Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПРАВИЛЬНОЕУТРО

Когда удовольствие от процесса сильнее желания поспать Рассветная йога в 4:30 вместе с @olko_fitness А как вам такое утро? ⠀ ⠀ #йога #йогадляначинающих #йоганарассвете #родинамать #встречаемрассвет #магияутра #проснисьипой #утродоброе #правильноеутро #утро #riseandshine

Утро начинается не с кофе☕️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С момента прохождения первого #пп марафона, мое утро начинается вовсе не с кофе и даже не со стакана воды. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В привычку вошли утренние ритуалы, которые отлично помогают разбудить тело, снять отечность и зарядится энергией на весь день:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Первым делом проснувшись не стоит сразу вставать с постели, лучше для начала 2-3 раза потянуться, улыбнуться и вот теперь пора вставать. Уже +10 к настроению. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Второй шаг это контрастное умывание. Помогает избавиться от отечности, придаст лицу свежести и здорового сияния. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Теперь время всем известного и очень важного для девочек упражнения #вакуум ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я делаю 3 - 5 подходов.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️ Следующий шаг - лимфодренажные прыжки 100+100 (носок/пятка)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️ И в завершение 1 минута в планке на локтях. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это все занимает ну максимум 10 минут времени, но эти 10 минут проведены с максимальной пользой для организма в целом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ После таких утренних ритуалов очень легко выпить обязательные 2 стакана воды и можно идти покорять мир ну или пить кофе ☕️ как обычно делаю я ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А как начинается ваше утро?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #доброеутро #утроначинаетсянескофе #утренниеритуалы #зожмама #правильноеутро #мамаблог #магияутра #новыйдень #cкорожарa

Зачем заниматься спортом? ⠀ Хотели бы вы быть стройным и подтянутым? Сводить с ума девушек если вы парень А если девушка, то сводить с ума парней своей фигурой Быть примером своим детям Своему окружению? ⠀ Тогда прямо сейчас присядь 25 раз И отожмись столько же ⠀ Завтра повтори, и так неделю ⠀ Пересмотри свой рацион, убери все лишнее: Хлеб Сладкое Мучное Сахар по минимуму Картошка в любом виде После 6 желательно не есть И питаться дробно ⠀ Больше овощей и фруктов, крупы ⠀ И так 2 недели, и ты увидишь что сбросил вес☝️ ⠀ А после этого распиши свой рацион так, что бы у тебя потребление калорий не превышало твоей нормы ⠀ Эту норму можно посчитать на онлайн калькуляторе калорий ⠀ И не пробуй А реши прямо сейчас ⠀ #спортсмен #спорт #правильное #правильное_питание #правильноеутро #приседание #приседания #присед #приседайкардиотренировка #Ангарск38 #втоп

В здоровом теле- здоровый дух! Как много смысла в этой цитате⚽️ #queenmargo#goodmorning#доброеспортивноеутро#спорт#правильноеутро#спортсила#спортивныелюди#спортивныедевушки#настиле#спортивныйкостюм#спортивныйстиль#бег#утренняяпробежка#утренняязарядка#утренняяпрохлада#фитоняшка#накачатьорех#накачатьпопу #суббота#23февраля#праздник#длянастоящихмужчин#защитников#наших #like4like#sport#sportgirl#russiangirlsgram#russiansport#instagirls

Теперь мой блог будет посвящён правильному питанию и спорту❤️ Да,если честно мне самой не верится,что это произошло и теперь у моего профиля совершенно новая тематика)Точнее она теперь есть Ладно,не буду затягивать На фото изображён мой сегодняшний завтракОвсянка на молоководе,клубника и голубика Каши оказалось уж очень много,смогла съесть только половину⭐️ Теперь фоточки будут выходить гораздо чаще,будет много рассудительных постов про правильный,здоровый образ жизни и тд.✨Сегодня решила не нагружать вас большим количеством информации ,поэтому на этом все И да,если вам не интерна данная тема и вы не ходите наблюдать за мной,читать посты,проявлять отдачу можете смело отписаться) #здоровыйзавтрак#правильноеутро

Сразу оговорюсь-это лучшие завтраки после любых праздников!) Обед-само собой, никто не отменял!) КИСЛЫЕ ЩИ СУТОЧНЫЕ на баранине ( на говяжьей голяшке тоже оргазм!))) Мои друзья алкоголики любят меня в эти дни особенно, т к с ледяной стопкой водки поднимет даже Илью Муромца с любым Никитичем!!! Рецепт-многооооо квашеной капусты-1,5 кг точно, баранья голяшка порционно разрубленная на куски, берём самую большую кастрюлю на олив или растительном масле обжариваем до карамельной корочки седла, по паре минут переворачивая, туда тонко порезанный лук, немного протушить это вместе, квашенную капусту вместе с Божественным рассолом закидываем в кастрюлю, добавляем немного воды, туда чёрный перец горошком, лавровый лист пару штук, солим, и на медленном огне часа полтора, прям что бы не булькало почти!!! Убираем в холодное место на один день, подаём с зеленью, густой сметаной, Мил @bodryj_baran.ru в твоей ложка стоит как надо!!! и я люблю прям что бы было ещё кислее, добавляю всегда немного лимонного сока в тарелку и пару клюкв!!! Царь всех супов для меня, обожаю квашенную капусту в паре с мясом, скажу сразу, здесь и баранья нога, и говяжья голень работают идеально, бульон ароматный, кисловатый в меру, успевай только рот открывать!) Картоху если добавляю, то только целиком не режу, минут за 15-20 до окончания варки, потом ее немного помять в тарелке уже, все это с лимонным соком и густой сметаной...только звуки мууууууу можно издавать!) Бодрого понедельника всем, товарищи и берегите себя!) #olga_vereteno#foodstagram#bonappetit#breakfast#invinoveritas#завтрак#питьнадоменьше#корольпохмельный#кислыещи#гастрономическийоргазм#нестыдно#правильноеутро#дайтедва#щиспасаютвсех#друзьяалкоголикивсемприветы#едимдома#завтракибываютразными

Сегодня прошёл очередной прямой эфир «Психологии добра» на #РадиоРоссии, как всегда с Е.Щетининой и говорили мы конечно же о том, как отметить Новый год и чем занять себя в праздничные дни. Прямые эфиры теперь можно прослушать в моих соц.сетях (контакт, одноклассники) #прямойэфир #радио #психологиядобра #клиническийпсихолог #евгенийвеличев #правильноеутро #жизньвкайф #путьвеличева #омск #омскаяобласть

Когда мы с сестрой @broshkina_ms были детьми, наш папа считал жизненно необходимым будить нас в выходные дни исключительно определенным образом Он заходил к нам в комнату, раздвигал ночные шторы, открывал окно, включал музыку (вроде бы это было радио Максимум) и произносил следующие волшебные слова: "Подъем! Уже солнце в попу светит!" Действовало безотказно Сегодня правда солнца нет и радио не играет, зато есть сочная зелень и птички поют ☺ #правильноеутро #хтоэтотут #воспоминания #моясемья #выходные #моясемьямоякрепость

Полетели помидоры ⠀ Приоткрою завесу. Я не призываю рвать с кем-то отношения из-за «корыстных побуждений..невыгодной дружбы»... вся правда в том, что так рано или поздно происходит...если один движется вперёд, а другой стоит на месте‍♀️ ⠀ Я лишь говорю: будь позитивным, успешным, будь настроен на удачу, чтобы твои взгляды и привычки отразились на твоём окружении! ⠀ То, с кем ты проводишь время, является важным фактором, определяющим качество твоей жизни, определяющим кем ты становишься. Это касается всех областей жизни - здоровья и физической формы, духовного состояния, счастья, доходов, успеха. Если твои друзья в основном счастливые оптимистичные люди, то будучи окружённым ими, ты будешь заряжен оптимизмом и настроен максимально! ⠀ Искать людей, которые верят в тебя! Восхищаются тобой! Кто поощряет тебя к росту и стараться максимально использовать свой внутренний потенциал! Везде и всегда искать людей, способных повысить ценность твоей жизни и пробудить в тебе все лучшее, что есть. И, конечно же, быть таким человеком для других! ⠀ Если ты не сможешь найти время для саморазвития, то придётся искать его для боли, душевных мук и борьбы. ⠀ Сегодня пост благодарности моему окружению! ❤️ ⠀ #10летназад #10earschallenge #трансформациясознания #магияутра #правильноеутро #трансформация #трансформациятела #инвестируйвсебя