Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОЖИРАТЕЛИВРЕМЕНИ

Есть важные темы, которые просто необходимо повторять мильен раз, потому что они никак не хотят прививаться... Поэтому во всех умных книгах нам снова и снова талдычат прописные истины, а мы киваем, но не начинаем следовать совету, или начинаем, но вскоре опять срываемся. О фокусе внимания и о том, как важно не отвлекаться во время работы над важным, нам напоминает Эстанислао Бахрах в книге "Гибкий ум". Я каждый день стараюсь читать хотя бы по страничке мотивирующих книг, чтобы не расслабляться Главная проблема- это зависимость от интернета. В год мы тратим 66,5 часов только на то, чтобы посмотреть не пришло ли нам новое ✉️ сообщение! Как вам такая статистика? Олеся

Всем приветики, мои дорогие Многие уже даже спрашивать начали, когда я писать начну.. Вот он, мой старт Поэтому поддержите меня пожалуйста - ❤ ⠀ Хочу вам поведать о врагах нашему драгоценному времечку А вы подумайте, какие именно враги являются Вашими и начинайте борьбу с ними ✊ ⠀ ✅Социальные сети ✅Телевизор ✅Отсутствие приоритетов в делах ✅Перфекционизм (синдром отличницы) ✅Неспособность сказать нет ✅Пустое «лазанье» по интернету, складывание товаров в корзину, которые все равно не купите ✅Неумение делегировать ✅Попытка слишком много сделать за один раз ✅ Пустая болтовня по телефону и в тех же социальных сетях ✅Откладывание дел на потом ✅Постоянная готовка сложных блюд ✅Беспорядок в квартире, на рабочем столе ✅Личная неорганизованность ✅Откладывание важных дел на конец дня ✅Недостаток отдыха и недосыпание ✅Желание быть для всех полезным ⠀ Узнали своих врагов? А может быть у вас другие пожиратели времени У меня из списка лидируют перфекционизм и соц. сети А у вас? Делитесь в комментариях #таймменеджмент #каквездеуспевать #пожирателивремени #планированиедня #планирование #времяспользой✌️ #времяотдыхать #времясфилиппи #мамауспевание #мамауспевашка #мамауспеваетвезде

День 2 #найтивремя_с_karinafairyarts ⠀ Надеюсь все уже успели расхламиться? Чувствуете облегчение? Дальше задания будут выходить чаще! ⠀ Тема второго задания - Социальные сети. Да, именно там мы тратим слишком много времени, которое могли бы посвятить своему творчеству и личному развитию! Но это неотъемлемая часть жизни. Остается только их приручить, чтобы они служили нам, а не мы им! ⠀ Как уменьшить время в соц сетях? Начинаем с расчистки цифровых завалов! То есть расхламляем наши устройства. Начинаем с телефона! 1. Чистим лишнее - загрузки, куки, корзина. Удаляем ненужные фото, скриншоты, дубликаты; не используемые программы и игры. Поверьте, чем чище ваш телефон, тем быстрее он будет работать! 2. Отписываемся от неполезных вам более рассылок от интререт-магазинов, сайтов и тд. Удаляемся из групповых чатов или отключаем уведомления, чтобы не беспокоили. В мессенджерах избавляемся от давно заброшенных веткок диалогов. 3. Чистим профили в соц сетях. Отписываемся от страниц которые не вдохновляют и которые вы все равно не успеваете читать; от развлекательных пабликов и тех кто постит сплошной спам. Лучше меньше, да лучше! ⠀ Второй шаг - устанавливаем лимиты! Мне очень помогла функция подсчета экранного времени. Когда осознаешь сколько в сумме набегает часов за экраном становится легче себя контролировать! У кого iOS - программа встроенная, для Android их тоже достаточно, скачиваем удобную. 1. Зафиксируйте сколько времени вы проводите сейчас, и сколько времени вы хотите тратить. 2. Выберете от каких активностей вы откажетесь. Например, вместо того чтобы переписываться позвоните друзьям. 3. Устанавливаем лимиты. Тут у каждого свои. Час с утра или час до сна без экрана, не есть с телефоном в руке, максимум 2 часа в день на инстаграм и тд. Программы могут ограничивать доступ сверх лимитов. В любом случае следите за собой и стремитесь к желаемой цифре экранного времени. ⠀ Завтра в прямом эфире поделюсь с вами еще парой фишек по сбережению времени в соц сетях. А пока вам задание: проведите уборку в телефоне и в соц сетях. А в комментариях расскажите сколько вы проводите часов в Инстаграм? А сколько хотите проводить? Почему они не совпадают?

НА ЧТО ТРАТИТЕ? ⠀ Не люблю я это сочетание «пожиратели времени». Считаю, что его следует применять к людям, которые живут на «автомате» и бездумно тратят своё время. ⠀ Но думаю, никто из нас не идеален, и бывает, что мы не всегда контролируем свой график. ⠀ Про телевизор и болтовню по телефону ни о чем я уже не говорю — давно для себя решила, что это слив энергии в никуда.❌ ⠀ Однако, соц.сети берут своё — только зайду команду поддержать, обязательно что-нибудь интересное попадется. ⠀ Единственный способ повысить здесь самоконтроль для себя вижу в установке таймера.⏳ Например, на чаты и лайки 20 минут утром и 20 минут вечером. В остальные заходы — только работа! ⠀ Что касается меня, то мои «пожиратели времени» — это мои дети. Не во всем, конечно. Однако, сборы дочери на прогулку или уроки сына пока далеко не образец собранности и организованности. ⠀ Ответственности с себя не снимаю, будем работать над этим. ⠀ А еще меня раздражает тратить время на мытье посуды и нескончаемые готовки-уборки. ⠀ А вы считаете хозяйственные дела «пожирателями времени»? Если нет, то как все успеваете? ⠀ #бизнесмама #таймменеджментдлямам #пожирателивремени #революция_млм9 #сетевоймаркетинг #магнитмаркетинг #бизнесврязани #саморазвитие #мояэффективность

ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ? И КАК ИЗБЕЖАТЬ? ⠀ Ставим ❤ и читаем дальше. ⠀ Как эффективно использовать время? Бывало у вас такое?⤵ Запланировали дела,  есть время свободное. Думаете: сейчас загляну в чатики в whats app  на минутку! Подружка пару видео прислала, знакомый смешную историю. Не успели оглянуться, а уже час прошел! ⠀ Или вы пришли домой, решили посмотреть полчасика любимый сериал. А там серия за серией... и вот уже ночь, а вы без отрыва смотрите в экран ноутбука. Вас засасывает. Вы практически не контролируете себя. ⠀ Теперь понимаете, кто такие "пожиратели времени"? ⠀ Как держать все под контролем? ⤵ ⭕ отказаться от просмотра телевизора или хотя бы ограничить до 30 минут в день, ⭕ ограничить время в соц.сетях, ⭕ отписаться от ненужных и неинтересных страничек, ⭕ покинуть чаты, которые не несут для вас пользы, ⭕ ставить таймер на выполнение какого-либо дела, чтобы не было мысли отвлечься и заглянуть на ютуб. ⠀ Тогда никакие "пожиратели времени" будут не страшны. ⠀ А у вас есть такая проблема? 1. Постоянно трачу время на ерунду. 2. Иногда бывает такое - не замечаю как часы провожу в интернете/за просмотром сериала. 3. Не смотрю телек, соцсети - полчаса в день максимум. 4. Ваш вариант. Поделитесь в комментариях⤵ посмотрим, как дела обстоят

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ МАМ ⠀ Как у вас обстоят дела с этим «зверем»? ⠀ Сегодня не понедельник, но я решила попробовать кардинально поменять свою жизнь и впустить в неё тайм-менеджмент. ⠀ Главная причина перемен то, что я каждый день задаюсь вопросом «как добиться того, чтобы не терять зря времени?» ⠀ Тайм-менеджмент - это умение эффективно управлять и контролировать своё личное время! Это умение сортироваться, что для вас на данный момент является главным, а что -второстепенным, что самое первое вы должны сделать, а что можно перенести и на несколько часов вперед. ⠀ Когда ты становишься мамой, то жизнь меняется навсегда. Отныне забот становится больше, а часов в сутках по прежнему 24. Моему сыну почти 4, он вполне уже самостоятельный. ⠀ Так как я занимаюсь фрилансом, а ребенок не хочет ходить в садик, моя жизнь превратилась в хаос. ⠀ Вот и пришлось разбираться с тайм-менеджментом и искать свои #пожирателивремени. ⠀ У меня отсутствовали приоритеты в делах, а бесконечные списки работали плохо. Я либо работаю и запускаю домашние дела, либо разгребаю завалы, а в попыхах доделываю срочные проекты. . Есть ли у вас какие-то секреты как «все успеть» . #средаhappy #мотивация #тайменеджмент #бизнем #успех #ямама #каквсеуспеть #таймменеджментдлямам

Вчера проанализировала свой вечер,поняла,что моему пледу смогла уделить только три рядочка. И сдалась сну. Конечно тот,кто не хочет,ищет оправдание,а тот,кто хочет-ищет возможности. И, тем не менее. Мой рейтинг "мешалок" любимому хобби. Интернет (вне конкуренции,зараза. Зайти на минутку и провалиться в многочасовую бездну-это про меня) Семечки(моя слабость,но ещё та зараза,пока не закончится пачка,не отпускает-это только у меня так,да?) Уроки и бытовуха))) (а это без комментариев,никуда от этого не спрятаться,ни скрыться) Что с этим всем делать и как минимизировать понятно( не лезть,не покупать,делигировать))),но не всегда удается(да плохо удается,если так вот по чесноку-то). Расскажите о своих поглотителях времени, пожалуйста, и как с ними боретесь ( если боретесь). Спасите меня,а? А то тошно без любимых петелек!Лайфхаки в студию! #мойжемчужныйплед #пожирателивремени#лайфхак #плед#теплыйплед #новыйгод #подарок #вяжутнетолькобабушки

#Утро ☀️ #ДоброеУтро #Понедельник...а большенство уже ждут #пятница В #выходные и сегодня с утра проводила #опрос среди своих друзей... ❓делаете ли вы массаж лица каждый день; ❓ любите ли вы SPA- процедуры с утра; ❓.... .... очень многие любят и хотят это делать, но НЕТ ВРЕМЕНИ. ......#ПожирателиВремени Пустые разговоры по телефону Уборка Готовка ТВ . . Список можно продолжать бесконечно... ⠀ Когда я ушла с работы по найму и стала работать «на себя», сильно поменяла приоритеты . ⚠️Время бесценно. ⚠️Здоровье бесценно. Все остальное придёт , если будешь в согласии с этими ценностями. ⠀ ☝️Если вы желаете зарабатывать больше, иметь больше времени для себя любимого, проводить время с семьёй, заниматься любимым хобби...то: ▶️ срочно берите помощников, которые решат ваши проблемы со временем; ▶️ и общайтесь, окружайте себя и находите время для эффективного и эффектного общения с интересными креативными друзьями!!! Это все «окупается» в разы! ⠀ ⠀ #таймменеджмент #планирование #лучшиедрузья #помощникпохозяйству #самара #время #идеидляфото #лучшийдень #планыналето

Планирование - это забота о себе. Если вы спросите любую маму, нужно ли ей заботиться о себе, то в 99% случаев услышите утвердительный ответ. Все мы точно знаем, что восполнить свои силы нужно, важно и все такое... Но мы это не делаем ‍♀️ Почему? Банальное откладывание на потом! "Через часок..." "Наверное,вечером..." "Дождусь лета и тогда..." ⠀ И дело даже не в неорганизованности или отсутствии любви к себе. Дело в том, что забота о себе так и остаётся несрочным делом. Важным, но несрочным! А попу ребёнку мыть нужно прямо сейчас. Суп кипит в эту самую минуту. Голодный муж вернётся через 10 минут и телефон звонит прямо сейчас! ⠀ Нам, мамам, очень важно понять и запомнить, что само время для заботы о себе не появится! Нужно выделять его для себя осознанно! А это значит, нам необходимо научиться планировать день и выполнять свои планы. Как это сделать? 1. Разберитесь со своими пожирателями времени. Бесплодное блуждание в Интернете, бесконечные разговоры и споры в сети - это не отдых и не вклад в свое развитие. Это трата здоровья нервов и времени. По сути, пожиратель времени - это просто наши плохие привычки. А плохую привычку проще всего устранить, заменив хорошей ➡️ ⠀ 2. Меняем привычки. Подумайте, какую полезную привычку нужно приобрести, чтобы избавиться от конкретного пожиратель времени? Пример: ⛔Если вы бесцельно блуждание по интернету, то ✔️приобрести привычку работать в сети по списку. Пишите список сайтов, которые хотите посетить, конкретные задачи. Вычеркивайте сделанное, не открывая ненужных страниц. 3. Список. ➡️Выписать все пожиратель времени. ➡️Напротив каждого указать количество времени, которое тратим. ➡️Приходим в ужас от своего списка. ➡️Выбираем самого вредоносного пожирателя. ➡️Формулируем суть хорошей привычки, которая поможет его устранить. ➡️Разбираемся, какие ежедневные действия нужны для того, чтобы приобрести эту хорошую привычку. ➡️30 дней практикуем эти действия. ➡️После того, как один пожиратель времени убран, берёмся за следующего. ⠀ ⁉️А какие у вас есть пожиратели времени? Поделитесь в комментариях и мы вместе придумаем, какой полезной привычкой его можно заменить