Liste des hashtags les plus populaires par sujet #НАБОРГРУППЫ

✔️ В КАКОМ ВОЗРАСТЕ МОЖНО РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ? ⠀ Часто слышу от девочек «Я бревно» «Мне до шпагата как до Китая» «Никогда не сидела на шпагате и не сяду» и тд ⠀ Дорогие мои, растянуться и приобрести гибкость можно в любом возрасте‼️ Главное работать над собой. ⠀ Вы конечно не стате как Волочкова (балерина) или Кабаева (гимнастка) но гибче чем вы сейчас безусловно будете ❗️ Эт Я гарантирую ⠀ Приходи ко мне на занятия, Я шаг за шагом приведу тебя к твоей желаемой цели ⠀ —————————————— Н. Ершова 1а Запись в Direct

✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ЕСЛИ ТЫ НОВИЧОК. ⠀ Ставь ❤️ Сохраняй чтоб не потерять. ⠀ ➰ Для начало нужно найти хорошего тренера, который будет все доходчиво объяснить и показывать упражнения. Тренер который поможет тебе, объяснит технику выполнения упражнений, так как без этого ты можешь получить травму. ⠀ ➰ Набираемся терпения! Сначала будет казаться что ничего не получается и вообще «Я бревно» Это не так поверьте мне. Любой человек может растянуться ☝. Все получится, любое дело требует терпения, времени и стараний. ⠀ ➰ Выбираем комфортную программу. Для начала можно попробовать заниматься 1-2 раза в неделю. Но если вы чувствуете что вашим мышцам достаточно времени для отдыха и вы ходите заниматься больше тогда стоит увеличить тренировки 2-3 раза в неделю. Это достаточно. ⠀ Если есть вопросы пиши Я с радостью отвечу на каждый ⠀ Приходи ко мне на занятия, Я шаг за шагом приведу тебя к твоей желаемой цели ⠀ ——————————————- Н. Ершова 1а Запись в Direct или по тел указанному

✔️ КОГДА Я СЯДУ НА ШПАГАТ / ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО Я ДОСТИГНУ РЕЗУЛЬТАТА❓ ⠀ Часто задаваемый вопрос Милые, хорошие девочки в первую очередь это зависит от вас и от некоторых фактов ⠀ И так.... ⠀ ✅ Физиология ( самый важный факт) ✅ Тренировки ( чем чаще вы тренируетесь, тем лучше результат) ✅ Отношение к тренировке ( если вы НЕ выкладываетесь на все то результат будем долгим ‍♀️) ✅ Отношение к самой себе ( если вы себя жалеете, затягиваете с записью на занятия или позволяете себе пропускать тренировки то хорошего результата вам не видать ‍♀️) ⠀ Всегда можно добиться желаемого Главное не отпускать руки и идти в цели ⠀ Ставьте ❤️ Комментируйте Задавайте интересующие вопросы ⠀ Занимайтесь спортом, укрепляйте здоровье ❤️ ⠀ __________________________________ Н. Ершова 1а Запись на занятие в Direct #растяжка #растяжкавказани #шпагатвкайф #гимнастикадлявзрослых #фитнесказань #тянемсявместе #хочушпагат #казаньрастяжка #стретчингказань #кудапойтиказань #наборгруппы #стретчинг #стретчингдома #фитнесказань #stretching #kazangirls #kznlife #stretchingkazan #здороваяспина #растяжкадляначинающих

Самый главный обман - это самообман о том, что я могу быть счастливым отказавшись быть собой. Отказавшись в пользу чужого мнения, чужих убеждений , которые ты уже выдаёшь за свои. При этом внутренняя пустота становиться все более и более невыносимой для человека. Одиночество стало уже болезнью 21 века. Чувство одиночества среди людей - это один из результатов, к которому приводит отказ быть собой. Интересная тема ? Дай знать♥️ ⠀ Сегодня я на философской волне и приглашаю тебя пообщаться и порассуждать на тему поста. ⠀ ☑️Если в твоей Жизни много напряжения и слов: надо, должен(а), обязан(а), по другому не получается, это единственная возможность, к сожалению, я боюсь и т.д. ☑️И мало чувств и желаний: я достоен(йна), я хочу, я желаю, с удовольствием, с радостью, это чудо, к счастью, мне приятно, с чувством нежности , с чувством удовлетворения , благодарю ... ✅то поищи, где ты себя потерял(а) , где начал(а) отказываться от себя в ущерб себе и в пользу желаний других. Я часто слышу, что если все начнут делать то, что хотят, то начнётся хаус . Что люди начнут убивать друг друга, грабить , насиловать и прочее. Кто нибудь задумывался, почему у человека может возникнуть одно из этих низких разрушительных желаний? ⠀ Кто нибудь уже пробовал жить в обществе , где нет ограничений возможностей? Мы все живём в мире запретов, долженствований и ограничений. Человеческая природа устроена интересным образом - хочется того, что запрещено "запретный плод". ⠀ А, если убрать в один миг все эти ограничения, ну пофантазируй , чтобы ты хотел(а)? ⠀ Ты знаешь, кто самый честный и искренний в своих желаниях? ⠀ Новорожденные люди и умирающие люди. Одни ещё не знакомы с ограничениями, а другие уже ничего не бояться, потому что дедлайн известен. Мы тянемся к младенцам, говоря о их чистоте и близости с Создателем. И, как же мы сторонимся умирающих. Почему так происходит? И что это за чистота такая, которая тянет нас к младенцам? ⠀ Чистота -это та самая естественность проявления эмоций, желаний, искренность, открытость всему новому, умение быть собой , как есть без масок, манипуляций и лукавства... Младенцы бессознательно ассоциируется у нас с Жизнью. Продолжение в карусели ⤴️

НАБОР ГРУППЫ Девочки, у меня для вас радостная новость! Открывается группа по FEMALE DANCEHALL(18+) в @ags_version В этой группе мы будем заниматься ТОЛЬКО женским танцем: •Изучать все техники танца •Основные элементы: вайны, шейки и т.д. •Учить красивую хореографию •Снимать видео •А также кайфовать и наслаждаться танцем Я помогу вам раскрыться и почувствовать себя свободной Вам понравится, я уверена РАСПИСАНИЕ: •ВТ, ЧТ-19:00-20:00, ВС-16:00-17:00 ДЛЯ ЗАПИСИ В ГРУППУ И ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - DIRECT @sofyshka1900 • #наборгруппы#танцывхантымансийске#хантымансийск#дэнсхолл#khantymansiysk#ags_version

♥️Дорогие мои, всем легкой трудовой недели,самых ярких впечатлений, и достичь, чего хотели с превосходным настроением • Напоминаю о наших тренировках: Лукьяновка Пн,Ср-19.30 Вт,Чт-10.30 Ср-20.00 #бронь0993377509 • #pilkina_fit #fitness #fitnesstrainer #fitnesskiev #fitnesstime #ukrainegirl #monday #mondayfitness #motivation #понедельник #тренировкикиев #киевфитнес #зож #мотивациякпохудению #мотивациякаждыйдень #марафонпохудения #фитнес #фитнестренер #киевтренер #пп #наборгруппы #киев

ЗУМБА ⠀ Отличный заряд бодрости , сил и положительных эмоций ⠀ Зажигательные танцы + фитнес упражнения позволят вам не только научится круто танцевать , а также подтянуть свои формы и обрести фигуру мечты ☝ ⠀ Расписание : ⠀ вт, чт ; 10:00-11:00; ⠀ Педагог : Несравненная @mary__zumba ⠀ ЗАПИСЬ на Занятия - ДИРЕКТ или Вотсапп : 89039910062 (Анна) ⠀ Мы очень ждём Вас, в нашу танцевальную семью ❤️ ⠀ #зумба #zumba #zumbafitness #fitness #зумбафитнес #зумбабийск #зумбавбийске #бийск #танцыбийск #танцывбийске #наборгруппы #танцевальнаястудия #танцевальнаястудиябийск #учимтанцевать #танцуйснами #развивайся #dance #dancer #biysk #biysk22 #siberia #russia

Дорогие дамы‍♀️ Набираю группу для занятия растяжкой‍♂️ Тренировки состоят из силовых упражнений, стретчинга мышц спины, ног, рук‍♀️ Целью занятий стоит увеличение эластичности мышц всего тела, что не только красиво, но и полезно для здоровья . Вторник 17.00-18.00; пятница 16.00-17.00 Нижняя Набережная, 6 . Для записи в группу, пишите в Директ . #растяжкаиркутск #тренериркутск #девушкикрасавицы #иркутскстуденческий #наборгруппы #люблюточтоделаю

НАБОР ГРУППЫ (Ворошиловский район)на групповые тренировки. ⠀ Stretching (стретчинг) 17:30 - уверенность в себе - гибкость тела - красивая осанка ⠀Interval-training (интервальные тренировки) 18:30 - мощное жиросжигание - развитая мукулатура - физическая выносливость - высокая интенсивность Занятия проходят в СК "Легион", ул. Буханцева 70 Более подробная информация по телефону 89177240935 или в директ