Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МОЛОТНЕВСКИЙ

Утро сегодня началось с овсянки с сыром, яйцом и раннего дежурства ⠀ Всем хорошего дня❤️ ⠀ #правильноепитание #пп #ппрецепты#здоровоепитание #маленькийповаренокпоутрам#спортвкрови #фитнесбикини #молотневский #санктпетербург #спб #любимыйпитер

Когда будешь идти ко мне - иди с полной решимостью вернуться совсем ДРУГОЙ. ⠀ Когда будешь идти ко мне - напиши цель на бумаге. ⠀ Когда будешь идти ко мне - иди с огонем внутри,с желанием измениться,стать лучше и сильнее. ⠀ Важно: ⠀ Не просто слушать - анализировать. ⠀ Не просто записывать, - выделять главное. ⠀ Не просто "брать" - использовать. ⠀ Прежде чем идти спроси себя "Что я хочу получить на этой встрече?" ⠀ Если будет ответ - получишь именно то,за чем идёшь. ⠀ Настройся,эта встреча все изменит. ______________ Персональный тренер Елена Немцова @niemtsova.fit . ⠀ Фитнес-клуб Молот пр.Большевиков, 18 ☎425 39 39 ⠀. #тренировка #тренердыбенко #тренерспб #фитнес#молотневский #molotfitness #начниссебя

Каждая тренировка даёт уверенность и стремление к цели. Каждая пропущенная тренировка развивает в тебе лень,которая губит тебя. #тренер #тренерспб #тренердыбенко #молотфитнес #молотневский #молотладога #molotfitness #спортмотивация

Возможно, кому-то покажется банальной тема, которую я хочу затронуть. ☝Но пока есть люди, которые искренне верят в перечисленные ниже "истины", есть смысл говорить об этом. ⠀ Например, "Я похудею, если...": ➡️"не буду есть". ➡️"позавтракаю, а обед с ужином отдам врагу". ➡️"выберу воду вместо еды, чтобы наверняка" и так далее. ⠀ Серьёзно ⠀ ⚠️Жёсткие ограничения в питании вводят ваш организм в состояние глубокого стресса! Вопреки ожиданиям, вместо сжигания жиров, происходит обратное – их накопление на "черный день". ⠀ ✔️Правильный выбор: индивидуальный расчет КБЖУ и составление оптимальной системы питания. Ведь от него напрямую зависит как форма вашего тела, так и общее самочувствие! ⠀ Если самостоятельно вы не можете разобраться в этом вопросе, то я с удовольствием вам помогу. ⠀ Только прошу, перестаньте себя истязать нерабочими схемами!‍♀️ ⠀ Мы вместе рассчитаем КБЖУ, создадим вкусное и полезное меню, а также разберемся во всех тонкостях рациона. ⠀ ❗Ведь речь не только о стройности, а, в первую очередь, о вашем здоровье! ⠀ Хорошего отдыха и сбалансированного питания. @molotfitness #правильноепитание #пп #ппрецепты #здоровоепитание #маленькийповаренокпоутрам#спортвкрови #фитнесбикини #молотневский #санктпетербург #спб #любимыйпитер

Мир, труд, май! ⠀ В современных реалиях эта фраза звучит странно, ведь для многих начало мая – это время отдыха, но никак не труда. ⠀ Но несмотря на желание делать ровно ничего, завтрак пропускать нельзя! Это закон!☝ ⠀ У меня сегодня любимая овсяночка с фруктами, протеиновой шоколадной пастой и вкуснющий сочень. Конечно же в ПП варианте ⠀ Да, моя любовь к творогу в последнее время безгранична.♥️ И на то есть веские причины! Например, его целебные свойства. Вы знали, что содержащийся в твороге казеин может заменить животные белки и обладает большой питательной ценностью? А это так! ⠀ ✔️Кроме того, регулярное употребление творога способствует укреплению нервной системы, а также восстанавлению хрящевой и костной ткани. Чем не супер продукт Присмотритесь и попробуйте взглянуть под другим углом, даже если не очень хорошо к нему относитесь. Вкусы меняются – факт. ⠀ Хорошего дня! ⠀ Я побежала тренировать своих красоток! Если хотите присоединиться, вы знаете, что делать! ⠀ Хорошего дня.☀️ #первомайскийзавтрак#правильноепитание #пп #ппрецепты #здоровоепитание #маленькийповаренокпоутрам#спортвкрови #фитнесбикини #молотневский #санктпетербург #спб #любимыйпитер

Вкуснейшие ПП-сочни заказывали КБЖУ: 155/12/4/25 ⠀ Совсем недавно вспоминала учебные годы и то, как голодные ученики сметали сочни с прилавка школьного кафе. Тогда я их искренне не понимала. ⠀ То ли это ностальгия, то ли опять непреодолимая любовь к творогу, но я поняла, почему эти сочни так вожделело большинство. ⠀ Ингредиенты, которые потребуются для воссоздания вкуса из детства, а также подробный рецепт найдете ниже. ⠀ Для основы: ▫️Рисовая мука – 150 гр.; ▫️Куриное яйцо –1 шт.; ▫️Йогурт (у меня "Савушкин продукт") – 50 гр.; ▫️Разрыхлитель – 1/2 ч.л. ⠀ Начинка: ▫️Творог в брикете – 200 гр.; ▫️Йогурт (и опять у меня "Савушкин продукт") – 50 гр. ⠀ Приступаем к приготовлению: ✔️Смешиваем все ингредиенты для теста, заворачиваем в пищевую пленку (или пакет) и убираем в холодильник на 10-15 минут. ✔️Соединяем творог с йогуртом , добавляем подсластитель. ✔️Раскатываем подготовленное тесто и вырезаем из него кружки. ✔️Выкладываем творожную начинку и ставим в духовку на 30-40 минут. ⠀ Остужаем и наслаждаемся сочным творожным вкусом под кружечку ароматного утреннего кофе или чая☕ ⠀ Приятного аппетита #правильноепитание #пп #ппрецепты #здоровоепитание #маленькийповаренокпоутрам#спортвкрови #фитнесбикини #молотневский #санктпетербург #спб #любимыйпитер

⋆ ⋆ ⋆ Жиросжигающая тренировка PUMP не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым . Pump — это интенсивная тренировка со штангой. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. . ♫ Занятия проходят под зажигательную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга. Вместе с ней вы последовательно в течение часа прорабатываете все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. . ⏰Pump СР.10.00 / ЧТ. 19.00 Тренер Асеева Ольга . ____________________ Фитнес-клуб Молот пр.Большевиков, 18 ☎425 39 39 #фитнескудрово #фитнесдыбенко #фитнесстренер #тренировка #начни_с_себя #молотневский #молотладога

С наступившим,друзья мои. А дабы не стать символом года, заканчиваем питонить салатики и бегом тренироваться! Любимый @molotfitness работает с сегодняшнего дня! Хочу поблагодарить @sladkopolezno за потрясающий тортик к празднику. Представьте,он безлактозный,без сахара и пшеничной муки, и его не придется отрабатывать в поте лица)) #зож #молотневский #любимаякачалочка #почтифитоняшка

У субботнего утра есть какое-то особое очарование!✨ Даже если погода не слишком радует. ⠀ Впереди ещё один выходной и с чистой совестью можно провести весь день в уютной домашней обстановке. ⠀ Вам нравится такой расслабленный сценарий или вы предпочитаете активный отдых ⠀ Делитесь вашими любимыми субботним занятиями в комментариях. Возможно, ваши идеи станут кому-то очень полезны при составлении плана на день! ⠀ Ну, а на завтрак у меня всё очень просто: овсянка – главный поставщик энергии и бодрости. Но особым весенним послевкусием. ⠀ Хороших выходных❤ #тренировки#правильноепитание #пп #ппрецепты #здоровоепитание #маленькийповаренокпоутрам#спортвкрови #фитнесбикини #молотневский #санктпетербург #спб #любимыйпитер