ставропольский_край ставропольскийкрай россия ставрополье budennovsk буденновск буденновский_район буденновскийрайон закат кмв край буйвола закатбуденновск озеро озеробуйвола прасковея село_покойное село_прасковея селопрасковея budennovsk_night_love budennovsk_foto budennovsk_night буденновсквинстаграм покойное селопокойное ставрополь instagram follow followmeto like4likes хабаровский
5 ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ОТЛИЧНОГО НАЧАЛА ДНЯ!
.
✔️Открой глаза и улыбнись.
.
✔️ Выпей стакан воды натощак, 1 стакан помогает подготовить ЖКТ к работе, вывести шлаки из организма, улучшает обмен веществ!.♻️
.
✔️Включи любимую музыку и 15-20 минут удели время для зарядки! Или просто потанцуй пару любимых песен, твой организм проснётся!.
.
✔️Обязательно завтракай !Завтрак это самый главный приём пищи! Включай сложные углеводы ( крупы) они нужны нам для энергии, меньше сахара⛔️-это энергия которая через час закончится и есть захочется снова! Добавляйте белок для восстановления мышц, тканей..
.
✔️ Подойди к зеркалу скажи, что ты самая красивая и пожелай себе хорошего дня!.
.
Ставим л❤️йк!
. .
#правильноепитаниеэтовкусно #ппрецепты #девочкитакиедевочки#красиваядевушка #красивыедевушкиставрополя#ставропольский_край #ставрополь#михайловск#девушкатренер#мотивация#мотивациякаждыйдень #добрыйдень
Интересно,а водители двух одинаковых машин испытывают тоже самое ,что и две женщины в одинаковых платьях? •
#буденновск #budennovsk #budennovsk_night #budennovsk_foto #budennovsknightru #budennovsk_night_ru #budennovsk_night_love #ставрополье #ставропольскийкрай #край #ставропольский_край #кмв #буденновскийрайон #буденновский_район #россия #буйвола #озеро #озеробуйвола #закат #закатбуденновск #БуденновскВИнстаграм #селопокойное #покойное #село_покойное #прасковея #селопрасковея #село_прасковея
Однажды ученик спросил у Мастера :
- Долго ли ждать перемен к лучшему ? - Если ждать, то долго ! — ответил мастер ...
Так вот , ребята не ждите перемен , делайте эти перемены сами , все в наших руках ... отдельное Спасибо мои друзьям за такой крутой ролик ❤️( @pashhkevich ) ( @dimasik_photo26 )
( @pride_auto_stavropol )
( @detailing_family_stavropol )
(@mardanyan_13 )
Всем приятного просмотра
#михайловск26 #ставрополь #став #ств #ставрополь26 #ставропольский_край #ставрополь_блокнот #stv26 #stavropol #stavropol26 #bmwm4 #stv26 #stavropol #stavropol26 #m4 #blackstar #stv #bmw #bmwm4 #mikhaylovsk #mikhailovsk26 #михайловск #михайловск26 #ставрополь #став #ств #ставрополь26 #ставропольский_край #ставрополь_блокно
Коротко о том как я себя чувствовала после удаления зуба...⠀
⠀Быстрое и безболезненное расставание с зубом мудрости ограничило мне мимику половины лица, но по возвращению домой действие анестетика прошло и у меня вновь появилась симметричная улыбка)⠀
⠀А в остальном жизнь моя продолжилась в привычном режиме. На следующий день я пошла на работу, а через день возобновила тренировки в зале, и кроме незначительного дискомфорта при открывании рта, меня больше ничего не беспокоило.⠀
⠀Естественно, у каждого человека все индивидуально. Моя история такова, а Вы можете поделиться своей в комментариях.
Привычки, которые заставляют нас идти вперед!!!
⠀
1. Начинать свой день с зарядки! Хотя бы суставную гимнастику- очень бодрит!!!
⠀
2. Стакан воды перед завтраком!
⠀
3. Сон! Нужно научиться ложиться и вставать в одно время! ( очень тяжело мне дается((
⠀
4. Ранний подъем! ☀ кто ещё сомневается- "Магия утра" для вас!
⠀
5. Планирование!
⠀
6. Не ставить слишком много задач! Пример:
-в плане 2-3 задачи- в конце дня все галочки ✅
-в плане 10 задач и 2-3 выполненных
⠀
7. Брать ответственность на себя! Не придется обвинять окружающих в своих неудачах и промахах!
⠀
8. Думать позитивно! Стакан всегда наполовину полон/наполовину пуст! Выбирать тебе
⠀
9. Обучаться каждый день! Нужно читать книги хотя бы 15-30 мин в день
⠀
10. Уделять время своим мечтам! Помните о них, визуализируйте!!!
⠀
11. Не зацикливаться! Запомнилась мне одна фраза - "Вот представь, будет ли это так важно для тебя через год, пол года? Так зачем же мучить себя сейчас?"
⠀
А что вам помогает идти вперед
Делитесь, очень интересно ☺ .
Сегодня вечером буду проводить эфир на эту тему!!! Присоединяйтесь! Буду рада!
. ⠀
#мысли #полезныепривычки #саморазвитие #цели #аффирмации#бизнес #бизнесот3000 #wwpcapital #ставропольский_край #ставрополь #ставропольвтеме #кмв #пятигорск #кисловодск #лермонтов #ессентуки #минеральныеводы
Collecter les statistiques #СТАВРОПОЛЬСКИЙ_КРАЙ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).