пульсжиммонализа пульсжим sport pulsegymmonaliza зож digmasport всемспорта pulsegym пападима хтз fitness motivation pulsegum летонезагорами пп правильныевыходные совершенствунетпредела спорт тренажерныйзал sportgirl времяспользой легкаяатлетика пульсжимхарьков салтовка харьков exercise fitnessmotivation kharkov shoulders pulsegymmonaliza
Reposted from @pulsegymmonaliza - ЖИМ НОГАМИ- относится к категории базовых упражнений, поскольку здесь приводятся в движение тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. В итоге работают не только четырехглавые мышцы бедер, но и задняя группа мышц бедер, ягодичные мышцы и мышцы голени.
Жим ногами считается более безопасным упражнением, чем приседание, поскольку меньше нагружает поясницу (это не значит, что нагрузки нет совсем). Кроме того, сиденье тренажера служит хорошей опорой для спины, что снижает риск искривления позвоночника. Поскольку траектория движения жестко задается тренажером, вероятность проблем с равновесием весьма низка. #выходныеспользой #sport #sportgirl #пульсжим #пульсжиммонализа #правильныевыходные #pulsegymmonaliza #pulsegym
Collecter les statistiques #ПУЛЬСЖИММОНАЛИЗА effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).