Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МОТИВАЦИЯНАЛЕТО

Недавно писала о том, что не хочу прокрастинировать время этим летом, поэтому уже составила цели на июнь ⠀ Итак, поехали: ⠀ ✅ Работа: ✔️ Организовать фотосессию ✔️ Пересмотреть еще раз все уроки (доп файлы) по пройденному обучению ✔️ Заказать 4 рекламы для профиля (2 платных и 2 по вп) ✔️ Провести розыгрыш в аккаунте ✔️ Записать совместное видео для igtv с Артемом ✔️ Найти таргетолога для сотрудничества ✔️ Найти новых 3-их клиентов по Инстаграму ✔️ Подготовить программу марафона ✔️ Сделать анонс марафона ⠀ ✅ Саморазвитие: ✔️ Прочитать книгу ✔️ Купить курс по макетам ✔️ Медитировать каждый день ✔️ Пройти еще 2 тренинга/марафона ⠀ ✅ Отдых/Здоровье: ✔️ Погулять с Артемом в парке и покататься на великах/самокате/гироскутере ✔️ Сон 8 часов ✔️ Вода 5 стаканов в день ✔️ Начать регулярно (2-3 раза в неделю) заниматься спортом ⠀ Как-то так. Это основные) Некоторые не стала писать, так как пока держу их в секрете. Как станет все ясно, поделюсь и с вами ⠀ Теперь буду ставить дедлайны и планировать понедельно) ⠀ ✍ Пиши: + если тоже поставил цели или будешь это делать - если не видишь в этом смысла и не будешь это делать

Как не потратить время впустую, и не провести лето зря? ⠀ I часть: ⠀ Вот и прошли 9 месяцев учебы. Где каждый из нас потратил большое количество сил и нерв. Сейчас, нам жизнь предоставила аж 3 месяца отдыха от школы! ⠀ Школа занимает очень много времени в моей жизни, и я думаю, что такое не только у меня. Иногда эти 6-7 часов сидя за партами я провожу... без пользы. ⠀ Но сейчас у нас появилось самое главное - время ⠀ Время на то, чтобы доделать начатые дела, время на то чтобы развиваться в какой-то новой, но интересной для вас сфере. Но и появилось время, чтобы изменить свою ЖИЗНЬ! ⠀ С чего же начать? Как не провести это лето зря? ⠀ Начнем с колеса жизненного баланса. ⠀ Для достижения баланса в жизни нужно привести в порядок все секторы своей жизни. Чтобы оценить, в каком состоянии находятся важные для вас части жизни. ⠀ Колесо жизненного баланса - это методика анализа и планирования жизни. (В карусели я скинула пример, как это выглядит) ⠀ На листе бумаги чертим круг, и разделяем его на 8 равных частей. Каждая часть - сфера вашей жизни ⠀ • Духовность • Отдых • Хобби • Окружение • Карьера • Личностный рост • Здоровье • Отношения, семья ⠀ ⬆️ Это основные сферы жизни, по желанию, можно добавить что-то еще. ⠀ Оцениваем мы каждую часть по 10-ти бальной шкале. Если вы понимаете, что всегда развиваетесь в том, что любите, то скорее всего сфера "Хобби" получит 10 балов, и эту часть следует закрасить полностью. А если вы понимаете, что у вас проблема со сном, с физ нагрузкой, то скорее всего сфера "Здоровье" получит 5 балов, значит эту часть вы закрашиваете наполовину. ⠀ И вот так, каждую сферу жизни нужно здраво оценить. В итоги получится колесо с палыми местами. Глядя на него, можно понять, а все ли у вас в балансе? Если колесо более менее имеет округлую форму - значит вам легче будет идти по жизни и достигать новых вершин. Если какая-то часть сильно западает, то на нее следует обратить внимание. ⠀ За лето возможно привести вашу жизнь в баланс. Напоминаю еще раз, если ваше колесо имееет более округлую форму - значит у вас имеется тот самый баланс. Когда ваша жизнь будет сбалансированна, то достигать цели будет легче! ⠀ Ну что, ждёте 2 часть?

ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ ☀️ ⠀ ✅ Много гулять, наслаждаясь погодой и новыми местами ⠀ ✅ Отправиться в путешествие - море и горы⛰ дают мощный заряд энергии! ⠀ ✅ Есть больше ягод, фруктов и овощей. Летом они самые сочные и вкусные ⠀ ✅ Заниматься спортом ‍♀️‍♀️ на свежем воздухе ⠀ ✅ Делать яркие летние фото каждый день ⠀ ✅ Обновить летний гардероб ⠀ ✅ Прочитать книгу или посмотреть фильм, которые давно откладывали ⠀ А какие у вас планы на лето

Лучшие летние привычки ☀️ ⠀ Летом у большинства из нас появляется больше свободного времени: каникулы, отпуска, выходные... Да и попросту световой день увеличивается. Чтобы получить от этого чудесного (моего любимого, кстати) времени года не только удовольствие, но и пользу, предлагаю вам сформировать у себя летние привычки, чем и сама займусь. ⠀ Ходьба ‍♂️ Тепло, кругом все зелёное, птички поют, так что передвигайтесь пешком как можно больше! Я стараюсь делать не меньше 10 тысяч шагов в день и получаю от этого настоящий кайф. А ведь ходить ещё и полезно: вы улучшаете здоровье сердца, укрепляете кости и мышцы и даже повышаете настроение! ⠀ Фрукты и овощи каждый день Обеспечьте ежедневный приток витаминов. Самое время заменить сладкие десерты на фрукты и добавить в свой рацион цвета. Кожа, пищеварение и фигура скажут вам "Спасибо". ⠀ Поиск новых мест Даже если вы живёте в маленьком городе, наверняка есть куча классных мест в нем, которых вы не видели. Начиная от кафе и заканчивая природой. Отправляйтесь на поиски, лучше с друзьями. Открытия и новые впечатления зарядят вас на период холодов и отсиживания дома. ⠀ Спорт на свежем воздухе Выбирайте по душе: пробежки, утренняя зарядка, йога, катание на велосипеде, теннис... Вам не нужен абонемент в зал или оборудование дома: просто выйдите на улицу. ⠀ Чтение Возьмите за основу начинать или заканчивать свой день не с соцсетей, а с пары страниц. Вот вам научный факт для формирования этой привычки: лёгкое чтение перед сном помогает легче уснуть, мозг отвлекается от обременяющих мыслей и вам не будет сниться, как вы продолжаете делать то, что не закончили днём. ⠀ Поиск новых возможностей Освоить что-то новое или стать лучше в своём хобби, выйдя на уровень профессионала. Пользуйтесь возможностью, пробуйте, ведь сейчас самое время для этого! ⠀ Я вот хочу включить сюда что-нибудь ещё. Поделитесь, какие летние привычки вы наметили для себя? ☀️

Сегодня, 6 июня, день русского языка Вспоминаю сентябрь, парты, и мы пишем сочинение на тему: «Как я провела лето?». . ❓Сегодня я предлагаю написать сочинение в будущее. Июнь на старте, лето впереди, давайте в комментариях дадим себе пинка и напишем: «Как я проведу лето 2018?». Ну-ка, замотивируем друг друга. Сделаем то, на что долго решалисьИ все бесконечно откладывали‍♀️ . Начну с себя. Что я хочу успеть за лето: ✔️вечерняя прогулка по питерским крышам ✔️поездка на 5-7 дней за город без телефонов, инстаграмов и прочих дребеденей ✔️заехать на Крестовский на «Площадку» ✔️Давно хочу попасть в Ботанический сад, как-то не срасталось. #этолето даст мне там снова побывать ✔️Добраться до смотровой площадки Лахта центра . А у вас какие задумки? Уверена - в комментариях и списках увижу что-то интересное для себя

Ich liebe es Nachts hier zu sein ❤️❤️ kein Mensch ist da, hab das ganze Studio nur für MICH #аяздесьодна #обожаю #студия #мотивашки #мотивацияналето #фитнесбикини #бикиняшки #бодибилдинг #fitnesbikini #bodybuilding #instafitfam #gymlove #качаемпопу #орех #попкакакорех #хочу #хочу #хочу

Восхитительный вечер сегодня, не находите?! *******~******* Сегодня бушующие волны накрывали с головой, покрывая белоснежной пеной, которую хотелось обнимать и забрать с собой. Затем мы скушали вкуснейшую и очень сладкую кукурузу. А в дальнейшем мы могли наблюдать нежно-розовый, после огненно красный закат. *******~******* И в который раз я убеждаюсь в том, насколько сильно я люблю путешествовать, люблю природу: слышать море, наслаждаться свежим воздухом, ходить в походы с кострами, если бы ещё и с гитарой... были бы знакомые, умеющие играть и не прочь пойти с тобой. *******~******* Человек и природа отделяются друг от друга, но неужели ты бы не хотел воссоединится с ней хотя бы на мгновение?!❤️ Знаю, что всем людям это необходимо. *******~******* ❓Любишь ли ты волны? ❓Ходил ли ты в походы? ❓Хочешь ли проводить лето именно так? ❓А проводишь так, как хочешь? Или всё же теряешь его за компьютером, телефоном? *******~******* Последний вопрос должен открыть тебе глаза, после чего можешь начать менять это лето именно сейчас, пока не поздно!⭐️ . . . #мотивациянаночь #мотивациянауспех #мотивациянажизнь #мотивацияналето #летняямотивация #настроениелето #геническ2017 #мореморе #мореморекрайбездонный #море2017 #морскойпост #морскиеволны #морскойбриз #постпроморе #волны #поволнамповолнамволнам #атмосфераморя #насладисьморем #наслаждайсяморем #наслаждайсялетом #мореволнуется #непропустиэтолето #непропустилето #инстаграмдня #фотографирую #лайкни #подпишись

Лето - пора безсонных ночей и продолжительных прогулок, теплого дождя и горячего солнца, веселья и ночных гуляний до рассвета... Пусть это лето будет лучшим, наслаждайся каждым его днем, и даже в несолнечные дни (как сегодня)☀️ #лето #каникулы #отпуск2017 #мотивацияналето #летожаркиедни

#петроградка#двор#мотивацияналето#