овсяныйбатончик пп ппперекус перекус фудблогер chiмарафон food батончик злаковыйбатончик полезныйперекус ппзавтрак сладостипп флапджек foodblogger вкусно ип овсянка перекуспп ппеда ппрецепты спортпит foodporn foods protein батончики батончикпп безсахара бешенаясушка взвешенныелюди гранола флапджек
С Воскресным днём, дорогие наши! ♥️
Этот отличный перекус понравится и детям, и взрослым, и тем, кто придерживается правильного питания.♥️ ОВСЯНЫЙ ДЕСЕРТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ОРЕХАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
80г чернослива
65г грецких орехов
2ст овсяных хлопьев
Мед по вкусу
2 ст.л. воды
2ст.л. льняного семени
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мелко нарежем чернослив и орехи, овсянку обжарим на сухой сковороде 5 мин.
Смешаем овсянку, орехи, чернослив и добавить немного кипяченой горячей воды. Добавим мед и льняные семечки, хорошо перемешаем.На сковороду, смазанную оливковым маслом, выложим овсяную смесь.
Поставим сковородку на самый маленький огонь. Закроем крышкой и будем выпекать с каждой стороны примерно по 5-7 минут. Готовую массу остудим и нарежем на квадратики.
Злаковый батончик☀️Сытный,а всего 30 гОколо 70 ккал на штЭто вам не покупные «фитнес» с сахаром,а самые что ни на есть полезные и абсолютно ппшныеС начинкой можно фантазировать➡️ИНГРЕДИЕНТЫ:✅Стакан овсяных хлопьев(долгой варки)✅Арахис жареный очищенный-пол стакана✅1 зел. яблоко✅Яблочное пюре детское без сахара и крахмала 100 г✅Сироп типинамбура/мед(3-4 ст.л)✅Корица 1 ст.л➡️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:✅Яблоко взбиваем в блендере до мелких кусочков ✅Арахис блендерим до крупной крошки✅Овсянку перекладываем в миску,добавляем сироп/мёд,яблочное пюре,кусочки яблок,корицу,арахис-все тщательно перемешиваем до однородности,должна получится очень липкая масса✅Перекладываем все на противень застеленный пергаментом и разравниваем(как на фото),стараемся сделать все очень ровно и красиво,чтобы будущие батончики были одной толщины✅Запекаем при 180 гр мин 15,пока масса не станет достаточно твёрдой✅Достаём,разрезаем на прямоугольники(как на фото)✅И берём с собой на перекусы,в дорогу,с чашкой кофе на завтрак(если надоела каша)Вообщем вездесущие батончики#ппбатончик#злаковыйбатончик#овсяныйбатончик#батончик#пп#здоровыйобразжизни#healthyrecipes#healthyeating#cleaneats#healthymeal#healthyhabits#healthybody#здороваяеда#правильнаяеда#ппеда#правильноепитание#здоровье#sport#pp#healthyfood#зожница#спорт#здоровоебудущее#AnnalovescookingPP
Всем приветВ последнее время на перекус я стала брать батончики,потому что это быстро и удобно,но покупала их в магазине (не самые дорогие).И пришла к выводу,что у многих батончиков в средней ценовой категории состав дрянь,за нормальный нужно заплатить рублей 80-100! Это для каких-то мажоровИ решила сделать свои))По типу овсяного печенья.
⠀
✔ один банан✔овсяные хлопья геркулес 200г✔вода 150г✔любые измельченные орешки 40г✔семена льна 10г✔курага/др сухофрукты 40г
⠀
смешать овсянку,измельченные орешки,семена льнабанан пюрировать,смешать с порезанными сухофруктами,тщательно перемешать.Добавить воду.Дать постоять 15 мин.Застелить противень пекарской бумагой,выложить ложкой тесто,прямоугольником.Выпекать при 180гр 20-30 мин до румяности.
Нарезать на батончики.
⠀
А вы любите батончики?
.
.
.
.
#рецепты_cj#готовимдома#люблюготовить#ппрецепт#ппеда#дневникпитания#худеемвинста#батончик#овсяныйбатончик#пппеченье#овсяное
Это просто витаминно - белковая бомба.СМУЗИ плюс ОВСЯНО - ОРЕХОВЫЙ батончик.
Замечательное сочетание для перекуса.
РЕЦЕПТ
Для приготовления батончика понадобится
- банан 2 шт
- овсянка 1 ст
- изюм 0,5 ст
- орехи ( ваши любимые) 0,5 ст слегка измельчить
- семечки ( у меня тыквенные) 0,5 ст
- финики 4 шт( вынуть косточку и нарезать) или 1 ст.л сахара
▶️Размять бананы вилкой до пюре, добавить все остальные ингредиенты, перемешать.
▶️Выложить массу на противень, застеленный пергаментной бумагой пластом (см.в карусели)
▶️ Выпекать 25-30 минут при температуре 180 градусов.
▶️Готовый корж нарезать квадратами
▶️Пока выпекается ваш батончик, приготовьте смузи.
Загрузите в блендер 1 банан, большущую горсть шпината, предварительно замоченный чернослив или финики и залейте эту красоту ряженкой или кефиром и взбейте.
Приятного аппетита!
#смузирецепт
#овсяныйбатончик
#емспользой
#полезныйперекус
#пп
#зож
#витаминыведе
#емвпост
#ореховыйбатончик
Привет от Софии @prinzessa_sofia
Признайтесь, что скучали
⠀
Сегодня в рубрике #Рецепты_от_Софии_для_Эколавки для вас такие легкие и быстрые в приготовлении, хрустящие и очень овсяные батончики с джемом по рецепту Саши Новиковой @howtosasha
⠀
Вам понадобится:
⠀
2 стакана овсяных хлопьев долгой варки
2 стакана пшеничной цельнозерновой муки
1/2 стакана сиропа топинамбура/кокосовых соцветий/финикового
1/2 стакана кокосового масла/
1 ч л разрыхлителя
1 стакан джема (у меня абрикосовый на стевии)
⠀
Приготовление:
1.Смешайте хлопья, муку и разрыхлитель, добавьте сироп и масло
2.Тщательно перемешайте смесь руками и отложите 1 стакан для топинга
3.Выложите оставшееся тесто в форму для выпекания (примерно 22*22) и распределите, прижимая пальцами
4.Выпекайте в течении 10 минут в духовке, разогретой до 175С
5.Затем достаньте, выложите джем на тесто, оставляя от края 1 см, чтобы батончики не прилипли к форме
6.Сверху равномерно рассыпьте руками оставшееся тесто и снова отправьте в духовку на 10 минут.
⠀
Перед тем как разрезать батончики и достать из формы, дайте им остыть. ⠀
Испеките эти батончики на каникулах, налейте в термос вкуснейшего травяного чая, отправляйтесь на прогулку в снежный лес и устройте себе уютное чаепитие в сугробе под елкой!Прекрасные впечатления гарантированы!
#островсахалин#сахалин#эколавкасахалин#эколавка#тыто_чтотыешь#батончик#овсяныйбатончик#овсянка#овес#овсяныехлопья#пп#ппперекус#овсяныйбатончик#овсяныйбатон#батончикисвоимируками#сладко#вкусно#веган#повегану#говеган#безсахара#пп#полезноепитание#полезныйдесерт
Пасмурно у нас, сыро и холодно... Солнца нет совсем, совсем и лета нет совсем. Горячий кофе с бадьяном хорошо и овсяные батончики с кэробом тоже. Ниже оставляю рецепт, изначально увидела его у @yagnetinskaya. Но немного его изменила, сделала кофейно-кэробовым)
Рецепт:
✔️ 110 гр овсяных хлопьев ✔️ 75 гр сухого молока
✔️ 15 гр кэроба /можно заменить на какао/
✔️ 6 ч.л. перемолотых семечек подсолнечника
✔️ 3 ч.л. семян льна
✔️ 20-25 ч.л. сваренного крепкого кофе
✔️ сах.зам и ванилин по вкусу
Смешать все сухие ингредиенты и понемногу добавлять жидкость. До плотной консистенции. Если перелили воду, можно добавить немного овсяной муки. Далее массу в холодильник минут на 30. После сформировать батончики. Из этого состава продуктов получается 7 батончиков, как на фото. Они хороши! Кэроб и кофе придают им необычный вкус. Для перекусов отличный вариант #пп #ппрецепты #ппшка #ппперекус #правильноепитание #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож#фудфотография #фудфото #фудфотограф #инстаеда #инстарецепт #ппбатончик #овсяныйбатончик #кэроб #bon_app #на_сладкое #gotovimsnami_
Полезно? Всего 150 калорий? Витамины? Думаю это хотят сказать мне многие, когда я бракую очередной батончик.
В батончике состав точно не для похудения, и сахар, и мука, не понятное какао...
Возможно калорий и правда не так уж и много, для перекуса самое то, но скушали такой батончик, считай скушали те же печеньки. На один батончик 30 углеводов и больше почти ничего нет. Фигня в общем хочу сказать.
Какие же тогда кушать?
Я кушаю либо @ppfoods.ru, либо bite - это углеводные.
Белковые- @herbalife_rsm
Цены у всех приемлемые, я подросток и могу себе спокойно купить их сама.
#рационпитания #обед #foodporn #food #foodblogger #foods #ип #ппвыпечка #рппдневник #рпп #ппрецепты #сладостипп #protein #пп #овсяныйбатончик #пп #chiмарафон #перекуспп #ппдневник #фитоняшка #овсяныйблин #протеиновыйбатончик #емарафон#фудпорн #фудблогер #фудблогер #ппперекус #бешенаясушка #батончикпп #chiмарафон #взвешенныелюди #ппзавтрак
⠀
ОЧЕНЬ ШОКОЛАДНЫЕ овсяные пирожные с шоколадным пудингом Newanutrition @newanutrition за 15 минут!
⠀
•••Быстрый завтрак или питательный перекус или интересное угощение - это все про эти пирожные!•••
✨Классическая овсяная - шоколадная основа с ореховой пастой и нежнейший слой из шоколадного пудинга… вкусно
⠀
☝Пудинг @newanutrition - находка для хозяюшки! 2 ложки смешать с молоком/водой, охладить 5 минут в холодильнике и… вуаля, кушать подано
⠀
Полный рецепт приготовления пирожных Вы можете увидеть у меня в IGTV (будет в профиле), а в карусель разместила «фрагмент» – самое главное: как просто и вкусно можно сделать пудинг @newanutrition
И кстати! Состав этой смеси ооооочень даже ПП, или как Вам нравится слышать - на #пп МОЖНО
⠀
РЕЦЕПТ: ОЧЕНЬ шоколадные пирожные с пудингом
☀️Ингредиенты:
•Овсяные хлопья: 40 грамм
•Ореховая паста: 2 ст ложки
•Творог мягкий/йогурт: 100 грамм
•Какао: 7 грамм
•Подсластитель
•Кокосовая стружка: 10 грамм
☀️Приготовление: смешать все ингредиенты до однородности, распределить по формочкам (у меня 2 прямоугольные силиконовые для пирожных), выпекать 7-10 минут в духовке
⠀
Пудинг: шоколадное соевое молоко+ 2 ложки пудинга
•Смешать молоко с пудингом, взбить блендером
•Выложить пудинг на овсяную основу, поставить в холодильник на 5 минут
⠀
Кушать приятного аппетита!
@newanutrition.by
#марго_ппсладости
Collecter les statistiques #ОВСЯНЫЙБАТОНЧИК effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).