Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СИЛЬНЫЙИММУНИТЕТ

45 минут жары в воде! ☝️Мега полезно! ☝️Подходит к каждому! Дешевле не найдешь! Твоя спина будет довольна! . Простым текстом: вода выталкивая, тело на поверхность (Закон Архимеда), тем самым снимает силу земного притяжения (Закон Ньютона), что для тела (особенно для позвоночного столба) ОЧЕНЬ ВАЖНО И НУЖНО! Тело РЕАЛЬНО может отдохнуть так как надо! Даже физика здесь бессильна! Мы ждем тебя на комплексную аква-программу: ‍♀️Aquazumba - танцы, драйв, кардио, позитив! . ️‍♀️Aquapower - проверь себя на силу! Положи на дно гантель! Толкни воду! Обгони соперника на велосипеде! Aquapilates - точное выполнение! Асаны в воде! Техника дыхания! Здоровая спина! Отметь друзей (вместе веселей), выбери время (09.00 или 19:15 или 20.30) и приходи в понедельник, среда или пятница в Достар (13мкр, около 14 дома) #аквааэробикавактау #аквареабилитация #aquazumba_kazakhstan #aquazumba #aquapower #aquapilates #бассейнактау #твойтренер #худейбезпотерь #сильныйиммунитет #будьтездоровы #будьтеслучшими

Пробиотики и пребиотики: их отличия и источники ⠀ Почти одинаковые названия, одна и та же сфера действия, не удивительно, что эти понятия часто путают. Продолжая затронутую вчера тему микробиома, сегодня расскажем, из каких продуктов можно получать пробиотики и пребиотики. ⠀ ПРОБИОТИКИ ⠀ Это нормальные обитатели нашего кишечника - живые бактерии (чаще всего бифидо- и лактобактерии), дрожжи. Эти микроорганизмы помогают расщеплять пищу и усваивать ценные микроэлементы, укреплять иммунитет, избавляться от токсинов (более полный список их достижений - во вчерашнем посте). ⠀ ПРЕБИОТИКИ ⠀ Плохо перевариваемые пищевые субстраты, которые служат для питания и роста полезных бактерий. По сути пребиотики - это пища для пробиотиков. Они находятся в прямой зависимости друг от друга: без пребиотиков пробиотики не смогут размножаться, без пробиотиков пребиотикам некого будет питать. ‍♀️ ⠀ ИСТОЧНИКИ ПРОБИОТИКОВ: ⠀ Главный источник - ферментированные продукты, они должны ежедневно присутствовать в здоровом рационе. ⠀ Квашенные и маринованные овощи (все виды капусты, огурцы, морковь и тд.) Молочнокислые продукты: йогурт, кефир, брынза, пахта, творог, сыр Ферментированные соевые продукты: темпе, мисо, натто, натуральный соевый соус Комбуча (чайный гриб) Квас Яблочный уксус ⠀ И, конечно, самое высокое содержание пробиотиков - в соответствующих препаратах в форме капсул, порошков, капель или как у Fine - желе. ⠀ ОТКУДА ПОЛУЧИТЬ ПРЕБИОТИКИ? ⠀ Большая часть микроорганизмов нашего ЖКТ находится в толстом кишечнике, до которого в процессе пищеварения доходит скромная часть потребляемой нами пищи. Поэтому наша задача наполнить рацион продуктами, богатыми пищевыми волокнами, которые не успевают расщепиться в тонком кишечнике. ⠀ К пребиотикам относятся: ⠀ Инулин: лук, лук-порей, чеснок, артишоки, цикорий, спаржа, корень одуванчика Резистентные крахмалы: зеленые и белые бобы, чечевица, овсяные, пшеничные, ячменные отруби, неспелые бананы Фруктосахариды и пектины: фрукты и ягоды Агар-агар (используется для приготовления желе) Лактулоза и лактоза: молочные продукты ⠀ Полезная информация? Не забудьте поставить ❤️, чтобы не терять нас из ленты

В какой-то момент стало казаться, что лето не закончится никогда , но природу не обманешь - синоптики предвещают стремительное похолодание. Как поддержать организм осенью, чтобы наслаждаться ее красотой, а не сидеть дома с очередным вирусом? ⠀ АДАПТОГЕНЫ ⠀ Резкое похолодание, сокращение светового дня, нахождение в помещении из-за непогоды приводят к росту вирусных и обострению хронических заболеваний, хандре, депрессиям, нервному перенапряжению. Помочь организму подстроиться к новым условиям помогут адаптогены ⠀ О наших любимых адаптогенах мы уже рассказывали недавно: маточное молочко куркума сквален гинкго билоба мака перуанская ⠀ Эти замечательные вещества: ✔️укрепят иммунитет ✔️улучшат умственную деятельность и работоспособность ✔️усилят либидо ✔️поднимут настроение и нормализуют сон ⠀ ОМЕГА-КИСЛОТЫ ⠀ Уже много говорили про Омега-кислоты, и осенью их прием особенно актуален! Ненасыщенные жирные кислоты: ✔️регулируют работу иммунной и нервной системы ✔️поддерживают хорошее зрение, увлажненность и эластичность кожи и волос ✔️борются с воспалениями и возрастными изменениями. ⠀ Вы едите минимум 3 порции качественной жирной морской рыбы в неделю? Если нет - прием омега обязателен для вас и всех членов вашей семьи❗️Многие врачи вместе с витамином D рекомендуют прием ненасыщенных жирных кислот пожизненно. ⠀ ВИТАМИН D ⠀ Жители средней полосы России испытывают дефицит витамина D даже летом. С осенью же уровень ультрафиолета снижается, а вместе с ним прекращается и синтез витамина D, поэтому дополнительный прием этого важнейшего витамина показан и взрослым, и детям. ⠀ Витамин D - это: ✔️сильный иммунитет ✔️хорошее настроение и энергичность ✔️нормальная работа щитовидной железы ✔️усвоение минералов ✔️профилактика онкологии ⠀ АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА ⠀ Мощный антиоксидант, замедляющий старение, регулирующий обмен веществ, уровень сахара и холестерина в крови, альфа-липоевая кислота поможет справиться со стрессом, не заедая его пирожными. АЛК поддерживает функцию печени, чистит кровь и печень от токсинов, что необходимо для усиления защитных функций организма ⠀ Принимали что-то из этого списка? Что приготовили для себя и своей семьи?

⠀ИСТОЧНИК ЖИЗНИ ⠀ ⠀ Речь пойдет про баню. Банные процедуры полезны и для детей, и для женщин, и для мужчин, поскольку обладают полезными свойствами. В чем же заключается польза бани? •укрепляет иммунную систему и защитные функции организма; •обогащает организм кислородом; •выводит вредные вещества и излишнюю жидкость; •укрепляет сосуды; •снимает физическое и психическое напряжение; •нормализует обменные процессы; •ликвидирует «апельсиновую корочку»; •И многое др. ⠀Посещение бани в зимний период – это возможность комбинировать жаркие парные процедуры с купанием или растиранием холодным снегом.При правильном подходе такая комбинация не только доставит удовольствие, но и принесет большую пользу. Купание в снегу – идеальная возможность укрепления иммунитета. Ваш организм станет более сильным, здоровым, и болеть вы будете намного меньше. ⠀ ⠀Если никаких противопоказаний для процедуры нет, дерзайте – не пожалеете!

"У вашего ребенка открытое овальное окно" - такой диагноз, спустя некоторое время после рождения ребенка, слышат сегодня около 80% родителей ⠀ Что это значит? ⠀ У ребенка, находящегося во внутриутробном состоянии, процесс кровообращения происходит не так, как у взрослого человека. В утробе ребенок не дышит. Легкие у него не работают. Питательные вещества получает благодаря плацентарному кровообращению. ⠀ Все дети рождаются с открытым овальным окном сердца❤️ Через него проходит кровь, минуя легкие. После рождения овальное отверстие закрывается специальным клапаном, как дверцей. ⠀ Происходит это в первые 3-5 часов жизни. А полное анатомическое закрытие - через 2-12 месяцев. Иногда процесс зарастания тянется до двух лет. ⠀ Но так происходит не у всех‍♀️ У некоторых деток отверстие зарастает не полностью, или не зарастает вообще. Такое часто происходит у недоношенных детей. ⠀ В большинстве случаев при малых размерах отверстия наличие открытого овального окна не вызывает серьезных беспокойств. ⠀ При больших размерах отверстия могут быть такие последствия, как: ⛔️инсульт ⛔️инфаркт ⛔️тромбоз ⠀ Регулярные посещения кардиолога, периодическое повторение УЗИ сердца, помогут родителям не выпускать ситуацию из-под контроля и следить за размерами отверстия. У определенного процента детей оно, все-таки, зарастает полностью. ⠀ Если же этого не случилось, обязательно нужна консультация с врачом. В галерее оставляю вам результат положительного воздействия Blend Tayga 8 на детское сердце. ⠀ Берегите своих детей! А вы знали о таких особенностях детского сердечка? Делали УЗИ своему малышу? ⠀ Заказать можно по ссылке в профиле При заказе от 5 тр - пиши в директ, для возврата себе #кэшбэк ⠀ #таежныйпродукт8 #сердце #здоровьесемьи #сильныйиммунитет #жизненнаясила #детскоесердце #здоровье #здоровьедетей #иммунитет #здоровьеребенка #открытоеовальноеокно #недоношенный #инсульт #инфаркт #тромбоз

Bceм доброе утро С чего его начать, если устал от бутербродов и каши? Конечно с легкого, вкусного и полезного коктейля со вкусом Латте . Получишь заряд энергии на весь день, максимум пользы и конечно удовольствие от вкуса . . #доброеутро #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #здоровьесемьи #здоровьеикрасота #сильныйиммунитет #energydiet #кофевпостель #латте #приятногоаппетита #вкуснаяеда #кофеман #кофеин #кофесмолоком #кофеек #кофебрейк #кофехаус #кофетайм #кофемойдруг #кофемашина #кофеёк #кофемолка #кофевпостель #кофенавынос #кофейный #кофеварка #кофеманы #кофешоп #инстакофе

CoreNRG Классный #иммунобустер Так же он действует,как энергетик⚡ С ним будет сильный иммунитет и заряд энергии на весь день✨ . Кто хочет Пишите . . . . #CoreNRG #энергетик #энергиянавесьдень #сильныйиммунитет #Сибирскоездоровье #SH #Игарка #Красноярск #Краснодар #Москва #Питер #Уфа #Железногорск #Анапа #Абакан #SiberianHealth

⠀ Коэнзим Q10 - ценнейшее вещество для всех систем организма. Ставьте ❤️, сохраняйте пост в закладки, а мы расскажем, почему 10 из 100 человек в Японии принимают добавки коэнзима Q10 на регулярной основе ⠀ Синтез коэнзима Q10 стал прорывом в медицине, а Питер Митчел получил за его изучение Нобелевскую премию. ⠀ ✅ Приставка Ко- в слове коэнзим означает “вместе”: энзимы (или ферменты) отвечают за все химические реакции в организме, а коэнзимы - их главные помощники, благодаря которым организм продолжает функционировать. ⠀ ✅ Главная задача коэнзима Q10 - доставка кислорода и выработка энергии ⚡️ При снижении его уровня страдает каждый орган нашего тела, ведь коэнзим Q10 содержится в митохондриях всех клеток организма. ⠀ ⚠️ Снижение уровня коэнзима Q10 - верный спутник старения: ухудшается работа сердца, мозга, печени, появляется дряблость мышц, слабость, усталость и апатия. ⠀ ✅ Косметологи называют коэнзим Q10 “ферментом красоты”. Его недостаток проявляется тусклым цветом лица, сухостью и морщинами. ⠀ ✅ Коэнзим Q10 вырабатывается в нашем организме самостоятельно, но с возрастом его выработка сокращается. Максимального уровня он достигает к 20 годам, после чего начинает постепенно снижаться. ⠀ Помимо возрастного фактора уровень коэнзима Q10 снижают: ⬇️ Стресс ⬇️ Несбалансированное питание ⬇️ Прием некоторых препаратов, особенно статинов, используемых для снижения уровня холестерина. Всего за месяц приема статинов уровень коэнзима Q10 может снизиться на 40%! ⠀ ✅ Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, как правило, имеют низкий уровень коэнзима в тканях, а ведь им он нужен прежде всего. Добавки коэнзима Q10 эффективны при ишемической болезни сердца, атеросклерозе, гипертонии, аритмии, предупреждают возникновение инфаркта миокарда. ⠀ Помимо этого коэнзим Q10: ⠀ Укрепляет иммунитет Является мощным антиоксидантом Борется со свободными радикалами, выводит токсины Замедляет процессы старения, ускоряет регенерацию тканей Стимулирует синтез коллагена и эластина Ускоряет жиросжигание и выведение лишней жидкости Регулирует уровень сахара в крови ⠀ Внушительный список достижений, правда? А вы принимали когда-нибудь коэнзим Q10?

Bceм доброе утро С чего его начать, если устал от бутербродов и каши? Конечно с легкого, вкусного и полезного коктейля со вкусом Латте . Получишь заряд энергии на весь день, максимум пользы и конечно удовольствие от вкуса . . #доброеутро #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #здоровьесемьи #здоровьеикрасота #сильныйиммунитет #energydiet #кофевпостель #латте #приятногоаппетита #вкуснаяеда #кофеман #кофеин #кофесмолоком #кофеек #кофебрейк #кофехаус #кофетайм #кофемойдруг #кофемашина #кофеёк #кофемолка #кофевпостель #кофенавынос #кофейный #кофеварка #кофеманы #кофешоп #инстакофе