Liste des hashtags les plus populaires par sujet #РОЗТЯЖКА

КОМПЛЕКС ДЛЯ РОЗТЯЖКИ НІГ ‍♀️ . Зберігай швидше, адже вправи просто . Розтягуємо передню поверхню стегна і підколінні зв'язки. Комплекс непростий, але ефективний. Все виконується біля стіни, дивану або швецької стінки. Знадобиться одна подушка під коліно і терпіння Дуже круто так потягнутись «дня ніг» у спортзалі) ⚡️Ставимо коліно на подушку впритул до стіни, сідницею притискаємося до п'яти, потім піднімаємо обидві руки і ставимо на передню ножку. Дале всією спиною притискаємось до стіни і стоїмо 30-60 секунд. ⚡️ Випрямляємотпереднє коліно, руки опускаємо на підлогу і складаємося животом до стегна. Спину не округляємо Кому важко, краще поставити під руки височини (блоки / книги). Сідниця все ще притиснута до п'яти. 30-60 секунд. ⚡️ Знову згинаємо переднє коліно і сідаємо в випад. Передня п'ята розташовується точно під коліном Можна упиратися руками в блоки або підняти їх нагору.!Тиснемо власною вагою на заднє стегно і сідаємо нижче на видиху. Тягнемось 30-60 сек. . Не забуваємо розслаблятися і спокійно дихати. До речі, як вам дається розтяжка передньої поверхні стегна? Легше ніж під колінами?) У мене - так #розтяжка #вінниця #винница #україна #стретчинг #гнучкістьприваблива #resultstudio

#lviv#lvivgirls#girlslviv#ukrainegirl#lvivfriends#lvivtopface#flexible#flexiblegirls#flexiblegirl#sportgirls#ternopil#kyiv#ivanofrankivsk#motivation#toplviv#lvivtop#гнучкість#растяжка#розтяжка#девушкиукраины

Размінка - разтяжка ☝ #спорт#тренировка#exercise#streching#strechingtime#розтяжка#lviv#lvivgirls#lvivsport

Эй, принцесса, меньше стресса ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ Принцеса на спорті

Раньше дефицитом считалась черная икра и импортные джинсы. Сегодня же в дефиците искренность, порядочность, доброта... ‌⠀ #вінниця #тренування #шпагат #тренер #розтяжка #stretching #счастье #улыбка #украина #лето #квіти #чернівці #giveaway #латте #giv #винница #спорт #украина #sweet #vnsports #vinnitsya #soul #dance #ua #щекастая

Нужно уметь жить в удовольствие ❤️ брать от всего максимум пользы улыбаться, любить и заниматься своим любимым делом и дарить частичку своего счастья другим Тогда все будет хорошо! И жаловаться на жизнь не захочется ❤️ . . . ‌⠀ #вінниця #тренування #шпагат #тренер #розтяжка #stretching #счастье #улыбка #украина #лето #квіти #чернівці #giveaway #латте #giv #винница #спорт #украина #sweet #vnsports #vinnitsya #soul #dance #ua #щекастая

МИФ : Для того, чтобы сесть на шпагат, нужно тянуть ноги. ФАКТ: Может сложиться впечатление, что если в шпагате участвуют ноги, значит нужно работать именно с ними. Дело в том, что шпагат, это не только хорошая растяжка внутренней части бедра, но и подвижность таза, коленей, низа спины, гибкость икроножной мышцы. ‌⠀ #вінниця #тренування #шпагат #тренер #розтяжка #stretching #счастье #улыбка #украина #лето #квіти #чернівці #giveaway #латте #giv #винница #спорт #украина #sweet #vnsports #vinnitsya #soul #dance #ua #щекастая

Свободное время, проводимое без пользы, обкрадывает нас, отнимая у нас недели, месяцы и годы жизни, которая и так коротка. Разум становится первой жертвой лени, ибо, предаваясь безделью, человек отвыкает не только трудиться, но и думать. ‌⠀ #napoli #italy #вінниця #тренування #шпагат #тренер #розтяжка #stretching #счастье #улыбка #украина #лето #квіти #чернівці #giveaway #латте #giv #винница #спорт #украина #sweet #vnsports #vinnitsya #soul #dance #ua #щекастая

Чтобы ваша жизнь стала яркой и насыщенной, необходимо самому Вам стать таким.❤️ . . .‌⠀ #вінниця #тренування #шпагат #тренер #розтяжка #stretching #счастье #улыбка #украина #лето #квіти #kiev #odessa #kharkov #чернівці #giveaway #латте #giv #винница #спорт #украина #sweet #vnsports #vinnitsya #soul #dance #ua #щекастая