Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПУШКИНОСПОРТ

Наша юная спортсменка Вчера у нас был первый семейный заезд ( папа с Викой на велосипеде, мы с Вероникой на роликах), больше всех переживали за Вику, ведь первый он для неё, но как оказалось зря Всё прошло Были конечно свои нюансы, когда я ехала с горки, пыталась затормозить, но что-то пошло не так и я заехала под газель(припаркованную Слава Богу ) Всё бы ничего, но под ней был какой-то штырь, об который я изрядно подбила себе колено Вероника с завидной регулярностью оказывалась на асфальте Но мы трудностей не боимся, немного поругались, выпустили пар и всё наладилось В общем будем покорять более дальние дистанции, ведь движение-это жизнь #спорт#семьянаспорте#пушкиноспорт#семья#велопрогулка#прогулканароликах#пушкино#жизнь#life#family#дети#фото

Небольшая зарисовочка с двумя семёрочками от Макса #krkwakepark #wakeboarding #вейкборд #вейкпарк #вейкмосква #fs720 #пушкино #пушкиноспорт

Девочки, записывайтесь❗ ⠀ #zarinafit #zarinafit_полезное ⠀ Я напоминаю, что 2️⃣2️⃣ июня у нас с Дарианой @kosmetolog_dariana состоится совместная встреча, где мы будем говорить о: ⠀ ✅ Здоровом образе жизни; ✅ Правильном питании; ✅ Витаминe D; ✅ Ферритине (белок, в составе которого железо) и как его повысить, чтобы не было таких неприятных последствий его дефицита, как головная боль, слабость, депрессивные состояния, сухость кожи, частые простуды и многое другое... ⠀ Вы узнаете, что и как нужно есть, чтобы не набрать вес. Вы узнаете, что нужно делать, чтобы у вас были только полезные привычки. Вы узнаете пользу и важность приёма витамина D. Вы узнаете, как избежать анемии (железодефицита). И еще много важной и полезной информации, которая применима на практике и для вас, и для вашей семьи. ⠀ Мы с радостью поделимся с вами этой информацией и ответим на все интересующие вопросы❤️ ⠀ Встреча будет в формате чаепития, но вкусняшки вашей фигуре не повредят, за это я ручаюсь Вас ждут душевные и интересные разговоры. ⠀ Девочки, записывайтесь в директ или WhatsApp, так как количество участниц ограничено☝ ⠀ Стоимость входного билета составляет 1500 ₽ ⠀ P.S. И без подарков вы не останетесь, мы обязательно разыграем призы от наших спонсоров. @choco_tribe @the_lavka @natasha_beauty_nk @slim.go @efimova_polina_makeup @vasilisa_v *Для спонсоров стоимость участия 1000 ₽

Всем доброе утро!☀️ какой бы ещё темой вас порадовать? #фитнесмама#мамаблогер#маминблог#пушкиноспорт#пушкиноспортзал#многомама#мамавдекрете #маминысокровища #фитнеспушкино#фитнесмытищи#мамахудеет #весна#мамымытищи#мамыпушкино#маматренер#мамапсихолог#психолог#психология

Наш тренер @mary_antonova ❤️учит нас поддерживать растяжку не только в зале, но дома! А вы дома тренируетесь? @ustinaabramova5 Фото by @zhegalkina.ph #world_of_gymnastic #godatu #flexible_people #сильнаякоманда #любимыйтренер #художественнаягимнастика #гибкость #пушкиноспорт #пушкинодети #пушкино #детиспорт #детиспортсмены #italyspots #московскаяобласть #americansport

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☀️☀️☀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ко мне вернулось хорошее настроение, настроение бегать/заниматься/писать и жить☀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ По этому поводу новая фотка вам в ленту, а ещё на рабочем аккаунте вышел пост про бег от меня ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Могу дублировать сюда, если Вам интересно это читать ⠀ #саморазвитие#саморазвитиеличности#мысли#motivation#fitnessmotivation#fitness#fitnessmotivation#пушкино#пушкиноспорт#trailrunning#goldenringultratrail#trailrunner#run#running#runplanet#runner#runrussia#sport#бег#забеги#беганутые

ПП со спортом или без, вот в чём вопрос ⠀ #zarinafit #zarinafit_gym ⠀ Кто-то усердно трудится в зале, а потом приходит домой и наяривает картошку с котлеткой. Кто-то бывает в зале только во сне, но всеми силами старается правильно питаться. И у того и у того, эффект от этих усилий незначительный. Почему? Давайте разберёмся. ⠀ 1️⃣ Тренировки это хорошо. Это отлично, что вы нашли силу и волю для занятий спортом. Но что же делать с рационом? Если вы будете усердно тренироваться, тратить энергию, которую получили с едой, тренировать мышцы и придавать им рельефность, и все это дело завершать приёмом вредной, жирной или сладкой пищи, то толк из этого будет никакой. Даже если ваши мышцы станут более упругими, подкачанными, они всё равно будут прятаться где-то за подкожным жиром. ⠀ 2️⃣ Правильное питание, баланс калорий - это прекрасно. Вы не переедаете, в организме присутствует легкость. Вы не набираете, возможно у кого-то просто от питания уже вес снижается, но☝не забывайте о качестве тела. ⠀ Именно тренировки создают мышечный каркас, красивое и подтянутое тело ⠀ Если вы будете питаться сельдереем и творогом, "кубики" на прессе не появятся. И даже если вы будете проводить в зале по 3 часа в день, а потом придете домой и начнёте поглощать рис с сосисками и хлебом, запивая это чаем с сырниками, уж поверьте, "кубиков" тоже вам не видать. ⠀ В этом деле важен комплексный подход. Кстати, если вам уж очень хочется изрядно попотеть на благо своей фигуры, милости прошу на функциональные тренировки. Это нереально крутой микс кардио и силовых️‍♀️‍♂️Который активизирует процесс жиросжигания на полную мощность. После таких тренировок сладенького и не захочется ⠀ Кто бывал у меня на функционалке? Как вам? Поделитесь в комментариях

✅ ЧЕК-ЛИСТ, что взять с собой на тренировку ✅ ⠀ #zarinafit #zarinafit_gym #zarinafit_outdoor ⠀ Я решила облегчить вам жизнь и подготовила вам список необходимых вещей для тренировки. А точнее всё то, что должно быть в спортивной сумке Ловите ⠀ ✅ Спортивная одежда и кроссовки; ✅ Бутылка с водой; ✅ Повязка на голову (кто-то без них не мыслит тренировок); ✅ Перчатки; ✅ Полотенце; ✅ Расческа; ✅ Носки; ✅ Коврик, если предпочитаете пользоваться своим; ✅ Индивидуальные вещи на усмотрение каждого. ⠀ Можете сохранить пост или сделать скрин. А при каждом сборе на тренировку по нему сверяться. ⠀ Что вы еще бы добавили❓

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☕️ кофе ☕️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вы все знаете, что я огромный любитель кофе, и пью его в огромных количествах, но все в одно горло мне орали: «кофе вредит вашему здоровью!», «он сажает сердце», «будешь плохо спать» и т.д. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ В действительно, это всё не правда, хотя нет....скорее это преувеличение. Давайте разберёмся⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 1️⃣ выпитый вами кофе теряет своё свойство бодрить через 3-4 часа! То есть, если вы выпьете кофе за 5-6 часов до сна, уснёте как миленькие. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 2️⃣кофе обладает мочегонным эффектом, но это вам не обеспечит обезвоживание! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 3️⃣эспрессо - не содержит больше кофеина, чем латте/американо/капучино! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 4️⃣кофе не вызывает зависимости! Это всё самовнушение и не более! Можете заменить на чашку зеленого крепкого чая - эффект будет тот же☕️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 5️⃣ кофе не увеличивает и не ускоряет ваш метаболизм! То есть не возможно, разогнать его одним кофе и продолжать, есть как конь! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ну как-то так, а вы любите кофе? Знали эти факты? #coffeetime#coffe#memories#morningcoffee#morningmotivation#саморазвитие#саморазвитиекаждыйдень#тренер#тренировки#тренажерныйзал#пушкино#пушкиноспорт#спорт#gym#gymmotivation#fitness#fitnessmotivation