Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ТЕРАПИЯ_ТРАВМЫ

Чем я могу помочь? ⠀ Я работаю с такой многогранной темой, как отношения. ⠀ Отношения с партнером Отношения с родителями Отношения с детьми Отношения на работе Отношения с самим собой ⠀ ⚡Также моя специализация – травмы различного характера: потеря близкого, развод, переезд, авария – т.е., практически любой травмирующий опыт. Помогу пережить, переосмыслить и отпустить. ⠀ Одно из моих основных качеств – бережное отношение к клиенту. Моя задача – не навредить, а помочь. Мягко, аккуратно, не нарушая Ваших границ, создавая зону комфорта и безопасности.

Привет всем Вот, уже с 2015 года я обучаюсь по международной профессиональной программе: «Соматическая терапия травмы». И сегодня мне захотелось поделиться с вами, почему я не только выбрала эту специализацию, но и продолжаю обучение уже на 2 ступени. Под психологической травмой (психической травмой, психотравмой) понимается любой процесс, приводящий к расщеплению психики из-за непереносимости текущего переживания. При чем эти «непереносимые переживания» для каждого конкретного человека персональны (!) Люди индивидуальны и переживание травмы имеет каждый раз свою уникальность. Человек с травмой, порой, живёт долгие годы, борется за жизнь, выживает как умеет: за этот этап жизни с травмой у человека формируется своё видение мира, пусть и через призму боли, свои достижения, определённая выносливость и уклад жизни. И это всё ни в коем случае нельзя обесценивать. Эту часть жизненного пути человека нельзя просто взять и вычеркнуть, переписать и отредактировать. Важно подойти к ней бережно, сохраняя право человека самому решать, как поступать с тем или иным своим опытом. Ведь очень часто люди пытаются судить и "лечить" человека из своей картины мира, нанося тем самым ретравму и ещё глубже проводя линию, отделяющую травмированного человека от окружающего мира за пределами травмы. В данной терапии лёгких путей нет. Техники здесь всегда вторичны, потому что придётся пройти и перепрожить целые поля токсичных чувств, выплакать огромную тучу слёз, прожить ненависть, злобу, разочарование и пройти сквозь пустоту. Все эти эмоции, как правило, слеплены в единый конгломерат плохо осознаваемых телесных ощущений и навязчивых, ставших привычными, мыслей, порождаемых этими ощущениями. ...И единственный урок для травмированного человека заключается в том, чтобы научиться восстанавливать свою целостность. Это урок вставания после падений... Вот такое сложное, деликатное и телесноориентированное направление в психотерапии я изучаю... #терапия_травмы #травма #психика #телеска #психотерапия

В продолжении темы последних постов. Еще два фрагмента из мультфильма "Гадкий утенок". Песня ...как я устал..опять один...опять не угодил... Такие чувства испытывает каждый ребенок нарциссических родителей. Чтобы не сделал, как бы не старался, нет шанса быть принятым, нет шанса понравиться и быть одобренным . В практике от клиентов часто слышу высказывание":Как же я устал(а )!!!"Ощущение усталости человека от жизни часто не про физическую усталость совсем. Это усталость от состояния, с которым все время приходится справляться. И в песне звучат фантазии о том, "вот сейчас я сделаю что-то такое, что они оценят, признают, поймут, что они неправы. Окончу четверть с пятерками, принесу золотую медаль с соревнований, закончу два факультета одновременно, защищу десертацию, куплю квартиру/машину/отдых маме за границей и т .д. И они поймут, оценят, признают. Эти фантазии неосуществимы! Так как они могут никогда не понять и не признать. Многие ждут этого от родителей всю жизнь, тратят огромное количество энергии, чтобы доказать , заслужить, но так и не получают этого признания. Весьма болезненно проходит процесс горевания психики и опускания этих надежд. Но именно с этого начинается новое движение в сторону своей жизни, своих желаний и потребностей, движение укрепления себя, своей идентичности. ******* Фрагмент мульта,где главный герой примеряет на себя петушиные перья. Здесь мы видим попытку примерить на себя ложную идентичность. Помните мы говорили, что есть истинное селф и ложное селф у людей с нарциссической раной. И эти попытки примерить на себя чужую форму поведения, примерить чужие перья и делать вид, что я вот такой, каким Вы меня хотите видеть или такой,каким я себе кажусь важным, обычно ничем хорошим не заканчиваются. Потому что, формирование ложной идентичности у ребенка является защитной реакцией, чтобы быть принимаемым, чтобы быть включенным, чтобы быть неотвергаемым. И вкоре обнаруживается разница между истинным селф,( какой он есть на самом деле), и фальшивым селф( образом, который выстраивает психика, чтобы быть принимаемым в кругу семьи). ПРОДОЛЖЕНИЕ⤵️⤵️⤵️⤵️

"Читальня на курьих ножках". Сегодня в рубрике редкая, но очень очень полезная книга американского исследователя последствий психических травм - Питера Левина. Упражнения из книги можно делать самостоятельно (и они реально работают, проверено на себе), а их эффективность в группе многократно усиливается. Моя оценка - 8 баллов (шкала от 1- бесполезная книга до 10-незаменима). Два балла отняла так как книга сугубо практическая, но ее неплохо читать вкупе с другой книгой этого же автора: "Пробуждение тигра или исцеление травмы", в которой более подробно объяснены психические механизмы. Откликайтесь, пожалуйста, те, кто ее читал о своих впечатлениях #читальня_на_курьих_ножках #библиотека_психолога #левин #исцеление_от_травмы #терапия_травмы #психолог_цмр #психолог_краснодар #гештальттерапевт_краснодар #краснодар #психология_обыденной_жизни

Сегодня в рубрике "Читальня на курьих ножках" прекрасная книга Татьяны Свиридкиной "Шагни из прошлого. Руководство по психотерапии травмы". В целом я не очень люблю гештальтистскую литературу, засыпаю под нее. В данном случае редкое исключение, при этом содержательно очень достойная книга. В гештальте с травмой редко кто учит работать, а это не чистый гештальт. Чистым можно клиента отправить в глубокий регресс, как максимум или оставить в глубоком недоумении и ощущение, что психологи достаточно бездушные люди. Это мое частное мнение, никому его не навязываю. Книга конечно навыки работы с травмой Вам не даст, но важные нюансы передать сможет. По шкале от 1 до 10 могу смело поставить ей 9. Очень очень нужная в практике книга. "Если пространства человека сжимается как черная дыра, в точку, то надо создать такую атмосферу, чтобы он понимал, что вот он из черной дыры руку протянет, и там, снаружи точно кто-то будет" #читальня_на_курьих_ножках #библиотека_психолога #свиридкина #терапия_травмы #психолог_цмр #психолог_краснодар #гештальттерапевт_краснодар #краснодар #психология_обыденной_жизни

История одной психотерапии. Печатается с разрешения клиентки Продолжение. Начало в предыдущем посте. “Она пришла к психотерапевту, села. И из нее стали вываливаться самые разные чувства и состояния Возмущение, гнев и негодование Ужас, страх, замирание, оцепенение Ярость Стыд, любопытство и желание потрогать, сковырнуть, вывернуть наизнанку Презрение и высокомерие Бессилие и безволие Все выливалось потоком. Она плакала и возмущалась. Когда первый эмоциональный всплеск ушел, она спросила терапевта, а потом сама же и ответила: Почему меня задело это жуткое движение? Ну поманил охранник пальцем, что с того? Ну неуважение? Ну гадость же? Дурак, сам такой. Но почему-то я остолбенела, как будто большой, сильный и властный человек застукал меня за чем-то недопустимым, и сейчас придёт немедленная расплата. Как будто он отберет у меня право делать то, что я делаю. Как будто я воровка или преступница. Женщина расплакалась. И тут ее прорвало: Папа бил меня ремнём за то, что подстригла куклу, ыыыыы... Но это же моя кукла, моя, мне ее подарили… Ну все, все, - шептал терапевт. Папа перестал, он даже не злиться, просто так было положено… Кем положено? Почему? Зачем? Зачем меня бить, я понимаю слова? И это моя кукла, я ею распоряжаюсь… Потом терапевт с клиенткой долго работал с эмоциями, реакциями, ощущениями, восстанавливая первичное право ребенка на его собственность, исследование, эксперименты и самостоятельные решения. Клиентка успокаивалась, принимала, что она уже взрослый человек, и ей самой решать, что ей делать в разных ситуациях…” #соматическая_терапия #терапия_травмы #структурыразвития #точкапокоя #жизнькаконаесть. Продолжение в карусели

Вторую или третью неделю сплю. Не могу проснуться. Сегодня определила, в чем проблема. И радуюсь. Кажется, смогла найти точку покоя и роста. Так не хватает юмора. Игра и юмор, как же они спасают в жизни. Когда туго. #жизнькаконаесть #делайчтонравится #точкапокоя #терапия_травмы

Безумно радуюсь прорывам. Сегодня спустя год непрерывной психотерапии женщина на сессии впервые откровенно, не сдерживаясь, выражала эмоции, не оглядываясь, "а можно ли?", ее эмоции и негодование стали мягче, и их стало можно выражать и проживать. Планка требований к себе стала чуточку ниже, перфекционизм меньше, а любовь к себе больше. Она впервые всю сессию говорила не о папе, не о маме, не о свекрови со свекром, не о детях, о себе, своём самочувствии, своём удовольствии. Мы искали нирвану и #точкапокоя, мы нашли её в прогулке с маоышом, когда все дела, мысли и заботы отложены. #и_пусть_весь_мир_подождет Только тогда пришёл покой. Вкус удовольствия, восприятие цвета и звука, наблюдение, внимание, неспешные действия. #соматическая_терапия #терапия_травмы, #жизнькаконаесть #делайчтонравится В конце встречи ей очень захотелось поделиться воспоминанием о встрече с океаном. Невероятно сюголубой цвет. Я смотрю на это, и моя голова кружится. А как и где вам удается найти точку покоя? Напишите, поделитесь. Собираю кладезь точек покоя

Я сегодня радуюсь. Несколько раз я работала с клиентами на тему: "Могу ли я позволить себе оставить офисную работу?" или по-другому "Могу ли я за свою доходную работу еще и получать кайф?" или же "Кайф и работа совместимы?" или же "Можно ли самому реализовать мечту?" Вот такие разнообразные вопросы. На самом деле всё сводиться к одному: можно ли перестать тянуть лямку беспросветности и долгов кому-то и зажить своей жизнью в кайф, да ещё и получать деньги за это? И каждый раз вместе с клиентом мы приходили к одному и тому же ответу: нельзя! Нельзя оставить работу и посвятить свою жизнь мечте, радости и удовольствию. По-че-му? По-то-му что... Потому что страшно нарушить завет родителей. Потому что никто так до этого не делал. Потому что вся история жизни заключается в том, чтобы следовать нормам. Сначала раздать все долги, а уже потом (на пенсии, да?) радоваться. Но парадокс заключается в том, что, откладывая радость на потом, мышца радости не тренируется, атрофируется, провисает или усыхает, сжимается. И, добравшись до пенсии, вместо того, чтобы радоваться, человек вместе с этой мышцей тоже начинает усыхать, сжиматься. Не работает так. Радоваться нужно уже сейчас, иначе потом всё это не включиться. Когда не умеешь желать и реализовывать это, в 55-60 вдруг не научишься. Слишком трудно. И вот сегодня как же я радовалась. Человек, на прошлой неделе сформулировавший "Мучения нужны, чтобы почувствовать себя живым" сегодня решительно говорит себе "Бросай это дело!". Вернее, ему это сказал желчный пузырь, ткнув своим жалом. А крепкая и сильная рука ласково поддержала это послание. Оказывается у этого человека уже довольно многих вкусных и вдохновляющих занятий, которые могут приносить устойчивый доход. И, главное, опыт есть. А значит можно идти дальше. От офиса к любимым занятиям и жизни в радость, в кайф! #делайчтонравится #хочусебяпрекрасную #терапия_травмы