справляться без вас?! А у вас появится время на себя, на сон, на маникюр, на поход в кино. . Уважайте, любите себя и всегда старайтесь думать о хорошем, наши мысли материальны. Если мои посты для Вас полезны, ставьте ❤️ и напишите в комментариях хотя бы по 1му своему достоинству, это будет началом на пути к изменениям!☀️

5 способов повысить свою самооценку ⠀ Есть тут такие у кого заниженная самооценка? Я долго боролась с этим и до сих пор ещё поборола не до конца))), тут ещё конечно многое зависит от людей вас окружающих❤ ⠀ Вот вам топ правил для поднятия самооценки: ⠀ ✔Сделайте то, что давно откладывали Например, позвоните или напишите знакомым, уберитесь в доме или в саду (если он у вас есть), займитесь ремонтом авто, приведите в порядок документы, приготовьте вкусную и здоровую пищу... ❗Выполнение задачи, которую вы долго откладывали, помогает гордиться собой.❗ ⠀ ✔Займитесь тем, в чём вы хороши! Это может быть что угодно. Плавание, бег, танцы, готовка, рисование, писательство и так далее. Займитесь тем, что способно удерживать ваше внимание, когда вы забываете обо всём остальном. ❗Вы будете чувствовать себя более компетентным, появится ощущение, что вы можете свернуть горы. ⠀ ✔Расслабьтесь как следует. Если у вас упадок сил, вы чувствуете себя раздавленным, вам не хватает уверенности, первое, что нужно сделать, — расслабиться. У каждого есть свой способ, чтобы расслабиться. Кому-то достаточно смены деятельности, кому-то нужна чашка кофе☕, а кому-то — 10 минут тишины и спокойствия. Если вы ещё не нашли свой способ, попробуйте медитацию. ⠀ ✔Вспомните, чего вы добились. Когда вы попытаетесь сделать это в первый раз, будет сложно. Но раз за разом в вашем мозгу будет формироваться список ваших достижений. Это психологически удобный список, ведь он будет повышать⬆ вашу самооценку с помощью ваших воспоминаний. Вы научились водить автомобиль, играть в футбол⚽, вы сдали множество экзаменов, привели себя в форму, накопили необходимую сумму денег… ⠀ ✔Не забывайте, что вы могли ошибаться. Помните, что ваши мысли и воспоминания влияют на ваше поведение и самочувствие. Поэтому, когда вы чувствуете себя плохо, вы будете вспоминать только плохие вещи и тем самым загонять себя в ещё более депрессивное состояние. Это как раз тот случай, когда нужно применить эти советы и расслабиться как следует. ⠀ Желаю всем % самооценки! Любите себя, ведь это главный путь к успеху!

Простите, что пропала( скорее ставьте лайк, чтобы я не терялась у вас в ленте Зато за это время я накидала список интересных историй из моей жизни. Какую вам было бы интересно прочитать? Пишите номер в комментариях . 1. Как я заказала себе своего мужа 2. Как в 19 лет я стала предпринимателем 3. Как я рожала 13 часов без анестезии 4. Как я предсказала своё будущее 5. Как в 7 классе я приняла решение разбогатеть 6. Как в первый рабочий день я собрала с парней 400.000 7. Как моя сотрудница стала каждый рабочий день уходить с цветами от разных клиентов 8. Как я променяла бизнес на работу в школе 9. Как я зарабатывала 100.000, работая в школе 10. Как меня не хотели брать на работу в Макдоналдс 11. Как я, читая книги о женском развитии, убила свою самооценку 12. Как муж заставил меня вести блог 13. Как отдых в Турции помог мне поверить в себя и закончить разрушающие отношения 14. Как мы сыграли свадьбу через 2 дня, после предложения 15. Как я не влезла в своё свадебное платье 16. Как я провела 2 часа на кладбище, разочаровалась в церкви и замёрзла 17. Как в 5 классе я купила себе новый телефон и ещё один подарила маме . Что выбираем?