Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ОСОЗНАННОЕУТРО

Ресурсное состояние -какое оно? ⠀ Нет ресурса равно нет энергии! Как-то так вижу я, согласны? ⠀ С чего можно начать? #ymресурс_часть1 ⠀ ♾Самое простое, что вы можете сделать для себя - это начать высыпаться! Практикуйте отход ко сну до 23.00. Дамы, сон для нас=здоровье! ⠀ ♾Сделать утро ресурсным! Начать по утрам проводить время осознанно для себя! Сам процесс пробуждения и первые 20 минут влияют на весь ваш день! Уделите утренние минуты настройке на день: медитация, дыхательные практики, разминка, приветствие солнцу, разговор со вселенной и стакан воды, аффирмации, выбирайте что вам по душе! Прогулка, бег! ⠀ Почему это важно делать? Потому что, от этих простых и в тоже время таких сложных действий зависит весь ваш день! Начали вы его с разминки или с сигареты , есть разница? Запускайте энергию в своём организме благостными делами! Именно после «настройки на день» к вам будут приходить гениальные идеи, настроение будет на высоких вибрациях, вы гораздо эффективнее, все ваши позитивные мысли, материализуются гораздо быстрее! ⠀ Именно в таком состоянии идеально планировать, писать цели, мечтать! ⠀ Если я покатим-то причинам пропустила настройку на день - это практически всегда день хаоса! Теряется системность и день для меня менее эффективен. Для меня это уже как зубы почистить! Утро с собой! ⠀ Кто уже практикуете осознанное утро? Какие результаты? Если пропускаете, есть чувство потерянности или отсутствия системы, появляется хаос, портится настроение? День менее результативен? Делитесь! ⠀ В следующем посте расскажу про ресурсы по дате рождения ♥️ мне лайк если это вам актуально!

Что делает женщину красивой? Конечно же, внутреннее ощущение собственной неотразимости!✨ Согласны? . Внутренняя неотразимость формируется из любви к себе, к своему телу, коже, волосам, губам, глазам, ногам, рукам... О душе поговорим позже, сейчас именно о любви к своему телу и о красоте внешней. . Две картинки: . 1. Утро. Чашка кофе. С сахарком и молоком. Бутерброд из белого хлеба и (прсти хоспади) колбаски. Джинсы а-ля колготы, обтягивающие каждый прыщик. Макияж. Парфюм. Готова в люди. . 2. Утро. Стакан воды. Душ. Свежевыжатый сок. Масляный самомассаж. Зарядка (йога, гимнастика). Свежие фрукты. Лёгкие платья, натуральные ткани. Улыбка. Благодарность миру. . Какое утро вам ближе? Какое более привлекательно? . В какой картинке чувствуется больше ЛЮБВИ? . Утро — это магическое время, оно задаёт тон всему дню! Настроению, самоощущению. И мы каждое утро выбираем быть прекрасной и неотразимой или скомкать весь день и утопить свою красоту на дне кофейной чашки. . Магия утра — это очень важно. Полезные утренние ритуалы — это первый шаг к осознанной жизни, любви к себе, красоте, здоровью и глубинной привлекательности. . А с чего начинается ваше утро? . #женственность #женскаясила #женскаяпривлекательность #красота #красотаженщины #осознанноеутро #утренниеритуалы #бытькрасивойэтоискусство #бытькрасивой #растительноепитание #веганство #сыроедение #фрукторианка #веганка #осознанноепитание

ОСОЗНАННОЕ УТРО: 7 МАЛЕНЬКИХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВЕРНУТ ВАМ РАДОСТЬ НАЧАЛА ДНЯ ⠀ Расскажите, как проходит ваше утро? Если вы живете так же как 95% других жителей крупных городов, то скорее всего, ваше утро проходит в беготне, делах и делишках, начинается с экрана телефона и фейсбука, продолжается под телевизор и заканчивается когда вы прибегаете в офис, допивая на ходу свой кофе. ⠀ И в глубине души мы все прекрасно понимаем, что после такого утра весь день проходит соответствующим образом, и даже иногда пытаемся что-то изменить, но потом городская рутина берет над нами верх и мы бежим, бежим, бежим… ⠀ ОСОЗНАННОЕ УТРО ☀️ ⠀ Утро – самая важная часть дня, с него начинаются все наши свершения. Если утро не задалось, то сил и энергии на достижение целей просто не будет, если с утра настроение на нуле, то никаким кофе это уже не изменить. ⠀ А еще утро – это часть дня, которая принадлежит только вам, не работе, не общению – вам, попробуйте проживать его осознанно, а не на автопилоте, и вы увидите, как кардинально изменится ваш день. ⠀ А чтобы в вашей жизни появилось, наконец, Утро, стоит помнить про несколько моментов. ⠀ УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ВЕЧЕРА ⠀ Если вы полночи просидели перед телевизором или ноутбуком, то утро добрым не будет точно. Подарите себе радость естественного пробуждения – закройте компьютер усилием воли и попробуйте заснуть до полуночи. ⠀ Ну и широко известный факт: если все готово и сложено с вечера (портфели, одежда, документы и т. д.), то даже утро большого семейства может пройти спокойно и умиротворенно. ⠀ ЗАВТРАК – ГЛАВНАЯ ПИЩА ДНЯ ⠀ Чтобы снова полюбить свои утра, начните с малого – введите привычку вкусно завтракать, и заботьтесь о своем завтраке с вечера. Если ваше утро обычно наполнено заботами о семье, попробуйте технику продвинутых йога-мам — вставать на 15-20 минут раньше, чтобы съесть свой завтрак с удовольствием до того, как все проснутся и начнется беготня. ⠀ 15 минут сна погоды не сделают, а вот в качестве me-time эти 15 минут реально могут изменить все.

Ура!☀️☀️☀️Солнечное утро! Как давно его не былоВсем желаю самого прекрасного дня и удачи! #моеутро #летнееутро #позитив #минутысчастья #какпрекрасенэтотмир #осознанноеутро

Вы ещё под одеялом Тогда этот пост для вас⠀ ⠀⠀ 3 секрета лучшего начала дня, чтобы он был успешным и действительно добрым⠀ ⠀⠀ Раз!⠀ Два стакана теплой воды после пробуждения. Не спеша, маленькими глотками.⠀ В идеале живой, антиоксидантной или водородной⠀ Это просто полезно.⠀ ⠀⠀ Два!⠀ Через 20 минут чашечка хорошего ароматного кофе☕⠀ Я выбираю кипрский - его не нужно варить, достаточно залить кипятком.⠀ ⠀⠀ Смакуйте каждый глоток... прочувствуйте волшебный вкус и аромат⠀ Дайте пробудиться вашим рецепторам, взбодритесь))⠀ ⠀⠀ Три!⠀ Мой главный секрет⠀ С момента пробуждения и до того, как вы выпьете свой утренний кофе, вас никто не должен трогать, дергать и беспокоить.⠀ ⠀⠀ Если, конечно, есть такая возможность (мамы поймут)⠀ ⠀ И..самое важное! Повторите 9 раз слова «Я себя люблю»❤️⠀ ⠀⠀ Тишина, покой и собственные мысли⠀ Без суеты, без спешки. Все это будем потом, а пока...⠀ ⠀⠀ Разложить  по полочкам весь вчерашний день, посмотреть на планы, поблагодарить Вселенную за то, что уже сделано и за то, сколько еще сделаешь...⠀ ⠀⠀ И положите телефон экраном вниз⠀ Поверьте, так будет лучше⠀ ⠀⠀ Как вы начинаете свой день? Есть утренние ритуалы?⠀ ⠀ #vm_мояистория

Друзья, как ваши дела? Хочу с вами поделиться правилами осознанного утра, которые можно использовать уже с завтрашнего дня. Поехали Ваше осознанное утро: 6 правил... 1. Утро начинается с вечера, каждый вечер перед сном нужно приготовить все необходимые вещи на утра, а также ложится спать до наступления полуночи, чтобы утром выспаться и быть в хорошем настроении. 2. Завтрак - главная пища дня. Введите привычку вкусно завтракать и позаботиться этим уже с вечера. Если ваше утро наполнена заботой о семье, то начните свое утро на 15-20 минут раньше. Таким образом Вы сможете в тишине и в своей гармонии спокойно позавтракать. 3. Самодисциплина - это начало конструктивного дня. Обязательно утром заправьте постель и мойте посуду после завтрака. 4. 10-минутная утренняя зарядка придаст вам энергии и заряд бодрости. 5. 3-минуты благодарности. Еще одна маленькая техника, утром лежа в кровати, перед тем, как окончательно открыть глаза и встать, подумайте о трех вещах в вашей жизни, за которое вы благодарны вселенной и скажите ей "СПАСИБО!" 6. Контрастный душ или арома душ. . . . #Аюканапп #осознанноеутро #правилаутра #ясегоднялучшечемвчера #мыслиАюки

➰Ты проснулась?.. Чувствуешь?.. Мысли о предстоящем дне уже начали приходить в голову. Останови их . . Телу ещё нужно проснуться, да и твоей внутренней красоте пора бы . . Поверь, если ты осознанно полежишь ещё 5 минут и проведёшь их наедине с собой, ты будешь сегодня лучше всех, обещаю! . . Но не засыпай, а лучше представь, что тебе не нужно никуда торопиться, что тебе не нужно делать кучу всего чтобы выжить в этом суетливом мире ты можешь расслабиться, сладко потянутьсяОтметить и погладить свой ещё плоский с утра животик.. ➰ видишь как легко организму, когда он не забит кучей еды, половина из которой врятли вообще нужна тебе Животик погладила, а остальное? Ты ведь заслуживаешь внимания и ласки к своему телу, дорогая♥️ к тому же, лёгкое поглаживание твоих прекрасных ног и рук, поможет всему организму быстрее проснуться Запомни если ты сама себе делаешь приятно с самого утра, сама вселенная будет делать приятно тебе весь день! Доброе утро, родная, сегодня ты волшебна✨ . . . . . с любовью к тебе и твоей красоте♥️ . . . . . . #осознанноеутро#любовь#любовьксебе#любовьктелу#счастьебытьженщиной#девочкитакиедевочки#любимая#девушка#love#body#instagram#gm#доброеутро

Для чудесного начала дня #самосовершенствование #саморазвитие #утро #чудесноеутро #началодня #личныйблог #мойблог #личностныйрост #растяжка #медитация #цели #практики #начниправильно #давайсомной #давайсейчас #доброеутро #осознанноеутро #myblog

МАГИЯ УТРА: ИТОГИ ⠀ Завершая здесь мой мини-челлендж #магияутра_psykz мне бы хотелось поделиться мыслями и идеями о том, как добавить магии в ваше утро. ⠀ «Подавляющее большинство людей живёт заурядной жизнью, но мечтает о незаурядной. Причины заурядности — в неверии в себя, отсутствии цели и дисциплины, поблажках, отсутствии ощущения срочности и подотчётности, в заурядном окружении. Истина в том, что все люди способны жить той жизнью, о которой мечтают, если прилагают усилия в этом направлении. Соответственно - вера в себя, правильно сформулированная цель, дисциплина, ощущение необходимости незамедлительных изменений будут неуклонимо способствовать вашему росту и самосовершенствованию. Начало в том, чтобы поставить себе ультиматум и решить жить по-другому. И лучшее время для начала вашей лучшей жизни — прямо сейчас» #хэлэлрод ⠀ ▪️соблюдайте баланс сна, ложитесь спать раньше соответствено утреннему подъему ⠀ ▪️с вечера настройтесь на приятное утреннее пробуждение – сформулируйте цели на будущий день, подумайте о том, что хотите сделать и как провести день, тогда вы проснетесь с теми же жизнеутверждающими мыслями ⠀ ▪️наше восприятие напрямую зависит от наших личных установок. Если мы уверены в том, что ранний подъём плохо повлияет на нас, так оно и будет в реальности, никто не в силах изменить наши установки кроме нас самих ⠀ ▪️уберите будильник в соседнюю комнату, чтобы для его выключения вам пришлось встать и пройтись, откажитесь от кнопки «отложить» на будильнике и вставайте сразу после сигнала ⠀ ▪️уделите хотя бы по 1 минуте каждой практике/занятию и вы ощутите, что пробуждение станет приятнее а утро более наполненным и осознанным ⠀ ▪️не обязательно выполнять именно эти ритуалы или точно в таком порядке, вы можете выбрать те, которые идеально подходят лично вам, — и практиковать их ежедневно ⠀ «Внешний мир всегда был и будет отражением нашего внутреннего мира. А успех всегда параллелен уровню нашего развития как личностей. Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развить в себе того человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желанного результата»