Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПСИХОЛОГМИХАЙЛОВА

Но иногда я устаю. **Это продолжение прошлого поста. Я устаю от работы и тогда.... сосредотачиваюсь на самом главном☝️. Это принцип приоритетов и сохранения энергии. Концентрация на самом важном. Делаю выбор: опубликовать ли очередной пост на тему: кушать ли после 18 часов, когда об этом уже в сфере лечения рпп написано сто тыщ статей, или же вытащить из ужасного кризиса одного единственного за день , или парочку человек. Куда потратить небезграничный ресурс энергии Я выберу второе. Всегда! ❤ Потому иногда тут неделю ничего не появляется. А еще у меня есть проблема! Серьезная! Я ничего не умею делать "на отвали". Ну знаете, когда кидаешь красивую "фоточку", пишешь пару милых фраз и все, вуаля, пост есть, вроде бы отметился на просторах интернета. Я пробовала.. . Не получается. Я себя потом терпеть не могу . Да-да, принятие себя всяким - я пооомню. Многое я в себе осознанно принимаю (нерасторопность, задумчивость, "синдром зайца" и прочие приятности), а это против моих внутренних убеждений. Есть несколько столпов и принципов по которым я живу и это пока работает: 1. Честность 2. Выбирать сторону добра (сказок перечитала, но вижу, что "что-то в этом есть"☝️) 3. Делать все хо-ро-шо 4. Не забывать о важности Мира, людей и себя, как части этой прекрасной "тусовки" Больше в голову сейчас ничего не прилетело. Кстати, пишу этот пост, потому что оч хочется с вами поделиться и тут я это делаю с абсолютным и максимальным удовольствием.❤❤❤ Похоже, продолжение следует... Ну почему тут не вмещается много букфффф...‍♀️❤. #лечениебулимии #какнепереедать #психологмихайлова #психологбулимия #рппстоп #рппрекавери #рекаверибулимия #специалистпопитанию #орпп #какжитьбезбулимии #сохранитьэнергию #многообулимии #анорексиябулимия #нетпп #ппголовногомозга #орпп_pro #bulimiablog

В эих видео отвечаю "быстренько"‍♂️ на пару вопросов и поговорю "ни о чем"‍♀️ Какие вопросы разберем: 1. Можно ли есть сладкое? Самый занимающий умы вопрос. Заметили❤ Я получаю его раз 50 в день и это совершенно нормально. знаете почему Потому что организм ваш просит сладкого‍♀️? Или он зависим от него‍♂️‍♂️‍♂️? Я слышу постоянно про зависимость от сладкого, что мол если "подсел", то не избавиться... и вижу совсем обратный эффект и у себя и у других, кто действительно может его есть "сколько влезет"... что за ерунда, думалось мне.... я должна есть лишь сладости (потому что тоже верила в зависимость от сахара). И ведь вы знаете мой опыт жизни в многолетней зависимости. Я думала, что уж если разрешу себе его, то с этой "сладкой иглы" уже не слезть... а оказалось ...‍♀️‍♀️ Вот это я расписалась тут, по-моему в видео в 2 раза меньше сказала 2. Что делать если поправился во время выздоровления а что если поправляться не нужно?❤ 3. К чему приводит паника ох... она наш враг! А еще пару слов скажу про встречи, письма, подарки и взаимообмен добра в природе❤ ❤❤❤❤❤❤❤ В общем листайте карусельку ❤ #лечениебулимии #психологмихайлова #компульсивноепереедание #какпохудетьреальныйопыт #опытвыздоровленияоторпп #орппpro #всеобулимии #всеопохудении #анорексиязло #булимияуходи #сладкоезависимость #историябулимия #житьбезеды #срывбулимия #булимиямосква #видеобулимия #видеопищеваязависимость #рппвосстановление

Дорогие друзья Тут будут иногда появляться "карусельки" из видео. Коротко о важном и "ни о чем" Сегодня говорим: 1. Что делать после НГ ‍♀️ 2. Какие схемы использовать, чтобы войти в ритм‍♂️ 3. Праздники сложное испытание 4. Что есть 5. Лайфхак в еде 6. Размер порции 7. Куски и части 8. Что важно замечать и о чем не забыть Всех обнимаю❤❤❤ Здоровья вам!!! #лечениебулимии #психологорпп #психологмосква #булимиямосква #булимияуходи #дневникедоголика #видеобулимия #видеоорпп #рекавериорпп #булимияблог #булимиярекавери #миннимаудибулимия #психологмихайлова #всеобулимии #блогбулимия #орппpro #всеокп #компульсивноепереедание #какникогданепереедать

Что я думаю о еде? Контролирую ли я еду? Слежу ли за калориями? Почему я не ем сосиски, или просто их не показываю Могу ли съесть что-то на ночь Эти вопросы прилетают каждый день, много раз в день Если говорить честно-причестно, то.... я о еде не думаю совсем Ну вот от слова воообще Я не думаю о ней, она не занимает мои мысли, она не живет со мной в голове. Она есть в жизни. Т.е. это не те размышления, на которые я буду тратить время. Она не в голове, она в жизни. Кстати, этот пост чуть-чуть откровение, именно поэтому я часто не публикую еду в сториз, или в постах. Я о ней забываю... И только позже вспоминаю, что кому-то было бы полезно посмотреть и вдохновиться, что ЕСТЬ МОЖНО. ⚠️❤ *Тех кого это не вдохновляет, а наоборот вызывает тревогу и беспокойство, очень прошу пролистывайте эту "фигню", не досматривайте, ни у меня, ни у кого-то другого. Если почувствовали себя плохо - уходите от этого контента❤. Информацию в наш век тоже очень важно уметь выбирать и кое от чего отказываться. Так вот! Еда мне не интересна, но я то знаю, что на определенном этапе выздоровления она нам интересна и даже очень. Потому ищем компромис , между важностью для вас и важностью для меня. Так же , как например, тут мне, честно, не всегда интересно постить контент. Я люблю говорить по-делу. В психологии по-делу и так кратко, как в инстаграм говорить сложно. Сначала надо же картинку проблемы сложить целиком, а потом уже выдавать результат. А писать прописные истины: "подыши , помедитируй"... ну говорено это было тыЩу раз‍♀️ И наоборот, ооообожаю вести индивидуальные занятия, потому что там информация уникальна, опыт уникален и результат уникален. Выкладываться на тысячу сто процентов, уставать и выходить с занятия с закипевшим мозззгом, но со знанием, что помочь удалось - это просто праздник какой-то. И он происходит каждый день . Я бОльшего кайфа не испытывала нигде. Я серьезно *Даже зависимость на раннем этапе, даже похудение и голод не давали такой эйфории Вот так вот начали "за"... о еде, а закончили "за"... про психологию ❤ P.S. пару след.постов будут такимиже мыслями в слух. "Если что" сможете их пролистать. Я очень ценю ваше время❤❤❤

Не доедай яблоко - это спровоцирует срыв⚠️. Да, все так! Сейчас расскажу, что имею ввиду. Дело в том, что наши прабабушки, бабушки, мамы и мы сами считали (считают) своим "долгом" доедать на тарелке все , что "Бог послал". Только он послал нам это чудо не для того, чтобы мы догрызали, давились, не влезало, но мы продолжали в себя ЭТО закладывать. Так же, как многострадальные "Африканские детишки" не станут более сытыми, если мы с чувством выполненого долга ( ради них конечно) будем складывать в себя остаток курочки на нашей тарелке, или булочки на завтрак, или яблочка во время перекуса. Дело в том, что , когда мы учимся есть, то у нас часто нет опции: " можно еду не доесть и оставить". Ну, не была в нас вложена программа: "не доедай! Все ок! Так можно!" Нельзя было "Вся сила в последнем кусочке" "Пока не доешь, не выйдешь из-за стола" "Ну надо доесть - я же для тебя старалась, тебе что не вкусно?! Ты меня обидишь" "Да как можно еду выбрасывать, ведь раньше люди голодали, а сейчас одно расточительство!" Все так, все так! Но вот часто именно последний нежеланный кусок в РПП провоцирует дикое переедание.... Почему? Не потому что мы голодные, и не потому, что хотим всего и много . А, потому что "срыв" имеет еще и опцию "я протестую". Протестую против давления, насилия и несвободы. Да, вот так вот "на зло маме отморожу уши" . Но мы такие какие мы есть❤. И для того чтобы очередной срыв не запустить, можно просто узнать, что мы имеем полное Человеческое право, еду не доедать! ‍♀️. Здорово, правда?!❤ Я когда-то была в восторге от этого нового знания!!! Но знать и делать разные истории, и потому, очень важно попробовать - как это НЕ ДОЕДАТЬ ЕДУ. Мы умеем ограничивать себя, а вот не доедать интуитивно?.... Попробуйте провести эксперимент , интересно , что получится! И всегда знайте, чтобы было не так страшно, что к старой схеме всегда можно вернуться! ❤❤❤ #лечениебулимии #какнепереедать #всеорпп #рппстоп #орпп #какнепоправиться #психологонлайн #психологмихайлова #орпп_pro #BULIMIABLOG #bulimiarecovery #рекаверирпп #расстройствапищевогоповедения #булимияуходи #какпохудетьнавсегда #завтракпп #завтракбулимия #булимиясрыв #компульсивноепереедание

Сон. Если вы не будете спать вы будете есть. Принцип простой - принцип поиска энергии. Принцип основных физиологических, базовых необходимых задачь, которые выполняет организм. Кушать, Спать, Пить, Размножаться. Вот четыре базы, на которых основывается наша жизнь и, которые отчасти двигают нами: нашей животой, нашей рептильной, нашей неосознанной частью. Поэтому, зная об этом мы можем регулировать эти четыре составляющие. Я знаю что каждый хочет начать с воды. Ве мы начинаем.. Да, но но после того, как мы приходим к следующему этапу выздоровления и хорошо начинаем понимать что сон это must-have, сон это то, что необходимо организму и сон это, то над чем необходимо работать. Да вот это вот слово: работать работать работать (Work Work Work Work) и в итоге мы получаем хороший качественный сон. Rемарка: *Ну, естественно, насколько это возможно в нашем голодном или отчасти голодном состоянии. Но тем не менее, мы получаем сон и мы получаем сниженный процент срывов, что и требовалось доказать! Работаем над сном!❤. #лечениебулимии #какнесрываться #какнепереедать #всеосне #видеобулимия #видеоблог #блогбулимия #анорексиинет #хочупохудеть #психологмихайлова #психологбулимия #здоровьебулимия #какпохудетьнавсегда #короткооглавном #орпп_pro #bulimiablog #пищевоерасстройство #булимиярекавери #орппрекавери #антибулимия

У талантливых родителей, передовиков, успешных бизнесменов, учителей и психологов не всегда вырастают такие же талантливые, трудолюбивые, успешные, умные и эмпатичные дети. В чем секрет? Ведь, как там в народной мудрости про «яблоко от яблони»? Гарантий, что наше «воспитание» подействует на ребёнка нужным образом НЕТ. Так же как на них, детях нет кнопочек, нажатие которых привело бы к нужному родителям результату. Дети - много более сложные «устройства». * Чаще дети, как существа более чувствительные, интуитивные, живые по сравнению со взрослыми, больше опираются не на наши «воспитывающие слова», а на их интонации, смыслы, мимику и неосознаваемые (то есть элементарно невидимые нами) собственные действия, которые ЧАСТО разнятся с тем, что мы говорим. * Если вы своим поведением, мимикой, взглядом, присутствием транслируете одно, а говорите другое, НИКТО НЕ ЗНАЕТ, какой вывод из этой истории сделает психика растущего человека. * Папа учит «уважать женщин», но при этом прикладывает руку к жене или материт за глаза свою мать. Вечно помятая мама учит дочь опрятности. Внутренние выводы ребёнка могут быть какими угодно: «уважать женщину - значить бить ее и материть, это и есть неравнодушие и любовь», «взрослые врут», «папа сам не знает, как быть с женщинами», «женщины получают удовольствие от грубости»; «опрятность - это лохматая голова и натюрель», «мама обманщица» и многое другое. * Так и приходим мы к тому, что воспитывай/не воспитывай, а ребёнок больше будет опираться на то, что видит и чувствует сам, на то, как вы живете, а не на ваши слова и направленные на него воздействия. Вы врете - он будет делать это, вы не уважаете родителей - ему негде будет взять уважение к вам, вы не можете взять ответственность за свою жизнь - и он тоже не захочет отвечать за свои поступки. * Ненаправленные сигналы надежнее, когда я сам живу так, мой ребёнок, учится тому же. Вспомните новорожденных утят, или орлят, которые учатся летать. У нас все то же самое. Кроме нас, родителей, на формирование личности, влияние оказывают и другие значимые взрослые. * Отстаньте от ребёнка, займитесь собой. Для него это намного полезнее. . Автор рубрики: @psyholog_a.mikhailova

Однажды мой сын за короткий период в пару месяцев нашёл на улице две купюры по 5000₽. Первой все дружно порадовались... А вот вторая нас, родителей, так напрягла, что мы были готовы заподозрить ребёнка в нечестности и воровстве, лишь бы только категорически не признавать его способность с легкостью получать деньги. ❌ «Так не бывает», «Деньги на дороге не валяются», «Деньги зарабатываются тяжелым трудом” ❌ - все эти установки родителей намертво засели в нас очень давно и изменить их в нашем сознании возможно, но не так легко, как кажется. Осознав свои установки, мне пришлось останавливать себя усилием воли, чтобы моему ребёнку не передавать то правило, которое когда-то в меня вложили родители. Вместо этого я искренне порадовалась за него, сказав «Как здорово, деньги идут к тебе сами легко и без напряжения». Верю, что моему ребёнку в будущем будут легче поддаваться финансовые сферы, если его установки будут иными. Эти правила, по которым мы живем, сами не понимая, в психологии имеют имя ИНТРОЕКТЫ. Это некие знания, которые попадают в наши головы в детстве, и по которым мы живём, не отдавая себе в этом отчёт. Среди них есть вполне себе нужные, например, «Переходим улицу на зелёный свет» или «Чистить зубы нужно дважды в день». По сути все знания о мире передаются нам от родителей с помощью интроектов. В детстве все эти правила просто проглатываются, поскольку ребёнок не может «пережевать» их, отфильтровав не подходящее. А, став взрослым, начинает ощущать некий дискомфорт, ограничения, которые мешают ему достигать своих целей, строить отношения, жить счастливо. Все ли правила, которые вы транслируете детям, на самом деле им пригодятся? #психологсочи #психологмихайлова #гештальт #интроекты #установки #психология #дети . Автор рубрики: @psyholog_a.mikhailova

Хороший конфликт - плохой конфликт. Так бывает иногда полезно поругаться с мужем!!! В прямом смысле этого чудного слова: КОНФЛИКТ. ❤️ Так вот ХОРОШИЙ КОНФЛИКТ для меня вот про это: освобождение от разъедающих изнутри эмоций, возможность высказать все, что не нравится, возможность изменить то, что не так, возможность услышать другого с его чувствами, возможно извинениями или собственными потребностями, шаг навстречу к изменению фрустрирующей ситуации, шаг навстречу друг другу, в настоящую близость двух реальных людей. ❤️ А ПЛОХОЙ КОНФЛИКТ, или "типа" без конфликта ("мы никогда не ругаемся") не про мир в семье и идеальные отношения, а вот про что: накопление внутри отрицательных эмоций, претензий, обид, лицемерие, ношение масок вечного удовлетворения, которого априори быть не может, когда мы контактируем с другим, живым, отдельным человеком, как результат напряжение рядом с партнёром и одиночество, отсутствие настоящей глубокой близости, шаг от партнёра в другую сторону, к разрыву отношений. ❤️ А как конфликтуете вы? P.S. Кстати, слово муж можно с успехом заменить на подруга, мама, папа, сын, дочь, коллега, начальник, подчиненный... итог один и тот же. . Автор статьи: @psyholog_a.mikhailova ___________________ #конфликт #мж #отношения #семья #психологияотношений #психологсочи #семейныйпсихолог #психологмихайлова