Самостоятельное засыпание...
⠀
Плавно перешла к самому основному в предыдущих постах поделилась начиная от горького опыта, заканчивая моим осознанием. Это всё по тегу #карина_спитсладко
⠀
После долгих укачиваний на сон. Больше всего пришёл пик моему терпению это когда твои титьки и волосы, теребят в разные стороны. Ощущения провалиться сквозь землю, чтобы эти маленькие пальчики меня не достали .
⠀
Основательно подготовилась к процессу #СЗ наладили режим, ритуалы на сон все эти знаки помогают ребёнку понять что пора спать.
⠀
Самое главное в этом процессе решительно настроить себя не поддаваться на плачь ребёнка. Это протест "как это раньше мне мама помогала уснуть, а сейчас нет." Это со временем проходит у нас прошло за 3 дня.
⠀
Очень важно поверить в своего ребёнка. Что он сможет уснуть сам.
⠀
В этот раз я не уходила из комнаты ложилась на диван напротив её кроватки. Если она плакала я, говорила ей что мама рядом, завтра мы снова увидимся и будем играть, а сейчас ложись отдыхать набирайся сил.
⠀
У нас всё получилось не скажу, что всегда идеально получается иногда глажу по спинке и она засыпает. Но чаще #моябусинка спит сама. На минуточку Карина ночью на протяжении 1.5 года просыпалась каждый час. Нервы были уже не к черту.
⠀
А сейчас спит всю ночь не просыпается. Даже если просыпается засыпает снова сама. И это самый чистый кайффффф.
⠀
Как у вас дела, практиковали #навыкСЗ? Как успехи?
⠀
Погнали дальше..⠀
Ритуал на сон.
⠀
Два ключевых слова для того, чтобы выработать у ребёнка нормальный режим сна. Это привычки и регулярность. ☝️
⠀
Гораздо проще уложить ребёнка спать, если делать это каждый день в одно и то же время. Например если мы ложимся в 21.00, то организм привыкает к этому и в нужный час начинает готовиться ко сну.
⠀
Что даёт ритуал, важно соблюдать алгоритм действий каждый день в одном порядке. Так ребёнку проще ориентироваться что пора спать.
⠀
Наш ритуал на сон.
⠀
♦️Карина купается в тёплой ванной. Наливает водичку в баночки и выливает это её успокаивает.
⠀
♦️Чистим зубки после ванны натираемся маслом поглаживание ручки, ножки и спинка.
⠀
♦️Кушаем кашку перед сном.
⠀
♦️Читаем сказку на ночь
⠀
♦️Укладываем куколку баю-бай.
⠀
♦️Классика жанра закрываем шторы и зовём ночь.
⠀
♦️Идём к холодильнику переставляем магнитики с места на место.
⠀
И вот он ответственный момент здесь требуется максимум нежности. Машем пока бабе с дедом включаем ночник. Около кроватки я ей говорю давай по обнимаемся.
⠀
Она уложит мне голову на плечо я глажу ей спинку, мы вспоминаем что делали, строим планы на будущее. Говорю что пришла пора баиньки.
⠀
Целую в щёчку с кодовой фразой "сладких снов моя девочка" ложу рядом плюшевую собачку она её обнимает и спит!
⠀
Мамочки какие вы ритуалы на сон используете?
⠀
Погнали дальше... #карина_спитсладко
Режим сна.
⠀
Спустя год мы всё токи наладили режим сна!
И выглядит он у нас таким образом в 1 год 6 месяцев.
⠀
♂️Подъем –7:00-8:00 утра
Водные процедуры чистим зубки моем попку.
Завтрак – 8:20-9:00
После завтрака игры и развивашки.
Перекус перед сном
Дневной сон - 12:00-14:00
15:30 – Полдник.
16:30 Прогулка если тепло на улице.
️19:00-19:30 – Купание
20:30- Ужин
Ночной сон 21:00
⠀
То есть теперь я начинаю её в 11.20 примерно уже успокаивать, готовить к дневному сну и в 12.00 она уже в
кроватке.
⠀
На ночной сон мы начинаем с 19.00, спокойный режим т.к на ночной сон необходимо дольше успокаивать нервную систему. Купание, каша, спокойные игры, книжки и в 21.00 уже в кроватке.
⠀
И уже не укачиваю её по 1.5 часа
И не дёргается левый глаз
⠀
☝️Ещё один момент сон в машине как показала практика и правда не является полноценным отдыхом.
⠀
Режим дня у нас может менятся в зависимости от самочувствия ребенка, от погоды и других обстоятельств.
⠀
Девочки как у ваших деток дела с режимом? Или считаете ну его этот режим ерунда всё это
⠀
Погнали дальше... #карина_спитсладко
Сон ребёнка.
⠀
Когда я была беременная, я представляла что родится моя малышка. Я её немножко покачаю и она будет спать.
⠀
Всё будет как в сказке. Даже подумать не могла что сон ребёнка это целая эпопея. Время проворонила всё пипец хрен уложишь ор на весь дом.
⠀
Все мои попытки сводились к нулю чтобы наладить режим сна. Она сопротивлялась моему распорядку. Ложилась спать всегда в разное время.
⠀
Моя ошибка была в том☝️ что, готовила Карину ко сну когда уже наступал пик усталости. Я пыталась её успокоить купанием, книгой или пением. Но с усталостью копился уровень кортизола (гормон стресса) и ей уже нафиг ни чего было не нужно и соответственно ей очень сложно уснуть. ♀️
⠀
А тут я ещё засыпай сама детка...
(но это недавно до меня дошло, после прочтения хорошей книги)
⠀
От сюда вытекает беда в том, что не установили режим. От перегула и перевозбуждения вуаля ребёнок не может уснуть, а даже если уснёт будет просыпаться каждый час....
⠀
Девочки, вы тоже думали что сон ребёнка это проще простого?
⠀
Погнали дальше... #карина_спитсладко
Горький опыт.
⠀
Карине было 7 месяцев, это уже тот возраст когда детки способны засыпать самостоятельно. Главное помочь обрести им навык СЗ (самостоятельное засыпание)
⠀
Прочитала методику Ричарда Фербера неделю готовила её и приступила. Проводила ритуал перед сном:
⠀
-купание
-закрывали шторы звали ночь
-пела песенки
⠀
Ложила в кроватку целовала кодовое слово было "сладких снов малышка" давала игрушку сплюшку и уходила. Заходила в определённые промежутки времени. (5,10,15,20 мин) пыталась её успокоить, но она заливалась ещё громче. Я сидела под дверями в надежде, что она не будет долго плакать.
⠀
Прошёл час, два, на третий накричалась и уснула. За это время я от деда о себе узнала много нового. В семье был раздор и хаос у всех нервы на пределе. Я рыдала вместе с ней и надеялась, что через пару дней всё наладится.
⠀
Спустя 5 дней крик не стихал она по-прежнему плакала долго. Голос сорвала моё сердце не выдержало, к черту всё буду качать дальше.
⠀
Только сейчас понимаю что допустила ряд ошибок после прочтения литературы о детском сне.
⠀
Подробнее расскажу в следующих постах.
⠀
Мои хорошие поделитесь в комментариях какие у вас методы укладывания детишек спать?
⠀
Погнали дальше... #карина_спитсладко
Collecter les statistiques #КАРИНА_СПИТСЛАДКО effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).