Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОРАЗАНЯТЬСЯСОБОЙ

Первый месяц весны закончился, а худеть к весне так и не начала да и до парикмахерской пора бы дойти. Я одна такая лентяйка? #порахудеть #веснавсибири #поразанятьсясобой #Томск #регион70 #лоравтомске #siberia #instatomsk

⁉️ПОЧЕМУ ТЫ ЛОМАЕШЬ ЗУБОЧИСТКУ КАЖДОЕ УТРО ?⁉️ ⠀ ⠀ Мой Директ завален сообщениями для чего я это делаю . Может мне просто скучно ? ⠀ ⠀ ⠀ Сейчас расскажу : Ломание зубочистки это упражнение на дисциплину☝. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Что требуется делать : Выбрать удобное время - у меня это в 13:30 ( врем четко до минуты ) ; Разрешается поставить будильник ⏰. Первый я ставлю за 10 мин , второй в 13:29 для полной готовности; Снимаю как я ломаю зубочистку в точное время и выкладываю в Stories чтоб не сбиться ; Длительность тренировочного упражнения не меньше 20 дней , но можно и больше - как вам захочется ; Если ты пропустил день или хотя бы на минуту опоздал — начинаешь ЗАНОВО. До тех пор пока не получится . ⠀ ⠀ Многие из нас любят откладывать дела на потом . Ну например : заняться спортом , начать встать рано , заняться порядком глобальным , отложить денег на отдых и т. д . ⠀ Зубочистка — это элементарный пример .Позже вы можете заменить, на дисциплину того дела которое хотите начать , но откладываете на следущий день и все равно откладываете . ⠀ Вроде кажется , что всё тут просто , а вот ты попробуй начать именно Сегодня , а не Завтра !!!! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Спасибо @margo.savchuk за такую идею !!! . . . . _____________________________________________________________#дисциплина #поразанятьсясобой #хватитговоритьпораделать #тренировкадня #веснавдохновляет #ясмогу #маймаймай #

#тренеровка #зал#спорт#девушка#блондинка#поразанятьсясобой #спорт #тренажерныйзал #тренажеры #здоровье#красота#фитнес#брест#инстаграмм#прийтивформу #мамасына#мамавдекрете

Осень - время, когда остро ощущается застой в делах. Иногда хочется всё бросить, завернуться в теплый плед и совершенно не думать о работе. Но сценарий, к сожалению не мой! Стало скучно – иди еще поработай. #осень2018 #осень #осенняяпора #осознанность #поразанятьсясобой #настроениелето

Наконец добралась до приведения себя в порядок) Спасибо @helena_rudevich за преображение #весна#поразанятьсясобой

Расту понемногу я довольна ☺☺☺☺✌ #хватитжалетьсебя #поразанятьсясобой #мотивация #спорт #фитнес #fitness

По дороге на работу, сидя в такси в 6 утра, самое время о ней рассказать. Теперь я не только тренер групповых программ‍♀️, но ещё и персональный тренер тренажёрного зала‍♀️. Сбылась моя маленькая мечта, моя цель. Совсем недавно мне казалось, что до персональных тренировок в тренажёрном мне ещё расти и расти‍♀️. А сейчас я здесь. И знаете что? Я безумно счастлива. Вот это прям моё. Помогать людям достигать своих целей, мотивируя их и заставляя поверить в себя - вот в чём теперь заключается моя работа. Хотя нет, это не работа‍♀️. Это то, чем я живу❤️. И я готова вкладываться в это больше, чем на все . И мне это нравится. Это мой кайф. Моя зависимость. Приходи, я буду тебя тренить. #поразанятьсясобой #спортэтожизнь #будьвформе

Завтра уже весна и пора начинать заниматься собой. Я за зиму совсем себя забросила(( никаких тренировок, отсутствие нормального сбалансированного питания, лень и апатия Пора браться за дело. Торжественно обещаю себе, закрепляя это постом (чтоб в случае невыполнения запозорить себя и наказать), что приведу себя и своё обрюзгшее тело в порядок, а также наведу порядок в голове. Несмотря на мою безграничную любовь к зиме, уже хочется тёплого весеннего солнца, легкой одежды и просто чего-то нового) Всем желаю отличного настроения и позитивного мышления) Фото @klokova_as #мысливслух #поразанятьсясобой #погнали #тольковперед #хватитжрать #порахудеть #ясмогу #ктохочеттотсможет

Убиралась на полках с книжками и нашла этот шедевр ⠀ Купила я эту книжку аж в 2006г, когда ездила в Сочи. Тогда терпенья хватило на 1,5 месяца. Результат был коллосальный. ⠀ Потом отложила занятия на потом, забыла, вспомнила, опять забыла и опять вспомнила, и опять забыла. ⠀ В конце концов решила, что книжку кому то отдала безвозвратно. ⠀ Буквально на днях обнаружила её в стопке архивных книг. Ну знаете, наверное, есть такие книги, с которыми жалко расстаться и они лежат годами на дальней, дальней полке. ⠀ С сегодняшнего дня начала заниматься. Конечно же сняла все необходимые мерки. Думаю, что после очищения организма, эти упражнения дадут отличный результат. ⠀ Листайте карусель, там я поделилась с вами упражнением для плоского животика. Там же найдёте таблицу для записи необходимых мерок. ⠀ В следующую субботу напишу пост, что из этого вышло ⠀ Листайте карусель, ставьте лайки и...действуйте! А чем вы занимаетесь? Ещё посты на тему бодифлекса можно прочитать #бодифлекс_гущина #книги #спорт #гимнастика #дыхательнаягимнастика #бодифлекс #спортзал #натренажере #натренировке #тонкаяталия #плоскийживот #стронго #исноваапрель #поразанятьсясобой