Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СПОРТЭЗОТЕРИКА

Не ждите, что кто-то принесёт вам цветы. Возделывайте ваш собственный сад и украшайте вашу собственную душу. Подписывайтесь на наш основной аккаунт @yoga.ezoterica Там вы найдете всё самое лучшее из мира йоги, эзотерики и психологии. . . . #йогадома #йогапермь #йогаалматы #иога #йогавсегда #йогаодесса #йогавуфе #йогамассаж #йогановосибирск #йогасутра #йогановороссийск #йогапоза #эзотерикаростов #спортэзотерика #эзотерикаипсихология #эзотерикакниги #практическаяэзотерика #эзотерикасаратов #медитациявтанце #медитацияэтомое #медитация_любви #медитациявгорах #медитацияошо #медитацияпередсном #психология #психологиямосква #психологияцвета #психологияодежды #психологияактобе #психологияказань

Практика "Осознанность в действии" Одним из необходимых условий для гармоничной жизни, является выполнение за раз одного дела, с полным вниманием и погруженностью. Чтобы научиться большей погруженности и осознанности в том, что вы делаете, подойдет следующая техника. Выделите себе время и подберите место, где вас никто не будет беспокоить. Обозначьте себе небольшое расстояние для ходьбы и начните ходить, сосредотачивая внимание на ступнях. Руки можете завести за спину. С начала, идите в одну сторону с полным вниманием, затем в другую. Для вас ходьба, сейчас самое важное дело и других просто нет, отбросьте все мысли о делах и повседневных заботах и погрузите все внимание на то, как вы ставите пятку на землю, как отрываете её от земли, просто ходите. Не торопитесь, делайте все шаги осознанно и внимательно. Для развития осознанности и внимательности, попрактикуйте эту технику несколько дней подряд, например неделю и постепенно переносите её на повседневные, простые дела. Применяйте её во время мытья посуды, готовки еды и т.д . Выполняйте эту медитацию для начала 15 мин, затем увеличивайте время, но следите за тем, чтобы не наступило переутомление во время практики. Следующая техника более сложная, она требует большей тишины в вашем окружении и погруженности. Её лучше выполнять на природе и в уединении. Практика "Тишина" Выполняется при полной тишине вокруг. Сядьте в удобную позу и начните прислушиваться к тишине внутри вас. По началу вас будут пытаться увлечь разные мысли и чувства, ваша задача отпускать их. Постепенно мыслей становится все меньше, а чувства успокаиваются и на смену приходит покой. Вы погружаетесь в поле беззвучия, где ничего нет, только пустота. Медитация выполняется от 15 минут до 1 часа.

Хочу поделиться с вами своей радостью) вот мой отчет спустя месяц, даже не месяц, а 28 дней! Мои замеры 02.09.2016 Руки 24(25) Талия 66(67) Попа 87(92) Бедро 52(54) Икры 32(33) Грудь 78(80) В скобках предыдущие замеры) Вот такие изменения) Мой тренер @trainer_katarina говорит что очень хорошие, и мы молодцы) А для себя я точно решила что остонавливаться не собираюсь. Буду двигаться только вперед, после того как видишь результат, как меняется твое тело еще больше загораешься целью) И кстати, сегодня у нас поменялась программа тренировки) Наша Виктория @red.paeonia высчитала нам правильный день для смены программы, теперь мы работаем по сплит системе) крутая штука Еще раз, спасибо вам  @red.paeonia,  @trainer_katarina за возможность участия в таком классном проекте. И отдельное спасибо моему тренеру @trainer_katarina, за ее проффесионализм, под ее руководством все идет замечательно)

Вот кусочек моей сегодняшней тренировки) все мышцы проработаны, все идет по плану Кстати сегодня последний день занятий по старой программе. С этой недели будем работать уже по новой☺ #стройнеемсозвездами#попакак#попакакчерешня#спортполуне#спортэзотерика#лунавпомощь#фитнес #фитнесбикини#фитнесмодель #фитнеседа#фитнестренер #фитнеспитание#фитнесдома #фитнесдневник#фитнесмотивация#инстафитнес #спорт#спортзал #здоровье #здоровоепитание#зож#спортэтожизнь #спортсмены#мотивация #спортивноетело

Набираемся сил перед тренеровками. У нас поменялась не много программа, теперь тренировки будут по два дня подряд #стройнеемсозвездами#попакак#попакакчерешня#спортполуне#спортэзотерика#лунавпомощь#фитнес #фитнесбикини#фитнесмодель #фитнеседа#фитнестренер #фитнеспитание#фитнесдома #фитнесдневник#фитнесмотивация#инстафитнес #спорт#спортзал #здоровье #здоровоепитание#зож#спортэтожизнь #спортсмены#мотивация #спортивноетело

Вот прошло 10 дней моего участия в новаторском проекте#стройнеемсозвездами За это время мы перешли на ПП. А так же регулярные тренировки.  Прошло совсем не много времени, а результат уже есть, совсем не большой, но есть. Я довольна #стройнеемсозвездами#попакак#попакакчерешня#спортполуне#спортэзотерика#лунавпомощь#фитнес #фитнесбикини#фитнесмодель #фитнеседа#фитнестренер #фитнеспитание#фитнесдома #фитнесдневник#фитнесмотивация#инстафитнес #спорт#спортзал #здоровье #здоровоепитание#зож#спортэтожизнь #спортсмены#мотивация #спортивноетело

Полнолуние - это ключевой момент жизни Луны. Две недели до этого лунная энергия и, соответственно, наша земная, с нуля растёт- растёт и в точке Полнолуния достигает своего пика! . . После, в течение трёх дней, ещё будет казаться, что силы всегда на пике, но энергия уже начинает ниспадать.⤵️ . Поэтому, на Полнолуние психическое состояние может быть непредсказуемым: от эйфории до удрученности! . . А вот физически мы чувствуем себя очень круто! Ощущение полной готовности свернуть горы! . ПОЭТОМУ Спортзал ‍♀️на Полнолуние - это то, что доктор приписал...для нашего тела! Энергия прет! Сил безгранично много! . . ❗️При этом, ПОМНИТЕ: . Полнолуние - очень мощное энергетически время! Не все могут контролировать свою эмоциональную возбудимость. Поэтому Полнолуние считается критичным временем. . Любое тихое слово может быть воспринято на уровне международного скандала! Любой неправильно понятый взгляд может стать причиной конфликта! . В спортзале на период Полнолуния приходится самое большое количество травм. . . ❗️❗️❗️БЛИЖАЙШЕЕ Полнолуние случится 9 июня, 16:11, Киев/Москва . . Берегите себя везде, не только в спортзале! . . Дорогому кумасику @sergei_badyuk на заметку . . А как вам тренируется на Полнолуние? Ощущаете прилив сил и желание тренироваться . . #спортмены #спортэзотерика #лунавпомощь #спортзалдома #спортзал #спортэтожизнь #полезнаяинфа #полезности #фитнесзал #полнолуние #полнаялуна #лунноепланирование #тренировки #тренировкидома #тренировкивзале #тренировкинаулице #тренер #тренера

Время 11 часов, а я уже позавтракала и сходила на тренировку. Тренировка удалась хорошо, правда от прошлой тренировки еще боль не прошла. Простите за ракурс)) самой себя снимать пришлось) #стройнеемсозвездами#попакак#попакакчерешня#спортполуне#спортэзотерика#лунавпомощь#фитнес #фитнесбикини#фитнесмодель #фитнеседа#фитнестренер #фитнеспитание#фитнесдома #фитнесдневник#фитнесмотивация#инстафитнес #спорт#спортзал #здоровье #здоровоепитание#зож#спортэтожизнь #спортсмены#мотивация #спортивноетело