Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КРАСНОДАРНАСПОРТЕ

Спорт и физические нагрузки необходимы для полноценного человеческого развития и здоровья – это факт. Его признавали еще древние греки, ведь недаром Олимпийские игры занимали такую важную роль в их жизни. Мудрецы древности настолько высоко оценивали роль физических упражнений, что ставили их наравне с наукой и искусством. мы за спорт. жизнь слишком коротка чтобы бездействовать . ‍♂️дышим полной грудью #жизньвкайф#дышим#спорт#наспорте#кбрмафия#краснодарнаспорте#здоровьенации#братзабрата#кушатьвкусноиполезно

Владлена Чередник. CrossFit Coach. КМС по становой тяге без экипировки. Сертифицированный инструктор групповых программ - 2017. Сертифицированный тренер «Функциональный тренинг в тренажерном зале» - 2017. Сертифицированный фитнес-нутрициолог - 2018. Диетология в спорте - 2018. Тренерский стаж - 3 года. 1 персональная тренировка по кроссфиту (90 минут) - 800 рублей. 10 персональных тренировок по кроссфиту (90 минут) - 6000 Сплит-тренировка - 1000 10 сплит-тренировок - 8000 @vladlenka.che ZEBRA - другой мир. Мир других возможностей! —————————————— Рашпилевская 106а (вход со стороны ресторана La Villa) ☎ +7-918-2-144-144 www.zebra-fit23.ru zebrasportclub@bk.ru ⠀ #краснодарнаспорте #фитнестренер #фитнесвцентре #правильноепитание #типичныйкраснодар

Старт года ‍♂️ Для меня и @grass_katya это первая победа в этом году, прекрасное начало с благотворительной пробежки от @topligarun совместно с Тором, зубастиком, котиком, единорогом, дедом морозом, #саврасенко и другими примерно 500 участниками этого забега, 2019 м - done ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всем спорта ‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #topligarun #familygrass #1января2019 #счастьевмоменте #тор #зубастик #котиединорог #краснодарнаспорте

Супер-пупер новость ⠀ @zebra_sportclub дарит скидку 25% на любой абонемент при предъявлении студенческого билета!!! ⠀ Только сегодня! Торопись‍ ⠀ ZEBRA -другой мир. Мир других возможностей ⠀ #краснодарнаспорте #фитоняшка #фитнестренер #фитнесвцентре #правильноепитание #типичныйкраснодар #краснодар#программапитания #тренировка #командазебры #спортклуб_zebra #тренерызебрыкрд #зебраакция #фитнесбикини #бодифитнес #зебракрд #zebrakrd #командазебры #zebrasportclubkrd #krasnodarfit#instagood

Думаю, что всем давно известно, что генетика влияет на наше физическое состояние, внешний вид, спортивные достижения, вес. К чему это я...да к тому, что кому-то крупно повезло, он ест все что хочет и когда хочет, не занимается спортом и не набирает вес, не покрывается жиром и целлюлитом!!! А кто-то следит за питанием, занимается спортом, но стоит только дать слабину,в еде и спорте, и всееееее!!!! Понюхать шоколадку или постоять рядом с ней, и килограммы прилипают на ура!!! Я выгляжу ( на мой взгляд) далеко не идеально ( у меня свои критерии #теломечты)!но даже для того чтобы выглядеть так мне приходится работать над собой ооооочень активно!!! Тренироваться до 10 пота, не есть вечером, не есть мучное и сладкое вообще, не пить сладкие напитки, стараться питаться правильно и дробно...казалось бы ничего сложного!!! Везде и всегда есть свои НО!!! У меня не было возможности ( физически) ходить в тренажёрный зал, заниматься с тренером, иногда я даже не могла пойти на спорт площадку, и мне приходилось заниматься дома, с двумя маленькими детьми! ПОВЕРЬТЕ, ЭТО ЗАДАЧА НЕ ИЗ ЛЕГКИХ)))хорошо что сейчас есть интернет! У меня была возможность искать , читать, пробовать и подбирать под себя упражнения! И я это сделала!!! Мне было сложно отказаться от вкусной еды ! Еда это ведь своего рода наркотик! Я очень люблю мучное! Не сильно зависима от сладостей, но могла съесть шоколадку или конфетку) Ещё такой момент, питаться правильно-это не всем вкусно, а многие такую еду просто не едят!!! Мне было сложно готовить отдельно себе, и мужу с детьми!!! Когда хочется отдохнуть, тебе приходится идти и готовить 100500 блюд чтобы всем угодить))) Найти на все время-это вообще мега сложная задача!!! Это ты не спишь, когда все в доме утихло, а лежишь расставляешь приоритеты, в уме сохраняешься план на завтра, подстраиваешься мысленно под планы мужа, и т д Но для меня это все оказалось выполнимо... потому что есть цель , я очень хочу #теломечты Никогда не ищите себе оправданий, кто реально хочет-тот действует!!! Я не хочу поставить себя выше кого-то, я лишь хочу чтобы Вы понимали, что цель-это толчок к действию!!! #краснодарнаспорте #зож #спортвнарод #силаволи #теломечты

У нас в @zebra_sportclub 26 декабря состоится САМАЯ ЯРКАЯ СПОРТ-ВЕЧЕРИНКА УХОДЯЩЕГО ГОДА ⠀ В СТИЛЕ 90-Х ГОДОВ СК ZEBRA ⠀ Будет очень ярко, зажигателтно и атмосферно! Подарки и приятные сюрпризы для Вас Крутой бонус для КАЖДОГО, кто придёт в тематическом костюме!‍ ⠀ ❗АБОНЕМЕНТЫ ПО ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ ЦЕНАМ УСПЕВАЙ ПРИОБРЕСТИ СЕБЕ ИЛИ ДЛЯ ПОДАРКА СВОИМ БЛИЗКИМ! ZEBRA -другой мир. Мир других возможностей! Наша команда зебротренеров ждёт тебя⠀⠀ @aleksandr_bizon @maria_kazarez @roma3003 @natalya_lybenskaya @anna_nikol86 @itskalov_ilya @irisvolkova_fit @artem_minin89 @taktarov_valeriy @brajnikovaen @erikloveise @yakov.istomin1990 @xalil4ik077 @darya_enigmaaa @_m.a.r.i.n.a_23 @asadullaevchingiz ⠀⠀ —————————————— По всем вопросам обращайтесь по телефону: ☎ +7-918-2-144-144 www.zebra-fit23.ru zebrasportclub@bk.ru Рашпилевская 106а (вход со стороны ресторана La Villa) ⠀⠀ —————————————— ⠀⠀⠀ #зебраакция #зебракрд #zebraжгет #краснодарнаспорте #фитоняшка #фитнестренер #фитнесвцентре #правильноепитание #типичныйкраснодар #спортклуб_zebra #тренерызебрыкрд #фитнесбикини #бодифитнес #зебракрд #новыйгод2019 #zebrakrd #командазебры #zebrasportclubkrd #krasnodarfi #ipreview ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Основные принципы пилатеса Что такое пилатес? ⠀ Это тренировка разума, осознанный подход к сотворению здорового тела. Принципы пилатеса здравы и практичны. ⠀ Дыхание. Неправильные вдохи и выдохи могут погубить эффект от упражнений, более того — способны ухудшить состояние. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек дышит «животом», а, пытаясь размяться, начинает надувать легкие. Между тем, правильный вдох создается в области солнечного сплетения, при таком дыхании кажется, будто «дышат» нижние ребра. Кислород снабжает кровеносную систему, мышцы и органы, тело будто «расправляется», а концентрация на упражнениях усиливается. ⠀ Создание каркаса. Джозеф Пилатес считал, что позвоночник отвечает за здоровье человека. Поэтому основная цель тренировки — укрепить каркас опорной мускулатуры и пресс. Любое упражнение требует обязательного напряжения этих групп мышц. ⠀ Релаксация. Сознательное напряжение обязательно должно сменяться столь же осознанным расслаблением. Чередование состояний повышает выносливость и учит управлять своим телом. Нагрузка должна концентрироваться только в тех органах и мускулах, которые прорабатываются во время гимнастики. ⠀ Непрерывность. Комплекс занятий направлен на последовательный переход из одного упражнения в другое. Движения совершаются плавно, осмысленно, без остановок. В таком медитативном состоянии рождается грация здорового и гармоничного тела. ⠀ Частота. Регулярное повторение методики — залог бодрости и тонуса. Цель пилатеса — человек-созидатель, с любовью относящийся к своему телу и шлифующий его совершенство. То, что дано природой — нужно сохранить и улучшить. Поэтому ежедневная тренировка должна стать не обузой, а источником удовольствия. ⠀⠀ ⠀ ZEBRA -другой мир. Мир других возможностей —————————————— Рашпилевская 106а (вход со стороны ресторана La Villa) ☎ +7-918-2-144-144 www.zebra-fit23.ru zebrasportclub@bk.ru ⠀ #краснодарнаспорте #фитоняшка #фитнестренер #фитнесвцентре #правильноепитание #типичныйкраснодар #краснодар#программапитания #тренировка #командазебры #спортклуб_zebra #тренерызебрыкрд #зебраакция #фитнесбикини #бодифитнес #зебракрд #zebrakrd #командазебры #zebrasportclubkrd #krasnodarfit#instagood

#Repost @syndicate_krasnodar (@get_repost) ・・・ А мы уже ждём Вас✅ . Призы и подарки готовы, программа составлена, фотозона с названием магазина готова✔️ остались последние штрихи и мы готовы к официальному открытию Приходи сам и приводи с собой друзей, будет весело . . Помни -15.00 НАЧАЛО❗️❗️❗️ Ул. Кубанская Набережная, 39 ( вход со стороны моста Поцелуев) #краснодар #полезныесладостикраснодар #спортпиткраснодар #краснодарнаспорте #фитнесвкраснодаре #диетакраснодар #бодибилдингифитнес #typicalkrd #кубанскаянабережная39 #диетакраснодарскихдевушек #бодибилдингифитнес #syndicatekrd_онас #syndicatekrd_скорооткрытие

Как же здорово прошел у нас праздник 31 октября!!!! Сколько приятных слов мы услышали от клиентов о нашем клубе и наших тренерах!!!! ⠀⠀⠀⠀ НО время не стоит на месте! И мы хотим пригласить вас на день открытых дверей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 23 ноября в 18:00 начинается наша программа. Главное, чтобы посещение клуба для вас было и полезным и интересным. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы всегда прислушиваемся к мнению наших клиентов. Пишите в комментариях, что бы вы хотели увидеть на нашем празднике, что вам будет интересно, познавательно. . пиши ДА в комментариях, если интересно событие⚠️⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Ждём вас в SC ZEBRA ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ 23 ноября в 18 часов⠀⠀⠀⠀ —————————————— Рашпилевская 106а (вход со стороны ресторана La Villa) #натальялубенская⠀⠀ #утечкакилограммов ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #краснодарнаспорте #фитоняшка #фитнестренер #фитнесвцентре #правильноепитание #программапитания #командазебры #спортклуб_zebra #тренерызебрыкрд #зебраакция #зебракрд #zebrakrd #командазебры #zebrasportclubkrd #krasnodarfit #trenerkrd #фитоняшкикрд #фитнесклубвцентре #фитнесвцентре #zebrafit #zebrasport #массажзебракрд #кроссфиткрд