Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТ

Терпение и труд - всё дотрут ❤️#напутикцели #тренировка#тренировкаягодиц#мотивация#мотивацияспорт #горжусьсобой#мотивация#тренировка#попакачдень#смотритечаще#спортивнаяфигура#спорт#фитоняшка#здоровыйобразжизни#будьтелучше#стремитесь#растите#sport#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation

Обычно на преподготовку еды уходит до 10 минут. ✔ Птица/рыба, то это: - помыть - просушить - замариновать на ночь - по времени 2-3 минуты. ✔Каша, у меня 3 раза в недклю. Тоже проще не придумаешь: - засыпать в мультиварку и залить водой - поставить на таймер и утром каша готова. На это уходит - 2 минуты ✔ Овощи можно помыть и оставить высохнуть, а можео и вытереть - еще + 2 минуты. А утром маринованые продукты поставить в духовку и идти заниматься своими делами, в моем случае утренняя практика ‍♀️. Потом перед выходом все порезать, взвесить и разложить по судочками, на это уходит еще 10-15 минут. Все элементарное просто Поверьте, это намного быстрее, чем выготавливать совершенно бесполезные пустые блюда типа борща, плова, тушеной картошки, котлет и так далее Нужно просто 1. Организоваться и 2. Систематизировать свои действия. Тогда это будет получаться легко, быстро и непринужденно #еда #food #foodblog #foodgood #кбжу #бжу #режим #рацион #пп #зож #мотивация #спорт #sport #sportlife #body

Длинные посты по выходным заходят не очень, поэтому коротко и по делу: ⠀ ✨до лета осталось 62 дня или 1488 часов или 89280 минут; ⠀ ✨что-то мне подсказывает, что из 89280 минут у каждого найдётся 3720 минут для работы над своим телом (это всего лишь 4,2% от общего количества, если что); ⠀ ✨из 1488 часов можно выделить 496 часов на сон, по 62 часа на чтение и тренировки, и останется ещё 868 (14 часов в день) на всё остальное; ⠀ ✨за этот период без насилия над собой, диет и изнурительных двухчасовых тренировок можно сбросить от 8 килограмм (я, кстати, за ровно такое же количество времени сбросила 9 кг в прошлом году); ⠀ ✨за эти 62 дня можно изменить в корне свои пищевые (и не только) привычки, выработать спортивную выносливость, улучшить состояние кожи, стать гармоничнее и увереннее на 1000%. ⠀ Как вам такая простая математика от гуманитария?

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✔️Жопу покачала ✔️Кардива сделала ✔️Позирование отпозировала ⠀ Поставь лайк за бицушку ⠀ отметь меня на фотке и поставь хештег #покажбицуху ⠀ отлайкаю в ответ по полной программе ⠀ #sport #motivation #gym #fitness #fitnessbikini #girl #beuty#nordgym #спорт #надоподкачаться #фитнес #фитнесбикини #позинг #наспорте #мотивация #берииделай #худеемвместе #мурманск

Волейбол ✔️ #спорт #волейбол #счастьеесть

Узнали⁉️

Как вы думаете? Он для меня наказание? Или подарок судьбы . . #мой #любовь #спорт #отдых #релакс #судьба

Правда ?

Понемногу начинаем подготовку к чемпионату Европы #armwrestling #армрестлинг #армспорт #спорт #sport #тренировка #ЧЕ2019 #греция #zsportclub #сила