Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МЫШЦЫТАЗА

УПРАЖНЕНИЕ "ЛИФТ" Продолжение ⠀ Мои хорошие, ещё на прошлой неделе я писала про упражнение для интимных мышц "Лифт". Ловите ещё несколько вариантов, как можно делать⤵️ ⠀ 3️⃣ Вариант усложнённый. В первой части у нас было 4 этажа, теперь попробуем пройти 8 этажей, но расстояние такое же - от промежности до пупка ⠀ Начнём! Поднимаемся по этажам до восьмого, задержались на 3 секунды наверху, и затем потихоньку опускаемся сразу до первого. Расслабились, отдохнули. ⠀ 4⃣ Так же, поднимаемся по этажам до восьмого, задержались на 3 секунды наверху, затем опускаемся до четвёртого и затем до первого. Делаем, так называемыми, скачками. Расслабляемся, отдохнули. ⠀ 5⃣ И последний вариант. Все также, как в предыдущем 4ом пункте, но обратно спускаемся по этажам - 7, 6, 5,..., 1 ⠀ Этими упражнениями мы развиваем свою чувственность и чувствительность в области интимных мышц и в области промежности. ⠀ ✍️Интересные упражнения? Пробовали делать?

Тренировки, тренировки... И #ночнойразговор_орембо Сейчас все тренируются. Кто-то в зале, а кто-то где угодно. Ведь интимные мышцы можно тренировать даже в автобусе А вы знали о побочных плюсах таких тренировок? 1. Красивый и сильный голос 2. Легче забеременеть и родить 3.Повышается чувствительность и развивается сексуальность 4. Меньше боли во время менструаций 5.Получить попу орех 6. Отодвинуть климакс Про голос помню была удивлена сильнее всего, но интимные мышцы являются определённым резонатором от которого отражается звуковая волна. Качаем их-прокачиваем голос А еще мышцы таза отвечают за энергетику. Накачав себя ей можно привлечь успешного мужчину. Или раскачать энергию своего Одна польза в вумбилдинге. Тренируйтесь! А фото никак не связано с текстом,просто задание в #aminovaphoto_инстафотомарафон фотография,как будто не с нск. По-моему идеальна

Интимные мышцы — одно из самых сокровенных и деликатных сокровищ женщины. Её мышцы любви. Однако многие женщины пребывают в иллюзии, что и так все от природы, после родов, от спорта, от секса и просто от того, что не рожали. А действительность немного иная. Поэтому данный пост мы решили посвятить развенчанию основных мифов об интимных мышцах. ⠀⠀ Миф 1: после родов влагалище само восстанавливается до прежних размеров Спустя несколько месяцев после родов влагалище уменьшается, не само по себе, а за счет мышц тазового дна. И если мышцы не тренировать, то откуда в них взяться тонусу, если 9 месяцев они только растягивались? ‍♀ Поэтому влагалище после родов в любом случае становится шире, хоть и незначительно. Могут появляться деликатные проблемы, такие как недержание мочи, выход воздуха из вагины, геморрой. ⠀⠀ Миф 2: интимные мышцы тренируются во время секса Арнольд Кегель утверждал, что для тренировки интимных мышц нужно делать не менее 300 сокращений в день в течение полугода. Вы делаете столько сокращений во время полового акта? ⠀⠀ Миф 3: интимные мышцы тренируются при занятиях фитнесом Любые упражнения с отягощением способствуют опущению матки и стенок влагалища (их можно страховать ). ⠀⠀ Миф 4: при помощи йоги можно накачать интимные мышцы Некоторые упражнения в йоге способны увеличить кровоток в области малого таза, что позитивно сказывается на общем состоянии. Однако даже простые сокращения, в сочетании с различными асанами, не способны накачать их. Многие девочки, практикующие йогу, когда пробуют совмещать йогу с вумфитом (с тренажёром) отмечают, как активно включаются в работу мышцы тазового дна, чего раньше не было ‍♀ ⠀⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ

!!!!!!!!!!!Как оставаться привлекательной после многих лет брака ⠀ Самая главная ошибка девушек после выхода замуж - это полное расслабление по всем фронтам: ✔Зачем наносить макияж, если тебе уже не нужно соблазнять мужчин? ✔Зачем мучаться на каблуках, когда есть удобные старые кеды? ✔Зачем тратить время на себя - занятия спортом, уход за кожей и тд‍♀, лучше приготовить мужу новый рецепт. ⠀ Девушки, а вы правда думаете, что влюбившись в вас глазами, мужчина сразу закрыл их после штампа в паспорте ⠀ Почему из сексуальных красоток вы превращаетесь в уютных домохозяек‍♀? Я уже много лет в браке, но наша страсть остаётся такой же сильной, как в первый месяц знакомства. ⠀ Как ее сохранить? ⠀ Не игнорируйте секс-он не должен стать для вас рутиной! Если вы просто исполняете долг, тот у вас, скорее всего, не развиты интимные мышцы! Иначе, вы бы получали от секса огромное удовольствие. ⠀ Для укрепления интимных мышц я сама регулярно делаю интимную гимнастику и учу всех желающих на своих курсах. Ближайший, кстати, уже 4️⃣ Апреля! Хотите яркий оргазм✨ и счастливого мужа? Пишите в директ. ⠀ Выбросите домашнюю одежду в пятнах, зацепках, с выцветшим рисунком и растянутой тканью‍♀! Ходите дома в удобной, стильной и соблазнительной одежде. Как вы это делаете летом на пляже. ⠀ Поверьте, мужчина, конечно, любит поесть, но ужину из трёх блюд вместе с вашим уставшим лицом‍ он предпочтёт еду на дом, но с красивой и счастливой женой. ⠀ Почему-то, выйдя замуж, девушка сразу считает, что мужчина ей все должен‍♀! Таким образом, вместо совместных интересов в семье появляется женская диктатура, от которой мужчине хочется сбежать. ⠀ Слушайте своего мужа, ищите компромиссы, не давите на него долгом‍♀. Часто мягкая просьба действует лучше, чем любимые многими манипуляции. ⠀ А давайте сделаем опрос - сколько лет вы уже состоите в браке? Голосуйте все, интересно посмотреть, кто сколько #женскийорганизм #сексологияонлайн #ириначернявская #мышцытазовогодна #мышцытаза #интимгимнастика #вагинопластика#пнурапришел

Тренажер Pelvifine оснащен 11-ми различными программами, включающих в себя 3 пользовательские. Все программы разрабатывались врачами и учитывают различные особенности потребности девушек. ⠀ P01 При регулярных болезненных ощущениях. P02 Пролапс(опущение матки) P03-стрессовое недержание 1: недержание, при прыжках и т.д и при физических упражнениях или во время занятий любовью. Эта программа установлена на частоту 40 Гц. P04-стрессовое недержание 2: недержание, при прыжках и т.д и при физических упражнениях или во время занятий любовью. Эта программа установлена на частоту 30 Гц. P05 Восстановление после родов. Эта программа рекомендуется для молодых мам, которые хотят вернуть мышцы тазового дна в форму до родов. P06 — P07 Непрерывная стимуляция интимных мышц. P08 Отсутствие чувствительности во время секса. P09 Менопауза, для женщин старше 45 лет. Отличная общая тренировка мышц тазового дна. P10 Выносливость интимных мышц при тяжелых физических нагрузках. P11 Расслабляющая программа. Данная программа поможет расслабить мышцы тазового дна после тренировок. ⠀ ⠀ Подробнее: kegel-pf.ru ⠀ #kegel_pf#тренажердляинтимныхмышц#интимнаятренировка#интимнаягимнастика#упражнениедлямышцтазовогодна#pelvifine#женскоездоровье#мышцытаза#мышцытазовогодна#вумбилдинг#восстановлениепослеродов#роды#молодаямама#роды#опущение#матка#выпадениематки#выпадениематки ⠀

В повседневной жизни мы практически не используем интимные мышцы, но они, тем временем ослабевают, теряют свою эластичность. ⠀ Pelvifine — современный миостимулятор для мышц малого таза. 11 предустановленных программ, которые могут помочь: ⠀ Улучшить сексуальную жизнь; Восстановить силу и выносливость мышц тазового дна после родов; Прекратить капельное недержание мочи; В будущем исключить проблемы с женским здоровьем; Решить проблемы с опущением стенок влагалища 1 и 2 стадии; Избежать операций и других инвазивных методов лечения. ⠀ Тренировки с данным тренажером просты и эффективны, вам не требуется выполнять какие-либо упражнения, а также концентрировать внимание на своих мышцах. Вы выбираете нужную программу и тренажер работает за вас. Интимные мышцы сокращаются по воздействием токовых импульсов. Импульсы подаются с необходимой частотой и продолжительностью, в соответствии с выбранной программой. Время выполнения программ от 20 минут. При ежедневных тренировках результат не заставить Вас ждать. Возникли вопросы? Пишите в комментариях или нам в директ:*) ⠀ Стоимость: 6290 руб. В стоимость входит: — бесплатная доставка по РФ; — батарейка 9v; — инструкция на русском языке — консультация при необходимости ⠀ Подробнее на kegel-pf.ru ⠀ #kegel_pf#тренажеркегеля#мышцытаза#упражнениякегеля#кегель#восстановлениепослеродов#интимныемышцы#вумбилдинг#имбилдинг#оргазм#вумфит#опущениематки#интимныйфитнес#недержаниемочи#молодаямама#pelvifine#вагинальныешарики#мужчинаиженщина#роды#женскоездоровье#любовь#женскиетренинги

УПРАЖНЕНИЕ "ЛИФТ" ⠀ Привет, мои ягодки! На наших курсах я девушкам рассказываю о различных упражнениях для мышц тазового дна. Сегодня и с вами хочу поделиться одним из упражнений, оно называется «Лифт». Об этом упражнении я писала уже, для кого-то, возможно, будет напоминанием ⠀ Делаем сидя: на стуле, диване, кровати, на полу. То есть, так, как вам удобно. ⠀ ️❗️Важно помнить! Мы не подключаем живот, шею, или, к примеру, лицо. Только мышцы промежности. Заниматься тренировкой можно 5-7 минут, не нужно заниматься подолгу, не переусердствуйте☝️ ⠀ Итак, мысленно представьте себе область промежности и область пупка. Это будет та область, которая будет равна высоте, по которому ходит "лифт". Область промежности - это у нас первый этаж, а область пупка - это четвертый. Начинаем сокращать мышцы промежности, двигаясь по «этажам»↕️ ⠀ Поехали! 1⃣ Первый этаж - второй - третий - четвертый, наверху останавливаемся, задержались на секунды три, и дальше расслабляем мышцы полностью, до первого этажа. Отдохнули. Повторяем еще несколько раз ⠀ 2⃣ вариант. Сжимаем также, по этажам, до четвёртого, задержаться на три секунды. Затем, спускаемся обратно, но не как в первом варианте, сразу на первый этаж, а по чуть-чуть: на третий, затем на второй, и на первый. И расслабляемся. Повторяем так несколько раз ⠀ ✍️Если интересно, напишу продолжение, также, другие варианты упражнений для интимных мышц. ⠀ ❤️Напишите, пожалуйста, будете ждать продолжение?

Регулярные занятия тренажером Pelvifine в течение 1 месяца дают возможность сделать секс качественным: ⠀⠀ женщина начинает получать удовольствие от секса в реальном диалоге с партнером, пробуждается чувствительность и оргазмичность оргазмы становятся длинными, мощными и красочными! мышцы влагалища смогут полностью обхватывать половой член и придадут ощущение «наполненности» женщина с крепкими интимными мышцами подарит своему мужчине качественный массаж простаты и обеспечит ему могучую эрекцию на долгие годы! ⠀⠀ Все еще думаете?.. ❣ ⠀ ⠀ Подробнее: kegel-pf.ru ⠀ ⠀ #kegel_pf#вумбилдинг #мтд #интимныйфитнес #интимнаягимнастика #кегель #мамымосква #pelvifine#роды#восстановлениепослеродов #семья#дети #муж #жена #упражениякегеля #молодаямама#недержание #женскоездоровье#мышцытаза#мышцытазовогодна#миостимулятор#интимныемышцы#секс

А ЧТО ДАЮТ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ, интересно было бы узнать.. буквально под прошлым постом спросила одна девушка Абсолютно нормальный вопрос, если что)) Все мы когда-то что-то новое узнаём, и я всегда ценю, если вы о чём-то спрашиваете ⠀ Итак, почему же необходимо тренировать интимные мышцы ⠀ ‍♀️Для женщин очень важно иметь крепкие и здоровые мышцы тазового дна. ✅ Они держат мочевой пузырь, матку и кишечник в правильном положении ✅ Скажем так, что чем сильнее ваши интимные мышцы, тем лучше работают органы малого таза. ⠀ ‍♀️Что может вызвать ослабление интимных мышц у женщины?⤵️ Это и беременность, и роды, и климакс, и избыточный вес, а также физические нагрузки, например, занятие определенным видом спорта; болезни, например в виде частого кашля; повышение внутрибрюшного давления, например при чихании; и т.д. ⠀ Мышцы тазового дна можно укрепить благодаря специальной тренировке, избежав, таким образом, определенных проблем. ⠀ В профилактических целях необходимо укреплять интимные мышцы, для того чтобы не допускать развития различных дисфункций, чтобы сократить и облегчить период послеродового восстановления. ⠀ И конечно же, для многих женщин является важным фактором то, что регулярная тренировка, способствует усилению сексуальных ощущений. ⠀ ‍♀️Берегите своё женское здоровье, оно у вас одно на всю жизнь!