Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МЕДИТАЦИЯИРКУТСК

Дорогие йоги, а также все причастные и сочувствующие‍♀️ у меня две важные новости!☝️ . Во-первых, абонементы в Практике привязаны к календарному месяцу, поэтому выгоднее всего их приобретать в самом начале месяца! Завтра жду всех, кто уже начал заниматься, и всех, кто уже месяцами собирается и все никак не дойдёт расписание: вт, чт 19.30 . Во-вторых, наши мероприятия @neuro_yoga_irk стартуют уже в эту среду, все раздумывающие решайтесь, Валя уже приехала, мы с ней активно общаемся, она просто кладезь знаний и действительный пример осознанного подхода к жизни сегодня ещё действительна скидка на ретрит, осталось 3 места☝️кроме того, мы дарим бонус тем, кто зарегистрируется на оба семинара, подробности здесь @neuro_yoga_irk . Делаю пожелание, чтобы октябрь стал месяцем осознанных важных и позитивных изменений в жизни каждого✨ Продуктивной и легкой всем недели! . #йога#йогаиркутск#медитация#медитацияиркутск#йоганабайкале#yoga#yogairkutsk#irkutsk#baikal#зож#зожиркутск#антиэйджинг#йогамолодости#антивозрастнаяйога#ретрит

✨ Добрый день, друзья! ✨ Спешим пригласить вас на сеанс медитации с тибетскими поющими чашами! Сеанс медитации пройдёт 22 сентября с 13:00 до 14:30! . Поющие чаши – древнее средство медитации. Это простой, и в то же время, уникальный инструмент целительного диалога с телом. Весь секрет этой работы – в сонастройке с Чашей, в осознанности практикующего и медитативном пространстве, которое он создает для себя и для другого. . Неповторимый звук чаш, обладающий широким диапазоном частот и большим количеством обертонов, вызывает в нас очень глубокие чувства и состояния сознания, усиливает остроту самоосознания, утоньшает восприятие. Невозможно описать все положительные и благотворные эффекты, производимые таким звуком. . Ведущий медитации: Владимир Гончаров - мастер массажа поющими тибетскими чашами, г. Красноярск . На нашей медитации мы будем играть на тибетских поющих чашах. Мы будем учиться слушать звуки извне и слышать свой внутренний звук. Для медитаций необходима удобная, свободная одежда . Стоимость участия: 500 р. ☎Запись по телефонам: 8(950)134-65-68 и 67-83-65 ⏳Место проведения: йога-клуб Narada - пр.Маршала Жукова, 4/1 . #иркутск #йогаиркутск #йогавиркутске #душаителоиркутск #семинарыиркутск #мероприятияиркутск #мастерклассыиркутск #медитацияиркутск #naradayoga

Завтра зарядимся энергией весеннего равноденствия!☀ ⠀ Выполним практику Приветствия Солнцу с особыми мантрами - в 12 асанах Сурья намаскар каждому положению тела соответствует мантра одного из имён Солнца. Получается удивительная медитация в движении, которая наполнит нас энергией Солнца ⠀ После активной практики расслабимся в приятной йога-нидре ⠀ ✅ждём вас в субботу в 17:00 ❗обязательно запишитесь сегодня 64-09-06

Лицо не слишком выдаёт состояние медитации, но момент был поистине сверхъестественным✨ дальше важная информация!❗️ . 3,4 октября - семинар в Иркутске: "Антиэйджинг - противодействие старению и болезням через осознанное измение привычек, практику йоги и медитации" . 5-7 октября - ретрит по медитации и практике осознанности на Байкале (Листвянка) . Ведущая: Валентина Цветкова @tsvetvaly (г. Москва) - профессиональный психолог, преподаватель йоги и медитации, автор проекта "Нейро Йога Лаб» (http://neuroyogalab.ru) . Подробности по ссылке в шапке профиля! Очень рекомендую послушать интервью с Валей (последняя публикация на странице мероприятия) . Также обещаю восстановить свою рабочую страницу или создать новую, дабы не спамить здесь всеми подробностями о семинаре . А ещё могу отправить аудиозаписи медитаций в личку, если попросите . Фото от самого красивого и мудрого фотографа в мире @whitedakiny ❤️ . #йога#йогаиркутск #йогатерапия #йогатерапияиркутск #йоганабайкале #yoga#yogatherapy #yogairkutsk #irkutsk #baikal#зож#зожиркутск#медитация#медитацияиркутск#антиэйджинг#йогамолодости#йогасновидений#осознанныесновидения#meditation

Лицо не слишком выдаёт состояние медитации, но момент был поистине сверхъестественным✨ дальше важная информация!❗️ . 3,4 октября - семинар в Иркутске: "Антиэйджинг - противодействие старению и болезням через осознанное измение привычек, практику йоги и медитации" . 5-7 октября - ретрит по медитации и практике осознанности на Байкале (Листвянка) . Ведущая: Валентина Цветкова tsvetvaly (г. Москва) - профессиональный психолог, преподаватель йоги и медитации, автор проекта "Нейро Йога Лаб» (http://neuroyogalab.ru) . Подробности по ссылке в шапке профиля! Очень рекомендую послушать интервью с Валей (последняя публикация на странице мероприятия) . Также обещаю восстановить свою рабочую страницу или создать новую, дабы не спамить здесь всеми подробностями о семинаре . А ещё могу отправить аудиозаписи медитаций в личку, если попросите . Фото от самого красивого и мудрого фотографа в мире whitedakiny ❤️ . #йога#йогаиркутск #йогатерапия #йогатерапияиркутск #йоганабайкале #yoga#yogatherapy #yogairkutsk #irkutsk #baikal#зож#зожиркутск#медитация#медитацияиркутск#антиэйджинг#йогамолодости#йогасновидений#осознанныесновидения#meditation

Обращали внимание, как маленькие дети справляются со своими эмоциями? . Как ведут себя малыши, если расстроены, обижены, рассержены? Они НЕ ПОДАВЛЯЮТ свои эмоции, они их проживают: безутешно плачут или безудержно кричат. Чем, кстати, быстро и эффективно снимают напряжение мимической и дыхательной мускулатуры, расслабляют мышцы брюшного пресса и верхнего плечевого пояса . Но разве взрослые могут себе позволить подобное поведение? Потому все эти нереализованные эмоции скапливаются у нас в мыщцах . Обратите внимание на современного человека – сутулый и напряженный, с высоко поднятыми плечами. Дыхание прерывистое, скомканное. Он разучился глубоко и спокойно дышать. Оттого к концу дня гудят ноги, ломит руки . А смех? Часто ли вы слышите взрослый свободный, естественный смех? Чаще можно услышать жалобы на головную боль. И все это - плоды мышечного напряжения, возникшего в ответ на неблагоприятные внешние воздействия. Попросту - стресс, напряжение⠀ . Хроническое напряжение необходимо выгнать из наших мышц! Как это сделать? Клин клином вышибают. Чтобы достичь расслабления - нужно напрячься так сильно, чтобы наши мышцы загудели! Если они разучились расслабляться, значит их нужно заставить заново научиться☝️ Именно поэтому в конце сеанса йоги мы предлагаем ученикам лечь и расслабиться. После хорошего напряжения необходимо дать мышцам САМОСТОЯТЕЛЬНО научиться расслабляться. Таким образом вы снимаете напряжение, и чем его больше, тем конечно больше нужно будет поработать. .⠀⠀ ☝Не затягивайте. Не откладывайте. Не ждите когда у вас уже не будет сил терпеть. Нужно заниматься своим тело, и тогда ваша душа будет спокойна . Все на йогу друзья _ Вы всегда можете связаться с нашей Службой Заботы по телефону 64-88-55 или написать сообщение в Директ

Медитация для тех, кому трудно успокоить свой ум ⠀ Намасте, дорогие Признавайтесь, кому знакомы эти ситуации❓ ▪️ во время практики йоги на коврике трудно погрузиться в настоящий момент, ум блуждает, вспоминает события дня, переживает о том, насколько удачно вы выглядите ▪️ трудно заснуть вечером, потому что мысли не дают покоя ▪️ сложно сконцентрироваться на работе из-за внутренних переживаний, сомнений или страхов. ⠀ ✨ Сегодняшняя медитация не только усмирит неугомонный ум, но также увеличит вашу креативность и ясность, одновременно создавая ощущение покоя и благополучия, а это фундамент более счастливой и осмысленной жизни. А самое главное ☝, техника успокоит внутреннего критика и позволит принять себя со всеми своими недостатками, относиться к себе с добротой, эмпатией и состраданием ⠀ 1️⃣ Сядьте в удобное положение с прямой спиной (можно даже прислониться к стене). Закройте глаза и осознайте окружающее вас пространство. Прислушайтесь к звукам мира вокруг вас. Услышьте их - а затем отпустите 2️⃣ Ментально просканируйте тело. Начните идти внутренним взором вверх по телу, начиная со стоп. Задержите внимание на обеих стопах одновременно Прочувствуйте ощущения в них, а затем идите дальше, направляя внимание на лодыжки, голени, колени, бёдра и таз. Не спешите. Затем обратите внимание на кисти, руки, плечи, шею, голову, лицо, нос и губы. 3️⃣ Следуйте за своим дыханием. Обратите внимание на движение дыхания в теле - пройдите с ним весь путь, следуя за ним внутрь и вовне. Не пытайтесь ничего изменить; просто ощущайте естественный текучий ритм 4️⃣ Не избавляйтесь от назойливых мыслей - заметьте их, признайте и идите дальше. Когда вы осознаете, что ваш ум блуждает, наблюдайте за самими мыслями. Неважно, имеют ли они форму слов или образов - просто удержите их в сфере своего внимания несколько секунд, а затем возвращайтесь к дыханию. ⠀ Продолжение в карусели

Байкал окрыляет или Дзен-Лиса. Всё спокойствие мира внутри твоего сердца. #байкалокрыляет #иркутск #сибирь #арт #авторскийдизайн #этностиль #дзен #дзенлиса #лисенок #медитация #медитацияиркутск #art_simenkova #irkutsk #artgaleries #modernart #painter #irk38

«Медитация» - что это за компот Читай дальше, если: ✔работа достала ✔все валится из рук ✔люди бесят ✔заели депрессии ✔мир сводит с ума ✔хочется чего-то нового, а чего не знаю ❓ возможно тебе нужна "перезагрузка" Процесс медитации - это попытка «натренировать» мозг на ОСОЗНАННОЕ мышление. А неосознанное мышление – это «мысленный хлам», который сопровождает нас постоянно. Мы без остановки думаем о «чем-то», что регулярно уводит нас в тот самый «хлам». Это и загромождает нашу голову. Отсюда стрессы, усталость, нервозность. Это одно. Ещё момент❕ Уже почти ни у кого не осталось сомнений в том, что мысли все-таки материальны. Ну хотя бы от части. Поэтому мы регулярно сами себе портим жизнь, размышляя о совершено незначительных вещах, хотя бы тем, что НЕ ДУМАЕМ о значимом. Ну а в самом худшем - тем, что мыслим и вовсе гадко Медитация усмиряет поток «мысленного хлама» и освобождает место для чего-то стоящего. Помогает расслабиться и отдохнуть от проблем. Бороться с «мусором» обязан человек, который настроен на УСПЕХ. P.S.: проверено лично Набираю мужчин и женщин всех возрастов на медитативную практику. Вопросы в директ или по телефону 89041293655 #медитация #медитацияиркутск #йогаиркутск #йога #успех #счастье #счастливаяжизнь #явсемогу