Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПСИХОЛОГИЯСПОРТА

На протяжении развития детского организма грамотные тренировки положительно влияют на ребенка. Прежде всего, устанавливаются правильные двигательные стереотипы, ребенок учится управлять своим телом, развивается координация, ловкость и пластичность. В период средней школы тренировки помогают поддерживать мышечный тонус ребенка, он необходим для правильной осанки. В подростковом периоде, когда ускоряется рост костной ткани, тренировки помогают разгрузить опорно-двигательный аппарат, сформировать сбалансированную работу мышц и, конечно, дарят ребенку уверенность в себе и своих движениях. Регулярные тренировки с раннего возраста — прекрасная профилактика заболеваний. Прежде всего, опорно-двигательного аппарата, а именно — искривлений и нарушений осанки. Также занятия единоборствами способны предупредить нарушения нервно-психической сферы (депрессии, переутомляемость, неврозы, фобии и т. д.). -Персональный тренинг имеет несколько веских преимуществ по сравнению с групповыми тренировками. -Во-первых занятия строятся на основе личностных и физических характеристик ребёнка, как результат, высокая производительность и быстрый эффект от тренировок. -Во-вторых одним из главных преимуществ персональных тренировок является то, что вы сможете совместно с персональным тренером выбрать наиболее удобный режим, в котором будут учитываться все ваши повседневные делам занятость ребёнка. #спортдети #психологиядетей #психологияспорта #детиспорт #индивидуальноеобучение #индивидуальныетренировки #буденновск #ставропольскийкрай #тренера #спортивныедети

Типичные девочки Нашли красивое дерево и запилили фото Всех трудящихся с праздником‍♂️ У нас +28 ————————————— #психолог #психологкраснодар #психология #психотерапевт #кабинетпсихолога #психодиагностика #психологкраснодар #системныйпсихоанализ #депрессия #паническиеатаки #настроение #нейропсихология #психокоррекция #семейнаяпсихология #стильжизни #семья #нлп #диета #похудение #пищевоеповедение #спортивныйпсихолог #психологияспорта #спортивнаяпсихология #детскийспорт #детскийтренер #педагогика #школаолимпийскогорезерва #гимнастика #гимнастка

Нельзя стать первым без очереди, и если вы хотите чего-то действительно стоящего, то очередь обязательно будет☝ ⠀ Для Вас 5 секретов, чтобы прогрессировать быстрее других ⬇️ ⠀ Не забывай про ❤️ и сохраняй пост , чтобы не потерять ☝ ⠀ ✅ Стать своим самым главным соперником (всегда пытайтесь стать лучше себя вчерашнего, и вырасти в своих достижениях) ⠀ ⠀ ✅ Долой Идолы (любым примером лучше вдохновляться, но не идеализировать его,потому что так мы начинаем недооценивать себя) ⠀ ✅ Прислушивайся к конструктивной критике (но при этом верьте в себя,чтобы не думали про вас окружающие) ⠀ ✅ Делай выводы «после» соревнований (если вы будете думать о своей ошибке тогда когда вы находитесь на сцене,это может повлечь за собой ещё более глубокую ошибку, по этому на время соревнований просто «разбейте зеркало заднего вида») ⠀ ✅ Выстрел в десятку-это результат сотни промахов ⠀⠀ Как говорят «Наше виденье без его реализации-это просто галлюцинации» по этому не откладывайте на потом, примеряйте эти методы и если Вам есть то что добавить,напишите в комментариях ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #подготовкаксоревнованиям #chofbf #people_in_che #top_che #sportwear #ifbb #ifbbbikini #соревнования #бодибилдинг #боди #мотивация #мотивациякпохудению #похудение #тренировка #тренировкаягодиц #тренировкаплеч #тренинг #тренингидляженщин #позинг #позингбикини #бикини #секрет #психология #психологияспорта

Хочу выиграть или хочу не проиграть? Те, кто был со мной на сториз-дне, окунулись в эту тему и знают, что формулировки эти принципиально разные. Но остались вопросы, которые вы просили прояснить. Поэтому я подготовила несколько видео Этот пост перекликается со сториз-днём, но не повторяет его. Для взрослых спортсменов я приготовила ✍️удобный онлайн тест. Хотите узнать, какая мотивация у вас доминирует? Ссылка на тест в био. Строго конфиденциально. На ближайшем сториз-дне в этот четверг обсудим, как сместить мотивацию в сторону тяги к успеху. А пока - приятного просмотра. #спортивнаяпсихология #психологияспорта #спортивныйпсихолог #спортпсихолог #мотивация #избеганиенеудач #достижениеуспеха #детскийспорт #каквоспитатьчемпиона

Как пережить неудачи? . После короткой программы наших парней вчера на Гран-При России эта непростая тема сама напросилась на обсуждение! Особенно это касается Миши Коляды (хотя сегодня он частично реабилитировался). Все может, все умеет! Но... на стартах в этом сезоне совсем не идёт... Психология - штука тонкая... . Такая полоса неудач может настигнуть каждого спортсмена от мала до велика. И, если даже взрослым состоявшимся спортсменам трудно справиться с нервами и не опустить руки в этот сложный период, то что уж говорить о подрастающих и ещё только формирующих фигуристах?! . И т.к. большая часть наших подписчиков - это мамы юных спортсменов, то кому, как не вам, знать, сколько слез проливают дети в раздевалках... . Так как же помочь детям преодолевать неудачи на тренировках и на соревнованиях? 1️⃣ Пожалуй, самый важный шаг - определить, что в выступлении было сделано хорошо! Нельзя позволять ребёнку оставаться в состоянии «все плохо». Поиск положительных моментов - это источник мотивации. 2️⃣ Понять, что именно помешало выступить лучше. 1-2 проблемы. 3️⃣ Разработать план решения этих проблем. 3️⃣ Избегать слова «не повезло». Это снятие с себя ответственности. «Не повезло» - это мышление неудачника. И, вообще, в спорте не бывает случайностей! 4️⃣ Очень важно научить ребенка принимать свои ошибки. Ошибки - это неминуемая часть прогресса. Не ошибается тот, кто ничего не делает. 5️⃣ Очень важно также научить ребёнка переживать неудачи, отделяя их от его личности. «Если я плохо катаюсь, значит, я плохой», «я никуда не гожусь, я неудачник» - это все мысли, которые нельзя допускать. Они губительно сказываются на самооценке ребёнка и его уверенности в своих силах! . А вам знакомы такие проблемы? Как вы справлялись с ситуацией? Поделитесь своим опытом в комментариях. И, конечно, не забудьте поставить лайк, если информация была для вас полезной! ________________ #фигурноекатание, #фигурноекатаниедлядетей, #сборыпофигурномукатанию, #тренировочныесборы, #сборыдляфигуристов, #спортивныесборы, #фигурноекатаниеновости, #новостифигурногокатания, #спортивнаяпсихология, #психологияспорта, #спортивныйпсихолог

А просто вчера был международный день танца.Пожалуй,поговорим о #танцетерапия ✍Как влияют занятия танцами на человека с психологической точки зрения? Психологический эффект: Танец помогает лучше чувствовать себя, свое телесное и эмоциональное состояние – улучшает контакт с собой. Новые, непривычные, не используемые в повседневной жизни движения помогают сломать привычные шаблоны, выйти из замкнутого круга повторяющихся сценариев в нашей жизни. Открываясь новому опыту в танце, мы символически впускаем новое в свою жизнь. В танце происходит эмоциональная экспрессия – высвобождение подавленных чувств. Подавление эмоций – опасный механизм, который может приводить к психосоматическим заболеваниям. Танец проводит своего рода «генеральный уборку», очищая от подавленных чувств и снижая внутреннее напряжение. ‍♂️Повышается психологическая гибкость, а значит – адаптивность и креативность. ‍♀️Улучшая телесный баланс, танцы помогают нам сохранять и психологическую устойчивость в сложных ситуациях, толерантность к стрессу. ——————————————— #психолог #психологкраснодар #психология #психотерапевт #кабинетпсихолога #психодиагностика #психологкраснодар #системныйпсихоанализ #депрессия #паническиеатаки #настроение #нейропсихология #психокоррекция #семейнаяпсихология #стильжизни #семья #нлп #диета #похудение #пищевоеповедение #спортивныйпсихолог #психологияспорта #спортивнаяпсихология #детскийспорт #детскийтренер #педагогика #школаолимпийскогорезерва #гимнастика #гимнастка

Благодарю за ваши лайки ❤️ На стыке спорта и литературы. ❤️ ⠀ Не так давно я увидела эту книгу на сайте. И поняла, хочу. ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Тим Гровер ⠀ "Манифест великого тренера: как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом" ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀ Кто же такой этот Тим Гровер? Легендарный коуч Тим Гровер, наставник Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда. ⠀ Вам нравится баскетбол? Мне нет. Здесь важна психология, а не то каким видом спорта вы занимаетесь. ⠀ Тим Гровер берётся только за подающих надежды баскетболистов. Вы не можете прийти к нему и просто стать иконой спорта, так не бывает. Он рассказывает о технике работы с великими баскетболистами, о своей методике. Здесь нет жалости к себе и к подопечным, все работают на пределе своих возможностей. ⠀ Сам он делит абсолютно всех людей на три группы: ⠀ Спокойные, их большинство. Они могут быть хорошими игроками, людьми, но никогда не будут иконой спорта. ⠀ Завершающий. Это тот самый игрок, которому можно доверить решающий бросок, и он не подведёт. ⠀ Чистильщик. Это как раз Майкл Джордан, сосредоточен и готов на все ради победы, все на уровне рефлексов, есть только цель и больше ничего. ⠀⠀ ⠀ Бывает что у игрока проблемы, значит он звонит Тиму Гроверу, тот уже знает что нужно сделать, как это будет и какой результат они получат. ⠀ ⠀ ❗Самый талантливый и успешный человек тратит больше всех времени на тренировки. ⠀ Если вы хотите узнать о психологии настоящих чемпионов, то советую взять именно эту книгу и вы не пожалеете. ⠀ ⭐5/5 ‼️Автор отзыва @tati_zaika‼️ ⠀ #MyBookBlogg_m #тимгровер #манифествеликоготренера #книгиопсихологии #психологияспортсмена #психологияспорта #майклджордан #великиеспортсмены #bookteam_m #спортсменычитают #бегисейчас #бегизацелью #books_obzor #books_obzor_гровер

SELF-REGULATION IN SPORTS . . Let me give you a few self-suggestions of high-quality productive work that you can start using right now . . ➡️ Each exercise, each segment, I will begin with motivation to perform it maximally efficiently and productively . ➡️ Every exercise I will do with full dedication. . ➡️ In each exercise, in each segment, I will do everything in my strength, and add to this a little more. . . . . САМОРЕГУЛЯЦИЯ В СПОРТЕ . Одним из эффективных методов освоения психологической саморегуляции является аутотренинг в различных модификациях. Значительного эффекта добиваются спортсмены, хорошо освоившие навыки аутотренинга. Правильно построив формулы самовнушения, спортсмен становится способен управлять своими эмоциями. . . Приведу несколько самовнушений качественной продуктивной работы, которые вы можете начать использовать уже сегодня . . ➡️ Каждое упражнение, каждый отрезок я буду начинать с установкой выполнить его предельно качественно и продуктивно. . ➡️ Каждое упражнение я буду выполнять с полной отдачей сил. . ➡️ В каждом упражнении, в каждом отрезке я буду делать все, на что способен, и плюс к этому добавлять ещё чуть-чуть. . . Напиши в комментариях, о каких самовнушениях интересно знать: . положительных отношений к тренировочной нагрузке; . уверенности в хорошем восстановлении после тренировок; . необходимости выдержать психическое перенапряжение; . качественной продуктивной работы; . установки по типу «спокойная боевая уверенность» . . #саморегуляция #самовнушения #аутотренинг #релаксация #восстановление #selfregulation #sportspsychology #psychology #психологияспорта #evobasketball

Как избежать выгорания? Наконец пост о признаках выгорания набрал 70 лайков. Поэтому вот советы, которые помогут справиться с ним. Не забудьте поставить ❤️ этому посту и получить два бонусных совета в сториз. Эти «фишки» работают не только на спортсменах и тренировках. Если вы профессионально занимаетесь чем-то, всецело отдаете себя делу – берите и пользуйтесь. Вам тоже будет в плюс. 1️⃣Обеспечьте нормальный сон. Это необходимый ресурс для стабильности нервной системы. Необходимый, но недостаточный. 2️⃣Хорошо питайтесь. Это ещё один физический ресурс, необходимый для восстановления. Вам нужна еда богатая белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы B. Когда едите, уерите книги, мобильный телефон. Наслаждайтесь пищей, медленно пережевывайте. Так вы избежите заедания и неконтролируемого набора веса. 3️⃣Заведите себе хобби. Раскрашивайте, вяжите, пишите рассказы делайте то, на что можно переключиться. Игры не подойдут. Процесс должен быть творческим, в котором включится ваше бессознательное. Так вы сможете отпустить контроль и снять напряжение. 4️⃣Проговаривайте свои эмоции. Выгорание начинается с гнева, который вы пытаетесь подавить. Хотя бы наедине с собой. Можно записывать. Только все через «Я». Не Юля меня бесит, а я злюсь из-за Юлиного поведения. Мне больно, мне неприятно, я подавлен. 5️⃣Верьте тренеру. Отключите критику в мышлении, сопротивление, доверьтесь ему и делайте четко так, как он говорит. 6️⃣Будьте в теле. Хотя спортсмены работают с телом, они очень плохо его знают. Учитесь взаимодействовать с ним, получать удовольствие через тело. Ходите на массажи, в баню, учитесь дыхательным техникам. 7️⃣Окружите себя поддержкой. Вспомните, сколько выдающихся спортсменов говорили о родных/возлюбленных/тренерах, которые верили в них несмотря ни на что. Если такого человека рядом нет, доверьтесь профессионалу. Помните! Истинной причиной стресса являются не люди, не разочарования, не ошибки, а ваше отношение к ним. Хорошая новость в том, что отношение поддается тренировке. Учитесь наслаждаться процессом и блокировать негативные мысли. Два бонусных совета в сториз. #антистресс #спортивнаяпсихология