споркраснодар детскиесекциикраснодар школабоевыхискусств спортзалфмр тренеркраснодар tokio2020 боикраснодар karatewkf sport зож бойцовскийклубкузня здоровыйобразжизни спортивнаянация детскаяспортивнаяшкола инстаспорт инстатаг кузнясила спортлайф спорт sportsday каратэвкраснодаре спортэтожизнь instagramanet instasport instasports winning здоровье спортзалюмр спортсмены спортивнаянация
17 марта 2019г в г. Краснодаре в физкультурно-оздоровительном комплексе "Знаменский" состоялось первенство Муниципального Образования г. Краснодара по олимпийскому виду каратэ.
На открытии соревнования присутствовал заместитель главы администрации муниципального образования г.Краснодара Удовенко Алексей Станиславович.
В соревновании принимали участие команды из г. Шахты, г. Тимашевска, клубы Краснодара и ДЮСШ.
Ребята показали отличное владение техникой каратэ, проявили спортивный дух и волю к победе! Тренера каждой команды довольны выступлением своих спортсменов. Поздравляем ребят и их тренеров. Желаем дальнейших побед и достижений!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#детскиесекциикраснодар #школабоевыхискусств #тренеркраснодар #спортзалфмр #споркраснодар #детскиесекциикраснодар #боикраснодар #детскаяспортивнаяшкола #спортзалкраснодар #спортзалюмр #дзюдокраснодар #школабоевыхискусств
#спортивнаяшколакраснодар
#ушукраснодар #каратэвкраснодаре #чемпионыкаратэ #tokio2020 #karatewkf
Поговорим о том, с чего же начать новичку в зале
и как не допустить ошибки в начале пути своего преображения
.
Менять образ жизни и привычки тяжело, но ведь итоговый результат лучше- с огромным количеством плюсов
.
Важно понимать что вы делаете, для чего и правильно ли
.
Самые трудные занятия - первые
Что бы их пережить и выполнить, необходимо поставить перед собой минимум !
☝️с каждой тренировкой вам будет легче! Выносливость, сила и координация будет улучшаться!
☝️Через несколько занятий непривычные движения будут выполняться на автомате! Вы укрепите костно-связочный аппарат, сердечно- сосудистую систему! Мышцы приобретут форму, и жир начнёт уходить !
Поэтому первые тренировки не должны состоять из множества усложнённых упражнений! ☝️Выбирайте несколько упражнений, которые нагружают все мышцы тела, более естественные упражнения:
Приседания, зашагивания на скамью, тяги к поясу, отжимания...
☝️Важно учиться правильной технике сразу, так как переучиваться уже сложнее !
Не следует убиваться на первых тренировках!
Да,важно выйти из зоны комфорта, но вы должны выйти из зала с небольшим чувством, что мог ещё что нибудь сделать.
То есть набираем обороты постепенно
Важно, это реалистичные сроки☝️
Если вы хотите за неделю избавиться на 10 кг, то провал гарантирован!
И ,конечно же , удовольствие
Любой человек будет стараться, если он делает то, что ему нравиться !
.
Подходите ко всему с умом ☝️
Берегите себя и своё здоровье !
.
#zebrasportclub #fitness #krasnodar #krd #motivation #body #gym #bikini #fitnessbikini #welness #sport #surgut #sportsurgut #sportgym #instagram #mamakrd #спорт #сургут #краснодар #споркраснодар #москва #сургут #сургутсити #сибирь #краснодарскийкрай #славянскнакубани #фитнесбикини
C 19 по 21 апреля в Рабате (Марокко) прошел третий этап элитной серии турниров по каратэ - Премьер-Лиги Karate 2019.
Сезон главной серии под эгидой WKF подарит нам 7 этапов:
1⃣ Париж (Франция) - 25-27 января 2019;
2⃣ Дубай (ОАЭ) - 15-17 февраля 2019;
3⃣ Рабат (Марокко) - 19-21 апреля 2019;
4⃣ Шанхай (Китай) - 7-9 июня 2019;
5⃣ Токио (Япония) - 6-8 сентября 2019;
6⃣ Москва (Россия) - 4-6 октября 2019;
7⃣ Мадрид (Испания) - 29 ноября - 1 декабря 2019.
Премьер-Лига Karate1 - самая престижная серия в мире каратэ, в этапах которой могут участвовать далеко не все спортсмены.
На видео наши бронзовые призеры Премьер-лиги, Рабат!
.
.
.
#детскиесекциикраснодар #школабоевыхискусств #тренеркраснодар #спортзалфмр #споркраснодар #детскиесекциикраснодар #школабоевыхискусств
#спортивнаяшколакраснодар
#ушукраснодар #каратэкраснодар #торнадо #tornado_karate #каратэвкраснодаре #чемпионыкаратэ #tokio2020 #karatewkf
Всем добрый выходных
#бойцовскийклубкузня #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #споркраснодар #спортэтожизнь #спортсмены #кузнясила #зож #спортивнаянация #спортлайф #l4l #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
10 марта в г. Сочи состоялись отбор на летнюю Спартакиаду и Первенство Краснодарского края среди юношей 10-11 лет, 12-13 лет и 14-15 лет. .
Сборная команда центра каратэ "Торнадо" приняла участие в этих соревнованиях. Наши результаты:
7 золотых медалей
6 серебряных
7 бронзовых
.
Тренерский состав очень доволен выступлением своих спортсменов.
По результатам соревнований спортсмены попадают в сборную Краснодарского края для участия в Первенстве России в апреле в г. Нальчик и летней Спартакиаде в июле 2019 г. в Пензе. .
1 место завоевали
Сторожук Назар
Магомедов Руслан
Галустян Артем
Тищенко Герман
Безруков Антон
Шуть Виктория
Кошиков Матвей .
2 место завоевали
Губиров Тамир
Новиков Дмитрий
Алисиевич Николай
Березовская Софья
Самсоненко Данил
Басанец Аким .
3 место завоевали
Саликов Осман
Татаринов Матвей
Барсуков Егор
Агасиев Тимур
Артемова Настя
Шиллер Константин
Обухов Александр
Поздравляем ребят и их тренеров. Желаем им высоких достижений на Первенстве России и летней Спартакиаде!
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
#детскиесекциикраснодар #школабоевыхискусств #тренеркраснодар #спортзалфмр #споркраснодар #детскиесекциикраснодар #боикраснодар #детскаяспортивнаяшкола
#ушукраснодар #каратэкраснодар #торнадо #tornado_karate #панарамакраснодар #спортзалпанарама#каратэ #торнадокаратэ #tornado #каратэдлядетей #tokio2020 #karatewkf #первенствокаратэwkf
17 марта 2019г в г. Краснодаре в физкультурно-оздоровительном комплексе "Знаменский" состоялось первенство Муниципального Образования г. Краснодара по олимпийскому виду каратэ.
На открытии соревнования присутствовал заместитель главы администрации муниципального образования г.Краснодара Удовенко Алексей Станиславович.
В соревновании принимали участие команды из г. Шахты, г. Тимашевска, клубы Краснодара и ДЮСШ.
Ребята показали отличное владение техникой каратэ, проявили спортивный дух и волю к победе! Тренера каждой команды довольны выступлением своих спортсменов. Поздравляем ребят и их тренеров. Желаем дальнейших побед и достижений!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#детскиесекциикраснодар #школабоевыхискусств #тренеркраснодар #спортзалфмр #споркраснодар #детскиесекциикраснодар #боикраснодар #детскаяспортивнаяшкола #спортзалкраснодар #спортзалюмр #дзюдокраснодар #школабоевыхискусств
#спортивнаяшколакраснодар
#ушукраснодар #каратэвкраснодаре #чемпионыкаратэ #tokio2020 #karatewkf
Repost from @kuznya_fight_club @TopRankRepost #TopRankRepost #бойцовскийклубкузня #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #споркраснодар #спортэтожизнь #спортсмены #кузнясила #зож #спортивнаянация #спортлайф #спортрежим #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Гусаров Виктор @vgusar_88 красный шлем бекфист - нокдаун ⚒ #бойцовскийклубкузня #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #споркраснодар #спортэтожизнь #спортсмены #кузнясила #спортивнаянация #спортлайф #спортрежим #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Наш тренер @oganezov_23_93 в бой 7.10.18совсем скоро вернётся с титулом чемпиона☑️ Только Кузня, только победа!!! Болеем за наших! #бойцовскийклубкузня #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #споркраснодар #спортэтожизнь #спортсмены #кузнясила #зож #спортивнаянация #спортлайф #l4l #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Collecter les statistiques #СПОРКРАСНОДАР effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).