Liste des hashtags les plus populaires par sujet #САЛОННОГОТОЧКИ

Полезные мюсли-батончики на 100грамм - 286.98 ккалБ/Ж/У - 9.75/10.42/39.75 Ингредиенты:  150 г овсяных хлопьев долгой варки ⠀ 1 банан (~110 г в очищенном виде) 1 яйцо ⠀ 50 г изюма (или вяленой вишни/клюквы). 50 г кураги (или чернослива) 20 г семян подсолнечника ⠀ 20 г семян тыквы ⠀ 30 г арахиса (или любых орехов) 1/2 ч.л. корицы по желанию можно добавить семена льна, чиа, кокосовую стружку и т.д. За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:  Сухофрукты заливаем кипятком на 10 минут. После воду нужно слить, а сухофрукты обсушить и нарезать (курагу). Банан разминаем вилкой или измельчаем в блендере, добавляем яйцо и перемешиваем. Смешиваем овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и семена, заливаем смесью банана с яйцом и тщательно всё перемешиваем. Ровным и плотным слоем выкладываем массу на пергамент/силиконовый коврик. Толщина ~ 1 см. После того как распределили массу, намечаем контуры батончиков, так будет легче их потом разрезать. Запекаем при 170 гр. ~25-30 минут, пока не подрумянятся. Нарезаем батончики, пока они еще горячие. Они подсохнут и станут более хрустящие. #vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

Нежнейшие куриные блинчики с шампиньонами и сыром на 100грамм - 124.94 ккалБ/Ж/У - 16.85/4.57/3.31 Ингредиенты: Куриное филе 380г Шампиньоны свежие 75г (можно без) Сыр 60г Молоко 0,5% 100мл Яйцо 1шт Кукурузный крахмал 20г (можно заменить мукой) Соль, перец и специи по вкусу (у меня сухой чеснок) Оливковое масло для жарки (или другое масло) Приготовление: Куриное филе и шампиньоны перемалываем в блендере. Добавляем яйцо, крахмал, соль, перец, специи, тертый сыр и молоко. Перемешиваем хорошенько. Раскаленную сковороду смазать маслом, убавить огонь. Выкладываем наши блинчики столовой ложкой и разравниваем. Жарим с двух сторон. Диаметр моей сковороды 14 см. Готово! Подавать можно с любым гарниром, но блюдо очень сытное и вполне может существовать самостоятельно, поэтому я просто подавала со сметаной. Приятного аппетита! #vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

ГИМНАСТИКА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА! Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же — правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё #vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

Bona Diet - L-carnitine Liquid 3000 осуществляет транспортировку жирных кислот в митохондрии, где в последствии они разрушаются и происходит выделение энергии. Дополнительный прием Л-карнитина способствует ускорению жиросжигания, ускоряет анаболические процессы и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, что так же немаловажно при интенсивных аэробных нагрузках. #vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

Ждём всех с 19.00ч.#vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

GligingТакой вид фитнеса пришел к нам из Соединенных Штатов Америки, и изобрела его Минди Милрей, которой уже исполнилось 53 года! Эта женщина — тренер международного уровня, она и придумала занятия с обычными одноразовыми тарелками. Сейчас же придуманы такие тарелки – глайдинги, которые имеют свойство скользить по самым необычным типам поверхностей. Их высота составляет один сантиметр, а в диаметре ровно двадцать два сантиметра. Необходима пара таких дисков для занятия. Они выполнены из специального синтетического скользящего материала, для людей, которые могут сделать приобретение дороже, но есть и глайдинги из бумаги, они дешевле, и тренируют мышцы не хуже профессиональных. Некоторые любители глайдинга именуют его танцами на льду или фигурным катанием в домашних условиях, так как схема становления на тарелки похожа на езду на коньках. #vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

Aero Yoga ‍♀️ летаем вместе с @koki_fit_lady_cat #vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

Отлично позанимались!Зарядились положительной энергией и зарядом бодрости на весь день☺️Спасибо @olya_fit_ladycat #vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

Делаем 2круга #vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания