самарауральск самара таксисамарауральск уральсктакси таксисамара курумч самаратакси уральск уральсксамара таксиуральсксамара такси 116км 116кмсамара безенчук безенчукскийрайон волгарь волгарьсамара домуволги жигулевскиегоры краснаяглинка краснаяглинкасамара кряж кряжсамара курсыпедикюр курсытатьянакейн курсыуральскзко курумоч курумочсамара мирныйсамара недвижимостьсамара таксисамарауральск
Доброго времени суток всем кто не отписался от меня за то время что я отсутствовала .
Вообще я никуда не уходила )) была все время в Инстаграмме)) только не с этого аккаунта ) не думайте что следила за вами втихаря и не ставила лайки
Давно вас не видела и по многим даже соскучилась
.
.для тех кто не в курсе ,Инстаграмм теперь это моя работа 24/7 без преувеличения .У меня свой актив чат в котором не малое количество участников . И сейчас набираю ещё тех кто хочет продвинуть свой аккаунт . .Попадание в топ % мои подопечные с чата не дадут соврать . Для тех кто хочет украсить наш чат своим присутствием прошу написать мне в директ либо по ссылке в шапке профиля на ватс апп . . Многие уже и не ждали меня в ленте , так и спрашивают когда следующий семинар в Самаре?! ведь судя по топу моих публикаций страница посвящается @lapinfitnes и @fitnesstar.smr . Каюсь ,но надеюсь что повторится в ближайшие 3 месяца .
.
Не могу обещать что буду вести свой личный аккаунт но стараться над этим планирую , в недалеком будущем ))так что не отписывайтесь , а подписывайтесь на один из моих рабочих страниц и вступайте в мой чат
@like_chat_whats_app Отзывы смотрите в сториз . Всем добра
#лайкчат #бизнесаккаунт #уральск #казахстануральск #самарауральск
Большое спасибо @fitnesstar.smr за возможность обучаться у профессионалов высшего уровня! @lapinfitnes действительно профессионал своего дела, очень умный и безумно талантливый Он кажется знает все на свете и чувство юмора у него тоже на высоте . Спасибо и до новых встреч
.
Карусель не листать
#фитнессеминар #самарауральск #фитнесстар #фитнес #выходнойdenek #9ыйденьиюня
Афиша! В братской соседней Самаре выставка художников, на которой будет представлять Уральск София Бочкарева! @soficats2010
Ей всего 9 лет, но она очень талантливая! Обязательно посетите это неформальное андеграунд мероприятие, если вы из Самары или будете там
#СамараУральск
#уральскгород
#уральскафиша
#афишауральск
#художники
#рисунокребенка
"Не так страшен чёрт как его малюют".
Долго меня пугали,что ехать с ребёнком(!) на автобусе(!) это ужаааас! И конечно же сидели дома и не рыпались,пока жареный петух не клюнул...
Ездили с Алисой в Самару.Туда ехали вообще отлично:пол дороги доча дрыхла у меня на руках,а ещё половину дороги спокойно играла и частично смотрела мультики("Синий трактор" у нас уже вышел из моды и в хитах:" Джони, Джони,ты ел сахар?!").Концерт начался в такси)ну не привыкла наша "барышня" на детском кресле ездить). Ну ничего - уже с 3го такси "оперу" пели только во время пристегивания)
А вот обратно в Уральск в автобусе явно сидела какая-то вредина...Первая задержка была ещё на вокзале:покупая билет через инет кто-то распечатал квитанции об оплате вместо самих билетов и контролер с пеной у рта 15 минут им доказывала,что не может допустить проезд по этим " бумажкам", даже пошла за помощью к водителю дабы высадить нерадивых пассажиров...водитель был довольно суровый дядька- ответил коротко:"да пох...пусть едут!"(чисто русская фраза "пох...", которая решает много чего неразрешимого).Примерно в этот момент (когда все вздохнули,что наконец поехали)- откудо то сзади послышался грубый мужской голос:" мне холодно! Убавьте кондиционер!" Суровый водитель был вежлив и ответил,что "кондиционер уже не минимуме".... Поехали....попали в пробку.... Остановили ГАИ...потом ещё пробка(уже за городом:ремонт дороги - мы ждали пока каток закатает участок дороги)...Во время ожидания " кондиционерный голос" решил добить и отправился прямиком к водителю и уже на повышенных тонах дяденька 2×2(реально шкаф) вразумил водителя,что он замёрзТо что Суровый дядя-водитель был взбешён- это ничего не сказать. Естественно он вырубил кондиционер к чертям собачьим заявив,что больше не включит, даже если кто-то сдохнет от жары и духоты...Минут через 10 в автобус мягко прокрадывался ад...все стали обливаться потом, молить водителя о кондиционере, о перекуре и т.п.но т.к. это был последний рейс — ехали без остановок. На таможне душняк был уже не реальный и у Алисы началась рвотаей то было во что переодеться, а вот мне...благо от границы доехали всего за 40 минут...
А Вы знали об этом?
⠀
Если,каждый день в течение 21 дня вы начинаете делать, то или иное действие ,то это приведёт к исполнению, и станет вашей привычкой.
⠀
⠀Вот несколько моих привычек! Которые я выработала в течение года!
⠀
С утра два стакана воды. Чистой. А также в течение дня 2.5 литра ( в помощь фильтр Еspring)
Вы проснулись ,а организм ещё спит и вода вам поможет разбудить его и правильно запустить работу ваших органов!
⠀
Конечно зарядка! Эту привычку приобрела где-то полгода тому назад. Бывало,как-то время не хватало с утра этим заниматься
И пришлось выработать ещё одну привычку
Вставать в 6 утра (а летом в 5 утра)
Пока все спят, ты можешь посвятить это время для себя любимой!
Ежедневный ритуал уход за лицом! Утром и вечером!
Очищение, тонизирование, активация, насыщения!(в помощь АRTISTRY и аппарат DERMOSONIC)
Часто слышу, где найти время на всё это? За небольшое количество времени,максимальный результат!
Главное подобрать средства правильно.
⠀
Моя новая привычка - ПП. Ух,это было нелегко! Мозг, говорил ,возьми это вкусненько,рука сама тянулась за сладеньким!
Эта привычка в сочетании с ходьбой в 10.000шагов.и приём витамин от Nutrilite, позволила избавиться от лишнего веса минус 15кг.
⠀
Саморазвитие!Да это тоже привычка, В день один час посвящаю:чтению книг, прослушивания ауди и видео материала,вебинары, онлайн обучение. Польза невероятная!
⠀
И сейчас работаю ещё над одного привычкой вести страницу правильно , интересно Инстаграм!
⠀
А какие привычки появились у вас за последний год?
⠀
Поделись в комментариях!
⠀
#svetlana__621_знакомство#меняюпривычки#работанадсабой#хорошиерезультаты#всевтвоихруках#времяначать#самарауральск#
⠀
Collecter les statistiques #САМАРАУРАЛЬСК effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).