Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КИРОВБОДИПОЗИТИВ

Как вернуть жизненную энергию, если нет сил ни на что? Чтобы не утомлять вас чтением лонгридов, написали очень кратко о том, где взять энергию. ⠀ 1. Разгрузите голову. Выпишите на листок бумаги все мысли. ⠀ 2. Найдите источник усталости. Это может быть токсичный человек в вашем окружении или задачи, которые вам не нравятся. ⠀ 3. Сведите к минимуму то, что вас угнетает. ⠀ 4. Взгляните на ситуацию по-новому. Нужно прочитать скучный отчет? Найдите в нем Самую главную чушь. Достал коллега? Представьте, что он говорит голосом Винни-пуха или Пятачка. ⠀ Максимальный заряд ⠀ 5. Скажите «нет» всему лишнему и сосредоточьтесь на чем-то одном. Многозадачность буквально высасывает энергию и приводит к стрессу. ⠀ 6. Не отвлекайтесь. Соцсети, разговоры коллег, телефонные звонки создают ту же самую многозадачность. ⠀ 7. Ложитесь спать. Но только на 15 минут! Дневной сон бодрит, если не затягивать. ⠀ 8. Выпейте белковый коктейль или съешьте овощи вместо сладостей. Сахар приводит к скачкам глюкозы в крови, а это выматывает организм. ⠀ 9. Найдите любимое дело. Это и станет источником энергии. Вы можете рисовать, читать, гулять, гладить кота. Главный критерий — занятие должно вам нравиться. ⠀ 10. Откажитесь от перфекционизма. Счастье — не в идеальном макияже и не в блестящих ботинках. ⠀ Простое рисование ⠀ 11. Относитесь к себе с истинной любовью. Представьте, что внутри вас — ребенок. Вы бы стали кормить его фастфудом, держать в офисе по 12 часов? ⠀ 12. Следуйте режиму. Ложитесь спать в одно и то же время. Через неделю почувствуете себя не роботом, а человеком, полным сил и энергии. ⠀ А теперь экспресс-методы. ⠀ Разотрите в ладонях капельку эфирного масла — мяты, цитрусовых или бергамота. Запахи мгновенно воздействуют на мозг. Попрыгайте. Вибрирующие движения приведут в чувства даже самого обессиленного. Помедитируйте. Сосредоточьтесь на дыхании. Когда сбиваетесь на мысли, просто возвращайтесь «назад». Чем дольше получится медитировать, тем лучше. Просто посидите в тишине. Шумы вокруг утомляют. Поработайте стоя. Когда мы сутулимся, скрещиваем ноги, кровь перестает свободно циркулировать. Исправьте это. ⠀

Знакомо? ⠀ #киров #спакиров #афишакиров #массажспиныкиров #кировбодипозитив #атмосферасчастья #эпиляциякиров

Для тех, кто страстно желает получить гладкие ноги или избавиться от волос на теле навсегда. ⠀ Вы тоже заметили современную моду на бодипозитив?) Это прекрасно принимать свое тело таким какое оно есть. И не правильно думать, что если человек худеет или следит за свои телом, то он его не любит. Совсем наоборот. Очень любит и следит. Или оставляет как есть. Это личное дело каждого. ⠀ А как вы относитесь к новой тенденции? ⠀ Внимание! Всем новым клиентам скидка 20% на первую процедуру лазерной эпиляции! +7 (901) 479-53-03 ⠀ #бодипозитив #киров #спакиров #афишакиров #массажспиныкиров #кировбодипозитив #атмосферасчастья #эпиляциякиров