Liste des hashtags les plus populaires par sujet #САМОСТОЯТЕЛЬНОЕЗАСЫПАНИЕ

СТОП - материал будет отправлен в течении нескольких дней ⠀⠀ Самостоятельное засыпание ⠀⠀ Что означает термин «самостоятельное засыпание»? С какого возраста необходимо начинать самостоятельному засыпанию? Какие бывают методики обучения? Что может мешать ребёнку спать? Какие ошибки допускают родители? ⠀⠀ На все эти вопросы вы найдёте ответ в данной рассылке❤️ ⠀⠀ + тест «Методика самостоятельного засыпания для моего малыша» ⠀⠀

Когда учить самостоятельному засыпанию? ⠀ Ставьте ♥️, они для меня важны. И читайте этот пост как пояснение особенностей обучения СЗ в разных возрастах ⠀ 1️⃣Малыши первых трёх месяцевРаботаем всегда по бесслёзным методам Если нет колик или болезненного животика, то результаты могут быть достаточно быстрые! АЗ не закрепились поэтому их легче менять ⠀ 2️⃣Малыши 4-5 месяцев. Ассоциации меняются тоже достаточно легко. Конечно, все зависит и от темперамента‍♀️ Отрицательно может влиять регресс сна и могут появляться короткие сны ⠀ 3️⃣Возраст 6-8 месяцев - один из моих самых любимых возрастов По практике - обучение происходит достаточно мягко ⠀ 4️⃣От 10 до 12 месяцев. Плюсы: достаточно легко определиться с подходящим режимом и его выстроить. Минусы: в этом возрасте достаточно много новых навыков, несколько скачков развития, которые могут давать сбои. Яркость проявления их зависит от особенностей каждого малыша ⠀ 5️⃣Детки после годика. Легко установить режим И тут мы часто включаем фантазию и навыки психолога. Периодически, добиваемся результата и вовсе без методик ⠀ Наиболее сложным для СЗ мне кажется возраст 4-5 месяцев. А на втором месте я бы назвала с 10 до 12 мес.- уж очень много там изменений и сильные скачки Но готовиться в этих возрастах очень даже неплохо и нужно! ⠀ Сколько малышу сейчас❓Думаете об обучении❓В каком возрасте хотели бы начать работу❓

Вам знакомы бессонные ночи, долгие укачивания и укладывания малыша, частые пробуждения? Первый год Ксюши я спала часа по 4 в сутки «рваным» сном и не знала как действовать, чтобы это время было хотя бы часов 6. ⠀ Если сейчас Вам тяжело также, как мне пару лет назад, то первым и главным шагом к налаживанию сна малыша может стать участие в БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ «СЕКРЕТЫ ДЕТСКОГО СНА" под кураторством ДВУХ экспертов по детскому сну ⠀ Такого ещё не было! Приготовьтесь к тому, что положительные изменения начнутся уже с 5 февраля. Но для этого придется поработать, готовы? ⠀ ☝В течение 10 дней Вы не просто будете читать статьи, а применять конкретные действия по устранению ошибок для налаживания сна своих малышей ⠀ практические задания полезные и конкретные статьи от экспертов коллективный дух придадут Вам уверенности и систематизируют новые знанияа нужные подарки для самых активных станут приятным бонусом ⠀ ⏰ Старт: 5 февраля Возраст: 0-3 года ⏳ Длительность: 10 дней ⠀ . . .

Приучение к самостоятельному засыпанию После неднего поста про Алисин сон было много вопросов по нашей методике приучения к самостоятельному засыпанию (СЗ). Попробую коротко и понятно изложить . Насколько это возможно. Приучать мы стали с 3-4 мес. До этого Лисёныш спала исключительно на мне. Даже ночью . Реально спала на руках! . Основные правила, которые я соблюдала: ✅ Обязателен ритуал на засыпание. Так ребёнку легче понять, что наступает время сна. ✅ Менять ритуал постепенно, вводить новшества маленькими шажками: добавлять только одно новое условие. ✅ Начинать вводить изменения только если ребёнок здоров и ничего не беспокоит, т.к. это все-таки стресс для него. ✅ Не идти на попятную. Очень тяжело только первые 2-3 ночи, это надо перетерпеть. Нельзя первые два дня начать вводить новое условие, потом уложить по-старому, потом опять что-то пытаться менять. Ребёнку нужно постоянство. Все отклонения от привычного его пугают. Это не только ко сну относится. ✅ Прежде чем начать вводить новое условие, закрепить предыдущее (хотя бы 4-5 дней). . Начальным ритуалом у нас было: купание -> ГВ -> ходила с ней на руках и разговаривала тихим голосом, пока не заснет (но не качала руками). ⏬⏬⏬ Далее ввожу изменения только последнего этапа ритуала: вместо хождения кладу ее рядом с собой на свою кровать, засыпает в обнимку. ⏬⏬⏬ Потом кладу ее в детскую кроватку, придвинутую впритык к моей (без бортика). То есть вроде и рядом спит, но в своей кроватке. Обнимаю/глажу, разговариваю тихо и ласково. При ГВ на этом этапе очень важно, чтоб ребёнок не засыпал на груди. Перенос в кроватку производится, когда ребёнок еще не уснул или находится в полусонном состоянии. ⏬⏬⏬ Ставлю бортик + в кроватку кладу тряпочку с моим запахом + включаю белый шум. Продолжаю гладить. ⏬⏬⏬ Отодвигаю кроватку от своей кровати. Продолжаю гладить. ⏬⏬⏬ Вместо глажения просто держу за ручку. ⏬⏬⏬ Отпускаю ручку, нахожусь в комнате, притворяясь спящей . Это период длился очень долго, несколько месяцев. ⏬⏬⏬ Ребёнок выгоняет меня из комнаты . Я выхожу, и она засыпает. В этот момент Алисе примерно 10-11 мес. И с тех пор я оставляю ее одну в комнате, в ее кроватке, и она сама засыпает. Продолжение ▶️▶️▶️

Очень полезный пост, порадуйте меня сердечком, сохраняйте в закладки. ⠀ Если малыш регулярно просыпается не от голода, то причины могут быть следующие: ассоциация на засыпание, привычка, не способность расслабиться без помощи сосания, потребность в вашем внимании или просто не подходящий режим ‍♀️. Нужно выяснить причину и поработать над ее решением. В моей практике был малыш, который, спал только на боку в 7 месяцев. Оказавшись на спине, он просыпался и требовал перевернуть его на бочок, так как сам не мог. Конечно, причиной оказалось не неумение переворачиваться на бок самостоятельно. Просто малыш привык к тому, что мама его трогает и гладит при переходе между фазами сна и что-то говорит. В результате работы он начал спокойно спать на спине ⠀ Что можно начать делать прямо сейчас, чтобы сократить количество ночных кормлений смесью, если причина их привычка : ⠀ Самый главный способ. Научить ребенка успокаиваться и расслабляться без бутылочки. ⠀ Постарайтесь найти, подобрать другой способ засыпания на сны. ( начните с ночного, так проще). ⠀ Насыщайте контактом, чаще обнимайте ребенка в течение дня и перед сном ( еще больше чем сейчас). Детки, действительно, часто просыпаются из-за желания проверить здесь ли мама и пообщаться с ней. ⠀ При пробуждении попробуйте предложить воду, вместо смеси. ⠀ Если предыдущий пункт не работает, понемногу увеличивайте соотношение вода/ смесь. Задача сделать это плавно. Знаю, что некоторые педиатры говорят, что менять концентрацию не стоит. Но как человек с химическим образованием, понимаю, что вреда это принести не может. ⠀ Попробуйте уменьшать количество выпиваемой жидкости за 1 раз (так чтобы ребенок не засыпал во время кормления) ⠀ Повторюсь!!! Ключевой момент-это понять причину пробуждений. Если у вас режимные пробуждения, тогда цель исключительно грамотно настроить «режим». В этом я могу помочь в рамках одной консультации. В случае ассоциации на засыпание, обычно требуется работа с сопровождением, тут мы выстраиваем индивидуальный план работы‍. ⠀ Девочки, напишите сколько у вас ночных кормлений смесью❓Сколько для вас было бы нормой❓

Муж или ребенок? С кем спать? ⠀ Не забывайте ❤️ ⠀ Когда я только родила, конечно же мне говорили, что нельзя спать с ребенком: ❎Можно придавить; ❎Не нужно баловать, потом привыкнет и до института будет спать с родителями. ⠀ Молодая, глупая, я слушала и заводила будильник на 3 и 6 утра, чтобы покормить сына (увеличивала свой пролактин, #ЯжУмная ) ⠀ Через 3 месяца мы поехали отдыхать, и там не было отдельной кровати, сын спал со мной и папой! Это было счастье! Я высыпалась! Я даже не помнила, как кормила ночью и перекладывала его на другую грудь! Только утром он почему-то всегда оказывался посередине. ⠀ С этого момента, ночью Леша спал с нами. Но❗ Так как мы с мужем полуночники и ложимся спать в 1-2 ночи, а у ребенка режим, то Лёшу я укладывала спать в его комнате, а потом мы приносили его к себе! ⠀ Сначала я пыталась класть его в детскую кроватку, но мальчик у меня не маленький, и уже в 4 месяца весил 8,5 кг. Моя спина сопротивлялась аккуратному перекладыванию сына с ручек и груди в кроватку. А так как у нас в его комнате ещё стояла обычная односпальная кровать, то я стала укладывать сына на ней, и аккуратненько уходить из комнаты. В итоге: ☑️Спина не болела, ☑️Сын несколько часов спал один, потом мы приносили его к себе, ☑️Мы были с мужем наедине, ☑️Я высыпалась! ⠀ Вообще не вижу минусов! ⠀ А как же близость с мужем? Вообще не вижу проблем! Для этого есть не только кровать; Даже в кровати с ребенком муж может и обнимать и целовать жену, без интима. ⠀ Но если конкретно ваш муж против совместного сна, то это ваше дело, я не осуждаю! ⠀ Конечно, сейчас мы Лёшу уже не приносим, иногда он приходит сам, но не всегда. И сейчас я не сижу с ним в комнате, пока он не уснет. Потому что у нас уговор: мама имеет право на свои дела и времяпровождение с папой, после того ,как прочитала книжку и пожелала Лёше спокойной ночи❗ Но к этому я не сразу пришла, одно время я очень по долгу его укладывала и психовала по этому поводу! ⠀ Если вам интересно, то расскажу свой метод обучения самостоятельному замыпанию. А как вы думаете, ребенок в кровати мешает близости с мужем?

Еще раз хочу пояснить вам логику раннего укладывания. Под постом о раннем укладывании было много коментариев на тему - если ребёнок ляжет в 19.00, то во сколько же он встанет, в 5? Еще раз хочу пояснить тот момент. Во- первых, мы говорим о детях до 2х лет. Во -вторых, дети, особенно первого года жизни, живут по законам циклов химических веществ. Вообще-то неправильно так говорить, потому что все мы живем по этим законам, но дети особенно к ним чувствительны. Так вот, закон здорового сна гласит - чем раньше вы уложите малыша, тем лучше будет его сон. "Сон пораждает сон"- говорит доктор Вайсблут, человек, который всю жизнь посвятил исследованию детского сна. В чем тут логика. А логика тут очень проста. Когда ребёнок засыпает в нужное время, уснуть ему помогает мелатонин, малыш не переутомлен, он спит хорошо, крепко и долго. Если ребенок перегуливает, он переутомляется, не может долго уснуть, устаёт, в крови накапливается адреналин, кортизол, ребёнок испытывает стресс. Соответственно, ребёнок спит хуже, сон прерывистый, просыпается раньше. Так что, если хотите уйти от ранних пробуждений, прежде всего посмотрите на время начала ночного сна. Об этом и многом другом поговорим на марафоне сна, места еще есть, пишите в директ. #науменкомилер#консультантдетскогосна#консультантпосну#слипэксперт#нормысна#детскийсон#спимвсюночь#детскийсон#консультантпоснуКраснодар #сз #самостоятельноезасыпание #марафонсна #легкокаклегко

ИВАН СПИТ В СВОЕЙ !!! САМ СПИТ!!! . . Те, кто меня знает и следит за нашей с Иваном жизнью, понимают, какое это для меня счастье!и как трудно мне давался сон Ивана с самого рождения. . . Сын спит сам . . -Я не держу его на . . -я не качаю его в коляске! . . -я не лежу рядом с ним . . -я не обнимаю его и не хлопаю по попке, чтобы он не проснулся . . . -я даже могу выйти из комнаты . . . 10 месяцев я мечтала об этом . . . Я всегда твердила, что нормально спать он начнёт, когда буду выпускать Ивана из школы . . . Девочки, я счастлива! Это лучший на Новый год ❣ . . . Я обожаю это маленькое неспящее чудовище ❣️ . #ребенок #дети #сон #детскийсон #ребенокплохоспит #регресссна #самостоятельноезасыпание #родители #семья #инстамама #мамасына #беременность #followme #likeforkike #like4like #прощаидекабрь #lоvemywinter #bigknowday1 #16_dеcember #твойдекабрь28

"КАК ПЕРЕВЕСТИ РЕБЕНКА В ОТДЕЛЬНУЮ КРОВАТКУ, ЕСЛИ ОН ПРИВЫК СПАТЬ С РОДИТЕЛЯМИ?" Актуально? Читайте Не забудьте про ⠀ ❕Для перехода в отдельную кровать важны: ✅Настрой ✅Подготовка ✅Навык самостоятельного засыпания. Малыш привыкает к условиям, в которых он засыпает – кормление, качание, объятия мамы. И место, где кроха уснул, тоже важно для него. Проснувшись ночью и обнаружив себя в других условиях, ребенок может испугаться, заплакать, звать маму, если он уже большой, прибежать к маме. ⠀ ☝Если малыш пока не умеет засыпать сам, но вы задумываетесь о переводе в отдельную кроватку, постепенно приучайте ребенка засыпать в своей кровати: 1) Придумайте и соблюдайте ритуал укладывания. Для детей помладше это может быть ванна, объятия и поцелуи мамы, легкий массаж спинки, колыбельная. Дети постарше могут сами выбрать пижаму, сказку на ночь, игрушку, с которой будут засыпать. Главное, чтобы после ритуала малыш оказывался именно в своей кровати, и часть ритуала (например, сказка или массаж) можно провести в детской кровати, расслабляя ребенка перед сном. 2) Родителям важно быть последовательными и мягко, но настойчиво объяснять малышу, что он будет спать в своей кроватке. Детям постарше можно объяснить, почему это так важно. См. лайфхак в карусели 3) Когда закрепите навык засыпания в своей кроватке в вашем присутствии, можно постепенно начинать работу над выходом из комнаты, чтобы ребенок засыпал сам.❗Но это необязательно, если вам комфортно оставаться с малышом до засыпания в комнате и у ребенка нет ассоциации на сон, связанной с вашим присутствием. ⠀ Переводите ребенка в отдельную кроватку или во взрослую кровать: когда он здоров, у него не режутся зубы, он не испытывает стресс (из-за переезда, сложной ситуации в семье, адаптации в детском саду, рождения младшего ребенка и т.д.), выстроен комфортный ритм/режим дня; продуман и стал привычным для ребенка ритуал укладывания. ⠀ ❕Если необходимость переселения малыша в отдельную кровать возникла, потому что ожидаете появления еще одного ребенка, сделать это лучше заранее до рождения младшего. ⠀ Мамы, кто уже перевел ребенка в свою кроватку? Делитесь лайфхаками