Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПИЛАТЕСЯРОСЛАВЛЬ

Ждём всех на пилатес! ‍♀️ Теперь и каждый вторник в 19.00! ⠀⠀⠀⠀⠀ Наш телефон 71-11-11 Адрес Первомайский бульвар, дом 1 (Горка)

Хотите похудеть к лету? А может не к лету, а просто для себя, не зависимо от времени года, и выглядеть хорошо всегда? Тогда торопитесь к нам в студию на групповые и персональные тренировки! Занятия Пилатесом помогут Вам подтянуться, постройнеть, укрепить мышцы живота и всего тела и выглядеть на все 100%! А в совокупности с правильным питанием эффект будет просто поразительным! Выбирайте подходящий для Вас вариант и начинайте заниматься уже сейчас! Быть красивой сегодня – Вы этого достойны! «Двигайтесь легко и с пользой для здоровья!» А. Кибзий #пилатесС #пилатесфараон #пилатесярославль #пилатеснатренажерах #студияпилатес #pilatesS #pilatesfaraon #pilatesyar #pilatesyaroslavl #studiopilates

Почему так важно не опаздывать на тренировки? ⠀ Не потому, что мы такие вредные и не любим опоздунов :) Все серьезнее. ⠀ В первые 10-15 минут тренировки всегда проходит разминка. От того, как правильно вы разомнете и разогреете свои мышцы, зависит результат всей тренировки. Разминка предотвращает ​боль в мышцах после физической нагрузки ​и травмы. ⠀ Заниматься без разминки - это прямая угроза для здоровья. ⠀ Приходите за 5-10 минут до начала. Вы успеете спокойно переодеться, настроиться на занятие, сделать массаж ног в кресле. Если понимаете, что не успеваете вовремя на тренировки, то лучше записаться в более удобную по времени группу. ⠀ Записаться на занятия можно по телефону: +7 (910) 977-69-36, онлайн по ссылке в профиле или в DIRECT. ⠀ #propilates_yar #stretchingyaroslavl #pilatesyaroslavl​#пилатесярославль​#стретчингярославль #растяжкаярославль

Наши тренеры по растяжке Таня и Лиза — профессионалы в своём деле. Но у каждой свой особый подход Мы узнали у них главные секреты программ, делимся с вами! 1) Если растягивать каждую мышцу хотя бы 30 секунд, то в течение 4—6 недель гибкость значительно улучшится; 2) Динамическая растяжка поможет провести тренировку более эффективно; 3) Статическая растяжка после тренировки снизит вероятность того, что мышцы будут болеть; 4) Растяжка снимает психоэмоциональное напряжение. Угадаете, какие выражения сказала Лиза, а какие Таня? Варианты присылайте в комментарии Кто первый все правильно отгадает — одно занятие стретчинга в подарок Записаться на занятия можно по телефону: +7 (910) 977-69-36, онлайн по ссылке в профиле или в DIRECT. ⠀ #propilates_yar #stretchingyaroslavl #pilatesyaroslavl#пилатесярославль#стретчингярославль #растяжкаярославль

С Днём Рождения @artfitness_yar ❤️❤️❤️ Ты Мое Детище Клуб который Я Люблю ———— 4 Года За это время Art Fitness стал лидером в своём сегменте, скажу больше, по многим позициям он лучший в городе Фитнес Клуб И Это Правда . Что бы создать такой клуб Вам надо быть Мной Что бы понять, сколько вложено сил и любви, Вам надо быть Мной Что бы почувствовать атмосферу нашего клуба,Вам надо просто к Нам прийти . Я люблю каждого работника, потому что просто так к себе не возьму никого, только самых хороших, в первую очередь, как людей Поэтому Art Fitness это не просто Фитнес Клуб, это синергия Всех кто работает и любит Art❤️❤️❤️ I ❤️ Art Fitness❣️ ———— #ДеньРождениеФитнесКлуба #yaronline #yaroslavlcity #76reg #ярославль2017 #yaroslavl_online #76ru #обучениефитнесинструктороввярославле #фитнесинструкторярославль #фитнесвярославле #ягпу #ягпуспорт #ягпуимушинского #модаярославль #яр_смотри #yaroslavl76 #yaroslavl_insta #yaroslavl_art #yaroslavlonline #yaroslavlregion #yaroslavl_student #yaroslavl_photo #пилатесярославль #JuliaArtemenko

Не могу без спорта! Так втянулась! И просто счастлива, что нашла «своё» место и «своего» тренера! Прям все мое там!!! Как я люблю. А теперь ещё днём хожу, так вообще кайф- нет людей!!!! ⠀ Обожаю эти огромные окна! Дневной свет. И ощущения в мышцах, когда уже «всёёё, я не могу больше». И спокойны голос Карины: «ещё два». ⠀ И потом расслабон! ⠀ Недавно пропускала месяц из-за отпуска и неотложных дел, тело ныло, настроение ужасное, и я понимала, что хочу на пилатес! ⠀ А ещё хочу 25 новых костюмов для фитнеса У нас классная экономия -не нужны кроссовки! ⠀ Любите картинки с подтянутым женским телом рассматривать? Я обожаю красивых женщин, которые себя любят, поэтому не дают себе спуска! Я уверена, что любить себя лёжа на диване нельзя! _______________________ #пилатес #пилатесярославль #петлитрх #петлиtrx #любисебя #ниднябезспорта #естьинетолстеть

Теперь ваши тренировки по пилатесу однозначно станут ещё более корректные и интересные. 27-28 апреля я прошла новый этап по обучению пилатеса - Gateway Pilates MAT 2 от школы Polestar Pilates Основная задача курса Gateway Pilates Mat - подготовить высококвалифицированных тренеров групповых занятий по Пилатесу. По окончании данного учебного курса я научусь: выполнять и модифицировать любое упражнение на мате и обучать упражнениям клиентов понимать преимущества и наиболее важные цели каждого упражнения, а также знать о противопоказаниях к упражнениям адаптировать последовательность упражнений под различных клиентов и групп разного уровня подготовки создавать сбалансированную тренировочную программу упражнений на мате. Впереди ещё много интересного и третий блок данного курса. Идём дальше#пилатес#тренерскоковаанна#пилатесярославль#здороваяспина#обучение#развитие#фитнес#фитнестренер

Тест на гибкость ⠀ 1. Встаньте - ноги вместе - и медленно наклоняйтесь к полу: 2- вы достаете пол ладонями 1 - пальцы коснулись пола 0 - не касаетесь пола ⠀ 2. Ноги прямо, на ширине плеч. Руки вдоль туловища. Наклонитесь влево и вправо так, чтобы руки скользили по по ноге. Старайтесь не поворачивать туловище и не отклоняться вперёд или назад: ⠀ 2 - касаетесь икр 1 - касаетесь колена 0 - не дотягиваетесь до колена ⠀ 3. Сядьте на пол, прямые ноги вытяните перед собой. Наклонитесь вперёд. ⠀ 2 - обхватываете пальцы ног 1 - дотягиваетесь до пальцев ног 0 - можете коснуться только голеностопных суставов —————— Пишите свои результаты, а завтра мы выложим, что они обозначают . . . 0-2 Тебя можно поздравить! У тебя всё впереди Первый шпагат, мостик и складочка! Главное - стабильные тренировки 2-4 Ты находишься посередине! Ещё немного усердия и ты достигнешь долгожданного результата 4-6 Поздравляем! У тебя отличная растяжкаНо не забывай, всегда есть к чему стремиться

⠀ #фитнессмамой ⠀ Я убеждена, что спортом ради здоровья надо заниматься с детства и до глубокой старости. ⠀ Я не могу себе позволить тратить час своей жизни два раза в неделю чтобы сидеть в коридоре и ждать дочь с тренировки. ⠀ А ещё тяжелее я выношу вынужденно слушать о чем беседуют Бабушки и мамы, убивающие своё время в ожидания чад. ⠀ Я поняла, что хочу ходить на фитнес в одно время с дочкой ⠀ Вы думаете это так просто? Если бы ⠀ Обзвонив все знакомые и незнакомые спортзалы города, я чудом нашла, что хотела только в одном месте @fly_high_studio ⠀ Я занимаюсь #пилатес , дойдя до определенных результатов наша внимательная тренер усилила наши тренировки петлями #trx. Это оказалось мега весело и конечно интересно, что может мое тело и как открываются новые способности. ⠀ А Эвелина занимается в соседнем зале с мега талантливой Лизой, у них #растанцовка то есть танцы, растяжка, гимнастика, фитнес и даже батлы. У них есть дневник с наклейками за заслуги! ⠀ Я уверена, что мозг ребёнка развивается через физическое развитие тела. Поэтому моя Эва плавает в ванне с недельного возраста, мы всегда делали и продолжаем массажи, просто как фитнес, и ходит с 3 лет на занятия по танцам. Плюс ещё в садике берём дополнительную хореографию. ⠀ Чем занимаются ваши дети и вы сами? ⠀ Может подскажите нам ещё чего нибудь новенькое? ⠀ ⠀ ⠀ #катинакухня_кк #яжемать #эмоции #семья #разговоры #расширениесознания #фитнесмама #пилатесярославль #яжемать