Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МАРАФОН45ДНЕЙ

ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ . Возрождение норм ГТО сподвигло на занятия физической культурой не только школьников, но и взрослых‍♂️‍♀️ А с этим прибавило целеустремлённости, амбициозности и, самое главное - здоровья!☘️ И наш летний марафон "Планка- испытай себя!" посвящается активному образу жизни и стремлению к преодолению себя‍♀️ Вас ждут отличные подарки и призы участникам марафона Абонементы на 8/5/3 EMS-тренировок победителям . Готовы? . Тогда: . НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ!‍♂️‍♀️ . на тренировку в @atmos_fitness #балтийскаяжемчужина Петергофское шоссе 45 лит. А +7(981) 961-4841 +7(812) 292-0008

⭐️ МОИ 45 ДНЕЙ. ДЕНЬ 3 ⠀ Привет! Думаю, что пропущенный 8 марта пост мне можно простить - праздник удался на славу! При этом я соблюдаю все ритуалы марафона! ⠀ Сегодня у меня крайне пассивный день - работаю со скоростью улитки, но работаю. Осталась еще парочка постов и Добби свободен! ⠀ Я даже успела прогуляться с утра - несмотря на снегопад и ветер, на улице было относительно приятно находиться (что для меня вообще нонсенс). ⠀ Пошла дописывать посты и отправляюсь в царство прокрастинации! Всех лю!

⭐️ МОИ 45 ДНЕЙ. ДЕНЬ 19 ⠀ Короче, вести этот марафон оказалось сложнее, чем я думала, но в целом, для меня это, наверное, не такая уж и необходимая мера. ⠀ В выходные я разбиралась с новыми проектами и пыталась отдохнуть (тщетно). Так или иначе, марафону я следую - читаю, хожу в зал и коплю деньги. На 25 день марафона планирую подвести промежуточные итоги и оттуда уже "прыгать" дальше. ⠀ ‍♀️ Вообще планирую перенести марафон преимущественно в сторис, потому что выкладывать в пост, как я делаю одно и то же каждый день не очень хочется. ⠀ Что думаете? Оставить марафон в ленте, или же перенести его в истории

⭐️ МОИ 45 ДНЕЙ. ДЕНЬ 15-16 ⠀ И не удивительно, что последние несколько дней сливаются в постах в один. Они в жизни какие-то ненормальные. ⠀ Приключение с поездом далеко не последнее странное происшествие, которое случилось со мной по дороге домой. Я снова напряглась, когда такси, в которое я села сразу после вокзала, "догнало" бампер другой машины. ⠀ Встретившись со своим бла-бла каром я снова расслабилась. Постаралась отогнать дурные мысли и настроиться на то, что буквально через полтора часа я буду дома. Буквально за 20 минут до черты города у автомобиля лопается колесо и мы снова останавливаемся. ⠀ ‍♀️ Я верю в совпадения, но собрать такое комбо - как-то уж через чур... Одно понятно, что-то меня постоянно останавливало, будто мне нужно было задержаться. Пора покопаться в кармических штуках (несколько человек посоветовали сходить в церковь). ⠀ Оба дня (почти полностью) я провожу дома, за работой и общением с Андреем. И пока не хочу покидать квартиру. ⠀ Не выходи из комнаты, не совершай ошибку...

⭐️ МОИ 45 ДНЕЙ. ДЕНЬ 4 ⠀ ✋ Привет! Как прошли ваши выходные? Мои с частичным успехов эффективности, потому что вчерашний день прошел мимо меня. ⠀ ‍♀️ Я сделала сегодня все, только не сходила в зал. Но тут моя личная ошибка - я забыла вчера постирать форму, а она уже была в стиралке. ⠀ Мое наказание: часть обязательных дел сделать сегодня вечером, чтобы завтра освободить пару часиков и сходить в зал. ⠀ Сегодня мне попалась обширная глава в книге "Контент, маркетинг, рок-н-ролл", потому, заменяю прочтение целой главы на час чтения в день - этого хватит, чтобы успеть в срок. ⠀ ✅ Мои личные правила чтения: • Я стараюсь читать вслух: так я задействую сразу два канала восприятия - зрительный и слуховой; • Обязательно выделяю важные моменты в самой книге: делаю заметки маркером (да простят меня убежденные книголюбы за порчу имущества); • Всегда делаю конспекты: выписываю руками какие-то важные тезисы, которые могут помочь мне в работе; ⠀ ☀️ Как-то так. А вообще, я рада, что уже 10 марта - значит до лета время сокращается... Ждете тепла?

☀️ МОИ 45 ДНЕЙ. ДЕНЬ 10-11 ⠀ Желаю всем доброго утра и продуктивного воскресенья! Каюсь, пропала я немного, но последние пара дней были реально насыщенными, особенно в разрезе работы. ⠀ Честно скажу, почитать толком я за это время не смогла, однако, уже завтра вечером меня ждет увлекательное путешествие в столицу нашей родины на поезде (я пока не летаю) и думаю, что там у меня будет возможность наверстать упущенное! ⠀ Пока вчера разбирала один проект, то поняла, на какую тему хочу сделать презентацию: как правильно считывать профиль клиента перед стартом работы. Алгоритм донельзя простой, но не бросается в глаза при обычном взгляде на профиль, поэтому я с вами поделюсь! Преза будет полезна и тем, кто занимается smm, и тем, кто хотят сами себя продвигать. ⠀ Ну что, заинтриговала

⭐️ МОИ 45 ДНЕЙ. ДЕНЬ 8-9 ⠀ Привет! Я снова иду на поводу у лени и пропускаю этот пост. В свою защиту хочу сказать, что все ритуалы, которые ведут меня к цели я выполняю: ⠀ Сейчас на моей копилке лежит 4000р Я хожу в зал (сегодня пойду 3 раз на неделе) Книги читаются: • Контент, Маркетинг, Рок-н-Ролл 71/378 стр • Тайные виды на гору Фудзи 21% • Менеджмент мозга 5% Я составила темы презентаций для блога: сразу скажу, они все довольно базовые, но очень понятные и полезные Я полностью определилась с темой и видом съемки для блога, но мне нужен кое-какой инвентарь - закажу сегодня! ⠀ ‍♀️ Что касается вчера: встречалась с прекрасной @chetvertaaak - обсудили творчество и видение диджитал-бизнеса, пофантазировали, посмеялись, повспоминали прошлое и оценили перспективы будущего! Не перестаю удивляться, какой Лена талантливый и насыщенный человек! ⠀ Что по сегодня: сейчас поработаю, потом схожу в зал и отправляюсь в офис. Там уже надеюсь поштурмовать что-нибудь с @diana_muravishka - одна Диана хорошо, а две - еще лучше! ⠀ Цитата дня из мультфильма "В гости к Робинсонам" - ТОЛЬКО ВПЕРЕД!

⭐️ МОИ 45 ДНЕЙ. ДЕНЬ 7 ⠀ ‍♀️ Ну что! Вот и прошла целая неделя марафона! Я довольна результатами, все получается, все удается, каждый день я чувствую свою мотивацию и силы для реализации задуманного. ⠀ ‍♀️ Особенно важно для меня ввести в режим привычки походы в зал. В первую очередь, это отличный способ анти-стресса: целый день я сижу у компа, пока работаю, мне нужна активность и разгрузка. Соответственно, там я ее и получаю. ⠀ Приятный бонус: в моем зале есть сауна - каждый раз после тренировки я прохожу свои бьюти-ритуалы, в которых входят скрабы, маски и масла. ⠀ А как вы отдыхаете?

⭐️ МОИ 45 ДНЕЙ. ДЕНЬ 6. ⠀ Приветствую! 6ой день марафона прошел нормально. Я сделала все дела, как и хотела. Видимо, поставила слишком простые цели! ⠀ ‍♀️ На самом деле нет! Эти вещи кажутся обыденными, но на самом деле, в определенном жизненном ритме что-то из списка точно будет выпадать. Так что, сейчас моя задача превратить все в привычку! ⠀ Вписала в свой плотный график маму. Обедали в новом заведении нашего города роскоши и высоток @port_mone_tlt и как обычно говорили про Инстаграм и деление текста на абзацы. Думаю, что мама - мой самый сложный клиент и ученик. Ее все эти штуки удручают (мне кажется это ее любимое слово), вот она и канифолит мне мозг. ⠀ А как прошел ваш день?