Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СОВРЕМЕННАЯЙОГА

После вчерашнего поста я поняла, что вас интересуют абсолютно все четыре фактора здорового похудения, а именно: Питание Физические нагрузки Гормоны Психология ⠀ Это и понятно, я сама не скажу, что являюсь абсолютным экспертом в каждом из них. Да это просто невозможно. Когда кажется, что ты знаешь всё - вдруг появляется новая информация, новые исследования, разработки и так далее. ⠀ Но сегодня я хочу вернуться к истокам. Откуда вообще пошли дыхательные гимнастики? Нам природой дана способность дышать - как основа жизни. Наше дыхание может быть как осознанным, так и неосознанным. В повседневной жизни никто ведь не задумывается когда ему делать вдох, а когда выдох, это происходит само собой. А вот осознанное дыхание начали применять ещё оооочень давно, около 5000 тысяч лет назад. Йоги использовали дыхание для лечения болезней. А прародителем дыхания Бодифлекс является хатха-йога. ⠀ Вот так получается, что всё, чего не коснись, кто-то когда-то уже придумал за нас. Осталось только улучшать и адаптировать под себя. ⠀ Современная йога выделила только асаны, и во многих фитнес-клубах учат их выполнению без особого акцента на дыхание. В моих методиках дыхание на первом месте, а упражнения это уже как дополнительная нагрузка на ту или иную часть тела. ⠀ Вот вы занимались когда-нибудь йогой? Расскажите как это было

#асаны_марияли ПОЗА ЙОГИ, ЗАМЕДЛЯЮЩАЯ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ О благотворном воздействии йогических упражнений на организм человека написано немало книг. Каждая асана является  уникальной и терапевтической. К примеру, поза кобры лечит болезни позвоночника, поза свечи заболевания щитовидной железы, поза высвобождения ветра благотворно воздействует на поджелудочную железу и т.д. Но одна поза йоги стоит особняком и заслуженно носит гордый титул «королева поз». На санскрите она называется ширшасана (ширша – голова, асана – поза) или, проще говоря, стойка на голове. Чем полезна ширшасана (стойка на голове)? 1.Ширшасана (стойка на голове) способна повернуть время вспять и, если не остановить процесс старения, то значительно его замедлить. Попытаемся понять, за счет чего это происходит... Энергия обычного человека течет сверху вниз. Мы воспринимаем прану (энергию) через макушку головы, дальше она проходит по энергетическим центрам и каналам, а затем через стопы уходит в землю. Именно движение энергии сверху вниз способствует старению организма, вот почему в народе про пожилых людей говорят «в землю растет». Осознав этот процесс, просветленные йоги разработали техники, с помощью которых человек сознательно может перенаправить ход энергии и тем самым приостановить процесс старения. Ширшасана (стойка на голове) является одной из таких практик. 2.Когда тело находится в обычном положении, то организму приходится преодолевать закон гравитации, чтобы снабжать кровью сердце и другие органы. Ширшасана (стойка на голове) облегчает кровоснабжение внутренних органов, что способствует их здоровью и молодости. 3.Ширшасана (стойка на голове) способна заменить все многочисленные асаны (позы йоги), избавив занимающегося от самых разных заболеваний. Вот некоторые из них: варикозное расширение вен, проблемы пищеварительного тракта, сердечно сосудистые заболевания, болезни щитовидной железы. 4.Также ширшасана (стойка на голове) развивает память, улучшает концентрацию внимания, восстанавливает зрение и многого многое другое. НО! ШИРШАСАНА (стойка на голове) ИЗ ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ПОЗЫ ЙОГИ МОЖЕТ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ГУБИТЕЛЬНУЮ, если:

. . Y . O . G . A . I.N . H.E.A.R.T ♥️ . . ➡️ YOGA profile @yogamaryru ‍♀️ . . #modernyoga #yoga #yogapractice #yogatime #yogalove #yogastyle #yogagirl #yogateacher #asana #blogger #modernyogamarystudio #yogapose #instayoga #yogamary #современнаяйога #йога #йогапрактика #времяйоги #начинающийблогер #йогалюбовь #йогадевочки #йогаучитель

. . Y . O . G . A . . ➡️ YOGA profile @yogamaryru . . #modernyoga #yoga #yogapractice #vcso #yogatime #yogalove #yogastyle #yogagirl #yogateacher #asana #aloyoga #modernyogamarystudio #yogapose #instayoga #yogamary #yogaeverywhere #современнаяйога #йога #йогапрактика #времяйоги #йогалюбовь #йогадевочки #йогаучитель

Мир йоги прошлых столетий был мистической страной чудес, а йогические практики - сильно отличались от тех, к которым мы привыкли. ⠀ Взять хотя бы уроки. ⠀ Обучение всегда было индивидуальным, не существовало никаких «классов». ⠀ А ещё женщины йогой почти не занимались! ⠀ Удивительно, как кардинально все изменилось))) . . . #йоганаприроде #йогаодесса #йогафото #йогаукраина #отрадаодесса #йоганаотраде #пляжотрада #крепатуракакобразжизни #хочуйожить #групповыетренировкиодесса #odessa_foto #ukraineonline #yogalifestyles #odessacity #odessaphoto #yogafitness #yogastyle #yogainstagram #современнаяйога

Отмечаю день ВМФ положением #вирабхадрасана - поза Воина 1- олицетворение одной из форм Шивы в его яростной сущности, являясь образом воинской ярости. А ещё сегодня Международный день дружбы Положение Воина улучшает походу и осанку, укрепляет мышцы ног, устраняет зажатость в тазу, раскрывает грудную клетку, происходит мягкое вытяжение всего тела от кончиков пальцев и суставов плеч до ахила задней ноги. Выполняется на обе ноги с более длительной остановкой на менее проработаную. При развороте стопы, задней ноги, и полной постановке перпендикулярно относительно передней, на одной линии - происходит ротация в тазобедренном суставе, что благотворно сказывается на его подвижность. Имеются противопоказания к выполнению этой асаны, поэтому консультируйтесь у квалифицированного инструктора прежде, чем начать домашнюю практику . . . . . . . #Хатхайога#lovenvrsk #хатхайогавновороссийске #asana #практика #йогавезде #йогакаждыйдень #йогавновороссийске #адаптивнаяйога #современнаяйога #юрикевгения #растяжка

А я решила поучаствовать, не столько ради призов, сколько ради своего стимула - сделать больше и лучше Присоединяйтесь и вы @nyuta_sterlik и @darya_korshunova . Победителей ждут призы от наших замечательных спонсоров: липкий полиуретановый коврик от @posayoga.russia, комбинезон от @yogawearnsk, поход ввегетарианское кафе "Авокадо" от @avocadocafe и абонемент в @yogastudiochakra. Кроме того, всем участникам челленджа скидка при покупке абонемента в  @yogastudiochakra 15%! ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: - ☘подпишись на организаторов и спонсоров: @yoga_chakra_sadhana,  @olga_konorova, @posayoga.russia, @yogawearnsk, @avocadocafe, @yogastudiochakra; указав хэштег #силапрогиба, отметив организаторов и спонсоров; #йогаинструктор #йогамосква #йогавмоскве #йогачеллендж #прогиб #йогаасана #йога #мояйога #современнаяйога #йожим #йогакаждыйдень #йогавдохновение #yoga #yogaworld #backbend #yogalife #yogalifestyle #yogaprogress #yogalover #yogainstructor #myyogalife #myyoga #contemporaryyoga #yogafan #fitnessyoga #yogamsk

Уттхита хаста падангуштхасана. #йога #йогакаждыйдень #йогаинструктор #йогаасана #уттхитахастападангуштхасана #мояйога #современнаяйога #йогамосква #йогавмоскве #йогамск #йогавдохновение #мояйога #yoga #yogaworld #yogamoscow #yogaeverywhere #yogalife #yogalifestyle #yogaprogress #yogalover #yogainstructor #yogainstpiration #myyogalife #myyoga #getfit #contemporaryyoga #yogaeveryday #fitnessyoga #yogatime #yogagirl #utthitahastapadangusthasana

Не ржавей ка! #йога #йогакаждыйдень #йогаинструктор #йогаасана #урдхвадханурасана #позамоста #мояйога #современнаяйога #йогамосква #йогавмоскве #йогамск #йогавдохновение #мояйога #yoga #yogaworld #yogamoscow #yogaeverywhere #yogalife #yogalifestyle #yogaprogress #yogalover #yogainstructor #yogainstpiration #myyogalife #myyoga #contemporaryyoga #yogaeveryday #fitnessyoga #yogatime #urdhvadhanurasana #bridgepose Фото @katydubenkova