Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПРОЕКТСДЕЛАЙТЕЛО

Девочки листайте карусельку ⠀ ⠀ Сегодня у нас с Вами будет розыгрыш промо кода на скидку на любой курс , и любой пакет (тариф) В этом розыгрыше будет 16 победителей ⠀ Призы : ⠀ ✨ скидка 50 % на любой курс -один участник ⠀ ✨скидка 30% - 5 участников ⠀ ✨скидка 20% - 5 участников ⠀ ✨скидка 15% - 5 участников ⠀ Правила игры ⠀ ⠀ В течении дня Вы пишите вот такой комментарий «Хочу Скидку На Курс» таких комментариев один и тот же человек может написать хоть тысячу раз ... ⠀ В любой момент до 00.00 по Москве я могу сказать стоп игра , и напишу я это так же в комментариях под постом и далее мы смотрим победителя ⠀ Тот участник ,чей из Вас комментарий был последним получает главный приз скидку 50 % на любой курс ... далее следующие пять человек ( именно человек )получают 30 % , следующие пять 20% , и следующие 5 человек -15 % ⠀ Надеюсь наша игра будет весёлой и принесёт ещё и пользу Вам ⠀ ✨✨✨✨ ⠀ Девочки ,Обратите Ваше внимание, у меня отличная новость для Вас , по многочисленным просьбам и пожеланиям на курсе «Красивая Осанка и Здоровая Спина» участники пакета Вип получат доступ к видео онлайн курса без ограничений !!!! ⠀ Те ученики кто приобрёл уже курс другого пакета , но узнав сейчас такую новость хочет тоже перейти в Вип , так как он считает , что ему тоже нужен доступ без ограничения , не переживайте Вы спокойно можете повысить свой пакет до Вип ! ⠀ За курсом переходите по ссылке в шапке профиля @_sdelai_telo_ ⠀ ✨✨✨✨ ⠀ А на видео представлено упражнение как раз для Вашей спины ... ⠀ Оно хорошо снимает усталость , зажатость , и делает позвоночник более пластичным ⠀ Если Вам понравилось упражнение , то поставьте пожалуйста лайк #сделайтело #проектсделайтело #тренировкиследовской #алисаледовская #красиваяосанка #красиваяосанказалогздоровья

Девочки , хочу сообщить Вам , что все курсы, совсем скоро будут только на платформе онлайн школы , это будет официальное образовательное предприятие . В том формате будет много своих плюсов , но будет и минус... Он единственный , но весомый , курсы будут с ограничением доступа ... ⠀ ⠀ Поэтому , кто хотел иметь у себя курс «Растяжка +Подкачка» то покупайте его сейчас срочно , так как ещё пока он отдаётся Вам навсегда !!! ⠀ Вы получаете видеоуроки , которые остаются Вам на всю жизнь ⠀ Сегодня к вечеру я узнаю , когда курс сможет быть выгружен на платформу , и сегодня вечером я Вам скажу, в сторис, до кого числа ещё можно будет приобрести курс «Растяжка + Подкачка» без ограничения доступа ! ⠀ В любом случае , однозначно , что времени ни так много , и если Вы давно думали и откладывали , то сейчас настаёт именно тот момент , когда стоит решиться и преобразим, для себя любимой , онлайн курс «Растяжка +Подкачка» а приступать к тренировкам когда захочется , и тренироваться сколько вздумается ! ⠀ ⠀ За Онлайн Курсом переходите по ссылке в шапке профиля @_sdelai_telo_ , либо пишите мне в Директ ⠀ ⠀ На видео , упражнение на прокачку внутренних мышц бедра , и ягодиц ! ⠀ ⠀ Противопоказаний упражнение не имеет , если только каких то индивидуальных ‍♀️ ⠀ ⠀ Девочки , давайте поделимся нашими тайнами , и расскажем о своих самых проблемных участках тела ⠀ У меня низ живота , при чём именно его низ , и там заметно каждые 100 грамм ‍♀️ ⠀ А у Вас ? ⠀ #сделайтело #проектсделайтело #тренировкиследовской #алисаледовская #борьбасцеллюлитоммосква #какизбавитьсяотцеллюлита #красиваяпопа #красиваяфигура #теломечты #попакакорех #сделайпопуупругой #стройныеножки #фитнесбалет #балеткакфитнес

Листайте карусельку ⠀ Очень многие видели приседания с резинкой , которые выполняются по не выворотной позиции ... ⠀ ⠀ И выполняя такие приседания все надеются Сделать красивое Тело‍♀️ ⠀ ⠀ Девочки , не делайте так Вы накачаете себе мужские ляжки ⠀ ⠀ Балерины не зря всё выполняют по выворотным позициям , и одна из причин это как раз красивые линии ног ⠀ При выворотном исполнении качаются внутренние мышцы , а не внешние, то есть Вы прорабатываете ту самую проблемную зону , а не приобретаете мужскую ногу ⠀ Все приседания стоит выполнять выворотно и с резинкой тоже ⠀ ⠀ Выворотность ноги зависит от ваших возможностей , если не позволяет Растяжка и данные то не стоит ставить стопы в прямую линию ноги должны быть вывернуты ровно настолько насколько позволяют Ваши возможности ... Стопа не должна заваливаться на большой палец , нога должна быть развёрнута в трёх точках - стопа , колено , бедро ... Колено , при плие (приседание) не должно заваливаться на большой палец оно должно быть открыто на третий палец стопы ( идти на мизинец ) ⠀ ⠀ Противопоказанием будут тяжелые травмы колен и голеностопа ⠀ ⠀ Дорогие мои , остаётся всего два дня до окончания скидки на мои эксклюзивные видеоуроки ( онлайн курс ) скидка на тариф «Я Сам» - 50% ⠀ На тариф «ВИП»- более 50% ⠀ Всего два дня , когда Вы можете получить полноценные видеоуроки со мной , по цене похода в магазин ⠀ Все уроки остаются Вам , поэтому покупайте сейчас со скидкой , а к занятиям приступайте когда сможете ! ⠀ Моя консультация по занятиям предоставляется без ограничений по времени , так же как и Онлайн Курс ⠀ Переходите по ссылке в шапке профиля там Вы найдёте мой курс либо пишите в Директ ⠀ ⠀ Девочки , как Вам больше нравится тренироваться с чем либо , или без всего ? ⠀ С чем либо Цифра 1 ⠀ Без всего Цифра 2 ⠀ Поставьте если Вам нравятся мои упражнения ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ #сделайтело #проектсделайтело #балетдлявзрослых #балеткакфитнес #фитнесбалет #тренировкиследовской #алисаледовская #барвиха #тренировкидома #фитнесонлайн

Полный комплекс тренировок со мной Вы найдёте перейдя по ссылке в шапке профиля @_sdelai_telo_ ⠀ Курс который там находиться поможет Вам Сделать Тело своей мечты ⠀ ⠀ Упражнение которое представлено в видео отлично качает самые проблемные места , на наших ножках внутренние и задние мышцы , и попу ⠀ Противопоказанием будут сердечно сосудистые заболевания... ⠀ ⠀ Стоит обратить внимание , что заноски это определённые прыжки в балете а вот , одним из таких упражнений они отрабатываются детками в балетном училище , но и взрослые артисты не отказываются ,частенько ,от таких упражнений так как они прорабатывают очень нужные и важные мышцы для артиста балета ! ⠀ При выполнении стоит обратить внимание , что делаем упражнение за счёт силы ног , а не спины ⠀ И то что ноги выворачиваются максимально в трёх точках ( бедро, колено , стопа ) ⠀ Можно выполнять и с вытянутым носком , но с сокращённым куда эффективней , и нет шансов накачать не нужные мышцы ⠀ ⠀ Если Вам понравилось упражнение то поставьте лайк ⠀ А если хотите тренироваться по моим видеоурокам то срочно переходите по ссылке в шапке профиля @_sdelai_telo_ , там мой онлайн курс , который сейчас имеет выгодную цену ! ⠀#сделайтело #проектсделайтело #тренировкиследовской #тренировкисалисой #алисаледовская #фитнесбалет #балеткакфитнес #бодибалет #балетдлявзрослых #классическийтанец #тренировкидома

Девочки , упражнение которое отлично качает внутренние мышцы , и наши попы ⠀ Противопоказанием будут заболевания колен , а если коленки здоровы , то сохраняйте себе это упражнение , и включайте его в свою тренировку ! ⠀ ⠀ Только , для того чтобы была польза обязательно нужно соблюдать правила исполнения плие ( приседания ) и поднятия ноги ⠀ Я рассказываю в этом видео как правильно делать , поэтому обратите своё внимание , пожалуйста ! ⠀ Иначе , если не соблюдать правила , будут качаться не те мышцы , которые нам нужны ⠀ ⠀ Полный комплекс , мой онлайн курс , Вы найдёте перейдя по ссылке в шапке профиля ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ #проектсделайтело #сделайтело #сделайтелосалисой #сделайтелосалисойледовской #балеткакфитнес #фитнесбалет #тренировкиследовской #алисаледовская #какизбавитьсяотцеллюлита

Девочки , обращаю Ваше внимание !!!! ⠀ Сегодня 15.07.19 крайний день действия скидка от 50 % на мои эксклюзивные видеоуроки так что если Вы хотите «Сделать Тело» то срочно переходите по ссылке в шапке профиля там мой курс , который сегодня можно купить по супер низкой цене ! ⠀ ⠀ Что то, как то зависла я на одних съёмках с резинкой ⠀ Так что опять упражнение с ней ⠀ Но эффективное качает Попу и внутренние мышцы еще и не имеет противопоказаний ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ #сделайтело #тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировкасрезинкой #фитнесбалет #проектсделайтело #алисаледовская #тренировкиследовской

Два видео листайте карусельку ⠀ ⠀ Каждая маленькая балерина знает о долгих тренировках ни только у станка , но ещё и на полу ⠀ Мы с Вами конечно не собираемся становиться балеринами , и покорять сцену Большого Балета , но классика на полу нам с Вами будет очень полезной ⠀ Таким образом развиваются и прокачиваются все нужные нам мышцы и связки , для того чтобы Сделать Тело ⠀ ⠀ Более того такие упражнения не имеют противопоказаний , а выполнять их можно лёжа смотря телевизор , если Вы конечно его смотрите .... Но смысл в том , что не нужно ничего специального для таких упражнений , хоть на , более менее , жёсткой кровати делайте ‍♀️ ⠀ А эффект умопомрачительный ... ⠀ ⠀ Хотите ли Вы Сделать Тело ? Если да , то ставьте + ⠀ ⠀ Многим сложно тренироваться самостоятельно , но очень хочется приобрести Тело Своей Мечты то мой Онлайн Курс для Вас ! ⠀ ____________ ⠀ Курс можно купить перейдя по ссылке в шапке профиля @_sdelai_telo_ ⠀ #сделайтеломечты #проектсделайтело #балеткакфитнес #фитнесбалет #бодибалет #алисаледовская #тренировкиследовской #тренировкидома #делайтеломечты #сделайтеломечты

@_sdelai_telo_ ⠀ @marafon_sdelai_telo_ ⠀ Дорогие мои , отличное упражнение для прокачки ног ⠀ Для его выполнения не нужны специальные места , можно делать даже лёжа в кровати ⠀ ⠀ Исполнять его можно как в той позе которую использую я на видео , так и полностью лёжа на спине ! ⠀ ⠀ У упражнения нет противопоказаний если только каких то специфических и особенных ....⠀ ⠀ А кто хочет серьёзно подготовит себя к лету , растянуть свои мышцы , узнать как правильно сочетать между собой упражнения по растяжке и подкачке , получить видеоуроки по которым можно будет тренироваться и усердно готовить себя к пляжу , либо учиться сесть на шпагат , то успейте всё это получить по той цене , по которой обычно стоит один урок пока есть ещё такая возможность ... ⠀ Записывайтесь ко мне на марафон , нас уже больше 60 человек , и мы все с нетерпением ждём старта , и процесса « #сделайтело » Хотите с нами пишите в Директ , либо переходите по ссылке в профиле ! Всего 200 рублей за 7 полноценных видеоуроков и 7 утренних зарядок +мои консультации ... ⠀ @_sdelai_telo_ ⠀ @marafon_sdelai_telo_ #стретчинг #качаемпопудома #шпагаты #марафонследовской #марафонрастяжки #проектсделайтело #балеткакфитнес #балеткакфитнесмотивация #фитнесбалет #фитнесбалетонлайн #шпагатдома #бодибалет

Девочки , обращаю Ваше внимание , что 7 августа 2019 года онлайн курс «Растяжка + Подкачка» будет продаваться с ограничением доступа к курсу , без ограничений будет стоить дороже ! Это происходит , потому что я перехожу на профессиональную платформу Онлайн Школы , и эта платформа является платной для меня если быть точнее , то там сумма оплаты мной зависит от того сколько учеников у меня обучается в месяце вот от туда и ограничения по доступу к курсу ! ⠀ ⠀ Так что если Вы хотите , чтобы курс остался у Вас навсегда , а не был доступен определённое время то покупайте его сейчас !!! ⠀ Онлайн Курс «Растяжка + Подкачка» Вы найдёте перейдя по ссылке в шапке профиля @_sdelai_telo_ ⠀ ✨✨✨✨✨ ⠀ На видео представлено упражнение которое можно выполнить где угодно , хоть на кухне , хоть в самолёте ☺️ ⠀ Упражнение направлено на прокачку внутренних мышц бедра , ягодиц и развития тазобедренного сустава главное соблюдать правила исполнения ⠀ ⠀ Противопоказанием будут ,если только, тяжёлые заболевания колен... ⠀ #сделайтело #проектсделайтело #балеткакфитнес #фитнесбалетонлайн #фитнесбалет #бодибалет #классическийтанец #алисаледовская #тренировкиследовской