Liste des hashtags les plus populaires par sujet #СТРАТЕГИИУСПЕХА

⚜️Умные стратегии арестократов В жизни каждого бывали ситуации, когда мы хотели бы реагировать иначе, чем запрограммированы‍♀️, лучше и полезнее, либо когда мы просто не знали как поступить‍♀️‍♀️ Есть простая техника, которая поможет быстро настроиться на нужную волну и моментально изменить стратегию своего поведения. Для этого Вам понадобится‍: выбрать Ролевую Модель (РМ) - женщину, которая Вас восхищает (можно и мужчину, да даже животное) ментально препарировать ее‍♀️ ‍ (РМ, не саму женщину) - для начала просто опишите какой Вы её видите (лучше писать, так как то, что мы пишем, может очень удивить нас самих - мы не всегда отслеживаем эти мысли у себя в голове, ведь их в наших прекрасных головах «миллионы миллиардов», иногда одновременно): ✔️внешне - осанка, жесты, манера речи, стиль одежды, как держится в разных ситуациях, ✔️внутренне - какие судя по всему эмоции у неё превалируют, какие качества присущи, что важно, на что не обращает внимание, какое поведение для неё допустимо, какое нет, и как реагирует на нарушение своих границ и когда не знаете как поступить, отреагировать, либо когда сложно взять себя в руки, просто представьте как бы поступила в такой ситуации Ваша РМ⚜️, прочувствуйте и действуйте исходя из полученного состояния - наденьте его как костюм на себя. ❗️волшебное бессознательное, которое в большей степени предопределяет наши реакции, мыслит чувствами, образами ⠀ в следующих постах будем усложнять, доводить навык до совершенства, используя техники НЛП и законы работы нашего мозга ⠀ ⚜️В Вашем арсенале может быть много РМ. Вы можете пользоваться разными РМ в зависимости от ситуации, контекста, того впечатления, которое хотите произвести, и того как хотите себя ощущать в данный момент ... проявляя свои разные яркие грани как огранённый Пользуйтесь способностями своего мозга! Исследуйте своё совершенство⚜️ ⠀ Если сложно выбрать РМ, выберете для начала «из лёгкости», играючи, не подключая свой Перфекционизм, просто потренируйтесь. ⠀ А мы продолжим рассказывать про аристократок⚜️ ⠀ #стратегииуспеха #эмоциональныйинтеллект #самообладание #достоинство #ролеваямодель #aristocratspace #советотaristocratspace

СВОБОДНО КОНВЕРТИРУЕМЫЕ СОКРОВИЩА, Или природные ресурсы, о которых молчат на уроках географии. ⠀ Так называлась тема сегодняшнего мастер-класса «Игр успешных» в @grechanaya_gallery. ⠀ Ребята учились покупать за навык — связи, а за деньги — время и внимание. Играли в «бродилку» обменный пункт. ⠀ Домашнее задание — заполнить до конца табличку способов обмена ресурсов одни на другие. А самые проворные (хоть и самые младшие ) справились с этой задачей прямо на мастер-классе, пока мы обсуждали первые пару строк таблицы! В частности, Настя! Фото ее работы в этой карусели. ⠀ А ВЫ знаете свои скрытые сокровища? Умеете переводить одни в другие и самих в себя, но в большем количестве?

Как заставить мир делать то, что вам нужно? Как гарантированно достичь всех своих целей и исполнить желания так, чтобы цена усилий не была слишком завышенной? Никак. Никаких секретов нет. Зато у меня есть ответ, почему современное поколение 20,30,40-летних думает, что можно:) ⠀ Неверно истолкованная западная идеология позитивизма: Можно достичь всего, что хочешь. И правда можно, если сильно упереться и идти на все. Но смысл человеческого счастья в том, чтобы цели достигались посильно, а не смертью на финише. ⠀ ‍♀️Коучинг и успешность понимаются ПРЕВРАТНО. Невозможно открыть в себе суперспособности на ровном месте. Зато можно научиться эффективно использовать свои сильные стороны, ставя адекватные реальности цели. То есть настоящий коучинг - не про волшебство и покорение мира, а про разумный эффект от правильного распределения ресурсов. ⠀ Но самое интересное в том, что мы ставим несоизмеримые цели в результате убеждения: «если выполнить инструкцию/сделать правильные шаги - получится гарантированно то, что нужно». ⠀ Это привычка быть послушным ⠀ Малыша поощряют за правильные действия с игрушками и предметами обихода. Школьника - за хорошие оценки, являющиеся результатом не знаний, а навыка выучить и запомнить определенные вещи. С 1 до 22 лет человек на каждом шагу подкрепляет убеждение, что, если слушаться авторитетов и выполнять правильные действия, получишь абсолютный успех. После окончания института начинается совершенно другой этап жизни, когда инструкции теряют свои магические свойства. ⠀ Работа, которой не учили на лекциях, хотя диплом подразумевает знания на эту тему. Внезапные ситуации, в которых не работают готовые механизмы. Разрушающиеся отношения с людьми, хотя «ошибки нет». Дальше - поиск себя! Прочитал книгу, применил упражнения, ничего с первого раза не получилось - снова разочарование. ⠀ Схема не работает! Но привычка настолько укоренена, что мы продолжаем верить в успех после «правильных» действий. ⠀ Как думаете, в чем же кроются ошибки?

Друзья, я знаю, что в Инстаграм не принято надолго пропадать, но я «пропадаю» на работе:) Зато у меня теперь много нового опыта, которым я хочу поделиться с вами. Первое, с чего хотелось бы начать, - это вопрос, часто задаваемый психологу: «Я осознаю проблему. Почему мне не лучше?» ▪️Осознать - это вовсе не понять логический ход мысли психолога и согласиться. И не убедить себя разумными доводами. Осознать - прочувствовать, что актуальная проблема в жизни проистекает из внутреннего конфликта или травмы, связанных с подавлением и вытеснением эмоций. Пример: муж болезненно реагирует на интересы жены (карьера, саморазвитие в ущерб домашним делам). В ходе терапии выясняется, что у него стойкая ассоциация с мамой, которая «жила для семьи» и подчеркивала, что любовь - это именно это. Тогда осознание источника конфликта, диссоциация образа жены и мамы, расширение понимания «любви» - помогает прийти к миру и согласию. Противоположный пример: осознать, что надо разводиться, потому что разошлись ценности и интересы - не поможет облегчить состояние. Здесь нет латентной составляющей, ситуация очевидна. Поможет конструктивное переживание, поиск новых источников ресурсов, понимание, что завершение отношений - нормальный процесс. ▪️Раньше осознание помогало НАМНОГО чаще. В начале и середине XX века жизнь проходила в жёстких рамках, и расстройства возникали в результате сдерживания себя, страха порицания и отвержения, а значит, невозможности достичь целей. Потому и понимание своих скрытых импульсов избавляло от неврозов подавляющее большинство обратившихся к психотерапевту. Сама откровенная исповедь молчаливому терапевту помогала прекрасно. Но сейчас мир открыт, мы свободны и можем заявить о себе. Нам больше не нужно сдерживаться. Мы осознаём свои подсознательные импульсы, но это не всегда знаменует начало новой жизни. Нам тяжело жить в неопределённости, в таком зыбком мире, где непонятны критерии, нет чётких рецептов успеха. Как быть? Наблюдая за пациентами, я иногда задаюсь вопросом: лучше ограничения и детерминированность или свобода, но жизнь в изменчивом, словно заигрывающем с тобой хаосе?.. Как вы определяете опоры в жизни? Любите ли неопределенность?

Сегодня посмеялась от души ⠀ Вырвалась отдохнуть на сутки! Решила сделать это коротко, но качественно: запланировала лес, прогулки, бассейн и всякие процедурки для тела, а чтобы вдруг не скучать взяла с собой книгу, потом ещё одну и ещё Мандалы посчитать в промежутках между процедурами. А! Ещё взяла колоду МАК, ну а вдруг захочется...))) Набралось с собой - рюкзак и ещё сумка Бегала между процедурами как взмыленная, поэтому, наверное, отдавала свою тушку в профессиональные руки и сразу же засыпала, уснула даже на гидромассаже Вдруг вспомнила за что же я так и не полюбила санаторный отдых. Прощаемся и мне желают хорошей дороги и улыбчиво так: приезжайте к нам ещё))) Нет уж, думаю ... Поеду отдыхать от отдыха! Завтра собирается моя любимая терапевтическая группа, завтра сеансы, завтра клиенты, менеджеры, встречи Да здравствует моя любимая работа! Быстро я устала отдыхать МИР - ТРУД - ОТДЫХ ⠀ Как вам ролик? Улыбнуло? А меня это короткое видео возвращает в очень ресурсное детское состояние, быстрый отдых и импульс к творчеству и действию Так легко вместе с Таней придумался ещё один интересный и полезный проект, ну об этом позже... Спасибо за видео @tanya_o_n ❤️ ⠀ А вам что лучше удаётся отдых или работа? ⠀ #миртрудотдых #детскоесостояние #системноемоделирование #МАКисостояния #стратегииуспеха

Стремись к лучшему!!! ⠀ Открой для себя новые возможности и стремись к новым горизонтам. ⠀ Только не сдавайся ⠀ И ты увидишь какие возможности ещё откроются перед тобой #проектclickpro #всеполучается #вместемыможемвсе #всетольконачинается #учисьулучших #учитьсянестыдно #учитьсянепоздно #умейвидетьпрекрасное #моимечты #мышление #думайибогатей #думайподругому #дочафотограф #толькохорошее #бытьлучше #стратегииуспеха #гомель #беларусь

Практика «возврат своей энергии» ⠀ Если вы хотите видеть мои посты в ленте - ставьте ❤️. Инстаграм показывает то, что вам нравится.) ⠀ В продолжение вчерашнего поста, хочу рассказать вам быстрый способ возврата своей энергии и внимания из отпуска или любого другого события, который может держать вас в прошлом (возможно, негативного): ⠀ 1. Закройте глаза, несколько глубоких вдохов - выдохов, чтобы настроиться. 2. Представьте перед собой святящуюся белую сферу. И мысленно поместите всех людей, места, события, которые были в вашей жизни за эти дни. Необязательно вспоминать всех, просто мысленно обозначьте самые яркие события и про себя проговорите: «я помещаю в эту сферу всех людей, места, события с которыми я взаимодействовала за этот период (укажите период). 3. Поблагодарите всех за это прекрасное время, за приятные моменты или за опыт, если событие было негативное ) 4. Теперь оцените от 0-100, сколько вашей энергии в этих местах и событиях. Оценка субъективная, именно ваша. Допустим: 80. 5. Поблагодарите мир, что эта энергия была выделена через вас. 6. И говорите вслух или про себя: «Здесь и сейчас я осознанно выбираю забрать эту энергию себе обратно и направить её на Благо для меня и всех живых существ, во благо для меня и всех живых существ» 7. После того, как почувствуете, что процесс завершён. Мысленно отпустите сферу в небо и говорите: отпускаю эту энергетическую сферу на дальнейшее очищение и преобразование энергии во благо для меня и всех живых существ по Истине и Воле Творца». ⠀ ВНИМАНИЕ❗️ Техника будет работать максимально эффективно сразу после события или отрезка времени (отпуск, например) с которым вы работаете! ⠀ Если прошёл уже месяц после отпуска- это техника будет иметь минимальный эффект! Но есть и другие технологии! Позже буду рассказывать.) ⠀ Девочки, милый, кто прошёл мой курс! Вам можно сделать практику раскачеливания в две стороны! ⠀ Живите в настоящем, с благодарностью, любовью и верой. ✨ ⠀ #ЮлияНикас_практика #приливэнергии #радостьдня #саморазвитие #личнаяэффективность #психологияуспеха #позитивноемышление #стратегииуспеха #психологияонлайн #осознанность

Хочешь любви и гармоничных отношений на всю жизнь? Всё это зависит ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ! Алгоритмы и секретные стратегии семейной жизни. ЖЕНСКИЙ РЕТРИТ с 8 по 15 МАЯ! Турция, Кемер, отель 5 звёзд, тренинг-марафон «ПЕРЕЗАГРУЗКА», полное погружение. Подробности - в ссылке в шапке аккаунта. . Успей оказаться в нужном месте, в нужный час! Начни новую главу своей счастливой жизни! . Желаю отличного настроения и удачного дня! Психолог, коуч, автор и ведущая тренинга «Перезагрузка» Марина Толмачева. . . #АкадемияАнима#отношения#мужчина#женщина#любовь#пара#стратегии#семья#эмоции#гармония#жизнь#тренинг#Турция#путешествие#май

Режим энергосбережения есть не только у гаджетов, но и у людей. И он тоже включается в соответсвии с «базовыми настройками», автоматически, реже-вручную. Включается, если человек находится в длительном стрессе или проживает депрессию. Также, как и у гаджета, оповещения о переходе в новый режим у человека могут быть активны, а могут быть скрыты. Чаще скрыты) И при таком режиме выглядит все вроде нормально. И даже эффектно (особенно если «гаджет» высокого класса). Но малейшее повышение уровня напряженности, скорости, количества задач и т.д. приводит к полной «отключке» или «зависанию». Нечто подобное я почувствовала недавно, внезапно обнаружив, что не могу быстро считать в уме. Физически. Простые действия. У меня была пятёрка по математике в школе. И надеюсь в моих постах заметен и рационализм и логика. То есть я всегда считала себя вполне способной думать и соображать логически. Но нет. Дополнительный стресс способен заблокировать все потенциальные возможности Эту проблему можно решать. Например, с помощью современных препаратов ноотропов. Суть действия которых - в гармонизации природных возможностей организма на биологическом уровне. Ноотропы реально могут снизить этот психосоматический эффект «резкого отупения», особенно если мы не можем себе позволить долго тупить и должны принимать решения. Конечно, без «искусственного» вмешательства хотелось бы обойтись. Но это значит - менять условия внешней среды, которые привели к стрессу. Это реально дорого и часто нереализуемо. Психологическая работа в таких ситуациях реально работает. И не только как компромисс. В режиме энергосбережения мы можем вести колоссальную работу по реструктуризации своей жизни и ценностей. Важно лишь правильно выбрать способы управления. Кстати 13 июля начинается #коридорзатмений. Отличное время работы над собой в экологичным формате. До 11 августа не рекомендуется начинать новые важные дела, активно что-то менять. Но в спокойном режиме можно много чего сделать. Каждую среду я делаю эфир, чередуя информацию как психолог и как блогер. 18 июля 11.00 Эфир о поведенческих сценариях. В рамках рубрики СТРАТЕГИИ,КОТОРЫЕ МЫ ВЫБИРАЕМ От вас ❤️ и вопросы, от меня полезный контент