Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПИСОКЦЕЛЕЙ

⠀ ‍♀️МОИ ПЛАНЫ НА 2019 ГОД ⠀ ⠀ Не смотря на то, что планирую отрезками по 12 недель, планы на год все же составляю. Для общего видения картины и определения ключевых направлений. ⠀ 2018 год был годом саморазвития. 2019 хочу обозначить годом продуктивности и перемен ⠀ ⠀ ЧЕМУ ХОЧУ ПОСВЯТИТЬ ЭТОТ ГОД: ⠀ 1️⃣ РАБОТЕ ⠀ ⭐️Запустить 2 личных проекта, которые стабильно приносили бы мне прибыль (есть измеримые и конкретные показатели по целям, как только смогу - поделюсь с вами) ⭐️Развивать активно блог (10 000К, сотрудничества, марафоны, вебинары, совместные проекты) ⠀ 2️⃣ РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ ⠀ ⭐️Изучить финансовую грамотность (вести учет доходов/расходов, начать откладывать деньги) ⭐️Освоить программы Fotoshop и Indesign. Очень нужны для будущих проектов ⭐️Прочитать 30 книг (саморазвитие, планирование, дух. литература, творчество, воспитание) ⠀ ❗️ЭТО ГЛАВНОЕ. ⠀ Для достижения этих целей готова раньше вставать, на год отказаться от вышивки и Youtube‍♀️. ⠀ ⠀ ⠀ ✍️Также распланировала остальные категории: ⠀ 3️⃣ СЕМЬЯ/ОТДЫХ ⠀ ⭐️Организовать семейную фотосессию. Еще ни разу не делали, хотя Миру уже почти 4 ⭐️Хочу исполнить 4 мечты из списка 100 желаний: - сходить на каток - покататься с мужем на велосипедах - посетить мастер-класс по рисованию - совершить поездку во Львов ⭐️Сходить с мужем на 10 романтических свиданий❤️ ⠀ 4️⃣ ЗДОРОВЬЕ/ВНЕШНОСТЬ ⠀ ⭐️Несколько раз посетить косметолога и подобрать грамотный антивозрастной уход ⭐️Разбор/корректировка и пополнение своего гардероба. За время декрета он изрядно обнищал. Стыдно в люди выйти‍♀️ ⭐️Регулярные физ. нагрузки. Развитие гибкости и бег. Хочу и дальше оставаться довольной своим телом + еще несколько личных и финансовых целей☺️ ⠀ ПРИВЫЧКИ сократила до минимума: ⠀ ✅Ранние подъемы ✅Дневник благодарности ✅Спорт каждый день ⠀ ⠀ Кроме трекера привычек буду вести на протяжении года Календарь достижений (по проектам и блоггингу). ⠀ ⠀ Есть идея организовать СТОДНЕВКУ по работе над целями (с отчётностями каждую неделю). Есть ли у вас цели, которые совпадают с моими?

Мои топ-12 MUST DO 2019 (на каждый месяц) ⠀ ✅Создать свой мини-сайт (лендинг) ⭕️Создать автоворонку продаж ✅Сходить на выборы ⭕️Сходить с семьёй на концерт 95 квартала ✅Пойти на лазерную эпиляцию (очень довольна!), как раз прохожу весь курс! ⭕️Посетить Лабораторию онлайн-бизнеса 2019 ⭕️ Создать свой курс по тайм-менеджменту ⭕️Посетить Италию ⭕️Прочитать 10 книг ⭕️Получить сертификат В2 на знание английского ⭕️Пойти на ботокс волос (лечение и укрепление) ⭕️Обновить гардероб. ⠀ ✅ - отметила уже сделанные задания, а ⭕️ - те, которые ещё предстоит)) ⠀ ⁉️Так-с, давай, рассказывай, а какие у тебя обязательные дела на этот год? Не стесняйся

Планы до Февраля 2019г. ⠀ «Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах». Как думаете, правда? ⠀ Еще в 1933 г. были проведены исследования, подтверждающие факт того, что рассказав о своих намерениях, мы снижаем вероятность их воплощения в жизнь. И не потому что люди от зависти вас сожрут, и не из-за закона подлости. А из-за чувства завершённости. Когда мы рассказываем о своих планах, то уже мысленно представляем, что они исполнены. Мозг удовлетворяется игрой воображения, тем самым пропадает стимул что-то делать для реального достижения цели. ⠀ У меня такое было. Поэтому долгое время я даже старалась не мечтать - мне сразу казалось, что это бессмысленно, ведь ничего не сбудется ⠀ Но уже давно всё по-другому. Визуализация + вера (в осуществлении) = мотивация и воплощение. ⠀ Например, недавно рассказала друзьям, что намереваюсь изменить свой график, а вчера представила, как встаю в 5 утра. И вуаля. ☀️ ⠀ Сейчас я каждый день просыпаюсь с мыслями о своей поездке в Индию. Мне сложно представить, что меня там ждёт, но я уже чувствую лёгкое приятное волнение. И я уверена, что поеду. Никакие преграды мне не помешают. Ради достижения этой цели приходится делать многое, но я непоколебима (хотите узнать больше?). ⠀ Итак, планы до февраля 2019г. — Давать частные уроки по йоге ✅ — Найти подработку ✅ — Подготовиться к обучению в Индии (улучшить физическую подготовку, выносливость, выучить термины, разобраться с названиями мышц). — Купить билеты с удобным временем. — Заработать 20к ¥ = 200тыс ₽ (почти половина есть). — Провести марафон, связанный с Китаем (скоро уже начнётся) — Хорошо подготовиться к защите темы дипломной работы. — Заниматься китайским, повторить все слова с hsk5 (для начала). — Выучить базовые фразы на испанском. — Получить разовую стипендию. — 10к подписчиков в блоге. — Дотянуться до головы носочками. — Выработать режим (5 утра, 10 вечера) — Зарегистрироваться на випассану. — Съездить к сестрёнке и племяшке. ⠀ В конце января покажу вам этот список ещё раз, но уже с зелёными галочками на всех пунктах

Обещала с вами делиться своей идеализацией системы планирования. ⠀ ⠀ Но хочу сказать сразу - то, что и д е а л ь н о для меня не точно подойдет вам. Буквально на днях я закончила книгу «12 недель в году» и решила попробовать дробить свой список годовых целей на триместры. ⠀ ⠀ Да, гораздо проще сфокусировать свое внимание на 3-4 основных задачах, нежели пытаться охватить весь спектр. Кстати, прошлый список 100 закрывался сам собой - появлялась возможность, я ее хватала и после окончания вспоминала, что это была цель из списка. ⠀ ⠀ Особенности работы нашего мозга - один раз стоит проверить и уже знаешь, как это работает. ⠀ ⠀ С первого по третий месяц 2019 года выбрала 3 сферы: ⠀ Здоровье и спорт: ⠀беру под контроль питание ⠀возобновляю регулярные занятия йогой ⠀схожу на прием к нескольким врачам ⠀ Духовность и настроение: ⠀продолжаю медитации ⠀начну практиковать визуализации ⠀верну чтению книг прежний приоритет ⠀ Отдых: ⠀проводить инфодетоксы ⠀больше посвящать времени себе (без угрызений совести) ⠀восстановить сон ⠀ ⠀ Финансы и карьера немного отпущу. Просто уже чувствую необходимость «уйти в себя» ⠀ ⠀ Примерно так. В сториз буду публиковать списки дел на день, делиться тем, что успела, а что нет.

Итоги марафона #нет_животику ⠀ Такое откровенное фото я первый раз выкладываю, так что не поскупитесь на лайк❤️ ⠀ 14 дней шёл мой марафон. Я очень рада, что я набралась смелости, его запустила первый в своей жизни. ⠀ В начале января я составила #списокцелей на 2019 год и одной из них была цель - провести марафон! ⠀ Я это сделала! Могу ставить ✅ ⠀ Но я поняла, что одним марафоном не обойдётся. Будут ещё! Мне очень понравился процесс! ⠀ Тем кто дошёл до конца со мной, я повела прямой эфир и рассказала об основных принципах на пути к стройности, поделилась личным опытом. ⠀ Получила обратную связь в виде отзывов (листай карусель) и была безмерна счастлива! ⠀ Моя жизнь заиграла другими яркими красками с вами, мои дорогие друзья без вас бы ничего не получилось! ⠀ ⠀ ⠀

Чем заняться ОСЕНЬЮ: 15 советов. ⠀ Почему-то для многих людей осень- время похандрить. Однако, по-моему, это три месяца безумного вдохновения, которое распространяется на все сферы жизни, приятной прохладной погоды, закаляющей тело и разум, и, конечно же, вкусной домашней еды. ⠀ Предлагаю вам идеи,чему посвятить себя этой осенью. ⠀ В любой непонятной ситуации шелестите листьями под ногами. ⠀ Зовите друзей и разводите огонь во дворе из сухой травы. Наслаждайтесь запахом костра. ⠀ Отправляйтесь в поход. Надевайте удобную и тёплую одежду, запасайтесь термосами с кофе или чаем. Выезжайте когда воздух ещё сырой и морозный. Поднявшись на гору, дышите много и глубоко и получайте удовольствие от видов, открытых перед вами. Не хватайтесь сразу за смартфоны. Фотографируйте глазами. ⠀ А ещё осень - время объёмных шарфов! ⠀ Сварите дома глинтвейн. Это проще, чем вы думаете. ⠀ Создавайте интересные проекты. Нет идей? Тогда заведите красивый органайзер, составьте план на ближайшую неделю и выполняйте намеченные дела. Даже такая банальная привычка может подтолкнуть вас на что-то новое. ⠀ Попробуйте пряные пончики с яблочным сидром, роллы с корицей и латте с халвой. Они пахнут осенью! ⠀ Устройте детокс своему гардеробу. Спрячьте летние вещи, заполоните шкаф джемперами и свитерами, джинсами и брюками, кедами и кроссовками. А ещё заранее освободите место зимней одежде. Порядок в шкафу- порядок в голове. ⠀ Поезжайте за город к речке или озеру. Вода успокаивает. ⠀ Сходите в театр на открытие сезона. ⠀ Испеките тыквенный пирог. ⠀ Выделите себе хотя бы один день, чтобы утром пойти в кофейню. В это время редко кого встретишь, поэтому если вы хотите насладиться одиночеством и вкусным горячим кофе, то это для вас. Прихватите с собой книгу. Но, а если вы не мыслите свой день без работы, то возьмите ноутбук, но не забывайте отдыхать. ⠀ Устройте день шопинга. ⠀ Зажигайте свечи. Осенью и зимой темнеет рано, поэтому у вас есть как минимум один замечательный повод для ужина при свечах. ⠀ Читайте книги. Много. Когда, как ни осенью? ⠀ Улыбайтесь. Губами, мыслью, сердцем. Вам станет теплее. ⠀ Дополните? Всем уютной осени!♥️

100 ЦЕЛЕЙ НА 2019 ГОД ⠀ Часть 1. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Январь ❄️ ⠀ 1) Съездить в другой город на новогодних каникулах 2) Запустить обучение в #городфруктов 3) Нанять специалиста отдела продаж 4) Прочитать 2 книги 5) Ходить в спортзал 2 раза в неделю 6) Похудеть до 54 кг 7) Начать учиться на стилиста 8) 10 тыс. подписчиков в Инстаграм 9) Заменить стенку в зале 10) Выступить хотя бы в 3 заведениях Пензы Начало положено Январь не будет потерян или бесцельно прожит ⠀ А ты пишешь такие списочки?)))

Правила составления списка целей ⠀ Первое, что нужно усвоить – список целей на целый год должен быть структурированным, аккуратным, четким и упорядоченным. И лучше выписать задачи не единым «полотном», разделенным лишь пунктиками, а поделить их на блоки. Желательно, чтобы в каждом из них было еще распределение задач по месяцам. ⠀ Например, блок будет называться «Финансы». И внутри: «Январь – открыть в банке накопительный вклад под проценты. Начать вести учет расходов и доходов. Февраль – изучить все современные методы заработка и варианты бизнеса». И так далее. ⠀ И, конечно, руководствоваться нужно системой постановок целей SMART. Согласно ей, любая задача должна быть:⠀ ✅ Specific – конкретной.⠀ ✅ Measurable – измеримой.⠀ ✅ Attainable – достижимой.⠀ ✅ Relevant – актуальной.⠀ ✅ Time-bound – ограниченной по времени.⠀ ⠀ Соблюдение этих принципов позволяет поставить максимально ясную цель, а также заставляет основательно задуматься о своих возможностях. ⠀ SMART – это уже отдельная тема, и о ней можно говорить долго. Но факт такой: составляя список по ней, человек задаст себе огромное количество вопросов и яснее представит, чего он хочет. Он не просто включит в перечень «Купить машину», а будет знать – какую именно, когда, за сколько и как он на нее заработает. ⠀ Думаю, стало понятнее что и как составить! А то говорим, говорим о списке целей, но как его составить никто не говорит! ⠀ Надеюсь, пост был полезен. ⠀ В комментариях поделитесь, какие пункты будете включать в список? Мои пункты можешь увидеть,листнув карусель

Как часто вы делаете то, чего хочется именно вам . ❌Если серьезно, задумайтесь! Большинство людей делают многие вещи потому что: ✔так надо, ✔ так диктует общество, ✔боимся, а что же подумает незнакомый дядя или тетя, ✔как мы будем смотреться со стороны... Пора подумать и о себе. Самое ценное - это вы сами.❣ Безусловно, ваше окружение, любимые люди, дети мега важны. . ☝️Но если вы не позаботьтесь о себе, о том чтобы у вас было хорошее настроение, самочувствие, любимое занятие - какие эмоции вы сможете дать своим близким людям?! . Начинайте с себя и тогда ваше окружение будет получать только положительные энергетические заряды.♀️♂️ . ‍♀️Я пошла дописывать свои цели на этот год. Одним днем тут никак не справится. А потом воплощать свои хотелки в жизнь . _____________________________________________ Принимаю заказы на сладости к 14♡Февраля. . Сделайте красивый и вкусный подарок любимым! . ◽Стоимость капкейков за: ✔12 шт. - 1890 руб. ✔9 шт. - 1490 руб. ✔6 шт. - 1090 руб. ✔4 шт. - 790 руб. ◽Торты от 1300 руб. за 1 кг. ◽ Кейкпопсы 100 руб. 1 шт. Минимальное кол-во 10 шт. Самовывоз м. ВДНХ, курьер по Москве и области от 350 руб. Тел., WhatsApp 8 916 316 30 14, Директ, Эл. Почтa #welldone_cupcakes