Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МУЗЫКАДЛЯБЕГА

По фиг, пляшем , пятница же Друзья, хочу немного пояснить по посту с фактами обо мне Цветы я очень люблю, но ухаживать за ними терпеть не могу, поэтому цветов у меня обычно мало, либо самые неприхотливые, потому что я забываю их поливать и т.д. И по поводу золотой медали. Закончила я школу на пятерки, но медаль так и не получила. А книга правда была написана и называлась она “Как поймать мышь” Писать ✍️ я люблю, веду дневники, что в детстве, что сейчас. И посты люблю писать, и в заметках что-то и планы люблю составлять, в принципе. Также вызвал дискуссию вопрос о мечте выйти замуж за миллионера и жить на Рублевке. Действительно мечтала, а что такого? Я была корыстной такой девочкой. Ну вот как-то так, по остальным пунктам буду рассказывать потом, наверное. P. S. Победитель @zwezdawostocka, деньги на телефон отправлены Сегодня жду всех в @brucemoscow, потом идём плясать в @gazgolderclub

Музыка задаёт темп, отвлекает от усталости и поднимает настроение ⠀ Специально для вас мы подготовили идеальный беговой плейлист, состоящий не просто из крутых песен, но и из советов наших тренеров, которые будут подбадривать вас во время пробежки. Практически полтора часа музыки и подсказок — даже длительная тренировка пройдет в разы интереснее ⠀ Ссылка на плейлист - в ссылке профиля ilovesupersport.com/info и в нашей группе «I Love Supersport Москва» Вконтакте ❤️ ⠀ ⠀ #ilovesupersport #iloverunning #iloverunningsomuch #плейлист #музыкадлябега #тренировки

Чувак услышал «Антиспорт» на 37ом км Нью-Йоркского марафона и не удержался! #мдб #музыкадлябега #антиспорт #trunner #жуковского14 @jungle.raketa #марафонньюйорк #ньюйоркмарафон

Вот еще одна мотивашка Трек: "Вадик Плюс - Пока ты нюхаешь и долбишь"

БЕГ В НАУШНИКАХ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ⠀ Люблю бегать под музыку так же, как и без нее. У каждого случая свои недостатки и преимущества. ⠀ ‍♀ Бег без музыки ⠀ ➕ Погружение в себя. За тренировку успеете разложить мысли "по полочкам". ➕ Слышны собственное дыхание и биение сердца. ➕ Насладитесь окружающими звуками, будь-то природа или город. ➕ Погружение в процесс. Чувствуете собственное тело и отслеживаете его сигналы. ⠀ ➖ Первые тренировки даются тяжело. Время тянется бесконечно. ⠀ Новичкам советую начать бегать без наушников. Научитесь чувствовать свой темп, мышцы и здраво оценивать возможности тела. Потом сможете слышать собственный организм даже в наушниках. ⠀ Бег в наушниках ⠀ ➕ Бежать в темпе любимого трека приятнее. ➕ Физическое развитие совмещается с духовным. Аудиокниги и записи тренингов вам в помощь. ➕ Музыка дополнительно заряжает. ➕ Повышается настроение. ⠀ ➖ Музыка заглушает сигналы организма. ➖ Не услышите приближение внешних опасностей. Например, автомобиль или собака. ➖ Энергия музыки мотивирует. Но возможно ваш организм еще не готов к таким нагрузкам. Рискуете переутомиться. ⠀ Думаю, бегать под музыку лучше опытным спортсменам. Но если вы новичок, и совсем тяжело тренироваться под тишину, чередуйте. Слушайте тело как во время пробежки, так и после. Если привыкли тренироваться в наушниках, снимите хотя бы на один день. Прислушайтесь к внутреннему "я". Возможно, он скучает. ⠀ Расскажите в комментариях, бегаете под музыку или без? Как легче тренироваться?

МУЗЫКА ⠀ ❌ Многие врачи не советуют бегать под музыку Почему? Так можно забыть о темпе, об окружающем мире, а главное, об организме. Как следствие - отсутствие возможности прислушаться к нему (отследить дыхание, постановку стопы, положение корпуса, работу рук) и вероятные травмы ⠀ ✅ Как решить эту проблему? Всё просто: темп музыки должен соответствовать уровню вашей физической подготовки ⠀ Если вы не представляете свой бег без музыки, но не уверены, что будете поспевать за ритмом, создавайте подборки из медленных композиций любимых исполнителей, чтобы подсознательно не превышать темп бега ⠀ Правильно подобранная музыка ☝ помогает сосредоточиться на задаче, ☝ отвлекает от сторонних раздражителей (хотя иногда в этом её минус), ☝ расслабляет, ☝ отвлекает от усталости, ☝ приносит удовольствие, ☝ мотивирует (бежать дольше или быстрее), ☝ под любимые ритмы бежать становится в разы легче (я чувствую прилив сил, второе дыхание, скорость) ⠀ Например, на Т50 @goldenringultratrail меня спас 71 трек и remix на «Вечно молодой, вечно пьяный» ⠀ На @kavkaz.run я обычно финиширую с колонкой в руках под «Это Кавказ» ⠀ На первой строчке моего личного хит-парада уже который год держится «Beautiful» These Four Walls - под неё ноги сами начинают меня нести ⠀ На Яндекс.Музыке можно найти плейлист для бега ⠀ А ещё он есть у меня (эксклюзивный, составленный с любовью ) ⠀ Делюсь с вами своей подборкой на темповые 10-15 км ⠀ These Four Walls - Beautiful Fat Joe, Remy Ma, David Guetta & GLOWINTHEDARK - All the way up (remix) Best Street Workout Music - Training & Motivation The Qemists - Requiem Lindsey Stirling - Ascendance ⠀ ...продолжение в карусели... ⠀ Если вам интересен мой плейлист на полумарафон или марафон, пишите в Direct, пришлю свои #powersong Также иногда выкладываю треки в stories и добавляю в Highlights - можете позаимствовать ⠀ И давайте обменяемся в комментариях своими любимыми композициями ⠀ ——— Огромное спасибо магазину @partner_spb за крутые беспроводные наушники OLMIO "TWE-02" Уже синхронизировала с айфоном и решила бежать в них @marathonparis и @kazanmarathon Осталось придумать, в какие шорты засунуть мой 7+

GM Немного пресса и музыки Для меня музыка - сумасшедшая мотивация Стоит только включить трек и сразу бежится быстрее и силы находятся и мир другой Спасибо творцам музыкантам, которые создают для нас это♥️ Давно обещала плейлист, под который я бегаю‍♀️ Ловите . Bruno Mars - Just the way you are♥️ Jordan Sparks - Freeze Toploader - Dancing in the moonlight Jason Derulo - Want to want me Walk the moon - Shut Up and dance 30 second to mars - Up in the air Maroon 5 - This Summer Елена Темникова - Импульсы города Монатик - УВЛИУВТ John Newman - Cheating Anggun - Savior Hurts - Blind The hardkiss - Organ Imany vs Filatov - Don’t be so shy Imagine Dragons - Thunder Ed Sheehan - Shape of You Charlie Puth - Attention Felix Jaehn, Hight & Alex Aiono - Hot2Touch Duke Dumont - Ocean Drive Sia - Cheap Thrills Sia - Move Your Body Loboda - случайная Imagine Dragons - Believer Иван Дорн - Groovy S**t Иван Дорн - Ненавижу DNCE - Cake by the ocean . А для тех, кто молодец и слушает музыку официально в iTunes Эти и ещё другие "бегательные" треки по ссылке в профиле на плейлист в моем iTunes аккаунте Сохраняйте в телефон и берите с собой на пробежку . Буду рада пополнению своей драйв медиатеки - сбросьте трек, который вас зажигает

Лучше поздно, чем никогда) Еще один отрывок недавнего эфира #таетлед #музыкадлябега #trunner #мдб #антиспорт #жуковского14 #безБ

Я решила скинуть вам плейлист треков, под которые я треню (листайте). Жаль, что можно только 10 фоток выложить. Я выбрала самые рейтинговые из прослушиваний. . #музыкадлятренировок #музыкадлябега #музыкадляспорта #херачимвзале #музончиккачает #музончик #бодибилдинг #бодифитнес #этободибилдингдетка #худеемвместе #ПП #иркутск #ангарск #шелехов