начниссеб культуранадорогах бездтп россиябездтп стратегияноль repost sexy молотневский москва самопознание скоролето тренердыбенко тренерспб тренировкавзале тренировканавсетело тренердыбенко
Круговая функциональная тренировка fullbody Уровень подготовки:начальный/средний
1. Приседание с броском мяча 20 повт.
2. Подтягивания на спину в TRX 20повт.
3. Приседания в TRX 25 повт.
4. Планка с касаниями мяча 1 мин.
5. Скалолаз 40 сек.
6. Статическое приседание 40сек
Делаем круг без отдыха,после круга отдыхаем 2 минуты и повторяем
5-6 кругов Кто сделает-делитесь ощущениями Спортсмен на видео - моя @olg.mela #тренировканавсетело #тренировкавзале #скоролето #начниссеб #тренердыбенко #тренерспб #молотневский
Круговая функциональная тренировка fullbody Уровень подготовки:начальный/средний
1. Приседание с броском мяча 20 повт.
2. Подтягивания на спину в TRX 20повт.
3. Приседания в TRX 25 повт.
4. Планка с касаниями мяча 1 мин.
5. Скалолаз 40 сек.
6. Статическое приседание 40сек
.
Делаем круг без отдыха,после круга отдыхаем 2 минуты и повторяем
5-6 кругов Кто сделает-делитесь ощущениями .
Тренер Елена Немцова @niemtsova.fit
Спортсмен на видео - @olg.mela
.
Фитнес -клуб Молот
пр.Большевиков, 18 ☎425 39 39 . #тренировканавсетело #тренировкавзале #скоролето #начниссеб #тренердыбенко #тренерспб #молотневский
Межклубный Баттл! Ну вот, и вторая команда подтянулась! Теперь можно озвучить результаты вчерашнего 6-го дня нашего марафона стройности!
Команда #5 чуть-чуть уплюсились, всего-то на 100г, но это дало возможность команде #7 отыграть ещё одно очко и сравнять таки счёт!
В итоге счёт: 3⃣➖3⃣ Победила дружба!!! Командный зачёт за 6 дней:
Команда #7 минус 9кг 900г
команда #5 минус 7кг 200с
И суммарный результат: минус 17 кг 100г!!! Круто!! #марафонстройности#межклубныйбаттл#мыможем#мыкоманда#духсоревнования#бегутвсе#испытайсебя#начниссеб#новоетело#нашетелонашедело#белокнашевсе#herbalifeногинск#могустатьвашимконсультантом
#Repost @nastya_bezdtp (@get_repost)
・・・
В Махачкале каждый человек,а особенно водитель благодарит нас за проведение всероссийской кампании #культуранадорогах
.
В этом посте не будет вычурных слов про безопасность.
.
Просто именно в такие моменты понимаешь,что делаешь дело и все не зря.
.
#стратегияноль #россиябездтп #бездтп #культуранадорогах #начниссеб
#тетахилинг #изменитьжизнь #самопознание #мечта #teta
#thetahealing #theta #thetahealingterapy
#психология #психолог #психологонлайн #тетахилинглипецк
#липецк #воплотитьмечту #изменения #изменитьжизньклучшему
#lifestyle #lipetsk #dream #olgaivannikova
#самопознание #познайсебя #саморазвитие #sexy #мысли
#дляженщин #длямужчин #начниссеб #sexy
Спектакль окончен. Занавес закрыт.
.
8 недель команда #бездтп ездила по городам нашей страны. И не просто так. А с большой целью.
.
Липецк, Орел, Псков, Петрозаводск, Мурманск, Астрахань, Грозный, Махачкала.
.
Я не знаю, изменилась ли ситуация на дорогах в этих городах. Время покажет. .
Но даже если один человек уже стал пристегиваться, переходить только на зелёный или не садиться в состоянии похмелья за руль, то все не зря.
.
Спасибо вам за работу, за команду. Было весело.
.
@natalia_agre @bezdtp #стратегияноль #россиябездтп #бездтп #культуранадорогах #начниссеб
В Махачкале каждый человек,а особенно водитель благодарит нас за проведение всероссийской кампании #культуранадорогах
.
В этом посте не будет вычурных слов про безопасность.
.
Просто именно в такие моменты понимаешь,что делаешь дело и все не зря.
.
@natalia_agre @bezdtp #стратегияноль #россиябездтп #бездтп #культуранадорогах #начниссеб
Кофейные Скрабы Skrub Натуральная уходовая косметика
Имеет очень приятный аромат
Результат заметен уже после первого применения
Не содержит химии —————————————————
Доставка по городу бесплатная
Все в наличии
Заказать можно по номеру 8924-34-34-34-8
#Скрабблаговещенск#скрабблаг#уходзасобойблаговещенск#начниссеб#будьурасивой
Collecter les statistiques #НАЧНИССЕБ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).