cars уссурийск клублюбителей 1234dem 125auto mazda mazda2 mazdademio mazdademioclub mazdademiosport russia владивосток мазда мазда_демио_уссурийск маздаводы маздадемио маздадемиоуссурийск машиныуссурийска многомашин новороссийск хабаровск telery70 говорю личное люблючитать междунами моипутешествия погулять посмотреть мазда_демио_уссурийск
День добрый, мои красавицы!
⠀
Мы продолжаем говорить о Красивой походке и мастерству передвижения на каблучках. Как этому научиться?
Я подумала, что об этом может рассказать и показать лучше, чем кто бы то ни было тот, кто научил красиво двигаться не одну сотню женщин. Богиня и гуру дефиле! Не меньше.
⠀
И я решила обратиться к своей давней знакомой, Режиссеру-постановщику шоу-программ, конкурсов красоты, дефиле и телепроектов, педагогу курса «Искусство красивой походки», основателю Клуба Любителей Каблуков @kablklab Наталье Петуховой. .
⠀
Итак, обещанный сюрприз - #советы_от_кабл_клаб
⠀
Для красивой походки сначала необходимо медленно разобрать основы, прочувствовать «шаг», выровнять осанку, и, естественно, закрепить эти умения большим количеством повторений!
Это необходимо, чтобы мышцы запомнили правильное положение!
Поэтому, как говорится : повторение - мать учения☝
⠀
❗️ Одно из самых эффективных упражнений для красивой осанки, это походить с книжкой на голове! Серьёзно!
⠀
Аккуратно кладём книгу на голову и медленно передвигаемся. При этом, у вас должно быть три параллельные линии :
✔️линия пола,
✔️линия подбородка
✔️линия книги!
Если книга не падает, значит вы все делаете правильно!
⠀
❗️ Правила красивой походки:
1. Ровный корпус
2. Центр тяжести смещён слегка назад
3. Подбородок параллелен полу
4. Шагаем по одной линии, как по канату.
Задача: «Нога прячет ногу»
5. Носки слега развёрнуты из центра, мы не косолапим)
6. Пытаемся ногу поставить на всю стопу одновременно, шаг мягкий, будто кошка идёт, мягко ставив лапку, должно быть ощущение что вы идёте по тонкому льду, а не забиваете сваи в асфальт♀️
7. Ну и вишенка на торте: горящий глаз и манящая улыбка. Почувствуй себя королевой!
⠀
Никогда не поздно меняться! Просто попробуйте выполнить все эти пунктики и изменения не заставят себя ждать!
⠀
Благодарю Наталью за предоставленные материалы.
⠀
Ну, что, девушки... книгу на голову и походкой от бедра? ✨
⠀
Интересно, если не напоминать о ♥️ их кто нибудь ставит? #полин_походка #полин_осанка #красиваяпоходка #каблклаб #клублюбителейкаблуков
Сегодня был контрольный старт совместно с несколькими группами клуба "Сулус спорт" @sulussport ♀️♀️♀️♀️♀️♀️
.
Это был мой первый контрольный старт и сказать, что мне понравилось - это ничего не сказать! Я просто в восторге И я рада своему результату пробежала 3 км за 16:42 И заняла 7 место из 13 участниц Теперь буду дальше работать по плану и готовится на первые свои полумарафоны
.
Заряд энергией и позитивом гарантирован на все выходные вперёд #безфильтра #бегдлявсех #бегиимечтай #бег #клублюбителей #спорт #зож #сулусспорт #sulussport #run #позитив #энергия #новыезнакомства #клуб #люблюразныеклубы #утренниедневныеночные
Collecter les statistiques #КЛУБЛЮБИТЕЛЕЙ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).